Psykotisk depresjon er en undertype av alvorlig depressiv lidelse, preget av tilstedeværelsen av psykotiske trekk. Psykotisk depresjon kan innebære hallusinasjoner og vrangforestillinger. Denne tilstanden kan forstyrre vanlige aktiviteter og krever øyeblikkelig oppmerksomhet. For å håndtere psykotisk depresjon effektivt, vær oppmerksom på symptomer og behandlingsalternativer.
Trinn
Metode 1 av 3: Vurderer behandling
Trinn 1. Identifiser symptomene
Å være klar over vanlige symptomer vil hjelpe deg og dine nærmeste til å behandle tilstanden din og lindre noen av dine vanskeligheter. Noen av symptomene og tilstandene forbundet med psykotisk depresjon er:
- Søvnforstyrrelse.
- Redusert appetitt.
- Selvmordstanker.
- Agitasjon og sinne.
- Hallusinasjon og/eller vrangforestillinger.
- Irritabilitet.
- Forverret sosialt og yrkesmessig liv.
Trinn 2. Søk medisinsk behandling og følg den
Medisinering er vanligvis nødvendig for å behandle en person med psykotisk depresjon. En lege kan foreskrive et antidepressivt middel for å behandle symptomer som vanligvis er forbundet med depresjon og et antipsykotisk middel for å behandle symptomene på psykose. Antipsykotika kan bare foreskrives i kort tid. Depresjon vil trolig være hovedfokuset i behandlingen.
- Følg alltid behandlingsretningslinjene og følg instruksjonene til din psykiater, så vel som din psykolog.
- Sørg for at du ikke slutter å ta medisinen uten å konsultere legen din. Plutselig å stoppe medisiner kan være farlig og kan føre til tilbakefall.
Trinn 3. Diskuter elektrokonvulsiv terapi (ECT) med legen din
Psykotisk depresjon er en av få lidelser som kan behandles med ECT. Behandlingen innebærer å føre elektriske strømmer gjennom hjernen, utløse korte anfall som endrer hjernens kjemi.
Selv om dagens ECT -praksis er relativt trygg, må du diskutere mulige bivirkninger med legen din
Trinn 4. Finn den beste terapeutiske intervensjonen for deg
Samtalebehandlinger anbefales ofte i forbindelse med medisinske behandlinger. Legen din eller terapeuten kan hjelpe deg med å finne de beste behandlingsalternativene for dine behov.
- Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe til med å identifisere problematiske tanker og atferd og erstatte dem med funksjonelle.
- Rasjonell emosjonell atferdsterapi kan hjelpe til med å identifisere unødvendige krav fra selvet, verden og andre, og bidrar til endring ved å utfordre irrasjonelle ideer knyttet til depressiv drøvtygging.
Trinn 5. Utvikle daglige rutiner
Vanlige rutiner vil sikre samsvar med behandlingen og flytte fokuset til funksjonelle aktiviteter. Å følge vanlige rutiner kan hjelpe deg med å lindre depressive symptomer ved å legge til struktur i dagene.
- Planlegg dagen din, inkludert stell, spising og søvn, i tillegg til vanligvis planlagte ting som arbeid eller avtaler.
- Inkluder sunne aktiviteter, som trening, og behagelige aktiviteter, som hobbyer.
Metode 2 av 3: Finne støtte
Trinn 1. Delta i eller organiser en støttegruppe
Som person med depressive eller selvmordstanker, som potensielt lider av hallusinasjoner og vrangforestillinger, bør du bygge opp et sterkt nettverk av sosial støtte. Ettersom de psykotiske trekkene blir mindre alvorlige, er det veldig nyttig å ha et nettverk som kan hjelpe deg og identifisere misoppfatninger, vrangforestillinger og hallusinasjoner.
Se etter støttegrupper på lokale samfunnssentre. Hvis du ikke klarer å delta i grupper i samfunnet ditt, kan du se etter online støttegrupper
Trinn 2. Involver pålitelige familiemedlemmer
Inviter familiemedlemmer til å delta i støttegrupper med deg eller følge deg til en rådgivende avtale. Dette vil hjelpe dem til bedre å forstå dine erfaringer og føle deg mer komfortabel med å snakke med deg om tilstanden din.
Familieterapi er en flott måte å involvere flere familiemedlemmer med veiledning av en psykolog
Trinn 3. Bli en talsmann
Bli med i en lokal talsmannsgruppe for depresjon eller psykose for å hjelpe deg med å bedre forstå tilstanden din og effektivt kommunisere med andre. Dette vil skape nettverksmuligheter og hjelpe deg med å identifisere ressurser.
National Alliance on Mental Illness er et godt sted å starte
Metode 3 av 3: Forhindre tilbakefall
Trinn 1. Eliminer negativ tro
Følelser av verdiløshet, håpløshet og hjelpeløshet er vanlige hos mennesker med depresjon. Disse følelsene kan forverres ytterligere av psykotiske trekk som vrangforestillinger, som kan ha paranoide, forfølgende eller somatiske temaer. Utfordre negativ tro ofte for å redusere negativ selvtillit.
- Identifiser negative tanker ved å gjenkjenne stikkord. Hvis tankene dine involverer ord som "kan ikke", "aldri" og "ikke", er de sannsynligvis negative.
- Vurder alternative muligheter. Når du får deg selv til å tenke negativt, kan du prøve å si tanken med positive termer, som kan og vilje.
Trinn 2. Behandle stress for å redusere symptomer på depresjon og forhindre tilbakefall
Stress bidrar til depresjon og kan utløse tilbakefall. Sunne mestringsstrategier vil bidra til å dempe effektene av stress.
- Trening fremmer en følelse av velvære og bidrar til motstandskraft.
- Øv dype puste- eller avslapningsøvelser.
- Planlegg vanlige avtaler med venner og familie for å opprettholde sunne forhold.
Trinn 3. Vær håpefull
Du er ikke den eneste som har opplevd dette. Psykotisk depresjon kan behandles effektivt og utvinning er sannsynlig.
