Hvis du tenker på at du kan ha en psykisk lidelse, kan du føle deg redd, flau, svak eller alene. Psykiske sykdommer er vanlige, og du er ikke den eneste som sliter med dem. Å søke hjelp ved å få en psykiatrisk evaluering gjør deg ikke svak. Det viser at du er sterk og villig til å ta skritt for å forbedre livskvaliteten din. Under en psykiatrisk evaluering vil du snakke med en psykiatrisk helsepersonell, gi detaljer om livet ditt og samarbeide med legen din for å komme med en behandlingsplan.
Trinn
Metode 1 av 4: Søker hjelp
Trinn 1. Diskuter avgjørelsen din med noen du stoler på
Hvis du tror du vil få en psykiatrisk vurdering, kan du prøve å snakke med noen du stoler på. Dette kan være et familiemedlem, en venn, en kollega, en lege, en lærer eller en religiøs leder. Å ha støtte fra noen du stoler på kan hjelpe deg med å bestemme.
- Du kan for eksempel si: "Jeg har ikke hatt det best. Jeg tror jeg kan ha en psykisk lidelse og ønsker å bli evaluert. Hva synes du om det?"
- Hvis du mener at du bør bli testet, ikke la folk motvirke deg. Din psykiske helse og velvære kommer først.
Trinn 2. Se en autorisert psykolog for vurdering
Allmennleger kan ikke utføre psykiatriske vurderinger eller tester. Du må oppsøke en autorisert psykiatrisk helsepersonell, for eksempel en psykolog, psykiater, lisensiert sosialarbeider, lisensiert profesjonell rådgiver (LPC) eller lisensiert psykisk rådgiver (LMHC).
- Du kan få henvisning til en psykolog fra din lege. Det kan også være lurt å slå opp psykisk helsepersonell i ditt område.
- Forsikringsselskapet ditt kan hjelpe deg med å finne en profesjonell i ditt område som er dekket av forsikringen din.
- Du vil få et bedre utfall i behandlingen hvis du finner en terapeut du stoler på og føler deg komfortabel med.
Trinn 3. Slutt å føle at noe er galt med deg
Å tenke at du trenger psykisk helsevern, kan få deg til å føle at noe er galt eller at du er ødelagt. Du tror kanskje at du er den eneste som har denne sykdommen, og at du vil bli ansett som merkelig og annerledes. Dette er ikke sant. Du skal ikke føle deg opprørt over å trenge hjelp. Å få hjelp er viktig, slik at du kan få den behandlingen du trenger.
- Mange vanlige problemer, som depresjon, blir verre av følelsen av å være alene. Mange problemer som dette er veldig vanlige, så du er ikke alene. Folk som har lidd det samme problemet kan hjelpe deg å forstå det og takle det.
- 1 av 25 voksne som bor i USA opplever en alvorlig psykisk lidelse som forstyrrer deres funksjonsevne. 1 av 6 voksne i USA tar en eller annen form for psykiatrisk medisinering.
Trinn 4. Unngå å prøve å lese om tester eller vurderinger på nettet
Profesjonelle psykiatriske vurderinger og tester er ikke ment å ha riktige og gale svar. Det er ingen måte å studere for dem. For å sikre at du får riktig diagnose, må du bare ta en vurdering som er administrert av en psykolog. Deretter kan psykologen fastslå tilstanden din nøyaktig og lage en behandlingsplan.
Mange ikke -profesjonelle tester som ikke er vitenskapelig forsvarlige er tilgjengelige på nettet, men du bør ikke se på dem. De kan skje resultatene dine og enten føre til at du blir feildiagnostisert eller får deg til å tro at du har flere problemer enn du gjør
Trinn 5. Unngå å være redd for psykiatrisk vurdering
Selv om ordene "psykiatrisk vurdering" kan høres skummelt ut, er det ingenting å frykte. Psykiatrisk vurdering og testing kan hjelpe deg med å få en riktig diagnose, slik at du kan motta behandling og lindre eventuelle negative symptomer eller komplikasjoner knyttet til tilstanden din.
