Antidepressiva er en klasse medisiner som brukes til å behandle forskjellige stemningsforstyrrelser, inkludert alvorlig depresjon. Disse medisinene hjelper til med å stabilisere en persons hjernekjemikalier for å forbedre humøret. Vanligvis må du ta antidepressiva i flere uker for å få noen positive fordeler. Etter å ha tatt disse stoffene i en lengre periode, kan du velge å avbryte behandlingen av en eller annen grunn. Lær hvordan du trygt og effektivt slutter å ta antidepressiva ved hjelp av legen din.
Trinn
Del 1 av 3: Bestemme hvordan du skal gå av med antidepressiva
Trinn 1. Finn ut hvorfor du ønsker å stoppe antidepressiva
Bruken av disse stoffene er generelt rettet mot å redusere depressive symptomer eller lindre angst. Noen mennesker som tar dem, finner likevel ut at de ønsker å stoppe i løpet av noen uker eller måneder. Vurder disse mulige årsakene til at du kanskje vil slutte med dem-og årsaker til at det kanskje ikke er en god idé.
- Du synes det tar for lang tid. Leger angir utålmodighet som en av hovedårsakene til at pasientene slutter å ta antidepressiva. Hvis dette også er din grunn, kan du prøve å gi det tid. Antidepressiva er ikke en rask løsning. Mange pasienter merker tegn på bedring innen 2 til 4 uker, men for noen kan positive effekter ta lengre tid.
- Du opplever uønskede bivirkninger. En av de vanligste bivirkningene av noen antidepressiva er vektøkning, og dette er også en grunn til at mange ønsker å slutte med dem. I stedet for å slutte uten å snakke med legen din, kan du dele bekymringene dine om dette problemet. Legen din kan kanskje foreskrive et annet antidepressivt middel eller undersøke livsstilsfaktorer for å se på måter du kan minimere vektøkning på.
- Du har ikke råd til medisinene lenger. Avhengig av din forsikring eller bestemte livsstil, kan det være dyrt å fortsette å ta antidepressiva. Før du slutter med medisinen på egen hånd, må du diskutere problemet med legen din. Han kan kanskje foreskrive en generisk eller rimeligere versjon.
Trinn 2. Innse risikoen for plutselig å stoppe medisinen din
Brå seponering av antidepressiva kan forårsake abstinenssymptomer. Fordi disse stoffene påvirker forskjellige kjemikalier i hjernen din, kan du oppleve fysiske og følelsesmessige symptomer når medisinen avsluttes.
- Disse symptomene blir ofte referert til som antidepressivt seponeringssyndrom og vil påvirke en av fem personer som er på antidepressiva i seks uker eller lenger.
- Disse symptomene indikerer ikke avhengighet av antidepressiva ettersom denne klassen medisiner ikke er vanedannende. De gjenspeiler snarere kroppens reaksjon på å plutselig stoppe medisineringen. Disse symptomene kan forebygges eller minimeres ved gradvis å gå av medisinen.
Trinn 3. Forvent bivirkninger hvis du plutselig slutter å ta medisinen din
Tegn på antidepressivt seponeringssyndrom kan vises innen 1 til 2 dager etter at du har avsluttet medisinen din. Husk at den eneste måten å minimere disse symptomene på er å avbryte medisinen gradvis under medisinsk tilsyn. De som slutter brått, kan oppleve følgende symptomer:
- Gjentakelse av depressive symptomer
- Hodepine
- Angst
- Søvnforstyrrelse
- Influensalignende symptomer, som muskelsmerter og frysninger
- Kvalme
- Irritabilitet
- Svimmelhet
- Utmattelse
- Elektriske støtfornemmelser
Del 2 av 3: Arbeide med legen din
Trinn 1. Se om legen din mener at seponering er det riktige valget
Det er to hovedårsaker til at du bør slutte med antidepressiva: du føler deg bedre og legen din tror at du vil føle deg bedre. Eksperter foreslår at de fleste pasienter bør ta antidepressiva i minst seks måneder for å la medisineringstiden virke og forhindre tilbakefall av depresjon.
Det er viktig å møte legen din, vurdere omstendighetene nøye og sette sammen en plan som trygt lar deg redusere antidepressiv dosering over flere uker eller måneder
Trinn 2. Kom med en passende nedtrappingsplan med legen din
Når både du og legen din kommer til den konklusjonen at det faktisk er på tide at du avbryter antidepressiva, bør han diskutere risikoen ved å ha antidepressivt seponeringssyndrom hvis du ikke følger den angitte nedtrappingsplanen.
- Hvert antidepressivt middel har en annen halveringstid eller hastighet som det absorberes i kroppen. Vanligvis, jo kortere halveringstid, desto vanskeligere kan det være å avbryte legemidlet.
- De fleste leger vil utvikle en plan som innebærer en dosereduksjon annenhver til sjette uke. Legen din vil foreskrive riktig dosering for å effektivt avta.
