Liker det eller ikke, verden kan noen ganger være et farlig sted. Du trenger imidlertid ikke å være redd hele tiden-bare gjør sikkerhet til en stor prioritet i livet ditt. Når du er forberedt og beskyttet, vil du føle deg mye mer trygg når du går om dagen, enten du er hjemme, ute med venner, surfer på nettet eller går på skole. Enda bedre, disse forholdsreglene er vanligvis ganske enkle-de krever bare litt planlegging!
Trinn
Metode 1 av 5: Hjemme
Trinn 1. Ha et førstehjelpssett tilgjengelig
For å sikre at hjemmet ditt er så trygt og forberedt som mulig, er det en god idé å ha et førstehjelpsutstyr av høy kvalitet tilgjengelig for nødstilfeller. For et enkelt alternativ, kjøp en som er ferdigpakket med alt du trenger. Du kan imidlertid også montere en selv og oppbevare den i en takkeboks eller en annen plastkasse. Hvis du gjør det, må du kontrollere at det inkluderer:
- Rengjør bandasjer og gasbind
- Isopropylalkohol og hydrogenperoksid
- Antibakteriell salve
- OTC smertestillende
- Kirurgisk tape
- Antibiotika
Trinn 2. Lager opp forsyninger i nødstilfeller
Dårlig vær og andre katastrofer kan treffe uten mye varsel, så det er en god idé å sørge for at du er forberedt året rundt for sikkerhets skyld. Noen ting du alltid bør ha for hånden inkluderer:
- Batterier og solide lommelykter
- Lommekniv
- Nåler og tråd
- Hermetikk og andre ikke -bedervelige varer
- Masse vann
- Fyrstikker eller lightere
- Radio
Trinn 3. Beskytt hjemmet ditt mot brannfare
Enten du er huseier eller leietaker, er det viktig å sørge for at hele familien vet hva de skal gjøre i tilfelle brann. Her er noen ting du kan gjøre som kan beskytte hjemmet ditt mot brannskader:
- Installer røykvarslere og test dem regelmessig.
- Ha et brannslukningsapparat hjemme. Les instruksjonene slik at du vet hvordan du bruker det i nødstilfeller, og bytt det ut når det utløper.
- Koble fra alle elektriske enheter du ikke bruker, og kontroller at ledningene er oppdaterte.
- Utvikle en fluktplan og øve den med familien din.
Trinn 4. Gjør hjemmet ditt mindre attraktivt for innbruddstyver
Å få noen til å bryte inn i hjemmet ditt kan være skummelt. Du kan kanskje ikke forhindre det helt, men det er noen ting du kan gjøre for å gjøre hjemmet ditt mindre av et mål:
- Ha et sikkerhetssystem installert. Gjør kameraene synlige på steder der de kan sees, og legg et skilt eller klistremerke på hjemmet ditt som angir hvilket sikkerhetsselskap du bruker.
- Organiser et nabolag.
- Installer låser av god kvalitet på dørene dine.
- Hold hagen ren og godt opplyst.
- Hold bilen inne i garasjen hvis du har en.
Trinn 5. Barnesikret hjemmet ditt hvis du har barn
Hvis du har barn eller planlegger å få barn, er det viktig å gjøre hjemmet ditt så trygt som mulig. Gå ned på et barns øyehøyde og se etter alt det de kan skade seg på, inkludert alt de kan putte i munnen eller trekke ned på seg selv. Her er noen spesifikke ting å se etter:
- Monter porter på toppen av trapper.
- Skjul elektriske ledninger og stikkontakter.
- Sikre farlige kjemikalier på låste eller utilgjengelige steder.
- Lås skytevåpen i passende oppbevaring.
- Oppbevar små eller skarpe gjenstander utilgjengelig for barnet ditt.
- Installer låser eller låser på skap og skuffer.
- Bruk ankre for å unngå at tunge møbler velter.
Trinn 6. Invester i katastrofeforsikring
Det er ingen måte å vite når en katastrofe kan oppstå og potensielt kan forårsake store skader på hjemmet ditt. Men hvis du har katastrofeforsikring, kan du være dekket, noe som kan beskytte deg mot å være ute i kulden.
- For eksempel, hvis du eier ditt eget hjem, kan huseiers forsikring betale for deler av eller hele skaden i tilfelle store stormer, brann eller andre katastrofale hendelser.
- Hvis du leier din bolig, kan leierforsikring erstatte innholdet i hjemmet ditt hvis noe skjer.