Trinn 6. Lær om forskjellige psykiske tilstander
Hvis du tror du kan ha en psykisk lidelse, kan det være lurt å lære mer om dem. Dette kan hjelpe deg med å få en ide om hva problemet ditt kan være. Du kan sjekke ut bøker om forskjellige forhold fra ditt lokale bibliotek, eller du kan søke på nettet. Det er mange anerkjente nettsteder om psykiske lidelser, men prøv å ikke diagnostisere deg selv. Husk at du trenger en psykolog for å diagnostisere deg.
- En god tommelfingerregel er å sørge for at den aktuelle tilstanden er oppført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Ellers kan det være at tilstanden ikke er legitim.
- Personer med følelsesmessige forhold reagerer på situasjoner på så ekstreme måter at de gjør ting verre.
- Utviklingsforstyrrelser håndterer handikap som forhindrer normal mental vekst.
- Fysiologiske problemer oppstår når det er et problem med hjernen som er forårsaket av fysiske problemer med nerver eller muskler.
Metode 2 av 4: Gjennomgår vurderinger og tester
Trinn 1. Gjennomgå tester basert på symptomene dine
Psykologiske og psykiatriske tester ligner på medisinske tester ved at en lege eller psykolog ser på symptomene dine og beordrer en test for å forstå den underliggende årsaken. Disse testene kan se etter visse karaktertrekk, utviklingsproblemer, følelsesmessige lidelser eller fysiske problemer.
For eksempel, hvis et barn har problemer med skolen, kan det bli testet for læringshemming. En person som føler seg nede, sløv eller som om de ikke kan komme seg ut av sengen, kan bli testet for emosjonelle lidelser
Trinn 2. Svar på et spørreskjema eller en sjekkliste
Mange psykologiske tester er formelle spørreskjemaer og sjekklister som inneholder standardiserte spørsmål. Vanligvis rangeres svarene dine og får en poengsum. Denne poengsummen korrelerer med et potensielt psykologisk problem eller underliggende karaktertrekk.
- Disse spørreskjemaene spør vanligvis om hvordan du føler deg, som om du føler deg trist, håpløs eller ofte nervøs. De kan også spørre om dine følelsesmessige reaksjoner på ting, som om du blir sint eller opprørt når ting skjer, og søvnmønstrene dine.
- Vær veldig åpen og ærlig når du svarer på disse spørsmålene. Det vil gjøre det mulig for psykologen å gi deg en nøyaktig diagnose, men også å lære hva som ville være det beste behandlingsforløpet basert på ditt eget ønskede resultat.
Trinn 3. Gi all helserelatert informasjon
Under vurderingen din kan det hende at psykologen vil vite mer om helsen din. Dette kan omfatte sykdommer eller problemer du har hatt tidligere, alle behandlinger du har gjennomgått og eventuelle nåværende medisiner du tar.
- For eksempel kan du bli spurt om mange forskjellige lidelser, inkludert alvorlig depressiv lidelse, bipolar lidelse, schizofreni, enhver form for psykose, angstlidelser, suicidal/homicidal ideer, ADHD og rusforstyrrelser. De kan også spørre deg om sexlivet ditt og eventuelle seksuelt overførbare sykdommer, din medisinske historie og enhver historie med overgrep eller traumer.
- Noen ganger kan fysiske lidelser eller rusmisbruk etterligne psykiatriske sykdommer. For eksempel, hvis du har ukontrollert astma, kan det provosere din angst.
Metode 3 av 4: Snakke med psykologen
Trinn 1. Gjennomgå et intervju
Mange psykiatriske vurderinger krever først et klinisk intervju, der en psykologspesialist snakker med deg. De vil spørre deg om bekymringene dine, hvorfor du tror du trenger vurderingen og hva som skjer med deg. De kan også spørre deg om din familiehistorie. Basert på intervjuet ditt, bestemmer psykologen hvilke ytterligere vurderinger som kan være nødvendige.