Trinn 3. Hold deg til den avtagende timeplanen legen din foreskriver
Den spesifikke nedtrappingsplanen legen din foreslår, vil avhenge av hvor lenge du har tatt stoffet, hvilket legemiddel du har tatt, den nåværende dosen og hvordan du reagerte på tidligere medisinendringer. Formålet med avsmalning er å la hjernen din tid til å tilpasse seg reduserte mengder medisiner uten negative bivirkninger.
Tidsplanen din er tilpasset og er kanskje ikke den samme timeplanen en venn eller medarbeider bruker. Tiden for å avbryte antidepressiva kan variere fra en uke til flere måneder, avhengig av dine egne forhold
Trinn 4. Varsle legen din dersom du opplever alvorlige bivirkninger
Når du reduserer mengden antidepressiva du tar, kan du oppleve plagsomme symptomer som påvirker din funksjon. Du kan også legge merke til at de depressive symptomene dine kommer tilbake som indikerer tilbakefall. Dette kan skje selv med en konisk. Imidlertid finner de fleste leger ut at når du holder deg til avsmalningsplanen, har plagsomme symptomer en tendens til å forsvinne kort tid etter.
I løpet av denne tiden er det relevant at du holder kontakten med legen din. Han eller hun må kanskje endre den avsmalnende behandlingen du bruker til en høyere dose eller en mer gradvis avsmalning for å overvinne negative bivirkninger eller forhindre tilbakefall
Del 3 av 3: Motvirke negative bivirkninger
Trinn 1. Reduser medisiner i mindre stressende perioder
En måte å motvirke de potensielle ulempene ved å avbryte medisinen din, er å starte avsmalningen i løpet av en relativt mild tid i ditt personlige liv. Du kan gradvis slutte å ta medisinen, men fortsatt oppleve negative bivirkninger hvis du er under stort stress. Snakk med legen din for å finne ut når det kan være den beste tiden å starte en seponeringsplan.
For eksempel, hvis du går gjennom en større overgang som å bytte jobb eller få skilsmisse, kan det hende at du og legen din vil holde på med å redusere medisinen din til en mindre stressende tid
Trinn 2. Sikt på å avta på våren eller sommeren
Hvis du bor i en nordlig stat eller region, kan stopp av antidepressiva i løpet av høsten eller vintermånedene føre til at symptomene dukker opp igjen på grunn av sesongens affektive lidelser eller ganske enkelt på grunn av det mer dystre miljøet i disse sesongene.
I tillegg inneholder vår- og sommermånedene elementer som naturlig kan heve humøret, for eksempel kvitrende fugler, solskinn og frodig utendørs
Trinn 3. Vurder psykoterapi mens du avtar
Hvis du ikke allerede ser en rådgiver eller terapeut for humøret eller angstlidelsen din, kan det være på tide å begynne nå. En kombinert behandlingsmetode for psykoterapi med medisiner fører vanligvis til de beste resultatene.
Derfor kan det å snakke med en terapeut under nedtrapping hjelpe deg med å identifisere problemområder i tankegangen din eller atferd som kan bidra til dårlig humør. Å gå til terapi reduserer sannsynligheten for tilbakefall betydelig etter avsluttet medisinering
Trinn 4. Finn en kilde til støtte
Å avbryte antidepressiva kan være en steinete periode. Du kan lykkes med å komme deg gjennom denne tiden ved å holde kontakten med legen din og terapeuten. Det kan også være nyttig å involvere en nær venn eller et familiemedlem i prosessen. Denne personen kan være der for å trøste deg eller hjelpe til med å løfte humøret ditt til tider når du føler deg spesielt gråtende eller irritabel.
Et annet alternativ er å bli med i en støttegruppe på en klinikk, samfunnshus eller lokal religiøs organisasjon
Trinn 5. Øv på vanlig egenomsorg
Arbeid med kropp og sinn for å avverge et tilbakefall av depresjon ved å ta godt vare på deg selv. Tren regelmessig for å øke humøret og bekjempe stress. Nyt et sunt, balansert kosthold inkludert matvarer som hjelper deg å behandle depresjon naturlig. Sett av tid hver natt og slapp av for å sikre at du får 7 til 9 timers avslappende søvn.
I tillegg til kosthold, trening og søvn, kan du også forbedre avbruddssuksessen ved å delta i aktiviteter du liker, i tillegg til å bruke strategier som meditasjon og yoga for å lindre stress
Tips
Å avta et antidepressivt middel kan gå langsommere nær slutten, fordi serotoninnivåene i hjernen er veldig følsomme for de minste nedgangene i stoffet. Du kan bli anbefalt av legen din å bytte til en flytende versjon eller dele innholdet i en kapsel på dette tidspunktet
Advarsler
- Kom alltid av antidepressiva under tilsyn av lege.
- Ikke plutselig slutte å ta antidepressiva. Det er mer sannsynlig at du opplever abstinenssymptomer hvis du gjør dette.