Metode 2 av 5: Ut om natten
Trinn 1. Ta med en mobiltelefon i nødstilfeller
Når du skal ut om natten, selv om du bare går rundt hjørnet, er det lurt å ha en form for kommunikasjon. På den måten, hvis noe uventet skjer, vil du kunne komme i kontakt med noen som kan hjelpe deg. Det er også en god idé å kontrollere at telefonen er fulladet før du reiser hjemmefra.
- Det kan også være lurt å konfigurere posisjonstjenester på telefonen din, slik at den kan spores om den er mistet eller stjålet, eller hvis noe skjer med deg.
- Hvis du har en smarttelefon av sen modell, kan det være smartest å holde den i lommen eller vesken med mindre du trenger å bruke den. På den måten vil det ikke tiltrekke seg kriminelle.
Trinn 2. Reis i grupper når du går
Det er vanligvis ikke en god idé å gå alene sent på kvelden, uansett hvem du er. Det kan gjøre deg til et mål for noen med dårlige intensjoner. Det er bedre hvis du kan gå med minst en annen person-men jo flere mennesker du er i nærheten, jo tryggere pleier du å være.
- Hvis du må gå alene, hold deg til godt opplyste områder, unngå områder med høy kriminalitet, og kom deg dit du skal så raskt som mulig. Ring noen for å fortelle dem om reiseplanene dine, så snart som mulig.
- Hvis du går ut og drikker, må du sørge for å finne ut av turer før det blir sent. Hvis du ender opp i sentrum klokken 02.00 uten en plan for å komme hjem, kan du ende opp i en skissert situasjon.
Trinn 3. La folk få vite hvor du skal
Når du går ut om natten, fortell noen hvor du skal og når du sannsynligvis kommer tilbake. I det minste vil du holde folk fra å bekymre deg. I en nødssituasjon kan det imidlertid være veldig viktig informasjon.
Hvis du drar til et ukjent sted, som på en første date med noen du ikke kjenner godt, kan du be en venn om å sjekke inn med deg omtrent en gang i timen eller så
Trinn 4. Lær å forsvare deg selv
Den beste måten å vinne en kamp er å unngå den helt. Men hvis du befinner deg i en situasjon der du trenger å forsvare deg, vil du være mye mer trygg hvis du vet hva du skal gjøre. Å ta noen få selvforsvarstimer for nybegynnere kan hjelpe deg med å lære teknikker du kan bruke i tilfelle et angrep.
Unngå fysiske konfrontasjoner for enhver pris. Den beste måten å vinne en kamp er å unngå den helt
Trinn 5. Vurder å bære noe personlig forsvar
Hvis du må være alene om natten, kan pepperspray eller mace være et effektivt sikkerhetsverktøy mot trusler som overfallere eller løse hunder. De kan også få deg til å føle deg mer trygg og trygg-og projisere at energi kan gjøre deg mindre av et mål. Gå imidlertid gjennom en eller annen form for opplæring for å lære hvordan du bruker disse elementene riktig før du begynner å bære dem. Ellers kan de lett brukes mot deg.
- Sjekk dine lokale lover-på noen områder trenger du viss opplæring for å kunne bære slike selvforsvar på lovlig vis.
- Å bære skjulte våpen som våpen og kniver kan være farligere enn trygt, men hvis det er et alternativ du vil bruke, kan du melde deg på et personlig forsvarskurs, slik at du kan lære å forsvare deg trygt. Du trenger også tillatelse til å bære våpen lovlig.
- Husk at du ikke kan bære skjulte våpen på steder som skoler eller offentlige bygninger.
Metode 3 av 5: Online
Trinn 1. Velg sikre passord
Bruk aldri åpenbare passord som "passord" eller "12345." Hackere bruker programvare som kan komme forbi disse typene vanlige passord raskt og effektivt, noe som gjør dem like ubrukelige som uten passord i det hele tatt. Velg sikre passord med en blanding av bokstaver, tall og spesielle symboler for det beste passordet.
- Ikke bruk nøyaktig samme passord for hvert nettsted. På den måten, selv om en hacker får passordet ditt for ett nettsted, vil de ikke kunne bruke det andre steder.
- Vurder å bruke en passordbehandling som vil opprette et unikt passord for hvert nettsted du logger deg på.
Trinn 2. Logg av nettsteder når du er ferdig med å bruke dem
Logg alltid ut av et nettsted som krever at du logger deg på. Dette inkluderer e -postnettsteder, sosiale nettverk og andre nettsteder du ikke vil at noen andre skal få tilgang til. Dette gjelder spesielt på offentlige datamaskiner, men det er en god idé å gjøre det på din personlige datamaskin også, for å være trygg.
Trinn 3. Hold privat informasjon for deg selv
Gi aldri identifiserbar informasjon som ditt fulle navn, adresse, telefonnummer, e -postadresse eller kredittkortnummer til noen på internett. Det inkluderer folk i chatterom og meldingstavler, via e -posten din, eller på Twitter eller Facebook.
