Å opprettholde afroamerikansk hår under trening kan være en utfordring, ettersom svette og fuktighet kan ende opp med å ødelegge naturlig svart hår og behandlet svart hår. Å holde seg i form er like viktig som å vedlikeholde håret, og du bør ikke bytte det ene mot det andre. Du kan vedlikeholde håret ditt mens du trener ved å bruke hårbånd, skjerf og svettebånd, samt ved å bruke hårprodukter og behandlinger for å redusere krus. Å justere hårrutinen din kan også bidra til å holde håret glatt, rent og vakkert, selv etter en intens trening.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke hårbånd, skjerf og svettebånd
Trinn 1. Sett håret opp med hårbånd
En av de enkleste og raskeste måtene å få håret til å se bra ut under en treningsøkt, er å legge det i en hestehale med hårbånd. Du kan knytte håret ditt med flere hårbånd, slik at det er trygt når du trener intensivt, for eksempel løping, en aerob klasse eller intervalltrening. Å knytte det tilbake og høyt på hodet kan holde håret ditt unna svetten på kroppen mens du trener.
Du kan også prøve å bruke bobby pins og et hårbånd for å sette håret i en løs bolle på toppen av hodet ditt, slik at det er ute av ansiktet ditt og vekk fra svetten
Trinn 2. Pakk håret inn i et skjerf eller et hårdeksel
Du kan forhindre at håret ditt blir for vått og krusete under treningen ved å pakke det inn i et skjerf. Du kan bruke et bomulls skjerf for å sikre at håret ditt kan puste uten å bli for vått. Du kan også prøve å bruke et hårdeksel designet for å beskytte håret ditt når du trener.
Du kan lete etter et hårdeksel som er designet for bruk på treningsstudioet online eller i spesialbutikker i svart hår. Disse hårdekslene er ofte designet for å avvise fuktighet og frigjøre varme, slik at håret ditt ikke blir for vått eller krusete mens du trener
Trinn 3. Bruk et svettebånd
Du kan holde svetten ute av håret ditt ved å bruke svettebånd når du trener. Du kan sette håret i en oppdatering med hårbånd og deretter bruke et svettebånd for ekstra beskyttelse for håret mot svetten.
Se etter et svettebånd laget av absorberende materiale. Sørg for at svettebåndet sitter godt rundt hodet ditt, ettersom du ikke vil at det skal skli eller bevege seg mens du trener
Metode 2 av 3: Påføring av hårprodukter og hårbehandlinger
Trinn 1. Påfør tørr sjampo før du trener
Tørrsjampo kan være et godt alternativ for å holde håret rent og mindre svett etter en treningsøkt. Påfør tørr sjampo på hårets røtter før du går til treningsstudioet, så håret ditt er beskyttet. Du kan få tørr sjampo i din lokale skjønnhetsbutikk eller online.
- Sørg for å holde tørrsjampobeholderen opp ned og rist den i 30 sekunder. Spray deretter den tørre sjampoen på røttene dine omtrent 6 til 10 tommer fra håret ditt.
- Ikke spray tørrsjampoen på hodebunnen eller bare på ett sted. Beveg beholderen mens du sprayer, slik at produktet blir jevnt spredt.
- Avslutt med å børste håret fra rot til ende for å sikre at dine naturlige håroljer og produktet har blandet seg.
Trinn 2. Spray håret med olje etter trening
Du kan også prøve å spraye håret med en naturlig olje etter at du har trent for å redusere krus og få håret til å lukte friskt. Naturlige oljer kan også bidra til å legge til litt mer sprett og foryngelse i håret ditt.
Du kan prøve å spraye hodebunnen med en hjemmelaget behandling av olivenolje, arganolje eller sheasmør. Du kan også kjøpe oljespray for håret ditt i en skjønnhetsbutikk eller online
Trinn 3. Få en brasiliansk rettetang
Hvis du pleier å vaske håret ditt etter hver treningsøkt, kan du vurdere å få en brasiliansk rettetang som gjør at håret ditt ser rent og friskt ut, selv etter trening.
Denne behandlingen kan utføres på en salong innen to timer, men det kan være kostbart. Behandlingen varer imidlertid opptil tre måneder og krever minimal vedlikehold, noe som gjør det lettere for deg å trene uten å bekymre deg for håret ditt
Metode 3 av 3: Justere hårrutinen din
Trinn 1. Vask håret etter trening
Sørg for å skylle håret godt og vask det med en syrebalansert sjampo så snart du er ferdig med å trene. Du vil ikke at håret skal sitte med svette og skitt i det når du er ferdig med å trene, da dette kan føre til krusning. Du bør også bruke balsam på håret ditt når du vasker det, så det blir grundig rent.
For å unngå å vaske håret for mye, kan du planlegge håravtaler og vasker rundt treningen. For eksempel, hvis du vet at du skal trene fredag morgen, kan du vaske håret sjeldnere i løpet av uken og deretter vaske håret grundig etter treningen på fredag
EKSPERT -TIPS
"Hvis du ikke vil tørke ut håret med sjampo, kan du bruke en rensende balsam som ikke fjerner dine naturlige håroljer."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Trinn 2. La det tørke helt
La alltid håret tørke helt før du styler det. La håret lufttørke eller tørke det med et håndkle. Du kan også bruke leave-in balsam i håret for å holde kruset under kontroll.
Prøv å unngå å bruke en hårføner for å tørke håret, da varmen kan skade det. Hvis du bruker en hårføner, må du bruke varmebeskyttende spray eller gel på håret før du tørker det
Trinn 3. Style håret for å redusere krus
Etter en treningsøkt har du kanskje ikke energi til å style håret ditt på en forseggjort måte. For en enkel løsning, omfavne dine naturlige krøller og la håret tørke til sin naturlige form. Eller legg håret opp i en enkel ponnihale eller bolle for et slank, men stilig utseende.
