Hårtap, spesielt for tenåringer, kan være en frustrerende og pinlig prøvelse. Hårtap oppstår når noe stopper håret fra å vokse, økt felling eller brudd. Hvis håret ditt har sluttet å vokse, starter det ikke igjen før du har identifisert og adressert den underliggende årsaken til hårtap. Problemer som kan forårsake hårtap i ung alder inkluderer stress, dårlig hårpleie eller medisinske tilstander.
Trinn
Metode 1 av 4: Bestemmelse av årsaken til hårtap
Trinn 1. Snakk med frisøren din om behandlinger og styling
Noen kjemiske prosesser kan føre til at håret brytes av eller faller av midlertidig. Disse inkluderer bleking og farging, retting og perms. Varme fra strykejern eller føning kan også forårsake hårtap.
Frisyrer som trekker håret ditt tett kan forårsake "trekk alopecia", der folliklene blir skadet over tid. Hvis du føler hodebunn, unngå å trekke håret tilbake til stramme hestehaler eller andre stiler som trekker håret
Trinn 2. Ta hensyn til familiehistorien
Spør foreldrene dine om det er en historie med hårtap i familien din. Den vanligste årsaken til hårtap hos voksne - mannlig eller kvinnelig skallethet - er genetisk. Imidlertid kan en kombinasjon av genetikk og hormoner starte denne typen hårtap i midten av tenårene.
Nyere studier viser at genetisk hårtap kan arves fra begge foreldrene både hos gutter og jenter
Trinn 3. Hold oversikt over overdreven felling
En viss mengde felling - omtrent 50 til 100 hår per dag - er helt normalt. Imidlertid kan stress eller traumatiske hendelser (ulykker, kirurgi, sykdom) forårsake overdreven felling. Normalt går overdreven felling tilbake til det normale innen seks til ni måneder, men konstant stress kan føre til at det utvikler seg til permanent hårtap.
Trinn 4. Vær forsiktig med å trekke ut håret
Tenåringer leker ofte med håret sitt fraværende, twirling eller drar i det. I noen tilfeller kan dette være et symptom på en lidelse som kalles "trichotillomania", der folk trekker ut håret når de er nervøse eller distrahert. Selv om oppførselen vanligvis er bevisstløs, etterlater den syke med skallede flekker.
Lidelsen er ofte forårsaket av stress. Se en terapeut eller en hår- og hodebunnsspesialist kalt en "trikolog" for riktig diagnose og behandling
Trinn 5. Se din fastlege eller hudlege om medisinske tilstander
Det er mange sykdommer og tilstander som kan forårsake hårtap. Hormonelle tilstander som ukontrollert diabetes, skjoldbruskkjertel eller polycystisk ovariesyndrom kan forstyrre hårproduksjonen. De med lupus kan også oppleve hårtap.
- Spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi kan sulte kroppen av essensielle proteiner, vitaminer og mineraler som trengs for hårvekst. Noen vegetariske tenåringer mister også hår hvis de ikke får i seg nok protein fra ikke-kjøttkilder.
- Idrettsutøvere har større risiko for hårtap fordi de er mer sannsynlig å utvikle jernmangelanemi. Anemi kan da resultere i hårtap.
- En årsak til ujevn hårtap, ofte med skalering og ødelagte hår, er ringorm i hodebunnen, kalt tinea capitis. Det er ikke veldig vanlig hos tenåringer, men det kan forekomme. Dette er forårsaket av en soppinfeksjon og behandles med orale medisiner og spesielle sjampoer.
Trinn 6. Se etter små, runde skallede flekker
En eller flere av disse flekkene i hodebunnen din kan peke på en hudsykdom som kalles "alopecia areata" som forårsaker hårtap. Det er en autoimmun lidelse der ditt eget immunsystem skader hårsekkene. Heldigvis kan det behandles, og hår vokser vanligvis tilbake i løpet av et år. Noen mennesker mister likevel håret gjentatte ganger eller til og med permanent.
- Hvis det ikke er merket av, kan alopecia areata noen ganger utvikle seg til full skallethet eller til og med fullstendig tap av alt kroppshår, selv om dette er sjelden. Se en hudlege for riktig diagnose, som kan innebære enkel undersøkelse av hår under et mikroskop eller kan kreve hudbiopsi.
- Tilstanden er ikke smittsom.
