Så du har undersøkt autisme, diskutert det med familien din og avtalt en avtale med en spesialist. Hva nå? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å forberede deg slik at du kan presentere et nøyaktig og klart bilde av hvor du er på spekteret.
Trinn
Metode 1 av 2: Før vurderingen
Trinn 1. Lær mer om tegn på autisme
Les de offisielle DSM-V-kriteriene, men også kriterier skrevet av autister, og artikler som beskriver kriteriene. Vurder også å konsultere autistiske bloggere, som kan gi et bilde av autisme i dagliglivet.
- Det hjelper å skrive ned en generell liste slik at du husker det.
- Du vil bli spurt om ting som er knyttet til disse kriteriene. Å forberede listen hjelper deg med å vite hva du kan forvente.
Trinn 2. Gå gjennom listen og tenk på anekdoter i livet ditt knyttet til disse kriteriene
Psykologen kan be deg om å fortelle noen korte historier for å "bevise" at kriteriene gjelder for deg. På denne måten vil du ha eksempler på hånden, i stedet for å bli forvirret og forvirret av et plutselig spørsmål.
Eksempelhistorie (for stereotypi): "Jeg så nylig en video av meg selv på min attende bursdag, da folk overrasket meg med en kake. Alle andre sto stille, mens jeg gynget og svaiet. Jeg stakk ut som en vond tommel. Da Jeg lærte om stimming og innså at jeg kanskje ikke var merkelig."
Trinn 3. Skriv ned anekdoter eller observasjoner om livet ditt hvis du vil
Selv om du ikke kan forutsi hvert spørsmål, kan det hjelpe å forberede noen script -svar hvis du har problemer med å snakke spontant.
- Siden psykologen er autismekspert, bør de være tålmodige med dine behov. Det er ikke uvanlig at autister har problemer med å svare på spørsmål, og det vil psykologen din forstå.
- Det er ikke useriøst å skrive ned tankene dine-faktisk er det veldig nyttig, fordi svarene kommer fra en tid da du kan samle tankene dine på fritiden.
- Hvis du har alvorlige taleproblemer, kan du ta med deg de forhåndsskrevne svarene til vurderingen.
Trinn 4. Ta noen autismevurderinger på nettet
Selv om de ikke er offisielle, vil disse hjelpe deg med å identifisere autistiske trekk og måle omtrent hvor du er på spekteret. Disse inkluderer RAADS-R, AQ, Short Autism Screening og andre tester.
Ikke bare del resultatene dine: Skriv ut spørsmålene og merk svarene dine på papir også. Dette kan være mye mer meningsfullt for spesialisten, fordi de kan se hvorfor du kan være autist
Trinn 5. Håndter frykten din og vanskelige følelser
Mange mennesker føler seg nervøse eller engstelige før en autismevurdering, enten de viser seg å være autistiske eller ikke. Selv mennesker som har veldig åpenbare tegn på autisme, kan frykte at ingen vil ta dem på alvor. Dette er helt normalt. Vanlig frykt inkluderer ting som:
- "Hva om folk sier at jeg bare faker det for oppmerksomhet?"
- "Hva om ingen tror meg når jeg snakker om kampene mine?"
- "Hva om folk ser annerledes på meg hvis jeg får diagnosen?"
- "Hva om folk ler av eller kritiserer meg?"
- "Hva om familien min nekter å godta resultatene?"
Trinn 6. Ta godt vare på deg selv
Unn deg dine spesielle interesser, lytt til god musikk og tilbring litt tid med en nær venn eller et kjæledyr. Dette vil hjelpe deg med å føle deg avslappet før samtalen.
Snakk med en pålitelig kjær om frykten din om nødvendig
Trinn 7. Kle deg og velg komfortartikler på riktig måte
Anta at en autismevurdering vil ta flere timer, opptil en halv dag. Det blir snakket og fylt ut spørreskjemaer. Du bør ha på deg komfortable klær og ta med deg komfortartikler eller selvdempende verktøy du ønsker. Hvis du er utsatt for angst, må du spesielt ta med ting som hjelper deg med å berolige deg selv.
- Kle deg etter været. Hvis det er varmt ute, ta med en lys genser uansett, i tilfelle bygningen har aircondition.
- Det er greit hvis du "ser rar ut". Spesialisten er vant til autister, og det er greit å vise egenskapene dine.
Metode 2 av 2: Under og etter vurderingen
Trinn 1. Snakk med psykologen om frykten du måtte ha
Hvis du føler deg nervøs, er det greit å si det. Når du er hos spesialisten, er det på tide å være åpen og ærlig … og det kan hjelpe å snakke om bekymringene dine om diagnoseprosessen! Her er noen eksempler på ting du kan si:
- "Moren min nekter å tro at alt er annerledes med meg, og jeg er bekymret for at hvis du sier at jeg er autist eller noe lignende, at hun ikke vil tro deg."
