Å holde leppene fuktige kan være en pågående kamp, spesielt om vinteren. Det er et lipid (fett/voksaktig) lag i alle hudcellene dine, selv i leppene dine. Dette lipidlaget hindrer vann i å rømme fra huden din, men noen ganger kan det begynne å tynne ut hvis det ikke blir tatt vare på. Dette fører til tørr hud og sprukne lepper. Hvis du lever i et tøft klima, kan du ende opp med sprukne lepper. Du kan løse dette problemet direkte ved å bruke fuktighet og ceramider til din fordel, beskytte leppene mot elementene og unngå visse produkter og matvarer. Sammen vil disse strategiene bidra til å helbrede leppene dine.
Trinn
Del 1 av 3: Fuktighetsgivende
Trinn 1. Drikk rikelig med vann
Når du ikke drikker nok vann, blir du dehydrert. Dehydrering tørker ut huden din, inkludert leppene. Drikk åtte glass vann om dagen for å hjelpe leppene dine.
Trinn 2. Prøv en luftfukter
Tørr luft kan tørke ut huden din, mens fuktig luft kan hjelpe deg med å holde huden fuktig. Tørr luft er spesielt et problem om vinteren, så sett opp et på soverommet ditt for å holde huden og leppene fuktige.
Trinn 3. Bruk agurk på leppene
Noen mennesker har flaks med å bruke agurk for å rehydrere leppene. Bare kutt opp en agurk. Bruk skivene til å hydrere leppene dine ved å holde dem på i 5 til 10 minutter.
Trinn 4. Prøv aloe vera
Når leppene er sprukne, ender du opp med mindre sprekker, og aloe vera kan hjelpe til med å helbrede dem. I tillegg kan det lindre smerten på sprukne lepper. Du kan bruke ren aloe vera gel et par ganger om dagen på leppene dine.
Trinn 5. Prøv en behandling eller leppebalsam med ceramider
Leppene dine har vanligvis en naturlig voksaktig beskyttelse for å holde dem fuktige, men noen ganger bryter vær og mat ned beskyttelsen. En behandling med ceramider oppmuntrer den barrieren til å gjenoppbygge seg selv, og forfrisker dine sprukne lepper.
Trinn 6. Prøv en fuktighetskrem om morgenen
Når du først våkner om morgenen, bruk en fuktighetskrem som hjelper deg med å starte fuktighetsprosessen for dagen. Poeng
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvorfor bør du unngå å bruke for mye hydrokortison?
Det kan gjøre leppene mer sprukne.
Ikke nødvendigvis. Selvfølgelig kan noen behandlinger, som kapsler, faktisk forårsake skade på leppene dine over tid. Likevel er det en annen grunn til å unngå å bruke for mye hydrokortison. Prøv igjen…
Det kan gi deg feber.
Nei! Hydrokortison er bare aktuelt, så du vil neppe se noen dramatiske effekter som det. Likevel, hvis du blir syk av å bruke den, må du stoppe med en gang. Selv om du ikke gjør det, bør du vurdere å begrense bruken. Gjett igjen!
Det kan gi deg utslett.
Det er riktig! Overbruk av hydrokortison kan faktisk forårsake utslett nær munnen og leppene. Du bør bare bruke den under ekstreme omstendigheter, og sparsomt når du gjør det. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 2 av 3: Å vite hva du bør unngå
Trinn 1. Unngå å fukte leppene med spytt
Det er sannsynligvis automatisk at du kjører tungen over leppene når de føles tørre. Imidlertid gjør det bare situasjonen verre fordi spyttet ditt ender med å tørke ut leppene dine.
Trinn 2. Unngå kunstige produkter
Når du velger en leppebalsam, unngå de som har kunstige fargestoffer og smaker. Naturlige oljer, som sheasmør og kokosnøttolje, fungerer best for å fukte leppene dine.
-
Unngå leppepomader med en av disse i ingredienslisten:
- Smak: Denne inneholder vanligvis kjemikalier og er bare et ord for å dekke dem opp.
- Farging: Samme som ovenfor, dette kan indikere kjemikalier.
- Mentol og/eller peppermynteolje: Disse gir en fin prikkende/avkjølende følelse, men det gjør faktisk leppene dine verre.
Trinn 3. Unngå sitrusfrukter med avskårne eller sprukne lepper
Syren i frukten kan irritere dine sprukne lepper, så prøv å unngå det når leppene dine er spesielt dårlige, men ikke nøl med å spise dem når leppene dine er bedre.
Slutt også å spise krydret mat. Som sitrus kan krydret mat også irritere leppene dine. Ta en pause fra disse matvarene hvis du har problemer med leppene
Trinn 4. Ikke bruk eksfolieringsmidler med salisylsyre
Disse typer eksfolieringsmidler tørker faktisk ut leppene mer ved å skrubbe vekk lipidbarrieren som holder vann i huden din. Dette vil forverre problemet.
Trinn 5. Sjekk medisinene dine
Hvis du har kroniske tørre lepper, kan en av medisinene skyldes. For eksempel kan høyt blodtrykk medisiner forårsake tørre lepper. Selv om du ikke bør slutte å ta medisiner bare på grunn av sprukne lepper, kan det hende at legen din kan bytte deg til en annen medisin som ikke forårsaker problemer.
