Tørre, sprukne lepper er et vanlig problem i kaldere måneder og allergisesonger. Selv om de vanligvis ikke er farlige, kan de være irriterende og smertefulle. Det er mange alternativer for behandling av sprukne lepper, fra å endre dine daglige vaner til å investere i balsam og kremer.
Trinn
Del 1 av 3: Velge behandlingsalternativer for kvalitet
Trinn 1. Velg riktig leppebalsam
Ikke alle leppepomader er skapt like. Når du velger et produkt som skal påføres leppene dine, må du velge et produkt med riktige ingredienser for å helbrede leppene dine.
- Se etter ingredienser som kakaosmør, vitamin A og E, petrolatum og dimetikon. Produkter uten disse ingrediensene kan ikke gjøre mye for å helbrede leppene og kan til og med forverre symptomene.
- Balmer som inneholder alfa-hydroksysyre kan berolige og eksfoliere sprukne lepper. Dette er en spesielt god ingrediens å se etter hvis du vil ha noe du kan bruke som en gnidning. Påfør ved forsiktig å legge produktene til leppene, børste leppene med en tannbørste for å fjerne flak og deretter tørke av balsamen.
- Petroleum og bivoks er også gode ingredienser å se etter når du søker leppepomade. Svarene på slike produkter har imidlertid en tendens til å variere fra person til person, så det kan hende du må prøve et par forskjellige produkter før du finner et som fungerer for deg.
- Enhver leppebalsam du velger, bør alltid påføres på nytt før du drar ut i tøft vær.
Trinn 2. Prøv solkrem
Solkrem kan beskytte leppene som allerede er tørket og sprukket fra ytterligere skade utenfor.
- Se etter en solkrem på SPF 30 eller høyere for optimal beskyttelse. Du bør kunne finne et slikt produkt i de fleste apotek og supermarkeder.
- Påfør alltid en leppebalsam som beskyttelse under solkrem.
- Påfør solkrem som har et bredspektret deksel for UVA og UVB som er vanntett.
Trinn 3. Prøv hjemmemedisiner
Hvis du leter etter en mer naturlig rute, er det en rekke hjemmemedisiner du kan prøve som kan forbedre dine sprukne, tørre lepper.
- Naturlige oljer, som kokosolje og sennepsolje, kan fukte tørre lepper. Naturlige oljer har en tendens til å fungere best når sprukne lepper er et resultat av dårlige værforhold.
- Agurker kan avkjøle og berolige leppene. Bare å spise agurk og påføre saften på leppene, kan hjelpe.
- Aloe vera, som kan kjøpes i krem- eller gelform fra de fleste apotek, er et godt alternativ for sprukne lepper. Du kan også kjøpe en aloe vera -plante og påføre saften fra bladene på leppene dine. Vær oppmerksom på at smaken av aloe vera noen ganger er ubehagelig. Pass på at du ikke får noe i munnen mens du påfører det på leppene.
- Melkekrem mykgjør huden i hele kroppen, inkludert leppene. Påfør krem på leppene og la virke i 10 minutter. Gni kremen vekk fra leppene med en bomullsdott dyppet i lunkent vann. Gjenta etter behov til leppene er helbredet.
Trinn 4. Spør legen din om en antibiotika eller soppdrepende krem
Hvis dine sprukne lepper er alvorlige og ikke forbedres med reseptfrie behandlinger, må du kanskje oppsøke lege om reseptbelagte medisiner.
- Hvis leppene dine blir betente og føles ømme, snakk med legen din. Betennelse er vanligvis godartet og skyldes mild irritasjon, men det kan også være et tegn på en bakteriell infeksjon.
- Antifungal og antibiotiske kremer, for eksempel hydrokortisonkremer, kan brukes til å behandle sprukne lepper ved infeksjon. Legen din vil foreskrive deg en krem hvis hun mener det er nødvendig. Spør alltid lege om mulige bivirkninger og riktig bruk før du starter en ny medisin.
- Steroidkremer er ikke designet for langvarig bruk, da dette kan forårsake tynning av huden, misfarging og andre negative bivirkninger. Påfør bare i anbefalte doser og bare så lenge legen din råder.
Del 2 av 3: Endre vaner
Trinn 1. Ikke bite eller slikke leppene dine
Sprukne, tørre lepper kan være forårsaket eller irritert av leppebitt og slikking. Denne oppførselen bør unngås mens du venter på at leppene skal gro.
- Å slikke leppene virker som en god idé, da det midlertidig kan lindre tørrhet og gi litt lettelse; imidlertid fordamper spytt raskt, noe som resulterer i at leppene dine blir tørrere etter slikking. Du kan også bli fristet til å slikke hvis du bruker smaksatt leppebalsam, så unngå dette hvis det forårsaker fristelse.
