Herpesutbrudd er forårsaket av 1 av 2 virus: herpes simplex virus 1 (HSV-1), som forårsaker oral herpes eller herpes simplex virus 2 (HSV-2), som forårsaker genital herpes. Siden herpes er viral og ikke bakteriell, kan den ikke ryddes opp med antibiotika. Viruset forblir sovende i nervene og vil sannsynligvis blusse opp i tider med stress eller sykdom. Herpes-uansett virustype og plasseringen av sår eller støt på kroppen din-er svært smittsom under et utbrudd. Imidlertid er det noen få skritt du kan ta for å gjøre utbrudd mindre ubehagelig og forhindre at de oppstår.
Trinn
Metode 1 av 4: Søker medisinsk behandling
Trinn 1. Besøk legen din for 3 eller flere herpesutbrudd på et år
Hvis du opplever et genital eller oralt herpesutbrudd mer enn 3 ganger i året, er det på tide å oppsøke lege. Legen din kan gjøre diagnostiske tester for å finne ut hvilken type herpes du har og tilby behandlinger som kan bidra til å undertrykke og redusere hyppigheten av utbrudd.
Legen din kan avgjøre om du har HSV-1 eller HSV-2 ved å gjennomgå din sykehistorie, diskutere symptomene dine og gjøre en fysisk undersøkelse. I tillegg kan de gjøre en cellekulturtest. Å identifisere infeksjonen er viktig for å behandle utbrudd og forhindre smitte
Trinn 2. Spør legen din om antivirale medisiner
Dette er vanligvis den første behandlingslinjen for herpes enten du bare har hatt 1 utbrudd eller tilbakevendende episoder. Å ta disse medisinene periodisk kan bidra til å forkorte varigheten og alvorlighetsgraden av et utbrudd, mens å ta medisiner daglig kan bidra til å undertrykke utbrudd og redusere frekvensen med 70 til 80%. Følg legens anbefalinger for bruk av medisinen. Noen vanlige antivirale medisiner som legen din kan foreskrive inkluderer:
- Acyclovir
- Valacyklovir
- Famciclovir
- Aktuelt penciclovir
- Aktuelt dokosanol (Abreva)
Trinn 3. Be om informasjon for å håndtere og forhindre overføring til andre
Legen din kan tilby deg verdifull informasjon for å hjelpe deg med å takle infeksjonen. Denne kunnskapen kan også redusere sjansene for å overføre herpes til seksuelle partnere. Spør legen din om eventuelle brosjyrer eller andre ressurser som kan hjelpe deg med å håndtere infeksjonen og beskytte andre mot å pådra seg den.
Metode 2 av 4: Håndtering av genital herpesutbrudd
Trinn 1. Bruk løstsittende, pustende bukser og undertøy
Hvis du har en genital herpes-oppblussing, bruk løstsittende undertøy laget av et pustende stoff (som bomull). Bruk også løse bukser som ikke vil gnage og gni mot sår og støt. Bruk av løsere undertøy og bukser vil også utsette genital herpes sår for luft og fremskynde helbredelsesprosessen. Det vil også redusere smerter forårsaket av gnagsår.
Unngå å ha på deg ting som trange jeans, skinnbukser, nyloner eller strømpebukse eller undertøy
Trinn 2. Bruk kondom under vaginal, oral eller anal samleie
Hvis du er bekymret for å overføre herpesviruset til en seksuell partner under et utbrudd, er bruk av kondom en effektiv måte å forhindre at viruset sprer seg. Ta på kondomet før samleie begynner, og la det stå på til all kjønns-, anal- og muntlig kontakt er avsluttet.
- Selv om kondomer er gode til å blokkere herpesviruset, er de ikke 100% effektive. En tryggere innsats er bare å unngå sex helt til utbruddet dør.
- Hvis du føler at det kommer et herpesutbrudd, unngå å ha sex med partneren din.
Trinn 3. Ta et varmt bad eller en dusj for å berolige det rammede området
Varmen fra det varme vannet vil også gjøre herpesviruset inaktivt og bidra til å stoppe spredningen av utbruddet. Når du er ferdig i dusjen eller badekaret, lufttørker du deg selv ved hjelp av en hårføner til den laveste varmeinnstillingen. Hvis du synes at vannlating er veldig smertefullt når du har et kjønnsutbrudd, kan du prøve å tisse mens du er i et varmt bad.