- Kontroller personverninnstillingene dine slik at absolutt ingenting du legger ut er offentlig for alle som du ikke har godkjent. Å prøve å begrense alt slik at du kan holde nysgjerrige øyne borte fra innleggene og bildene dine, er verdt det for å føle deg trygg.
- Hvis du må skrive inn noe privat på et nettsted, må du bekrefte at det er et nettsted du stoler på. Se også etter et låsesignal ved siden av navnet på nettstedet i søkefeltet-som indikerer at nettstedet er sikkert.
Trinn 4. Les vilkårene
Les vilkårene og betingelsene før du registrerer deg for et nettsted, spesielt hvis det er et nettsted der du skal betale for noe. Gå gjennom alle de små skriftene for å sikre at du ikke godtar vilkårene du ikke er klar over. Det kan være kjedelig, men det er verdt det ekstra sikkerhetsmålet.
For eksempel, hvis du ikke leser vilkårene, kan du ved et uhell melde deg på en tilbakevendende kostnad når du bare hadde tenkt å gjøre et engangskjøp. Eller du kan samtykke i å få dine personlige data solgt til en tredjepart uten å innse det
Metode 4 av 5: For barn
Trinn 1. Ikke ta farlige våg
Det kan virke vanskelig å si nei til vennene dine, men hvis noen tør å gjøre noe som er usikkert, er det veldig viktig at du står opp for deg selv. Å tørre kan noen ganger få alvorlige konsekvenser, så stol på instinktene dine.
For eksempel, hvis en venn tør å løpe over en trafikkert vei, kan du si noe sånt som: "Jeg gjør ikke det, og det burde du heller ikke. La oss gjøre noe annet i stedet."
Trinn 2. Si nei til narkotika, alkohol eller sigaretter
Ikke la menneskene rundt deg mobbe deg til å prøve narkotika, drikke alkohol eller røyke sigaretter. Disse stoffene kan alle være skadelige-spesielt for barn og tenåringer. Det er fordi hjernen og kroppen din fortsatt utvikler seg, slik at du kan ende opp med å gjøre deg virkelig skade.
- Det kan ikke virke som en stor sak den gangen, men å ta medisiner kan gjøre langvarig skade på hjernen, hjertet og andre deler av kroppen din.
- Du bør også fortelle en voksen som du stoler på at noen tilbød deg noe ulovlig.
Trinn 3. Hold deg til venner som deler verdiene dine
Hvis du henger med mennesker som har virkelig andre verdier enn deg, vil de være mer sannsynlig å presse deg til ting du ikke er komfortabel med. For eksempel, hvis skolen er viktig for deg, men ikke for vennene dine, kan de presse deg til å hoppe over skolen eller henge med dem i stedet for å gjøre leksene dine.
Det hjelper også å ha mange forskjellige venner. På den måten, hvis en venn presser deg til å gjøre noe du vet du ikke burde, kan du bare bruke tid sammen med noen andre
Trinn 4. Fortell alltid en voksen hvor du skal
Aldri forlate huset ditt uten å la foreldrene eller foresatte vite det først. Fortell dem hvor du skal, hvem du skal med, og når du regner med å være hjemme.
- For eksempel kan du si: "Hei mamma, Brit ville vite om jeg kunne komme etter skolen i dag, er det greit? Faren hans henter oss fra skolen og tar meg hjem innen kl. 06.00."
- Hvis du er på skolen, må du aldri forlate skoleplassen uten tillatelse.
Trinn 5. Godta aldri turer fra noen du ikke kjenner
Gå absolutt aldri inn i bilen med en fremmed-selv om de sier at de kjenner deg eller foreldrene dine. Hvis en fremmed prøver å lokke deg inn i bilen sin, løp i motsatt retning og skrik så høyt du kan til du finner en voksen du kan stole på.
Ikke sett deg inn i en bil med noen du kjenner, med mindre du har tillatelse fra en forelder
Trinn 6. Ikke gå steder alene
Når du skal på steder, vil du være mye tryggere hvis du har minst en annen venn med deg. Hvis du kan, kan du prøve å holde deg til en gruppe venner-dette vil bidra til å holde dere alle tryggere.
- Gjør dette uansett hvor du skal, enten det er til parken, bassenget, kjøpesenteret eller bare gå rundt blokken.
- Dette er spesielt viktig om natten-selv om du kan, kan du prøve å holde deg til stedene på dagtid, når det er lettere å se hva som skjer.