- Leppebitt kan være et svar på angst. Ofte biter folk seg i leppen som en stort sett bevisstløs tic som svar på angstfremkallende situasjoner. Når du befinner deg i en situasjon som gjør deg nervøs, vær nøye med dine vaner. Biter du i leppene? I så fall kan det være lurt å bestille time hos en psykiater eller terapeut for å snakke om hvordan du bedre kan håndtere angst. Dette kan bidra til å forhindre sprukne lepper på lang sikt.
Trinn 2. Begrens eksponeringen for allergener til leppene er helbredet
Sprukne lepper er noen ganger en allergisk reaksjon i seg selv, men kan også være en bivirkning av allergiske reaksjoner som overbelastning.
- Noen allergener, som pollen i luften, forårsaker overbelastning. Dette fører til munnpust, som kan tørke ut og sprekke lepper. Hvis du er utsatt for allergi på bestemte tider av året, kan du prøve å holde deg inne når det er mulig og investere i reseptfrie allergimedisiner som kan redusere symptomene.
- De sprukne leppene i seg selv kan være en allergisk reaksjon. Hvis du nylig har begynt å bruke en ny sjampo, balsam, leppebalsam, leppestift eller tannkrem, kan slike produkter irritere munnen din. Hvis du nettopp har begynt å bruke et nytt produkt, kan du prøve å slutte å bruke det i en uke og se om symptomene blir bedre. Hvis de gjør det, kan du godt ha en allergi mot det produktet.
- I tillegg er en vanlig årsak til sprukne lepper kronisk bruk av leppebalsam. Vær forsiktig så du ikke bruker for mye leppepomade eller kan utvikle en tilstand som kalles cheilosis.
- Selv om du ikke tror at en leppestift eller leppebalsam forårsaker sprekker i leppene dine, er det sannsynligvis en god idé å slutte å bruke det til leppene dine er helbredet. Alt du bruker på leppene dine mens de er sprukne eller tørre, kan forårsake irritasjon og forverre eller forlenge symptomene.
Trinn 3. Ikke velg leppene før de er helbredet
Hvis leppene dine virkelig plager deg, kan det være lurt å velge dem for å prøve å fjerne døde hudflak. Selv om dette kan virke som en god måte å fremskynde helbredelsesprosessen på, blir det faktisk verre.
- Å plukke på leppene får dem til å blø og skurve, noe som forlenger helingsprosessen.
- Hvis du er fristet til å velge, kan du prøve å trimme ned neglene eller bruke plaster rundt fingertuppene for å hindre at tankene er fraværende.
Del 3 av 3: Forhindre sprukne lepper på lang sikt
Trinn 1. Hold deg hydrert
Ofte er sprukne lepper et svar på dehydrering. Å holde seg hydrert kan beskytte sprukne lepper, spesielt i tørre vintermåneder.
- Kvinner bør ha som mål å få ni 8 oz glass (2,2 liter) væske hver dag, og menn bør sikte på 13 glass (3 liter) daglig.
- Hvis hjemmet ditt er tørt, kan du investere i en luftfukter for å holde luften i hjemmet fuktig.
Trinn 2. Beskytt leppene dine under visse værforhold
I løpet av høstmånedene, når været blir kaldere og tørrere, bør du strebe etter å beskytte leppene dine før de blir sprukne og tørre.
- Påfør alltid en leppepomade med passende ingredienser før du går ut i kaldt vær. Leppebalsam og voks kan beskytte leppene dine mot hardt vær ved å danne en beskyttende barriere.
- Påfør også solkrem på høsten og vinteren. UVB -stråler er tilstede midt på dagen, selv i kaldere måneder, og leppene dine må beskyttes mot solen.
Trinn 3. Få mer linfrøolje
Linfrøolje kan skryte av en rekke positive helsemessige fordeler, og det kan forhindre sprukne og tørre lepper ved å innlemme den sunne oljen i hjertet.
- Linfrøolje kan påføres direkte på leppene dine, og dette kan være en god idé hvis leppene dine allerede er sprukne og å inkludere oljen i din daglige kostholdsrutine kan stoppe sprukne lepper før de skjer.
- Linfrøolje kan tilsettes smoothies, havregryn, dips, dressinger og sauser. Hvis den har kontakt med munnen din daglig, kan det bidra til å styrke leppene og beskytte dem mot sprekker og tørking.
- Linfrøolje går fort ille, så vær nøye med utløpsdatoen. Kjøp den i små mengder, så du kan bruke den før den utløper.