Hvis du skrubber kroppen kraftig med et håndkle, kan du rive opp herpes sår
Trinn 4. Bruk en kjølig kompress i 15-20 minutter 2-3 ganger om dagen for smertelindring
Bløtlegg en ren vaskeklut i kaldt vann, og vri deretter ut overflødig væske. Legg vaskeklut over herpes sår og la den sitte på plass i 15-20 sekunder. Fjern deretter kluten og tørk området tørt. Gjenta opptil 2-3 ganger om dagen til utbruddet groer for å hjelpe mot smerter.
- Du kan plassere vaskeklutet i fryseren i 1-3 minutter for å få det kjøligere, hvis du vil.
- Legg brukte vaskekluter i det skitne vasketøyet og få en ny klut hver gang. Ikke bruk vaskeklutene til noe annet før du vasker dem fordi viruset er smittsomt.
Metode 3 av 4: Forebygging av oral herpesutbrudd
Trinn 1. Vask hendene etter at du har berørt herpes sår
Hvis du berører sårene dine, har du herpesviruset på hendene, hvorfra det lett kan overføres til en annen person. Så, vask hendene grundig med såpe og vann etter å ha berørt sårene. Sørg for å gjøre dette før du berører en annen del av din egen kropp eller andres kropp.
Si for eksempel at du tok hånden til noen etter å ha berørt sårene dine. Hvis personen gned munnen, ville de få herpes
Trinn 2. Ikke del personlige muntlige gjenstander med en venn eller partner
Virus kan enkelt overføres via for eksempel tannbørsten din. Hvis du og partneren din har for vane å dele en tannbørste, må du slutte å dele den til utbruddet dør. Unngå også å drikke ut av den samme koppen eller vannflasken som alle andre under et herpesutbrudd.
Du kan også overføre herpes hvis du for eksempel skulle tygge på en penn, overlevere pennen til en venn, og de putter deretter pennen i munnen
Trinn 3. Unngå å kysse noen før etter oppblussingen er avsluttet
Hvis du er bekymret for å spre oral herpes til en partner, venn eller familiemedlem, må du ikke kysse dem på munnen eller kinnet til utbruddet dør.
Herpesviruset er ekstremt smittsomt, så selv om du gir noen en rask kjepp på kinnet, kan det føre til at de får herpes
Trinn 4. Hold en våt vaskeklut mot utbruddet for å hjelpe mot smerter
Hold en vaskeklut under kranen til kluten er gjennomvåt med kaldt vann. Ring ut vaskeklutet lett, og hold det mot herpesutbruddet i 10–15 minutter. Dette vil hjelpe mot smerter og kløe som vanligvis følger med et herpesutbrudd.
Hvis kløen vedvarer i løpet av et døgn, kan du prøve å påføre den kalde kompressen en gang i timen
Trinn 5. Hold berørte hudområder utenfor direkte sollys for å forhindre bluss
Solstråler kan agitere huden din, og hvis du har oral herpes, kan det føre til et smertefullt utbrudd. Så hvis du skal være utendørs i mer enn 15-20 minutter, planlegger du å ta på deg en solblokkerende leppepomade. Du kan kjøpe leppebalsam med en SPF på minst 30 på de fleste apotek eller apotek.
Flare-ups forårsaket av sollys er sjelden et problem for personer med genital herpes
Metode 4 av 4: Oppklaring av herpesutbrudd
Trinn 1. Vask utbruddet med såpe og vann for å helbrede sårene
Såpe og varmt vann er gode til å holde utbruddet rent og hjelpe det med å rydde opp raskt. Prøv å vaske herpes -støt 1-2 ganger om dagen for å helbrede sårene og stoppe utbruddet. For å unngå å skrape eller åpne sårene, tørk området lett med et rent håndkle.
- Etter at du er ferdig med å vaske området, må du ikke bruke bandasje på området. Å bli utsatt for friluft vil hjelpe tørke opp sårene.
