Over tid kan tannkjøttet bli infisert på grunn av oppbygging av tannstein og plakett i munnen. Å holde tannkjøttet rent og sunt kan bidra til å forhindre tannkjøttsykdom. For å rengjøre tannkjøttet bør du følge god munnhygiene. Du kan også prøve å bruke naturmidler. Rådfør deg med en tannlege før du prøver noen naturmidler for å sikre at de passer for deg. Hvis du har tannkjøttrelaterte problemer, snakk med tannlegen din om profesjonelle rengjøringsalternativer for tannkjøttet.
Trinn
Metode 1 av 3: Etter god oral hygiene
Trinn 1. Bruk antiseptisk munnvann
Du kan få antiseptisk munnvann over disken på apoteket. Denne typen munnvann inneholder klorheksidin, som kan bidra til å forhindre oppbygging av plakett på tennene og tannkjøttet. Bruk bare munnvannet som anvist av legen din eller apoteket. Bruk av munnvann med klorheksidin kan beise tennene dine brune, så bare bruk det av og til.
Sørg for å skylle munnen godt med vann mellom tannpuss og bruk av munnvann. Dette vil sikre at munnvannet fungerer som det skal og ikke samhandler med noen ingredienser i tannkremen din
Trinn 2. Puss tennene ordentlig
En annen måte du kan holde tannkjøttet rent på, er ved å pusse og floss tennene riktig og regelmessig. Puss tennene to ganger om dagen og/eller etter hvert måltid. Bruk en myk børste eller en elektrisk tannbørste, og børst i hele 2 minutter hver gang. I tillegg velger du tannkrem som inneholder fluor for å vedlikeholde tennene og tannkjøttet.
Sørg for å pusse forsiden, baksiden og tyggeflaten på hver tann, og husk å pusse tennene helt bak i munnen
Trinn 3. Tanntråd regelmessig
Du bør også bruke tanntråd en gang om dagen for å unngå at plakk og tannstein bygger seg opp i tennene og tannkjøttet. Bruk omtrent 18 tommer tanntråd, og hold den tett mellom tommelen og pekefingeren. Skyv tanntråden opp og ned mellom tennene. Sørg for at du krummer rundt tannen når tanntråden når tannkjøttlinjen. Gni siden av tannen med tanntråden for å fjerne mat eller plakett fra tannkjøttet. Tann over alle tennene dine, inkludert bakre tenner.
- Når du bruker tanntråd, trykker du flossen ned slik at den masserer inn i tannkjøttet. Ikke bekymre deg om tannkjøttet blør først-det betyr bare at det er betennelse, og du bør sannsynligvis være mer konsekvent med tanntråd.
- Prøv å bruke tanntråd etter hvert måltid, slik at maten ikke setter seg fast i tennene dine over en lengre periode.
Trinn 4. Unngå å spise klissete, sukkerholdige matvarer
Mat som inneholder sukker kan ende opp med å komme på tennene og tannkjøttet. De kan da være vanskelige å fjerne, selv med børsting og tanntråd. Unngå myke godterier, kaffe, taffies og bakverk. Hvis du spiser søtsaker, må du skylle munnen med vann etterpå eller pusse tennene. Ikke la disse matvarene sitte på tennene eller tannkjøttet over en lengre periode.
- Sørg for at du har mange matvarer med mye kalsium i kostholdet ditt, for eksempel melk, yoghurt og ost. Kalsium er bra for tennene og din generelle tannhelse.
- Prøv å tygge sukkerfritt tannkjøtt etter at du har spist eller drukket for å fjerne alt som kan flekke tennene dine. I tillegg stimulerer tyggegummi munnen din til å produsere spytt, noe som kan forhindre hulrom.
Metode 2 av 3: Bruk av naturmidler
Trinn 1. Trekk olje
Oljetrekk kan gjøres med sesamolje, olivenolje eller kokosolje så lenge oljen er 100% organisk. Dette naturlige middelet kan bidra til å fjerne plakett og tannstein på tannkjøttet ved å trekke dem ut. For å gjøre oljetrekk, sveis en spiseskje olje i munnen i fem til ti minutter.