- "Jeg har tidligere hatt dårlige erfaringer med terapi, og jeg er ganske nervøs for dette."
- "Hele livet har jeg fått folk til å fortelle meg at jeg er for sensitiv og at jeg overreagerer på alt. Da jeg lærte om autisme, innså jeg at jeg kanskje ikke var en dårlig person. Men jeg er virkelig redd for at folk vil avvise meg og fortelle meg at jeg overreagerer som alltid. Vil du love å lytte og ta meg på alvor?"
Trinn 2. Vær deg selv
Her er det greit å stimulere (rocking, flapping, etc.). Du kan kle deg slik du vil og handle slik du vil.
Trinn 3. Unngå å skjule de delene av deg som ikke stemmer overens med autisme
Mange autistiske tenåringer og voksne har lært seg å tilpasse seg, og vil ha trekk som er stereotype for ikke-autister, for eksempel å lage håndbevegelser eller å kunne føre en tosidig samtale. Også forskjellige autister opplever tegn på autisme på forskjellige måter, og du trenger ikke å matche stereotypene perfekt for å være autist.
Det er greit å si "Nei, det har jeg aldri opplevd" hvis du ikke har opplevd en bestemt del av autisme. Hver autistisk person er annerledes, og du er fortsatt gyldig hvis du ikke merker av hvert element på en liste. De fleste autister gjør det ikke
Trinn 4. Diskuter muligheten for co-forekommende forhold
Autistiske mennesker kan også ha angst, depresjon, epilepsi, sensorisk behandlingsforstyrrelse, sinneproblemer, søvnforstyrrelser og andre psykiske eller fysiske sykdommer. Psykologen din kan kanskje skjerme deg for dem eller henvise deg til noen som kan.
Trinn 5. Vær åpen for en alternativ diagnose
Noen ganger tar folk feil av forhold som ADHD, reaktiv tilknytningsforstyrrelse, schizoid PD eller sosial angst for autisme. Når spesialisten snakker med deg, kan de innse at noe annet passer deg bedre.
Det er ingenting galt med deg hvis du tar feil av noe annet for autisme. Du har ikke skadet autistiske mennesker på noen måte, og du er heller ikke "dum" for ikke å få det riktig på første forsøk
Trinn 6. Si ifra hvis du er bekymret for at du kan bli feildiagnostisert
Spesialisten vet ikke hva du tenker med mindre du sier noe. Hvis du har bekymringer, ikke vær redd for å si dem høyt. Deretter kan spesialisten bremse ned og snakke med deg om hva de tenker, og du kan stille spørsmål og fortelle dem hva du tenker på.
- Hvis du er forvirret, bare spør! For eksempel, "Jeg ser ikke hvordan diagnosen ADHD ville passe meg. Jeg er ikke hyperaktiv i det hele tatt. Kan du forklare tankegangen din?"
- Vær selvsikker hvis spesialisten er frekk mot deg. (Det er sjelden, men det kan skje.) Si "Jeg føler ikke at du lytter til meg" eller "Ta meg på alvor."
- Hvis du blir stresset, si det. Si "Dette er stressende!" eller "Jeg trenger en pause!" En god spesialist vil lytte til dine behov og hjelpe deg med å avvikle om nødvendig.
Trinn 7. Spør om du er kvalifisert for noen form for overnatting
På offentlige skoler, høyere utdanning og arbeidsplasser kan du kanskje få innkvartering for å dekke dine spesielle behov. Psykologen kan være i stand til å skrive en rapport som anbefaler bestemte overnattingssteder. Her er noen eksempler på overnattingssteder som autister pleier å motta om nødvendig:
- En notatskriver for forelesninger
- Muligheten til å ta tester i et eget, stille rom med eller uten ekstra tid
- Stim leker eller en treningsball i klasserommet (Nesten alle arbeidsplasser oppmuntrer til disse)
- Tilgang til et funksjonshemmingssenter
Trinn 8. Ta deg tid til å behandle resultatene
Gi deg selv tid til å takle og justere. Innse at en diagnose ikke definerer hvem du er, og mangel på en diagnose nekter heller ikke dine erfaringer.
Innse at noen ganger kan fagfolk ta feil. For eksempel kan en spesialist som bare jobber med unge autistiske barn savne mer subtile tegn på autisme hos en voksen
Trinn 9. Husk at du er en god person, uansett hva resultatet blir
Autistisk eller ikke, du er fortsatt sympatisk og kan bidra til verden.
Tips
- Hvis du tror du har blitt feildiagnostisert, snakk med spesialisten eller familien din om det. Forklar hva som skjedde, og hvorfor du føler at resultatet ikke stemmer overens med dine egne erfaringer. En feildiagnose er ikke nødvendigvis slutten.
- Vurderingen vil bare innebære å snakke og fylle ut spørreskjemaer, siden det ikke er kjente biologiske markører for autisme.