Trinn 7. Snakk med legen din om medisiner
Kjemoterapi for kreft er en medisinsk behandling som er spesielt kjent for å forårsake hårtap. Imidlertid viser mange reseptbelagte legemidler - inkludert noen som brukes til å behandle akne, bipolar lidelse og ADHD - hårtap som en bivirkning. Slankepiller som inneholder amfetamin kan også forårsake hårtap. Vis legen din en detaljert liste over alle gjeldende medisiner, både reseptbelagte og reseptfrie, for å se om de kan forårsake problemet ditt. Poeng
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvilken medisinsk tilstand kan forårsake små, runde skallede flekker i hodebunnen din?
Angst.
Ikke helt! Angst, stress og traumatiske hendelser kan forårsake hårtap, men de vil ikke forårsake skallete flekker. Hvis du merker at du trekker eller drar ut håret ofte, bør du vurdere å snakke med noen om stresset i livet ditt. Gjett igjen!
Autoimmune forstyrrelser.
Absolutt! Autoimmune lidelser som alopecia areata kan føre til at små, runde skallede flekker vises på hodebunnen din. Denne tilstanden kan behandles hvis den blir fanget tidlig, så hvis du tror du har den, bør du kontakte lege umiddelbart. Les videre for et annet quizspørsmål.
Ringorm i hodebunnen.
Ikke akkurat! Ringorm i hodebunnen kan forårsake ujevn hårtap, men du finner ikke runde skallede flekker. Ringorm i hodebunnen er ganske sjelden hos tenåringer, men hvis du har den, kan den behandles med medisiner og spesielle sjampoer. Prøv et annet svar …
Trekkraft alopecia.
Nei! Traction alopecia er forårsaket av å trekke håret ditt hardt og vil ikke føre til avrundede skallede flekker. Hodebunnssmerter forbundet med visse frisyrer kan være et advarselsskilt for dette, så hvis du opplever smerte, bør du vurdere å gjøre håret ditt på en annen måte for å forhindre trekkalopeci. Prøv igjen…
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 2 av 4: Justere hårpleien din
Trinn 1. Bruk hårprodukter formulert for din hårtype
Det kan være overveldende å konfrontere de overfylte hyllene i hårpleiegangen i butikken. Men det kan lønne seg å ta deg tid til å lese etikettene og finne sjampo og balsam designet for dine spesifikke behov. For eksempel, hvis du farger håret ditt, bruk produkter som er designet for fargebehandlet hår. Hvis håret ditt er kjemisk behandlet eller lider av skade, bør du vurdere en "2-i-1" sjampo. Noen hårpleiere anbefaler å bruke babysjampo som er mildere på håret. Uansett pris gir mange sjampo- og balsammerker de samme fordelene. Ikke føl at du må splurge for å få et godt produkt laget for din hårtype.
- Vær forsiktig med produkter som annonserer for forebygging av håravfall eller hårvekst, siden det ikke er vitenskapelig bevis som støtter dem.
- Spør frisøren eller hudlegen din om råd om hvilke hårprodukter som kan være best for deg.
Trinn 2. Oppretthold en vanlig vaskerutine
Vask håret med en mild sjampo og balsam en gang om dagen eller annenhver dag, spesielt hvis du har fet hår. Du tror kanskje at det å vaske håret hver dag faktisk kan øke hastigheten på hårtap, men det er ikke tilfelle. Hårsekkene kan ikke fungere skikkelig når de er blokkert med smuss eller olje. Regelmessig vask vil forbedre follikelhelsen og stoppe overdreven felling som kan føre til håravfall.
- Fokuser på å rengjøre hodebunnen med sjampo i stedet for hårstråene. Hvis du bare vasker håret ditt, kan det tørke det ut, noe som gjør det utsatt for brudd og felling.
- Påfør balsam etter hver sjampo for å rehydrere håret og forbedre hårets styrke. I motsetning til sjampo, bør du unngå hodebunnen og konsentrere deg om hårspissene. Kondisjonering av hodebunnen kan føre til blokkerte, usunne follikler.
- Unngå å gni håret for hardt med et håndkle etter en dusj - det kan ødelegge og skade håret.
Trinn 3. Beskytt håret mot varme
Varmen fra hårføner, krølltang og strykejern kan skade håret og få det til å bryte og felle. Unngå alle prosesser som kan forårsake varmeskader: la håret lufttørke, og prøv frisyrer som passer din naturlige hårtekstur.