- Etter fem til ti minutter spytter du oljen ut i søpla. Ikke spytt den ut i vasken, da oljen kan tette rørene dine.
- Skyll munnen med varmt vann for å fjerne eventuell gjenværende olje i munnen.
Trinn 2. Påfør hvitløk og gurkemeie
Hvitløk og gurkemeie har antibakterielle egenskaper og antiinflammatoriske egenskaper. De er gode for å opprettholde tannkjøttet. Trykk ett til to fedd hvitløk og tilsett en teskje gurkemeie. Bland de to ingrediensene sammen til de danner en pasta. Påfør deretter pastaen på tannkjøttet og la den sitte i ett til to minutter. Skyll pastaen med varmt vann.
Vær forsiktig så du ikke får gurkemeie på munnen eller ansiktet, da det kan flekke huden din gul. Påfør det bare på tannkjøttet
Trinn 3. Bruk neem tannkrem eller munnvann
Neem er en plante som kan passe godt for tannhelsen. Se etter all naturlig neem tannkrem eller munnvann på din lokale helsekostbutikk eller online. Påfør tannkrem eller munnvann på tannkjøttet for å rengjøre dem. Bruk en ren tannbørste eller finger for å gjøre dette.
Trinn 4. Prøv salvie te
Salvie inneholder antioksidanter og har antimikrobielle egenskaper. Det er en flott urt for tannkjøttet. Lag salvie -te ved å koke 50 friske organiske salvieblader i destillert vann. Gurgle teen ved romtemperatur flere ganger om dagen eller bruk den som munnvann.
Et annet alternativ er å drikke salvie -te hele dagen
Metode 3 av 3: Snakk med tannlegen din
Trinn 1. Spør tannlegen din om skalering og polering
Få en grundig rengjøring av tennene og tannkjøttet ved å få skalering og polering gjennom tannlegen din. Skalering og polering anbefales vanligvis hvis du har oppbygging av plakett og tannstein på tennene og tannkjøttet, eller hvis du har risiko for å utvikle tannkjøttsykdom.
- Under rengjøringen vil tannhygienisten skrape bort plakett og tannstein ved hjelp av spesielle instrumenter, etterfulgt av en polering for å fjerne merker eller flekker.
- Se tannlegen din hver sjette måned for regelmessige rengjøringer og eksamener.
Trinn 2. Snakk med tannlegen din om rothøvling
Rothøvling er en dyp rengjøring som kommer under tannkjøttet for å fjerne bakterier fra tannrøttene. Det anbefales ofte hvis du har tannkjøttsykdom eller andre tannkjøttrelaterte problemer.
Du blir satt under lokalbedøvelse for å bedøve munnen under rengjøringen. Etter rengjøringen kan du føle smerte og ubehag i 48 timer
Trinn 3. Diskuter kirurgiske alternativer med en periodontist hvis du har alvorlige tannkjøttproblemer
Tannlegen din kan anbefale deg å snakke med en periodontist om periodontal kirurgi hvis du har alvorlig tannkjøttsykdom og løse eller infiserte tenner. Snakk med en periodontist om dette alternativet hvis du har en tann som er infisert eller tannkjøttet er hovent, irritert eller avtar.
Under periodontal kirurgi vil eventuelle berørte tenner bli fjernet. Periodontisten kan sette deg på antibiotika etter operasjonen for å forhindre ytterligere infeksjon
Bunnlinjen
Den beste måten å holde tannkjøttet rent på er med god generell munnhygiene, så sørg alltid for å pusse tennene to ganger om dagen og bruke tanntråd en gang om dagen
Du kan også drepe bakterier og forhindre plakk ved å skylle munnen av og til med et antiseptisk munnvann-men ikke bruk det for ofte, eller det kan flekke tennene
- For å fjerne plakett og tannstein fra tannkjøttet, kan du prøve å trekke olje, noe som innebærer å pusse olje i munnen i 5-10 minutter.
- For å få tannkjøttet profesjonelt rengjort, spør tannlegen din om skalering og polering, en prosedyre der tannhygienisten skraper bort plakett og tannstein fra tennene og tannkjøttet med et høvlingsverktøy.
