HIV, eller humant immunsviktvirus, er en infeksjon som angriper immunsystemet ditt og gjør det vanskeligere for kroppen din å bekjempe andre sykdommer. Å bli diagnostisert med hiv er skremmende, men med riktig behandling kan du fortsatt leve et fullt og sunt liv. Selv om det ikke finnes noen kur mot HIV, kan du holde det under kontroll og minimere mengden virus i kroppen din ved å ta en kombinasjon av antiretroviral terapi (ART) medisiner. Du kan også redusere risikoen for å utvikle komplikasjoner, for eksempel sekundære infeksjoner, ved å ta sikkerhetstiltak og praktisere god hjemmepleie.
Trinn
Metode 1 av 3: Få medisinske behandlinger
Trinn 1. Bli testet for å finne stadiet av infeksjonen
Hvis du har fått diagnosen HIV, er det avgjørende at du starter behandlingen så snart som mulig. For å sikre at du får best mulig behandling, vil legen din sannsynligvis anbefale å gjøre tester for å finne ut hvor alvorlig infeksjonen din er. Spør legen din om:
- Et CD4 T -celletall. Denne testen kontrollerer nivåene av en bestemt type hvite blodlegemer som er angrepet av HIV. Hvis antallet CD4 T -celler faller under 200, vil legen din diagnostisere deg med AIDS (ervervet immunsvikt syndrom), selv om du ikke har noen symptomer.
- En viral belastningstest. Denne testen vil kontrollere hvor mye av viruset som er i blodet ditt. Med HIV -medisiner kan du redusere virusmengden til uoppdagelige nivåer.
- En stoffresistens test. Noen former for HIV er resistente mot antiretrovirale medisiner. Hvis legen din fastslår at du har en av disse stammene, vil de velge behandlingsalternativer som er mer sannsynlig å fungere med din spesielle form for viruset. Denne testen blir vanligvis utført hvis det er bevis på at din nåværende medisinbehandling ikke fungerer (for eksempel en veldig høy virusbelastning).
Trinn 2. Be legen din om å sjekke deg for komplikasjoner
Legen din kan kjøre tester for å finne ut om du har andre infeksjoner eller tilstander som ofte oppstår sammen med HIV. Hvis du har noen av disse komplikasjonene, snakk med legen din om den beste måten å behandle dem på.
- Legen din kan teste deg for tilstander som tuberkulose, hepatitt, andre seksuelt overførbare infeksjoner, urinveisinfeksjoner, lever- eller nyreskade eller toksoplasmose.
- Du kan hjelpe legen din med å identifisere eventuelle komplikasjoner eller sekundære infeksjoner ved å fortelle dem om symptomer du har opplevd.
- Legen din vil også anbefale at du får utført laboratoriearbeid regelmessig (vanligvis hver 3. til 6. måned til en gang i året) for å overvåke din generelle tilstand. For eksempel vil du sannsynligvis trenge et fullstendig blodtall (CBC) hver 3-6 måned, et grunnleggende metabolsk panel (BMP) 1-2 måneder etter at du starter behandlingen og deretter hver 3-6 måned, og en urinalyse en gang i året.
Trinn 3. Ta antiretrovirale medisiner for å kontrollere viruset
Den vanligste behandlingen for HIV er en kombinasjon av medisiner designet for å blokkere virkningene av viruset. Disse medisinene vil ikke kurere infeksjonen din, men de kan holde den under kontroll, minimere symptomene dine og gi deg best mulig livskvalitet. Legen din vil sannsynligvis anbefale en kombinasjon av 3 medisiner, som du må ta hver dag resten av livet. De vanligste typene HIV -medisiner inkluderer: NNRTI, NRTI og PI, inngangs- eller fusjonshemmere og integrasehemmere.
Trinn 4. La legen din vite om du opplever bivirkninger av behandlingen
Dessverre kan HIV -medisiner ha en rekke bivirkninger, hvorav noen kan være alvorlige. Gi beskjed til legen din dersom du opplever noen av disse bivirkningene. De kan være i stand til å justere medisinene dine, eller anbefale andre medisiner eller diettendringer som kan bidra til å holde bivirkningene under kontroll. De vanligste bivirkningene inkluderer:
- Tretthet
- Kvalme, oppkast eller diaré
- Hodepine
- Feber
- Muskel kramper
- Søvnvansker
- Svimmelhet
Advarsel:
Noen hiv-medisiner kan ha mer alvorlige langsiktige helseeffekter, for eksempel hjertesykdom, lever- og nyreskade og svekkede bein. Arbeid tett med legen din for å overvåke reaksjonene dine på medisinen.
