Et veldig lavt antall blodplater kalles også trombocytopeni. Blodplater er små, fargeløse plateformede celler som hjelper blodproppen når kroppens vev er skadet, slik at det dannes en skorpe som danner rammen for helbredelse. For personer med trombocytopeni kan mindre skraper, kutt eller blåmerker bli store skader fordi blødningen er vanskelig å stoppe. Legen din kan vanligvis avgjøre om du har lavt antall blodplater gjennom en fysisk undersøkelse og blodprøve. Noen ganger skjer trombocytopeni av årsaker som ikke er godt forstått, men som kan være en slags autoimmun lidelse, som for idiopatisk trombocytopeni purpea (ITP). Heldigvis er det visse metoder som kan bidra til å holde antall blodplater på et sunt nivå.
Trinn
Metode 1 av 3: Gjør forebyggende livsstilsvalg
Trinn 1. Unngå alkoholholdige drikker, for eksempel øl, vin og brennevin
Alkohol kan skade beinmarg og svekke blodplatefunksjonen. Det bremser også kroppens produksjon av nye blodplater.
Det er særlig sannsynlig at store drikkere opplever en midlertidig nedgang i antall blodplater
Trinn 2. Unngå eksponering for giftige kjemikalier
Lavt antall blodplater kan skyldes eksponering for giftige kjemikalier, for eksempel plantevernmidler, arsen eller benzen, som alle reduserer produksjonen av blodplater. Hvis jobben din krever at du arbeider med kjemikalier som disse, må du ta de nødvendige sikkerhetstiltakene.
Trinn 3. Spør legen din om medisiner du tar
Noen medisiner kan forårsake lavt antall blodplater. Selv NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) som aspirin, naproxen (Aleve) og ibuprofen (Advil, Motrin) kan ha en effekt på antall blodplater. NSAID kan også tynne blodet ditt for mye, noe som er et større problem hvis du også har problemer med blodplater. Ikke slutt å ta medisiner du har fått foreskrevet uten å snakke med legen din først.
- Blodfortynnere som heparin er de vanligste årsakene til legemiddelindusert immuntrombocytopeni. Denne typen oppstår når medisinen får kroppen til å produsere for mange antistoffer, som ødelegger blodplatene.
- Kjemoterapimedisiner og medisiner mot anfall som valproinsyre kan forårsake medikamentindusert ikke-immun trombocytopeni. Denne typen oppstår når medisinen din hindrer at benmargen din produserer nok blodplater.
- Andre medisiner som kan forstyrre produksjonen av blodplater inkluderer: furosemid, gull, penicillin, kinidin og kinin, ranitidin, sulfonamider, linezolid og andre antibiotika.
Trinn 4. Bli vaksinert
Flere virussykdommer, som kusma, meslinger, røde hunder og vannkopper, kan påvirke antall blodplater. Å bli vaksinert for disse sykdommene kan bidra til å bevare helsen din og unngå lavt antall blodplater.
Du bør også snakke med barnelege om å vaksinere barnet ditt. De fleste barn er friske nok til vaksinasjon
Metode 2 av 3: Legemiddel for symptomene dine
Trinn 1. Besøk legen ved begynnelsen av symptomer på lavt blodplate
En lege vil administrere et komplett blodtall (CBC), som viser helsen til røde blodlegemer, hvite blodlegemer og blodplater. For å bli betraktet som normal, bør blodplater være mellom 150, 000-450, 000 per mikroliter blod. Symptomer på lavt antall blodplater inkluderer overdreven eller lett blåmerke og overfladisk blødning som ser ut som utslett på huden. Ytterligere advarselsskilt inkluderer:
- Blødning som ikke stopper etter 5 minutters trykk
- Nese, endetarm eller tannkjøtt blødning
- Blod i urinen eller avføring
- Uvanlig tung menstruasjonsflyt
- Følelser av svimmelhet eller svimmelhet
- Utmattelse
- Gulsott
Trinn 2. Behandle den underliggende medisinske tilstanden
Fordi mange årsaker til lavt antall blodplater er forårsaket av sykdommer eller medisinske tilstander, vil legen din foreskrive den riktige behandlingsveien for deg for å behandle tilstanden. Dette er mer effektivt enn bare å behandle symptomene.
For eksempel, hvis ditt lave blodplatetall er en reaksjon på en medisin, kan legen din foreskrive en annen medisin for å se om dette bidrar til å øke antall blodplater
Trinn 3. Ta foreskrevet medisin
Legen din kan foreskrive kortikosteroider, for eksempel prednison, som hjelper til med å bremse kroppens ødeleggelse av blodplater. Dette er vanligvis førstevalgsbehandlingsmedisinen.
- Immunsystemet ditt kan også være overfunksjonelt, og kan undertrykke blodplatene dine. I dette tilfellet kan legen din foreskrive immunsuppressive midler.
- Eltrombopag og romiplostim er medisiner som kan hjelpe kroppen din med å produsere blodplater.
- Legen din kan også foreskrive oprelvekin (merkenavn Neumega) eller et annet legemiddel som er godkjent for å stimulere produksjonen av stamceller (og dermed blodplater). Mange kreftpasienter tar dette stoffet som et forebyggende tiltak fordi det er lettere å forhindre lave blodplater enn å bygge dem opp igjen.
