Aldring er en alvorlig og kontinuerlig prosess som dessverre påvirker oss alle. Her er noen enkle, men effektive trinn for å ta deg til en vakker, sunn hud selv om du blir voksen.
Trinn
Trinn 1. Eksfolier
Dette er et av de viktigste trinnene i moden hudpleie siden det fjerner oppbygging av døde hudceller og frisker opp dermis, slik at huden er klar til å absorbere alle næringsstoffene i hudpleierutinen din mye lettere. I tillegg får huden din til å se yngre ut ved å fjerne akkumulert rusk, polere porer og fine linjer og gi et generelt glødende utseende.
Trinn 2. Bruk solbeskyttelse
Så overflødig som dette kan høres ut, er det avgjørende å beskytte huden din enda mer når du begynner å bli eldre. På grunn av hormonelle endringer, spesielt hos kvinner, er huden mer følsom for solskader, solflekker, føflekker og andre formasjoner som har en tendens til å vises rundt denne perioden. Beskyttelse av huden din med en god SPF -lotion (jo høyere jo bedre) vil forbedre hudens sjanser til å ivareta den allerede bremse kollagenproduksjonen og hudens elastisitet.
Velg en SPF på minst 20, gjerne med vannbestandighet (ofte merket "sport")
Trinn 3. Bruk ansiktsoljer
Hvis du holdt deg borte fra oljer det meste av livet på grunn av fet/kombinert hudproblemer eller akne -problemer, er det nå på tide å pakke opp for 'tørken'. Økologisk hyseolje anbefales på grunn av den lette konsistensen, antioksidanter og fettsyrer. Du kan imidlertid også bruke avokadoolje, aprikoskjerneolje eller druekjerneolje. En spiseskje ekstra jomfru olivenolje er mer enn velkommen, både til daglig bruk av mat og hudpleie.
Trinn 4. Tone ned ansiktsbehandlinger og dampende i ansiktet, samt varme bad/dusjer
Hvis du er fan av ansiktsbehandlinger eller ansiktsbehandlinger som involverer damping, kan du prøve å kutte ned på disse vanene fordi huden din har begynt å produsere mindre kollagen og opprettholde mindre fuktighet. Jo hardere du behandler den, jo tørrere blir den. Sørg for å rengjøre ansiktet ditt ordentlig og følg ditt vanlige renseprogram (ansiktsbehandlinger i salongen eller hjemme), men vær forsiktig når du bruker varme.
Trinn 5. Sunt kosthold
Sørg for å drikke tonnevis med vann og te (kamille, mynte, bær, ginseng, osv.). Vann vil ikke bare øke din totale cellehydrering, men antioksidanter som finnes i planter vil bokstavelig talt forberede huden din mye bedre enn vanlig vann og også hjelpe organismen din ved å 'vaske opp' og lette aktiviteten til dine indre organer, for eksempel nyrer og lever. Urtete er en god metode for å avgifte kroppen din hjemme eller under ledelse av legen din.
Trinn 6. Hudtilskudd
Sørg for at du tar to Omega 3 -tilskudd daglig, B -vitaminkompleks samt kalsiumdoser. Huden din trenger like mange næringsstoffer som kroppen og håret gjør.
Trinn 7. Hold miljøet fuktig
Hvis du bor i for tørre klimaer eller arbeidsplassen din har en forkjærlighet for overdreven oppvarming/klimaanlegg, må du huske å plassere en stor vannskål hvor som helst i nærheten av deg, helst på en hylle der det ikke kan bli ubehagelig. Den langsomme fordampningen av vann innlemmes i atmosfæren, og huden din mister ikke så mye fuktighet som den normalt ville gjort.
Trinn 8. Bruk rike fuktighetskremer
Nå er det på tide å splurge med de tykke ansiktskremene du sannsynligvis holdt deg borte fra gjennom tenårene/ungdommen og voksenlivet. Pass på at du masserer kremene forsiktig inn i huden din og lar den drikke den opp. Selv om du ikke nødvendigvis trenger å gå for det dyreste merket der ute, må du velge en serie/kosmetisk produkt som huden din setter pris på, fullpakket med fettsyrer, fruktoljer og antioksidanter. Det er mange kjente merker som har etablert seg i anti-aging avdelingen; å investere i noe av kvalitet vil bare forbedre huden din og hjelpe den til å bli hydrert og ungdommelig igjen.
Velg produkter som inneholder retinoider, alfa- og beta-hydroksysyrer, vitamin C og E og jern
Trinn 9. Bruk kosmetikk/sminkeprodukter av overlegen kvalitet som hjelper huden din å balansere fuktigheten og ikke miste den
Nå er det på tide å investere i et kvalitetsgrunnlag og pulver, bytte til produkter for hud som er ett trinn tørrere enn din normale type- hvis du har/hadde fet hud, bytt til normal hudpleie/sminke, normal til tørr, tørr- veldig tørr. Det vil forbedre hudens generelle tilstand gjennom ekstra velvære og ta imot mer fuktighet i de øvre lagene av huden, samtidig som du kan opprettholde din vanlige sminke -rutine.
