Hvem liker ikke en hyggelig suge i badekaret? De er avslappende, terapeutiske og en god sjanse til å få orden på tankene dine. Etter en lang og stressende dag kan et bad være det perfekte trikset for å føle seg frisk, ren og rolig.
Trinn
Metode 1 av 4: Klargjøring av badet
Trinn 1. Rengjør badekaret
For å ha rent badevann må du skrubbe badekaret. Alt du trenger å gjøre er å blande 3 kopper varmt vann med 1 kopp vaskemiddel i en sprayflaske. Spray løsningen over badekaret og skrubbe med et badehåndteringsverktøy for badekar som du kan kjøpe nesten hvor som helst rengjøringsmateriell selges. Her er noen andre ting du kanskje vil hjelpe deg med å rengjøre.
- vernehansker
- mildt slipende rengjøringsprodukt
- skrubber, børste eller svamp
Trinn 2. Samle alle tingene du kommer til å trenge eller vil ha til badekaret ditt
Enten du ønsker å bare ligge i badekaret eller om du vil legge til en annen avslappende aktivitet som å lese, vil du ha disse elementene klare før du setter deg i badekaret.
- Boblebobler er en fin måte å livne opp badeopplevelsen på og bli ren.
- Badesalt er gode hudkremer og finnes i forskjellige dufter som lavendel som kan hjelpe deg med å slappe av.
- En badehodepute vil støtte nakken og hodet mens du lå i badekaret. De er vanntette, så du trenger ikke bekymre deg for at det blir vått.
- Å lese en god bok er en perfekt badetidsaktivitet.
- En kopp for å skylle deg selv.
- Et badteppe er viktig å ha fordi de vil forhindre at du sklir når du kommer ut av karet.
Trinn 3. Få et rent håndkle
Det kan være lurt å ha flere rene håndklær tilgjengelig. Du vil ha et større håndkle som du vil bruke til å tørke av og vikle rundt kroppen din, ett for håret ditt og et annet mindre håndkle å ha ved badekaret hvis du trenger å tørke av hendene og ansiktet under badekaret.
Trinn 4. Lag en avslappende stemning
Bad bør være en tid hvor du kan slippe bekymringene og smelte bort stresset fra dagen. Prøv å tenne lys, dempe lyset eller spille myk musikk for å hjelpe deg med å slappe av.
- Avslapningsmusikk kommer i et bredt spekter av varianter som du kan velge mellom.
- Hvis du spiller musikk, må du bare sørge for at elektronikk og ledninger er flere meter unna badekaret for sikkerhets skyld.
- Få rommet til en varm temperatur.
Metode 2 av 4: Tegning av badekaret
Trinn 1. Sørg for at vannet er varmt, men ikke varmt
Varmt vann kommer med flere farer, inkludert blodtrykksfall, svimmelhet og dårlig balanse, kvalme og oppkast, og det tørker ut huden din, noe som fører til dehydrering. Varmt vann vil fortsatt slappe av og beskytte deg mot potensielle farer.
Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal fortelle om vannet er for varmt, kan du kjøpe en gummiand som er spesielt designet for badevannstemperaturkontroll. De har en indikator som endrer farge når vannet er for varmt. Du finner dem på de fleste steder hvor babyvarer selges
Trinn 2. Legg til badeløsninger
Hvis du bestemmer deg for å legge produkter til badekaret ditt, legg dem i mens du fyller karet med vann. Dette vil hjelpe dem med å oppløse og spre seg gjennom hele badevannet.
Hvis du har sensitiv hud, må du lese instruksjonene på badeprodukter for å se hva slags risiko det er. Det kan være lurt å teste en liten mengde på hånden din før du bruker den på hele kroppen
Trinn 3. Fyll karet med riktig mengde vann
Du vil ikke overfylle badekaret ditt og ende opp med vann på badegulvet. Husk at vann stiger når du kommer inn i karet, så det skal være akkurat nok å fylle det opp halvveis. Hvis du bruker bobler, blir karet enda fyldigere ettersom boblene fluffes opp.
Du kan alltid legge til mer vann hvis du vil når du kommer inn i karet
Metode 3 av 4: Bli ren
Trinn 1. Velg en god sjampo og såpe
Akkurat som den tidligere nevnte badeløsningen, hvis du har sensitiv hud, bruk noe som har en sensitiv hudmerke. Du kan bruke en såpestang eller prøve en flytende kroppsvask. Noen såper er mer milde enn andre, så det kan være lurt å undersøke hvilken type du kjøper for å sikre at produktet er lett for huden din.