Psykologen vil observere deg nøye, inkludert både kroppsspråket ditt og det du sier
Trinn 2. Få psykologen til å intervjue de som står deg nær
I tillegg til å bli intervjuet, kan psykologen be om å intervjue folk du er i nærheten av. De vil kanskje intervjue familiemedlemmer, venner, kolleger eller andre du har kontakt med.
Intervjuer med andre krever ditt skriftlige samtykke. De kan ikke intervjue noen uten din tillatelse
Trinn 3. Vær forberedt på å snakke om forholdene dine
En annen ting som ofte diskuteres under en psykiatrisk vurdering, er ditt sosiale liv og forhold. Dette kan omfatte forhold til familien din, partnere, barn eller venner. De kan også spørre om samspillet ditt med folk på jobb eller i sosiale sammenhenger.
- De kan spørre deg om dine sosiale vaner, for eksempel hvor ofte du dater, hvor du går når du går ut og hva slags sosiale aktiviteter du driver med.
- Du vil også snakke ganske mye om barndommen din, inkludert opprinnelsesfamilien din og dynamikken i disse forholdene.
Trinn 4. Del bare det du føler deg komfortabel med å dele
Selv om det er viktig å være åpen og ærlig under vurderingen slik at du kan få den riktige diagnosen, er du kanskje ikke klar til å snakke om noen ting. Det er ok. Du kan fortelle din psykolog at du ikke er klar til å diskutere visse ting, men vær ærlig om hva du kan.
- Hvis du trenger det, kan du ta med deg en venn eller et familiemedlem for å støtte deg hvis du tror du trenger det for å diskutere vanskelige ting.
- Det er bedre å være vag og fortelle sannheten enn å lyve. For eksempel kan du bekrefte at du opplevde overgrep som barn, men nekter å diskutere det videre. Dette er mer ideelt enn å nekte å svare på spørsmålet eller benekte at noe har skjedd.
Metode 4 av 4: Bestemme dine neste trinn
Trinn 1. Bestem deg for en behandlingsplan
Etter å ha blitt evaluert, vil du og din psykiater bestemme det beste behandlingsforløpet. Dette kan omfatte psykoterapi, samtaleterapi, medisinering eller endring av noen av dine omstendigheter. Du har rett til å gi legen din innspill, og du har også rett til å stille spørsmål.
Du kan bli henvist til flere psykologer for behandling. Hvis du trenger psykoterapi eller samtaleterapi, kan du gå til en terapeut, psykolog eller lisensiert sosialarbeider. Hvis du trenger medisiner, vil det bli foreskrevet av en psykiater
Trinn 2. Få en annen mening hvis du ikke er fornøyd
Ikke alle helsepersonell og behandlingssentre er like. Du må kunne stole på menneskene som behandler deg. Hvis du ikke er komfortabel med den profesjonelle eller vurderingen, er det helt greit å finne en annen. Dette er viktig behandling, og du må føle deg komfortabel.
Trinn 3. Finn et støttesystem
Hvis du nettopp har blitt diagnostisert med en psykisk lidelse og begynner behandlingen, bør du finne mennesker i livet ditt som kan hjelpe deg. Dette kan være en skummel og forvirrende tid i livet ditt, og du bør ikke gjøre det alene. Velg personer du kan stole på eller stole på for å hjelpe deg.
- Vurder å spørre et pålitelig familiemedlem, en venn, en kollega eller en nabo. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å snakke med noen i ditt virkelige liv ennå, finn en terapeut du kan snakke med.
- Du kan også finne støttegrupper i ditt område gjennom National Alliance on Mental Illness (NAMI) eller på lokale behandlingsfasiliteter.
Trinn 4. Godta at det ikke finnes en umiddelbar kur
Å behandle psykiske lidelser kan være en lang og vanskelig reise. Gjenoppretting og fremgang tar tid. Noen ganger vil du føle deg verre før du føler deg bedre. Dette skyldes den vanskelige psykoterapiprosessen og også psykofarmakologiens prøving og feiling. Gjør ditt beste for å være tålmodig, stol på behandlerne dine, forplikt deg til deres anbefalinger for behandling over en lengre periode, og la prosessen fungere.