Trinn 5. Gå til regelmessige oppfølgingsavtaler med legen din
Mens du blir behandlet for HIV, bør du oppsøke lege så ofte som de anbefaler å overvåke tilstanden din og kontrollere at medisinene dine fungerer som de skal. Når du oppsøker legen din, gi beskjed til deg om det har vært noen endringer i tilstanden din eller hvis du har spørsmål eller bekymringer.
- Ikke nøl med å ringe legen din mellom regelmessige avtaler hvis du har bekymringer eller hvis symptomene dine endres eller blir verre.
- Antall og type medisinske avtaler du må gå til, avhenger av en rekke faktorer, for eksempel alder, kjønn, generell helse, risikofaktorer for komplikasjoner og infeksjonsstadiet.
- For å sikre at medisinene dine virker, vil legen din anbefale vanlige laboratorietester. Disse inkluderer HIV RNA -tester (for å sjekke hvor mye av viruset som finnes i blodet ditt) og CD4 -celletallstester.
- Disse testene kan bli sjeldnere etter hvert som behandlingen din utvikler seg. For eksempel må du ta virusbelastningstester hver 4.-8. uke etter at du først startet behandlingen. Når din virale belastning blir uoppdagelig, trenger du bare testen hver 3-6 måned.
Trinn 6. Fortell legen din dersom du er gravid
Gravide kvinner med HIV trenger spesiell omsorg for å forhindre at viruset overføres til babyen. Fortell legen din umiddelbart hvis du er gravid og HIV -positiv. De kan iverksette tiltak for å holde deg og babyen din sunn og trygg under og etter graviditeten. Du kan beskytte babyen din før og etter fødselen ved å:
- Ta antiretrovirale medisiner under graviditeten som foreskrevet av legen din.
- Å ha en C-seksjon i stedet for en vaginal fødsel.
- Bruker formel for å mate babyen din i stedet for å amme.
- Gi babyen din antiretrovirale medisiner 4 ganger om dagen til de er 6 uker gamle.
Trinn 7. Se nærmere på hvordan du blir med i en klinisk studie
Kliniske studier gir deg muligheter til å prøve nye og eksperimentelle behandlinger for HIV. Selv om du ikke drar fordel av prøveperioden, kan din deltakelse hjelpe andre mennesker med hiv i fremtiden. Spør legen din om de kan anbefale kliniske studier i ditt område.
Du finner en liste over kliniske studier knyttet til behandling av HIV og HIV/AIDS-relaterte komplikasjoner her:
Metode 2 av 3: Forebygging av opportunistiske infeksjoner
Trinn 1. Fortsett med immuniseringene
Hvis du har HIV, har du en høyere risiko for å utvikle andre infeksjoner. Siden immunsystemet ditt er svekket, kan disse infeksjonene også sette deg i fare for å utvikle alvorlige helseproblemer. Spør legen din om å få vaksiner for å beskytte deg mot infeksjoner som influensa, lungebetennelse og hepatitt A og B.
Sørg for at legen din vet at du har HIV. Noen vaksiner, for eksempel de som inneholder svekkede versjoner av det levende viruset, er farlige for mennesker med svekket immunsystem
Trinn 2. Tren trygg sex
Å ha trygt sex vil ikke bare beskytte partneren din fra å fange HIV, men vil også forhindre deg i å plukke opp andre seksuelt overførbare infeksjoner (STI). For å beskytte deg selv og din seksuelle partner:
- Bruk kondom hver gang du har sex. Hvis du er allergisk mot latex, velg et polyuretankondom.
- Begrens antall mennesker du har sex med. Hvis du har mange seksuelle partnere, er det mer sannsynlig at du tar en STI eller gir en til noen andre.
- Unngå å drikke alkohol eller bruke narkotika før du har sex. Bruk av narkotika eller alkohol kan svekke dømmekraften din og gjøre deg mer sannsynlig å ta risikable beslutninger (som å ikke bruke kondom).
- Ta alltid HIV -medisinene dine mens du er seksuelt aktiv. Dette vil gjøre deg mindre sannsynlig å overføre en infeksjon til partneren din, og vil også gjøre deg mindre sårbar for andre infeksjoner.
Tips:
Hvis du er bekymret for å overføre HIV -infeksjonen din til en partner, snakk med dem om å få en medisinsk resept fra legen. Partneren din kan ta denne medisinen (kalt profylakse før eksponering eller PrEP) for å gjøre dem mindre sannsynlig å få sykdommen.
Trinn 3. Unngå muligens forurenset mat og vann
Hvis du har HIV, er det mer sannsynlig at du får alvorlige infeksjoner ved å spise mat som er forurenset med bakterier eller virus. For å forhindre dette, vær forsiktig med hva du spiser og drikker. For eksempel:
- Unngå å spise rå eller understekt mat.
