Røkelse blir vanligvis anerkjent som en av gavene som tilbys av de tre vise mennene som var tilstede ved fødselen. Men det du kanskje ikke vet er at røkelse har et bredt utvalg av daglig bruk, selv i dag. Den delikate, velduftende harpiksen er god for å behandle huden, lindre stress og angst eller bare friske opp et muggen rom, men dens naturlige fordeler stopper ikke der-du kan bli overrasket over alle de fantastiske applikasjonene denne essensielle oljen har.
Trinn
Metode 1 av 3: Lindre stress og angst
Trinn 1. La duften slappe av og trøste deg
Røkelse har lenge blitt brukt som en del av aromaterapipraksis, ved å bruke naturlige dufter for å motvirke en lang rekke lidelser. Neste gang du føler deg deprimert eller overveldet, legg litt røkelseolje på håndleddene eller brenn den i en duftspreder. De beroligende effektene av den tørre, jordnære, krydrede aromaen vil hjelpe deg med å føle deg mer rolig.
- Fyll luften med røkelse mens du jobber, studerer eller mediterer.
- Eteriske oljer som røkelse lukter bare godt, selv om du ikke tror på helhetlige behandlinger.
Trinn 2. Legg den til et bad
Klem noen dråper ned i et dampbad og pust inn de rike dampene. Når du sukker, vil du føle spenningen i musklene dine falme og bekymringene gli bort. Frankincense gjør også underverk som en naturlig fuktighetskrem, så huden din vil føles myk og glatt lenge etter at du har klatret ut av karet.
- Hvis du foretrekker en varm dusj, kan du prøve å smøre røkelseolje med en vaskeklut eller loofah før du skummer.
- Forbedring av et bad vil spare deg for bryet med å bruke en fuktighetskrem som et eget trinn.
Trinn 3. Bruk den til å sove
Glem vanedannende søvnhjelpemidler og medisiner som gjør at du føler deg groggy. Et mindre forstyrrende alternativ er å brenne litt røkelseolje i en fordamper på nattbordet mens du driver av. Du kommer garantert til å oppleve en hel natt med gjenopprettende søvn mens den behagelige duften trøster og fordriver rastløshet.
De avslappende blomsternotatene av røkelse kan hjelpe deg med å sovne raskere og sove lenger
Trinn 4. Prøv det som en massasjeolje
Kombiner røkelseolje med en skvett peppermynte, salvie eller eineressens til dine neste par eller selvmassasje. Det vil ikke bare gli over huden din som fløyel, det kan faktisk fremme muskelavslapping og hjelpe til med å helbrede skadet vev på et dypere nivå. Etter noen nedbrudd trenger du aldri å bestille time på spaet igjen.
- Arbeid røkelseolje i ømme, verkende muskler og ledd i stedet for å stole på smertestillende midler i munnen.
- Gni en dråpe olje inn i tinningene eller mellom håndflatene og pust sakte og dypt når du begynner å føle deg stresset.
Metode 2 av 3: Forbedre helsen din med røkelse
Trinn 1. Gjør det til en del av hudpleierutinen
I tillegg til å fungere som en utmerket fuktighetskrem, inneholder røkelse forbindelser som kan løfte og stramme opp huden som er løsnet av alder, stress eller miljøforhold. Bland en del røkelseolje med to deler babyolje eller sheasmør og gni den på slitne øyeposer eller grove, sprukne hender for et forynget utseende.
- Det er bevis på at røkelse og andre essensielle oljer kan bidra til å bekjempe rynker og andre tegn på aldring.
- Bruk en dråpe røkelseolje for å behandle tørr, kløende, irritert hud.
Trinn 2. Inkluder det i din munnhygiene
Bland din egen tannkrem uten fyllstoff ved å kombinere den essensielle oljen med en teskje natron og et par gram vann for å danne en tykk pasta, eller bruk 2-3 dråper røkelse og peppermynteolje fortynnet i varmt vann som kjemikaliefri munnvann. Røkelse har naturlige antiseptiske egenskaper, noe som betyr at den vil tørke ut bakteriene som samler seg i munnen og holde tennene og tannkjøttet ser og føles friske ut.
- Swish røkelse olje og varmt vann som hydrogenperoksid hvis du har blødende tannkjøtt eller får et kutt i munnen.
- Regelmessig bruk kan også bidra til å fjerne kronisk dårlig ånde.
Trinn 3. Sykepleier
Spar penger på dyre over-the-counter kalde medisiner ved å bruke røkelse for å lindre de verste symptomene på en sykdom. Oljen har vist seg å redusere hevelse, noe som er nyttig for å kurere smerter som følge av alle typer sykdommer. Når det brukes lokalt eller inntas i små mengder (ikke mer enn noen få dråper om gangen fortynnet i en annen væske), kan det til og med virke for å øke immunsystemet alene, noe som gjør at du blir mindre sannsynlig å bli syk i fremtiden.