Du må kanskje style håret ditt med varme til spesielle anledninger. Hvis du må varme-stil, beskytt håret med varmebeskyttende hårprodukter
Trinn 4. Unngå å trekke i håret
Traksjonalopeci skyldes konsekvent trekking av hårstrå over en periode. Unngå stramme fletter, ponnihaler eller andre stiler som påfører håret ditt unødig mye stress. Når du gre, krøller eller retter håret ditt, må du passe på å ikke trekke. Bruk en tynn kam til å trekke floker lett fra hverandre. Unngå også å plage håret ditt.
Trinn 5. Style håret når det er tørt
Våt hår er mer utsatt for å strekke seg og bryte når det trekkes på. Hvis du skal flette det eller vri håret på noen måte, vent til det er tørt.
Trinn 6. Reduser din kjemiske eksponering
Vær forsiktig hvis du regelmessig farger eller på annen måte behandler håret ditt med kjemikalier. Kjemiske prosesser som retting eller permanenting kan skade og svekke hårsekkene, noe som kan føre til brudd og hårtap. Langvarig eksponering for kjemikaliene i bassenger kan ha en lignende effekt.
- Når det er mulig, unngå kjemiske behandlinger for håret ditt.
- Bruk en badehette når du er i bassenget for å beskytte håret. Bruk hårprodukter formulert for svømmere for å erstatte tapt fuktighet i hodebunnen og håret hvis du er en vanlig svømmer.
Poeng
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hva slags sjampo bør du bruke hvis du opplever hårtap?
Sjampo mot hårtap.
Nei! Selv om det er mange av disse på markedet, er det ikke mye vitenskap som støtter deres effektivitet. Det er et annet element du bør ta mer hensyn til når du velger sjampo. Det finnes et bedre alternativ!
Dyrt sjampo.
Prøv igjen! Å bruke mer penger på sjampo betyr ikke nødvendigvis at du vil ta bedre vare på håret ditt. Vær mer oppmerksom på beskrivelsen av sjampoen enn prisen. Velg et annet svar!
Sjampoen stylisten din selger.
Ikke nødvendigvis! Det er en god idé å få råd fra stylisten din eller en annen hårfagmann, men du trenger ikke kjøpe produktene de selger. Vurder å få tips fra stylisten din og deretter bruke dem til å finne dine egne rimeligere alternativer. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Enhver sjampo som passer spesielt til hårbehovet ditt.
Ikke sant! Selv om det er et stort utvalg av sjampoalternativer, er de fleste av dem de samme. Vurder dine spesifikke hårbehov før du kjøper sjampo: for eksempel, hvis du farger håret ditt, får du en sjampo som er spesielt for farget hår. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 3 av 4: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Oppretthold et balansert, sunt kosthold
Riktig diett gir deg vitaminer og mineraler som trengs for sunt hår. Ubalansert kosthold (noen ganger sett hos vegetarianere eller mennesker med spiseforstyrrelser) resulterer ofte i hårtap. For å forhindre dette, må du bruke følgende i kostholdet ditt:
- Jern og sink: Disse mineralene, som finnes i magert rødt kjøtt, soyabønner og linser, hjelper hårsekkene dine til å vokse.
- Protein: Kjøtt, fisk, bønner, nøtter og yoghurt fremmer cellevekst og helbredelse i håret ditt.
- Omega-3 fettsyrer: Fet fisk som laks forbedrer hårets styrke og glans. Ytterligere fordeler inkluderer depresjon og bedre hjertehelse.
- Biotin: Dette B -vitaminet, som finnes i egg, er viktig for sunn vekst av alle celler, inkludert hår.
Trinn 2. Avrund dietten med vitamintilskudd
Noen vitaminer, som vitamin D, hjelper på hårvekst, men er vanskelige å komme gjennom å spise. Vitamin D -tilskudd (ca. 1 000 IE om dagen) kan bidra til å forbedre håret ditt. Ta B -vitaminer som biotin, vitamin E, sink og magnesiumtilskudd en gang om dagen for å sikre at du bruker disse viktige vitaminene og mineralene.