- Ikke spis upasteuriserte meieriprodukter eller fruktjuicer.
- Hold deg unna rå spirer, for eksempel alfalfa eller bønnespirer.
- Vask alltid ferske råvarer, og sørg for at alt utstyr eller overflater du bruker til å lage mat er ordentlig rengjort.
- Drikk filtrert eller flaskevann i stedet for vann fra springen eller vann tatt direkte fra naturlige kilder, for eksempel innsjøer eller bekker.
Trinn 4. Vær forsiktig når du kommuniserer med kjæledyr
Å ha HIV betyr ikke at du må gi opp fordelene med dyreliv. Du må imidlertid være ekstra forsiktig så du ikke plukker opp potensielle infeksjoner eller parasitter fra kjæledyrene dine. Vask alltid hendene grundig med varmt vann og såpe etter håndtering av kjæledyrene dine, rengjøring av dyrebur eller bytte av søppel.
Hvis det er mulig, kan du be noen andre i hjemmet ditt om å rengjøre søppelkasser eller kjæledyrbur
Trinn 5. Ikke del nåler eller annet injeksjonsutstyr
Hvis du bruker fritidsmedisiner eller andre typer legemidler eller medisiner som injiseres med en nål, må du aldri dele nåler eller sprøyter med en annen person. Bruk alltid en ny nål og sprøyte.
Å dele nåler kan sette deg i fare for å få en ny infeksjon, for eksempel hepatitt. Det kan også sette andre mennesker i fare for å ta HIV fra deg
Metode 3 av 3: Behandle tilstanden din hjemme
Trinn 1. Lag en daglig rutine for å ta medisinen din
Når du har HIV, er det veldig viktig å ta medisinen hver dag for å holde infeksjonen under kontroll. Hvis du hopper over medisinene dine, kan infeksjonen bli verre, sette deg i fare for å overføre viruset til andre og øke risikoen for å utvikle en stoffresistent HIV-stamme. Arbeid med å utvikle en rutine som hjelper deg med å holde deg oppdatert på daglige doser.
- Prøv å ta medisinen din til samme tid hver dag. For å hjelpe deg med dette, kan du sette en alarm, bruke en påminnelsesapp for medisiner eller be en venn eller et familiemedlem om å minne deg.
- Gi beskjed til legen din hvis du har problemer med å holde deg til medisinerutinen din av en eller annen grunn, for eksempel problemer med å huske å ta pillene, problemer med å svelge pillene dine eller økonomiske problemer som gjør det vanskelig å ha råd til medisinen din. De kan gi deg råd om hvordan du håndterer disse problemene.
- Aldri slutte å ta medisinene dine, selv om du ikke har symptomer eller tester som viser at virusmengden din ikke er detekterbar. Snakk alltid med legen din før du gjør noen endringer i medisinerutinen.
Trinn 2. Spis et sunt kosthold
Å spise godt kan øke immunsystemet, øke energinivået og til og med minimere noen vanlige bivirkninger av HIV -medisinering. Hold deg til en diett som er rik på frukt og grønnsaker, fullkorn og magre proteiner (som fisk, fjærfe av hvitt kjøtt og bønner).
Hvis du ikke er sikker på hvilken mat som er sunnest for deg, snakk med legen din eller en diettist
Trinn 3. Spør legen din om å prøve kosttilskudd
Noen kosttilskudd kan være nyttige for å lette noen av symptomene på HIV. Snakk med legen din før du prøver noen kosttilskudd. Noen kosttilskudd kan samhandle dårlig med HIV -medisinene dine. Potensielt nyttige kosttilskudd inkluderer:
- Acetyl-L-karnitin. Dette tillegget kan bidra til å lette nervesmerter forbundet med HIV.
- Whey protein. Whey protein kan hjelpe deg å gå opp i vekt og redusere diaré. Det er også bevis på at det kan øke antallet CD4 T -celler, immuncellene som angripes av HIV -infeksjonen.
Advarsel:
Enkelte kosttilskudd kan gjøre HIV -medisinene dine mindre effektive. Ikke ta hvitløkstilskudd eller johannesurt hvis du blir behandlet for HIV, og gi beskjed til legen din før du tar andre kosttilskudd.
Trinn 4. Ta kontakt med støttenettverket
Selv om hiv er mye mer håndterlig enn det pleide å være takket være dagens fremskritt innen medisin, kan det fortsatt være følelsesmessig, fysisk og økonomisk ødeleggende. Hvis du sliter med å takle tilstanden din, må du kontakte venner og familie for å få hjelp. Du kan også dra nytte av å bli med i en støttegruppe eller snakke med en rådgiver.