- Rør noen dråper røkelseolje i en stor bolle full av varmt vann, legg et håndkle over hodet og pust inn røykene dypt for å fjerne opphopning og redusere betennelse i lungene.
- Du kan også dynke en vaskeklut i en løsning av varmt vann og røkelseolje og legge den over øynene og nesen for å lette den bankende smerten ved en bihulebetennelse.
Trinn 4. Hjelp med å helbrede skader
Frankincenses antimikrobielle fordeler gjør den også perfekt som et aktuelt middel. Dabbing røkelse olje på et mindre kutt eller skrape vil eliminere bakterier og forhindre infeksjon uten å forstyrre helbredelsesprosessen. Etter hvert som den tørker, vil den holde huden næret for å gjøre hudskår og arr mindre synlig også.
- Massering av røkelseolje over arrvev, strekkmerker eller akne kan bidra til å redusere utseendet over tid.
- Ikke påfør røkelseolje direkte på et åpent sår. Hvis det er en alvorlig skade, søk øyeblikkelig legehjelp.
Trinn 5. Berolig en urolig mage
Hvis du tilfeldigvis opplever magesmerter, overdreven gass eller oppblåsthet eller tarmkramper, ikke vær redd. En eller to dråper eterisk olje i et par gram vann eller urtete er like bra for å gi rask gastrointestinal lindring som noen medisin mot diaré. Bare bland blandingen og kjenn at ubehaget forsvinner på få minutter.
- For å få det til å gå lettere, kan du prøve å legge det til en spiseskje honning.
- Sørg for at røkelsen du bruker er ren og uten parfymer eller kjemiske tilsetningsstoffer før du inntar den.
Metode 3 av 3: Bruk av røkelse rundt i huset
Trinn 1. Frisk opp et rom
Tilsett røkelseolje til en duftspreder, fordamper eller hjemmelaget lys for å spre den herlig muskuløse aromaen i hjemmet ditt. Dens luktbekjempende elementer kan lett overvinne den ubehagelige stanken av kjæledyrsøppel, søppel, mugg eller haug med skittentøy når det beroliger og slapper av.
- Kombiner 5-6 dråper røkelseolje i en sprayflaske med 3 kopper destillert vann og 1 spiseskje (14,8 ml) natron. Du kan bruke denne naturlige blandingen slik du ville gjort med en vanlig luftfrisker.
- Prøv å plassere elektriske duftspredere fylt med røkelseolje i vegguttakene rundt hjemmet ditt.
Trinn 2. Lag din egen husholdningsrenser
Visp 10 dråper røkelseolje sammen med 2 kopper varmt vann, 1 kopp eddik og ¼ kopp natron for å lage en hjemmelaget universalrengjøringsløsning. Hell denne løsningen i en sprayflaske og bruk den til alt fra rengjøring av toaletter til dekontaminering av kjøkkenbenken etter håndtering av rå kylling.
- Røkelse er en naturlig astringent, noe som betyr at den kan skjære gjennom og hjelpe til med å løfte smuss, olje og smuss fra nesten alle overflater.
- Polering av møbler eller benkeplater med en blanding av olivenolje, sitronsaft og røkelseolje vil etterlate en polert glans og holde dem lukte friske.
Trinn 3. Tilsett håndsåpe og andre produkter med røkelse
Kjøp uparfumert håndsåpe, sjampo eller ansiktskrem og kle den med en del kraftig røkelseolje. Du vil kunne rense, berolige og gjenopprette vital fuktighet i huden og hodebunnen mens du bruker en tredjedel av det du vanligvis ville på ekstravagante spesialprodukter. Når den brukes riktig, er røkelse olje som et rengjøringsmiddel, en lotion og en parfyme alt i ett.
- Røkelse er bra for å rydde porene og styrke neglebåndene.
- Lag din egen flytende håndsåpe til kjøkken og bad ved hjelp av flytende castil såpebase, destillert vann og en blanding av essensielle oljer som røkelse, peppermynte og lavendel.
Tips
- Røkelseolje har ingen kjente skadelige bivirkninger, og kan brukes i nesten enhver situasjon (med måte).
- Kjøp røkelse og andre essensielle oljer fra anerkjente forhandlere. Hold deg unna holistic new age -virksomhet som selger mystiske blandinger for å tjene penger.
- La den søte, aromatiske duften av røkelse forbedre humøret ditt og hjelpe deg med å få mental klarhet.
- I tillegg til håndsåpe kan røkelseolje innlemmes i sjampoen, balsamen, kroppsvask eller ansiktskrem.
Advarsler
- Eteriske oljer som røkelse har bemerkelsesverdige helsemessige fordeler, men de bør aldri brukes til å erstatte tradisjonell medisin. Se lege, hvis du er syk, skadet eller plaget av et udiagnostisert problem.
- Bruk alltid den minste anbefalte mengden røkelseolje som en tonic. Selv om de fleste eteriske oljer er trygge å innta, kan de bli giftige og kan gjøre deg syk i store nok mengder.