Selv om det ikke er noen direkte sammenheng mellom vitamintilskudd og forebygging av hårtap, vil kosttilskudd bidra til å opprettholde ditt nåværende hår og kropps helse
Trinn 3. Ta opp eventuelle stressutløsere i livet ditt
Hårtap kan være knyttet til langvarig stress eller svært traumatiske hendelser som ulykker eller operasjoner. I slike tilfeller av "telogen effluvium" kan du miste 1/2 til 3/4 av håret ditt og se at det kommer ut i en håndfull når du vasker, gre eller kjører hendene gjennom håret. Det er vanligvis midlertidig og bør gå tilbake til det normale om seks til ni måneder, men det kan bli kronisk hvis du ikke tar tak i stresset ditt. Når stresset er håndtert, kommer hårveksten vanligvis tilbake.
- Ta en stressfrigjørende aktivitet som yoga, meditasjon eller løping. Gjør plass til ting du liker i din daglige rutine, og fokuser på å bringe ro og fred inn i livet ditt.
- Hvis stresset føles uhåndterlig, snakk med en terapeut eller rådgiver for å hjelpe deg med å frigjøre spenninger og komme deg etter stress.
Poeng
0 / 0
Metode 3 Quiz
Når vil håret ditt vokse tilbake hvis det falt ut som respons på stress?
Et par uker etter at stresset er over.
Ikke akkurat! Du merker kanskje ikke en drastisk endring i hårveksten i løpet av et par uker. Du må kanskje legge til avslappende aktiviteter eller pauser i timeplanen din og jobbe med å stresse av litt lenger før håret vokser helt tilbake. Velg et annet svar!
Omtrent et år etter at stresset er over.
Ikke nødvendigvis! Det vil sannsynligvis ikke ta så lang tid før håret ditt vokser frem igjen etter en stor stresshendelse. Hvis det tar så lang tid, bør du vurdere å snakke med en lege eller terapeut for å få roten til stresset og/eller hårtapet ditt. Prøv et annet svar …
6-9 måneder etter at stresset er over.
Nøyaktig! Forvent at håret ditt vil vokse helt tilbake omtrent 6-9 måneder etter at stresset er over. Vurder å legge avstressende vaner til timeplanen din, som yoga og meditasjon, for å hjelpe deg selv med å opprettholde en mer stressfri livsstil. Les videre for et annet quizspørsmål.
Det avhenger av alvorlighetsgraden av stresset.
Ikke helt! Selv om ikke alt stress er det samme, men hvis du er i stand til å håndtere stresset ditt på en sunn måte, bør håret vokse tilbake og gå tilbake til det normale på omtrent samme tid uavhengig av type stress. Hvis du hadde en stor stresshendelse og hårveksten din fortsatt ikke er normal etter en lengre periode, bør du vurdere å snakke med en lege eller terapeut. Gjett igjen!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 4 av 4: Søker medisinsk behandling
Trinn 1. Ta over-the-counter hårtap medisiner
Over-the-counter medisiner som Rogaine fungerer godt med konsekvent bruk, men tar sikte på å stoppe håravfall, ikke regrow hår. Imidlertid kan gjenvekst forekomme i noen tilfeller. Du kan se ny hårvekst som er kortere og tynnere enn ditt normale hår, men det vil bremse hvis du slutter å ta medisinen.
Ikke ta Rogaine hvis du er eller planlegger å bli gravid
Trinn 2. Snakk med en hudlege hvis du viser ekstreme symptomer
Hurtig hårtap i ung alder bør behandles umiddelbart av en lege. Hårtap i et uvanlig mønster, som mange flekker eller tap på bare ett område, kan også være et tegn på et alvorlig problem. Smerter, kløe, rødhet, skalighet eller merkbar abnormitet bør alle rapporteres, det samme bør håravfall når det ledsages av vektøkning, muskelsvakhet eller lett å bli kald eller trøtt.
- Hudlegen vil gjennomgå din medisinske historie og gjøre en undersøkelse av håret og hodebunnen for å diagnostisere årsaken til hårtapet ditt.
- Hun kan også kjøre andre tester som en blodprøve for å utelukke sykdom; mikroskopisk undersøkelse av et plukket hår; eller hudbiopsi.
Trinn 3. Gi hudlegen nøyaktig informasjon
Under undersøkelsen vil hudlegen din stille en rekke spørsmål. Vær forberedt på å gi følgende informasjon:
- Mister du bare hår fra hodebunnen eller fra andre deler av kroppen din også?