Trinn 6. Bytt tannkrem
Noen tannkrem, spesielt de med kunstige ingredienser, kan irritere leppene dine. Den irritasjonen kan skape sprukne lepper over tid. Poeng
0 / 0
Del 2 Quiz
Hva slags mat bør du vurdere å unngå hvis du har sprukne lepper?
Apple kanel donuts.
Nei! Du kan spise så mange av disse som du vil - men ikke gjør deg syk! Men hvis du er bekymret for at disse smultringene påvirker leppene dine, trenger du ikke å være det. Verken eple eller kanel vil ha en betydelig innvirkning på dine sprukne lepper. Prøv igjen…
Kaffe
Prøv igjen! Hvis du føler deg kvalm, kan det være lurt å unngå kaffe. Kaffe har imidlertid ingen innvirkning på aktuelle plager, som sprukne lepper. Velg et annet svar!
Eggerøre.
Ikke helt! Eggerøre inneholder ingen av ingrediensene som vil irritere dine sprukne lepper. Selv om det er lurt å være forsiktig med hva du spiser, er du trygg med eggerøre! Gjett igjen!
Sitronruter.
Riktig! Sitrusfrukter, som sitroner, appelsiner og grapefrukt, er veldig sure og forårsaker smerter og skader på sprukne lepper, selv i form av en bakt dessert. Hvis leppene plager deg, finn en fin sitrusfri matbit i stedet! Unngå også krydret mat, som utløser den samme smerten. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 3 av 3: Hold leppene fra skade
Trinn 1. Bruk et skjerf
Skjerf beskytter ikke bare nakken og brystet, de kan også beskytte leppene dine hvis du dekker munnen. Vind er en morder for sprukne lepper, så det å stoppe vinden bidrar til å forhindre problemet.
Trinn 2. Bruk leppepomade daglig
Bruk leppepomade ofte, spesielt om vinteren. Leppebalsam fukter ikke bare, de beskytter også leppene mot elementene. Leppebalsam kan også ha SPF i seg, hvis du er ute i solen lenge.
Påfør leppebalsam etter behov. Dette vil ikke forårsake en tilstand som kalles perioral dermatitt, ettersom leppebalsam ikke er en steroidkrem (mens hydrokortison er en steroidkrem)
Trinn 3. Påfør leppepomade etter å ha vasket ansiktet
Bruk et rensemiddel for å vaske ansiktet ditt, designet for å eksfoliere eller fjerne oljer, men unngå å rense leppene. Bruk mild såpe og vann til leppene og bruk leppebalsam etterpå.
Trinn 4. Påfør solkrem
Bruk en solkrem på leppene dine, eller velg en leppebalsam med minst en SPF 15 solkrem. Det beskytter leppene dine mot å bli solbrent, noe som kan bidra til sprukne lepper. Poeng
0 / 0
Del 3 Quiz
Sant eller usant: Du bør bruke leppebalsam med minst SPF 30 på leppene for å beskytte mot solskader.
ekte
Nei! Det er veldig viktig å holde leppene trygge mot skadelig sollys. Likevel vil du sannsynligvis slite med å finne leppepomader med den høye SPF, så sett siktene lavere. Velg et annet svar!
Falsk
Det er riktig! Selv om det er veldig viktig å beskytte leppene dine mot potensiell solbrenthet eller følsomhet, vil en enkel SPF 15 leppepomade gjøre susen! Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Hvis du legger en våt grønn tepose på leppene dine i 10 til 15 minutter for å hjelpe dem med å hydrere dem og påføre vaselin eller kokosolje etterpå. Unngå matt leppeprodukt eller noen hvis mulig for leppene dine.
- Du kan bruke vaselin om natten før du legger deg for å holde leppene fuktige i lange timer etter at du våkner.
- Ha alltid en leppebalsam i vesken eller lommen og bruk den så ofte. Babylepper kan være et godt valg da det fukter leppene dine lenge.
- For å bli kvitt sprukne lepper på bare noen få minutter, begynn med å bruke en tannbørste for å eksfoliere leppene. Vask deretter leppene med fuktighetssåpe, og tørk leppene med et håndkle. Til slutt, legg på litt vaselin, og vent 45 minutter, men mindre tid fungerer også, avhengig av hvor ille det er.
- Du kan bruke kokosolje for å ta vare på leppene dine.
- Bland kokosnøttolje og sukker for en fin sukkerskrubbe som forblir stort sett fast ved romtemperatur og hjelper både med å fjerne død hud og låse i fuktighet.
- Ta på vaselin eller Aquaphor mens du sover for å gjøre leppene mindre tørre.
- Påfør kokosolje på leppene.
- Hvis leppens tørrhet er veldig mild, kan du prøve å påføre naturlig ghee på og rundt leppene dine.
- Bruk olivenolje, brunt sukker og honning blandet sammen. Det vil gjøre munnen din veldig glatt!
- Vet at sprukne lepper vanligvis er midlertidige og forsvinner med tiden. For å gjøre denne prosessen raskere, kan du unngå å slikke leppene, plukke den og bite dem.
- Ta kontakt med legen din om sprukne lepper er et pågående problem for deg. Det kan bety at du har en soppinfeksjon rundt munnen eller at du får en allergisk reaksjon på et produkt.