- Det er en risiko for bivirkninger med denne medisinen, så legen din vil avgjøre om du skal foreskrive det basert på hennes vurdering av risikoen for å utvikle et lavt antall blodplater. Legen vil også vurdere om du har hjerteproblemer, fordi Neumegas bivirkninger inkluderer væskeretensjon og hjertebank, noe som kan forverre hjertesykdommer. Ytterligere bivirkninger kan inkludere diaré og andre fordøyelsesproblemer.
Metode 3 av 3: Gjøre kostholdsendringer
Trinn 1. Rådfør deg med lege eller registrert diettist
Før du gjør noen vesentlige endringer i kostholdet ditt, selv om du tror at endringene dine vil være sunne, bør du rådføre deg med legen din eller en registrert diettist.
- Mange helsemessige forhold og reseptbelagte medisiner må tas i betraktning når du planlegger en diettplan, så samråd med en profesjonell vil holde deg trygg og sunn.
- En registrert diettist er en ekspert som har fullført utdanning, opplæring og veiledning innen ernæring. Diettister kan hjelpe deg med å bestemme et sunt kosthold og en treningsplan som tar hensyn til eventuelle helsemessige forhold og medisiner eller kosttilskudd du tar.
Trinn 2. Gjør eventuelle endringer i kostholdet ditt sakte
Gjennomføring av endringer i det du spiser daglig, gradvis, vil hjelpe kroppen din til å tilpasse seg riktig. Noen ganger kan endring av dietten forårsake ubehagelige symptomer ettersom kroppen tilpasser seg den nye maten og eliminerer restene av den gamle maten.
Gjør du gradvis endringer vil også lette behovet for det du spiste, for eksempel sukkerholdige godbiter eller salte snacks
Trinn 3. Spis mat som inneholder folat
Folat er et vannløselig B-vitamin; folsyre og matfolat er begge kilder til folat. Folatmangel kan føre til at beinmargen har problemer med å lage nok blodplater.
- Det anbefalte daglige inntaket av folat varierer, men voksne bør vanligvis ha mellom 400mcg og 600mcg om dagen. En fullstendig liste over anbefalte dagpenger etter alder finner du på National Institutes of Health -nettstedet her.
- Storfekjøttlever, løvrike og mørkegrønne grønnsaker, belgfrukter, forsterkede frokostblandinger og nøtter er gode kilder til folat.
Trinn 4. Spis mat som inneholder B12
Hvis du ikke bruker nok vitamin B12, kan beinmargen ha problemer med å lage nok blodplater. Vitamin B12 er også viktig for dannelse av røde blodlegemer.
- Det anbefalte daglige inntaket av B12 varierer, men voksne bør vanligvis ha mellom 2,4mcg og 2,8mcg daglig. En fullstendig liste over anbefalte dagpenger etter alder finner du på National Institutes of Health -nettstedet her.
- B12 finnes ofte i animalske produkter, så vegetarianere og veganere kan trenge et supplement. Gode kostholdskilder til B12 inkluderer skalldyr, storfelever, fisk, forsterket frokostblanding og meieriprodukter.
Trinn 5. Spis probiotika
Mat som inneholder probiotika, for eksempel yoghurt og gjæret mat, kan bidra til å forbedre immunsystemet. Probiotiske bakterier kan også bidra til å regulere immunsystemet, noe som kan hjelpe mennesker med autoimmune lidelser (en vanlig årsak til lavt antall blodplater).
Gode kilder til probiotika inkluderer yoghurt med levende kulturer, kefir (gjæret melk), kimchi (koreanske fermenterte grønnsaker) og gjærede soyaprodukter som tempeh, miso og natto
Trinn 6. Spis et balansert kosthold med fersk mat
Spis et stort utvalg av matvarer, spesielt forskjellige frukter og grønnsaker. Å spise mye vil hjelpe kroppen din til å få alle de næringsstoffene den trenger. I tillegg kan du prøve å spise lokalt; kjøpe råvarer når det er i sesongen i ditt lokale område. Ikke bare får du de ferskeste råvarene, men det er også mindre sjanse for at den har tilsetningsstoffer eller plantevernmidler for å holde den fersk for transport over lange avstander.
- Besøk dagligvarebutikken ofte for å handle ferske råvarer fordi næringsinnholdet reduseres med tiden. I stedet for å handle alt på en dag, planlegger du å gå til butikken et par ganger i uken.
- Velg alltid ferske varianter fremfor frossen og hermetikk. For eksempel, hvis du har valget mellom fersk mais på kolben og hermetisert mais, gå for fersk.
Trinn 7. Eliminer bearbeidede og sukkerholdige matvarer
Erstatt disse matvarene med hele, ubehandlede matvarer. Spis for eksempel fullkornsprodukter, brun ris og fullkornsprodukter. Igjen, les etikettene til produktene mens du handler. Reduser mengden hvitt mel, hvit ris og bearbeidede matvarer du spiser fordi disse har blitt "raffinert" eller fjernet næringsrike belegg.