- Merker du et mønster for håravfallet, for eksempel en avtagende hårlinje eller tynning på kronen, eller er hårtapet i hele hodet ditt?
- Farger du håret ditt?
- Føner du håret ditt? I så fall, hvor ofte?
- Hva slags sjampo bruker du på håret ditt? Hvilke andre hårprodukter, som geler eller spray, legger du på håret ditt?
- Har du nylig hatt sykdom eller høy feber?
- Har du vært under uvanlig stress i det siste?
- Har du noen nervøse vaner som å trekke hår eller gni hårbunnen?
- Tar du noen medisiner, inkludert reseptfrie legemidler?
Trinn 4. Be om reseptbelagte medisiner for å behandle skallethet
En hudlege vil kunne foreskrive finasterid (merkenavn Propecia). Den kommer i pilleform og bør tas daglig. Hensikten med dette stoffet er imidlertid å stoppe håravfall, ikke regrow hår.
Propecia er vanligvis foreskrevet for menn, da det kan utgjøre risiko for fødselsskader hvis det brukes hos kvinner som blir gravide
Trinn 5. Snakk med legen din om endring av medisiner om nødvendig
Hvis hårtapet er en bivirkning av medisiner du tar for en annen tilstand - som akne eller ADHD - kan det hende at legen din kan endre behandlingsalternativene.
- Aldri slutte å ta medisinen din, da dette kan føre til at den underliggende tilstanden forverres.
- Hvis du lider av en tilstand som diabetes eller skjoldbruskkjertel, bør det å ta skikkelig vare på lidelsen din redusere eller forhindre hårtap.
Trinn 6. Se på kortikosteroid for å behandle alopecia areata
Hvis hudlegen din diagnostiserer deg med denne autoimmune tilstanden, snakk med henne om kortikosteroider. Disse kraftige antiinflammatoriske stoffene undertrykker immunsystemet og behandler alopecia areata. Hudlegen din kan administrere kortikosteroider på tre måter:
- Lokale injeksjoner: injeksjoner av steroider direkte inn i de hårløse flekkene. Bivirkninger kan omfatte midlertidige smerter og midlertidige depresjoner i huden din som vanligvis fylles på egenhånd.
- I pilleform: Bivirkninger av orale kortikosteroider inkluderer hypertensjon, vektøkning og osteoporose. På grunn av dette er piller sjelden foreskrevet for alopecia, og bare i korte perioder.
- Aktuell salve: Salver eller kremer som inneholder steroider kan gni direkte på det hårløse området. Disse er mindre traumatiske enn injeksjoner og er ofte foreskrevet for barn og tenåringer. Steroid salver og kremer er imidlertid mindre effektive enn injeksjoner. Hudlegen din kan også foreskrive andre aktuelle medisiner for å påføre det berørte området i hodebunnen din.
Poeng
0 / 0
Metode 4 Quiz
Hva bør du fortelle hudlegen din om når du snakker med dem om hårtap?
Eventuelle endringer i vekt.
Lukk! Fortell definitivt legen din dersom du har hatt siste vektsvingninger, siden dette kan bidra til hårtap. Men dette er ikke det eneste du bør fortelle legen din! Velg et annet svar!
Kløe eller rødhet i hodebunnen.
Nesten! Hvis hodebunnen din er kløende eller rød i områder med hårtap, må legen din vite det. De vil sannsynligvis gjøre en fysisk undersøkelse av hodebunnen din, men ikke bare håp at de merker det. Du bør også fortelle dem andre ting. Prøv et annet svar …
Spesifikke områder med hårtap.
Du tar ikke feil, men det er et bedre svar! Hårtapet ditt kan være et tegn på et mer alvorlig medisinsk problem hvis det er ujevn eller bare ett sted, så del denne informasjonen med legen din. Sørg for å fortelle dem også annen informasjon. Velg et annet svar!
Smerter forbundet med hårtap.
Lukk! Fortell legen din hvis du opplever smerter i hodebunnen eller på andre områder av kroppen din. Denne og annen informasjon kan hjelpe dem med å diagnostisere og hjelpe deg bedre. Velg et annet svar!
Alt det ovennevnte.
Ja! Diskuter alle symptomer med legen din, selv om du ikke tror de er relatert til hårtapet ditt. Noen typer hårtap kan være knyttet til større eller mer alvorlige medisinske problemer, så ikke la noe stå ut (inkludert nåværende medisiner). Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