Trinn 2. Start fra toppen
Når du blir ren i badekaret, vil du begynne med å vaske håret. Dypp hodet under vannet for å få håret helt vått. Avhengig av hvor mye hår du har, legg deretter omtrent en fjerdedel størrelse sjampo i håndflaten. Skum i sjampoen og masser hodebunnen din.
Du vil ikke klø deg i hodebunnen med neglene, prøv heller å bruke fingertuppene
Trinn 3. La på balsamen
Bad er et flott tidspunkt å dra nytte av en dyp balsambehandling som kan kreve alt fra 5-15 minutters permisjon i tide. Etter at du har tatt på deg balsamen, kan du vaske resten av kroppen din eller bare ligge og slappe av mens håret ditt blir behandlet.
Den beste måten å skylle håret på er å ta en kopp og fylle det med rent vann fra kranen. Fortsett å helle det over håret med hodet vippet bakover, slik at sjampoen og balsamen ikke kommer i øynene
Trinn 4. Tilbring nok tid i badekaret
For optimal avslapning vil du tilbringe minst 20 minutter i badekaret. Soak i badekaret i minst ti minutter for å bli kvitt smuss og eliminere bakterier. Dette vil åpne porene dine og myke opp huden din, slik at du kan få en bedre rengjøring.
- Fortsett å ligge i bløt i flere minutter etter for å sikre at alt er rengjort.
- Selv om forskere sier at det er trygt å bade i over en time så lenge badekaret ikke er for varmt, må du sørge for å komme deg ut før du blir for sliten. Å sovne i karet kan være farlig og føre til drukning.
Trinn 5. Bruk en myk skrubb eller vaskeklut for å eksfoliere huden din
Eksfoliering fjerner døde hudceller, og etterlater huden glødende og glatt. Du kan starte med skuldrene dine, ved hjelp av sirkulære bevegelser, og deretter jobbe deg ned til føttene. Du vil ikke skrubbe huden din for hardt, fordi det kan forårsake hudirritasjon. Forsiktig påføring av trykk er alt du trenger for en god rengjøring. Velg eksfolierende rensemidler som inneholder havsalt, sukker, malte mandler, valnøtter, frø eller andre kornete komponenter.
- Det finnes mange typer verktøy du kan bruke til å eksfoliere, inkludert et eksfolierende rensemiddel, loofah, pimpstein, kroppsbørste eller eksfolierende hansker.
- Vær ekstra skånsom når du eksfolierer ansiktet og halsen fordi huden er ekstra sensitiv i disse områdene.
- Ikke bruk en kroppsvask i ansiktet. Bruk bare ansiktsvasker som er spesielt designet for ansikter.
Metode 4 av 4: Komme ut av karet
Trinn 1. Kom deg sakte ut av karet
Gulvet kan være vått så vel som føttene dine, så du må være ekstra forsiktig for å forhindre at du faller. Blodtrykket ditt kan også bli redusert, og du kan få hoderus når du reiser deg. Trekk ut støpselet og hell kaldt vann i for gradvis å senke kjernetemperaturen og stå sakte.
Hvis du kan, hold på noe stabilt mens du står opp
Trinn 2. Skyll av med rent vann
Hvis du har tørr hud, kan det være lurt å skylle av med rent vann fra kranen for å fjerne såperester fra badekaret. Du kan gjøre dette ved å fylle opp en kopp og gjentatte ganger helle vann over kroppen din. Du kan også slå på dusjen for å få en rask skylling.
Hvis du bestemmer deg for å bruke dusjen, må du vente til minst halvparten av badevannet renner ut, slik at vannet ikke spruter på gulvet og badekaret ikke vil renne over
Trinn 3. Pakk hår og kropp
Legg et håndkle rundt deg for å suge opp vannet på huden din. For å holde hodet varmt og tørke håret, ta et nytt håndkle og pakk det rundt hodet ditt. Dette vil forhindre at ytterligere vann drypper på gulvet som du kan skli på.
Tørk deg selv og påfør lotion eller krem på kroppen og ansiktet for å hjelpe til med å fukte huden din (valgfritt)
Trinn 4. Sørg for at du rengjør badet etterpå
Bare koble fra badekaret, legg alt tilbake og tørk opp søl eller fotavtrykk. Du kan også spraye et rengjøringsmiddel etter dusjen som ikke krever tørking og som hjelper deg med å holde badekaret rent.
Naturlige rengjøringsprodukter som ikke bruker kjemikalier er trygge å bruke og bedre for miljøet
Tips
- Bruk produkter med sensitiv hud hvis du vet at du har sensitiv hud.
- Mens du pleier håret, kan du ta på deg en dusjhette for å sikre at balsamen ikke slipper ut.
Advarsler
- Hold alle ledninger og elektronikk flere meter unna vann.
- Pass på at du ikke brenner deg mens du fyller badekaret.