Trinn 7. Ikke ta sideruter hjem
Hvis du går til eller fra skolen, må du holde deg til en rutine som du er kjent med. På den måten vil det være enkelt for foreldrene dine å finne deg hvis du ikke kommer hjem i tide.
For eksempel, hvis du tar en ukjent sti gjennom skogen og du sklir og skader ankelen din, vil det være mye vanskeligere for noen å finne ut hvor du er
Trinn 8. Tren sikkerhetsøvelser regelmessig
Hjemme, ha vanlige brannøvelser, slik at alle vet nøyaktig hva de skal gjøre. På skolen må du være nøye under øvelser, slik at du vet nøyaktig hvordan du skal evakuere hvis det skulle oppstå en nødssituasjon.
Metode 5 av 5: Helse og velvære
Trinn 1. Unngå mennesker som er syke
Hvis du vet eller mistenker at noen andre er syke, må du holde avstand til dem. Stå minst 1,8 m unna hvis det er mulig-på den måten, selv om de nyser eller hoster, vil bakteriene deres mindre sannsynlig nå deg.
- I tilfelle en pandemi som COVID-19, er det ikke alltid mulig å fortelle når noen andre er syke. I så fall kan bruk av maske forhindre spredning av bakterier som kan gjøre deg syk.
- Unngå også å dele personlige ting med andre-ikke drikk eller spis etter dem, for eksempel.
Trinn 2. Vask hendene ofte
En av de beste måtene å unngå å bli syk på er å vaske hendene ofte gjennom dagen. Bruk såpe og varmt vann, og vask i minst 20 sekunder. Sørg for å vaske håndflatene, ryggen, mellom fingrene, under neglene og rundt tommelen hver gang du vasker.
- Sørg spesielt for å vaske hendene før du spiser eller tilbereder mat, og etter at du har hostet, nyset, gått på do eller rørt ved en skitten overflate.
- Hvis du ikke kommer til såpe og vann, bruk en alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel. Dette vil imidlertid ikke rense hendene, så du bør fortsatt vaske dem når du får sjansen.
Trinn 3. Rengjør overflater med høy berøring hver dag
Bruk en desinfiserende klut eller spray for å rengjøre ting som ofte berøres i hjemmet ditt hver dag. For eksempel kan du ettermiddag tørke av benkeplaten og bordet, samt alle dørhåndtakene og håndtakene på kjøleskapet, vasken og toalettene.
- Dette er en god praksis å komme inn på hver dag, men det er spesielt viktig når noen i hjemmet ditt er syke.
- Hvis du jobber på et kontor, er det også en god idé å rense overflater i fellesområdene-som pauserommet-før du berører dem.
Trinn 4. Tilbered måltider trygt for å unngå matbåren sykdom
Å bli syk av maten du spiser er ikke morsomt i det hele tatt. For å unngå det, følg noen sikkerhetsretningslinjer på kjøkkenet. Her er noen eksempler:
- Vask hendene ofte mens du tilbereder mat.
- Hold matlagingsflatene og kjøkkenutstyrene rene-vask dem ofte, eller bytt til en ny etter at du har håndtert en mat som rått kjøtt.
- Vask alltid frukt og grønnsaker før du spiser dem.
- Kok mat (spesielt ting som fisk, kjøtt, sjømat og egg) til en trygg indre temperatur.
- Ikke la maten sitte i romtemperatur. Spis det umiddelbart eller sett det i kjøleskapet.
Trinn 5. Bli vaksinert mot sykdommer
Vaksiner er en veldig viktig måte å unngå å få farlige sykdommer, så snakk med legen din om hva du trenger. Sørg for at vaksinene dine er oppdaterte. Noen vaksiner, som influensaskuddet, må gjentas hvert år.
Vaksiner for barn er spesielt viktige, da de beskytter mot barnesykdommer som meslinger, kusma og røde hunder
Trinn 6. Prøv å ikke røre munnen eller nesen
Det kan være tøft, men for å holde deg trygg fra bakterier må du venne deg til å holde hendene borte fra ansiktet ditt. Hvis du berører en overflate som hadde bakterier på den, berører du øynene, nesen eller munnen, du kan bli smittet med disse bakteriene.
Hvis du trenger å berøre ansiktslignende, sminker du deg-vask hendene først
Tips
- Hvis noe ille skjer med deg, må du fortelle det til foreldrene dine. Ikke prøv å være modig og bær den rundt inne; du må i det minste snakke om det, og det kan hende det må gjøres noe med alle involverte personer.
- Ta hensyn til foreldrenes råd om steder som det ikke er trygt å være.
- Når du drar ut, fortell foreldrene dine hvor du skal. På den måten kan de forsikres om at de vet hvor du er og kan finne deg raskt om nødvendig.
