Det er tider i livet du kanskje ikke føler deg verdig. Det kan være når du tilbringer tid rundt andre eller når du er alene, men det blir ofte ansporet av å føle at andre er mer vellykkede, privilegerte eller flinkere enn deg. Å føle seg verdig handler om å bygge opp din indre styrke, la den beskyttende kjernen som trives dypt inne i alle, skinne frem og vise andre at du respekterer deg selv og har en sunn følelse av selvaksept.
Trinn
Trinn 1. Unngå å sammenligne deg selv med andre
Sammenligning svekker din selvtillit og får deg til å føle deg mindre enn. Tenk på en blomstring - den blomstrer blant mange andre blomster og sammenligner seg ikke med alle disse blomstringene, den gjør i stedet det den ble laget for å blomstre.
- Sammenligning med andre kan føre til bitterhet om at du går glipp av ting. Dette kan føre til at du også føler deg mindre verdig fordi du i stedet for å konsentrere deg om det du har, bare ser det du ikke har.
- Gå bort fra enhver person som får deg til å føle at du må bevise din egen verdi. Den personen er ikke sunn for deg.
Trinn 2. Lær hvordan du setter pris på andres prestasjoner
Å kritisere andre kommer som et resultat av ditt mindreverdighetskompleks og hjelper lite med å bygge din egenverdi. Hvis du setter pris på andres arbeid, vil andre alltid sette pris på deg, noe som er en form for respekt og tilfredshet som øker din følelse av egenverd.
Trinn 3. Få nye venner
Omgiv deg med likesinnede. På denne måten kan du lage ditt eget rom, og du vil føle deg verdig.
Trinn 4. Slutt å kritisere deg selv
Hver person har visse grenser –– du er ikke et supermenneske som kan (eller til og med burde) gjøre alt. Nyt i stedet dine egne individuelle kvaliteter og evner.
Trinn 5. Godta det faktum at hvert menneske er annerledes i sin natur
Alle har en egen drøm. Finn drømmen din og forfølge den på den måten som betyr noe for deg. Gi respekt for din individualitet.
Trinn 6. Involver deg selv i samfunnstjenester, du vil føle deg trygg
Ofte hjelper andre andre med å forme og bygge opp karakteren din. Du vil føle deg verdig når du ser kjærligheten til deg selv gjenspeiles i andres øyne.
Tips
- Husk alltid at du er et fantastisk menneske, du er velsignet og veldig spesiell.
- Ikke tro at alle er overlegen deg. Dette er ikke det faktum - alle går gjennom den samme fasen noen ganger.
- Tren yoga regelmessig. Det vil styrke din indre evne og mentale balanse.
- Del din usikkerhet og frykt med din nære venn, eller søk hjelp fra en rådgiver om nødvendig.
Advarsler
- Ikke vær overmodig, det vil gjøre deg urealistisk.
- Husk alltid at det å føle seg verdig i seg selv ikke er å undervurdere andre; å gjøre det er å miste vennene dine.
- Noen mennesker vil få deg til å føle at du aldri er god nok - i et slikt tilfelle ligger problemet hos dem, ikke hos deg.
