Urinveisinfeksjoner kan forårsake en rekke stressende og ubehagelige symptomer. Dessverre er en av disse urinveier som kan holde deg våken om natten-det siste du trenger når du prøver å hvile og komme deg! Den beste måten å håndtere urinhastighet på natten er å behandle den underliggende infeksjonen. Du kan også bruke medisiner og hjemmemedisiner for å håndtere symptomene dine og hjelpe deg med å sove. Hvis inkontinens om natten holder deg oppe, bruk pads for å holde sengetøyene tørre og snakk med legen din om medisiner som kan hjelpe.
Trinn
Metode 1 av 2: Behandle symptomene på UTI -haster om natten
Trinn 1. Begrens væskeinntaket om kvelden
Å drikke for mye rett før sengetid kan øke trangen til å tisse i løpet av natten. Hvis du kan, kan du prøve å begrense væskeinntaket i timene mellom middagen og når du legger deg-spesielt væske som kan forverre blæren, for eksempel koffeinholdige drikker eller alkohol.
Merk:
Å holde seg hydrert er viktig når du har UTI, så prøv å ikke begrense det totale væskeinntaket. I stedet jobber du med å få væskene dine tidligere på dagen.
Trinn 2. Unngå mat og drikke som kan irritere blæren
Når urinveiene er betent, er det viktig å unngå mat og drikke som kan forverre problemet. Du kan være med på å holde urinhastigheten under kontroll ved å begrense eller kutte ut følgende matvarer og drikkevarer, spesielt kort tid før sengetid:
- Koffeinholdige og kullsyreholdige drikker
- Alkohol
- Sure frukter (spesielt sitrusfrukter, som appelsiner, sitroner og grapefrukt) og juice
- Tomater og tomatprodukter
- Krydret mat
- Sjokolade
Trinn 3. Ta et sitz -bad rett før sengetid for å lindre ubehag
Kjør et varmt bad og tilsett rent, duftfritt Epsom-salt hvis du vil. Bløtlegg deretter i ca 15-20 minutter like før sengetid. Dette skal hjelpe mot smerter og ubehag.
Ikke bruk ting som badebomber, boblebad eller duftende badesalt. Disse produktene kan gjøre UTI verre
Trinn 4. Demp nattesmerter med en varmtvannsflaske
Hvis blæresmerter holder deg våken om natten, kan du prøve å sove med en varmtvannsflaske mot nedre del av magen. Pakk varmtvannsflasken i et håndkle for å unngå at den brenner seg eller brenner huden din.
- Selv om varmeputer er et godt alternativ for smertelindring på dagtid, er det farlig å bruke dem mens du sover. En varmepute uten tilsyn kan forårsake brannskader på huden eller til og med elektrisk brann.
- Spør legen din om du trygt kan bruke reseptfrie smertestillende medisiner, for eksempel acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin) for ytterligere smertelindring om natten.
Trinn 5. Se legen din for å behandle det underliggende UTI
Riktig medisinsk behandling kan gi rask lindring av UTI -symptomene dine, inkludert urinhastighet om natten. Hvis du tror du har UVI, ring legen din eller gå til en akuttklinikk med en gang. De vil ta en prøve av urinen din for å bekrefte eller utelukke en infeksjon. Ta antibiotika eller andre medisiner som foreskrevet av legen din.
- Avhengig av typen og alvorlighetsgraden av infeksjonen din, må du kanskje ta antibiotika i en uke eller mer. Du vil sannsynligvis begynne å føle deg bedre i løpet av få dager etter at du har startet et antibiotikakur.
- Ikke slutte å ta antibiotika før du fullfører det foreskrevne kurset, selv om du føler deg bedre. Hvis du gjør det, kan infeksjonen komme tilbake eller bli verre.
Trinn 6. Spør legen din om medisiner for å lindre blærespasmer
La legen din vite at infeksjonen din forårsaker urinhastighet som holder deg våken om natten. De kan kanskje foreskrive medisiner som kan lindre smerter og haster som forstyrrer søvnen din.
- Spør legen din om å ta reseptfrie medisiner som fenazopyridin eller Azo-Standard, som kan bidra til å lindre blærespasmer, haster og smerter. Disse medisinene har få bivirkninger og virker for de fleste, men de vil gjøre urinen rød eller oransje.
- Vær oppmerksom på at mens disse medisinene kan lindre symptomene dine, vil de ikke behandle den underliggende infeksjonen.
Metode 2 av 2: Håndtering av inkontinens om natten
Trinn 1. Prøv dobbeltrom for å tømme blæren helt før sengetid
En UTI kan gjøre det vanskelig for deg å tømme blæren hele veien, noe som kan føre til frustrasjon, hyppige badeturer og nattelekkasjer. Rett før du legger deg, sitte på toalettet og tømme blæren så mye som mulig. Bli på toalettet i 30 sekunder til et par minutter når du er ferdig, og prøv igjen.
Mens du sitter på toalettet, lener du deg litt fremover og hviler hendene på lår eller knær. Å sitte i denne stillingen kan hjelpe deg med å tømme blæren mer fullstendig
Trinn 2. Ta planlagte badepauser om natten
Sett en alarm for å vekke deg hver 2.-4. Time, slik at du kan tisse. Dette vil bidra til at blæren ikke blir altfor full, noe som gjør det mindre sannsynlig at du våkner med en våt seng eller en hektisk trang til å gå.
Prøv å sette alarmen til å gå på forskjellige tidspunkter hver kveld. På denne måten vil du ikke utilsiktet trene blæren til å vekke deg til bestemte tider for å tisse
Trinn 3. Bruk en pute om natten for å unngå å dynke sengetøyet ditt
Hvis UTI får blæren til å lekke om natten, kan det være svært forstyrrende for søvn å måtte kle av og skifte sengetøy. Prøv å bruke en inkontinenspute for å holde ulykker inneholdt og lettere å håndtere raskt.
- Absorberende truser er et annet godt alternativ. Disse spesielle undertøyene er montert for å forhindre lekkasjer.
- Det er best å bruke rent bomullsundertøy som puster.
Trinn 4. Spør legen din om medisiner for å kontrollere inkontinens
Legen din kan også foreskrive medisiner for å holde nattinkontinens under kontroll mens UTI helbreder. Snakk med legen din om hvilke medisiner som kan fungere best for deg.
- Vanlige alternativer inkluderer antikolinergika, blære-avslappende medisiner som mirabegron og alfablokkere.
- Spør legen din om fesoterodin, en medisin som har vist seg å forbedre både inkontinensproblemer om natten og generell søvnkvalitet.
Tips
- Spis mye væske tidlig i løpet av dagen for å hjelpe til med å skylle bakterier ut av systemet og helbrede infeksjonen raskere.
- Lindre blæren din så snart du føler trang til å gå, da å holde urinen din vil gjøre symptomene dine verre og få helingsprosessen til å ta lengre tid. I tillegg må du sørge for å tisse rett etter at du har sex, hvis du gjør det.
- Å drikke tranebærjuice kan forbedre helsen til urinveiene.
- Hvis urinhastighet om natten forhindrer deg i å få resten du trenger, ta en lur om ettermiddagen hvis du kan. Å få ekstra hvile kan hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen og helbrede raskere.