- Påfør heller ikke vaselin eller antibakteriell krem på herpes sår.
Trinn 2. Ta et reseptfritt NSAID for å lindre smerter eller hevelse fra sår
Herpes bluss er smertefullt, og reseptfrie smertestillende medisiner er generelt en effektiv måte å redusere mengden smerte du føler. Prøv å ta et NSAID som ibuprofen, aspirin eller aspirin når du opplever et utbrudd. Les emballasjen nøye før du tar medisinen, og ikke overskrid den anbefalte daglige dosen.
- Du kan kjøpe disse medisinene på ethvert apotek eller apotek.
- Hvis du har et herpes sår i munnen, kan du få smertelindring fra en munnskyll som inneholder bedøvelsesmiddel, for eksempel lidokain 2% viskøs løsning.
Trinn 3. Hold god helse for å unngå en sykdomsrelatert oppblussing
Den mest effektive måten å forhindre fremtidige herpesutbrudd på er å holde immunsystemet sunt og sterkt, siden utbrudd mest sannsynlig vil oppstå når immunsystemet ditt er i fare. Dette betyr at jo mindre du blir syk (selv med forkjølelse eller influensa), desto færre oppblussinger vil du oppleve. Hold immunsystemet sunt ved å:
- Får 7-9 timers søvn hver natt
- Å spise et sunt kosthold
- Trener minst 2-3 ganger i uken
- Bruk en leppepomade som inneholder en solkrem
Trinn 4. Behandle stress for å forhindre at herpesvirus blusser opp
På samme måte som når du har et kompromittert immunsystem, er det mer sannsynlig at herpes blusser opp når du går gjennom en stressende situasjon. Så, for å forhindre at viruset blusser opp og forårsaker et utbrudd, kan du prøve å holde stressnivået under kontroll i det daglige livet. Selv om dette kan virke som en stor endring å gjøre, vil det gjøre en stor forskjell i å stoppe herpesutbrudd! Du kan håndtere stress ved å:
- Trener yoga eller mediterer
- Lytte til beroligende musikk eller ta et bad
- Lag en ukeplan for å unngå å bli stresset av skolen eller arbeidsfrister
- Snakker med en nær venn eller terapeut om stressfaktorene dine
Trinn 5. Drikk te laget av sitronmelisse for å stoppe et utbrudd
Sitronmelisse har antivirale egenskaper som kan stoppe et herpesutbrudd, enten det ligger på munnen eller kjønnsorganene. Drikk noen kopper sitronmeliss te så snart du oppdager et herpesutbrudd. For en mer direkte tilnærming, bruk 3-4 dråper sitronmelisse eterisk olje direkte på sårene. Masser oljen inn med en bomullspinne. Eterisk olje av sitronmelisse vil hjelpe sårene til å gro med en minimal mengde arr.
- Se etter sitronmelisse eller essensiell olje i en lokal helseforretning eller i den økologiske gangen i et større supermarked.
- Sitronmelisse er også en vanlig ingrediens i antivirale salver som du kan påføre herpes sår direkte for å redusere smerten og hjelpe sårene til å gro.
Tips
- Herpesutbrudd rundt noens lepper og munn blir ofte referert til som forkjølelsessår, men de er ofte forårsaket av det samme viruset som forårsaker genital herpesutbrudd.
- Genital herpesutbrudd kan skyldes enten HSV-1 eller HSV-2. Du kan få HSV-1 i kjønnsområdet under oralsex, mens HSV-2 vanligvis overføres via genital-til-genital kontakt med en infisert partner.
- I motsetning til noen rykter, er en STD -blodprøve ikke en pålitelig måte å avgjøre om du har noen av herpesvirusene.
- Fortell alltid seksuelle partnere at du har herpes før noen form for forspill eller sexhandling. Det er spesielt viktig at du gjør dette første gangen du har sex med en ny partner.
- Hvis du er bekymret for et oral herpesutbrudd, unngå traumer eller skade på munnen. For eksempel, unngå knyttnevekamper og ikke spill hockey (eller annen sport) uten munnbeskytter.
- Hvis du har et genital herpesutbrudd, må du unngå smertefull vannlating ved å drikke rikelig med vann hele dagen.
