Tannkjøttet er delikat vev og kan være svært følsomt for temperatur, betennelse og infeksjoner. Vanlige tegn på tannkjøttsykdom er blødning eller ømt og sårt tannkjøtt. Tannkjøttproblemer kan variere fra relativt små til indikasjoner på mer alvorlige problemer for både oral og generell helse. Lær hvordan du lindrer tannkjøttsmerter og håndterer mer alvorlige problemer, slik at du kan lindre ubehag.
Trinn
Metode 1 av 4: Redusere tannkjøttsmerter ved hjelp av påviste metoder
Trinn 1. Bruk en oral gel
Orale antiseptiske geler kan bidra til å lindre tannkjøttsmerter. Mange av disse gelene inneholder lokalbedøvelse som kan lindre smerten. Du kan også prøve geler til babyer, for eksempel Orajel, eller en gel som inneholder benzokain.
- Bruk disse gelene sparsomt og aldri bruk den anbefalte dosen.
- Avstå fra å bruke benzokain hos små barn uten legehjelp.
- Disse gelene er ikke antimikrobielle og påvirker ingen infeksjon.
- Bruk av alkoholfritt munnvann kan også berolige tannkjøttet.
Trinn 2. Ta reseptfri smertestillende medisin
Hvis du har tannkjøttsmerter, kan du prøve smertestillende medisiner som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (som Advil).
- Følg tannlegen din instruksjoner for hvor ofte du skal ta smertestillende medisin. Hvis du ikke er under tannpleie, må du lese instruksjonene til medisinen nøye. Unngå å ta mer enn den anbefalte dosen hver dag.
- Hvis du fortsatt føler smerter etter to til tre dager, må du kontakte tannlegen din.
- Ikke oppløs aspirin eller andre smertestillende midler på det smertefulle tannkjøttet.
Trinn 3. Få reseptbelagte medisiner
Hvis du har alvorlige tannkjøttproblemer, eller en infeksjon eller en abscessert tann, kan legen din foreskrive medisiner for å behandle smerten sammen med den underliggende tilstanden.
Legen din kan foreskrive oral antibiotika eller reseptstyrkegeler, som er en blanding av antibiotika, antiinflammatoriske stoffer og også vitaminer som vitamin A. Se legen din for å finne den beste behandlingen
Metode 2 av 4: Bruke hjemmemedisiner for å lindre tannkjøttsmerter
Trinn 1. Bruk isbiter eller ispakker
Hvis du opplever tannkjøttsmerter, kan du prøve isterapi. Du kan legge en isbit eller knust is på tannkjøttet så lenge tennene og tannkjøttet ikke er følsomt for kulde.
- Is bidrar til å redusere betennelse og bedøver området for å lindre smerter.
- Du kan også knuse litt is og plassere den i en ballong eller avskåret finger på en ikke-latexhanske. Fest den ene enden og legg kompressen på det onde tannkjøttet.
- Kule matvarer kan lindre tannkjøttsmerter. Kulden reduserer hevelse og kan hjelpe til å dempe smerten. Legg skiver kald agurk eller rå potet på tannkjøttet for å lindre smerten. Du kan også prøve å fryse skiver av epler, bananer, mango, guava, druer eller ananas og legge skivene på det onde tannkjøttet.
Trinn 2. Gjør en munnskylling
Å gjøre munnskyll av forskjellige produkter kan bidra til å fremme helbredelse og lindre tannkjøttsmerter. Du kan bruke disse skyllingene tre til fire ganger om dagen.
- Løs opp ½ teskje havsalt i fire gram varmt vann. Hold løsningen i munnen over det smertefulle tannkjøttet i 30 til 60 sekunder. Spytt den ut og gjenta to eller tre ganger til. Skyll med varmt vann. Pass på at du ikke svelger saltvannet.
- En løsning laget med hydrogenperoksid kan hjelpe hoven og sår tannkjøtt. Bland like deler vann og en 3% hydrogenperoksydløsning. Swish i munnen i 15 til 30 sekunder. Ikke svelg denne løsningen.
- Skyll tannkjøttet med eplecidereddik. Bland ¼ kopp varmt vann og eplecidereddik. Hold skyllingen i munnen over det smertefulle tannkjøttet i 30 til 60 sekunder. Spytt den ut og gjenta to til tre ganger til. Skyll med varmt vann. Du kan også dynke en bomullsdott i eplecidereddik og la den ligge på det onde tannkjøttet i 10 minutter. Ikke svelg vannet med eddikeskylling.
- Salvie er et folkemiddel som brukes til å behandle betennelse. Å koke den inn i en te og sveipe den rundt munnen din kan bidra til å redusere smerter og betennelse i tannkjøttet. For å lage salvie -te, start med en håndfull friske og vasket salvieblader eller en teskje tørket salvie. Tilsett salvie til åtte gram kokende vann. La vannet avkjøles. La væsken sette seg rundt det smertefulle tannkjøttet i 20 til 30 sekunder hver gang du gurgler.
- Andre urtemedisiner inkluderer malurt, kamille og aloe. Snakk med legen din før du bruker noen naturlige behandlinger, da de kan ha negative interaksjoner med andre medisiner du kan ta eller visse forhold.
Trinn 3. Masser tannkjøttet
Massasje av tannkjøttet kan gi en viss lettelse. For å massere tannkjøttet, bruk en ren finger og forsiktig sirkulær bevegelse på toppen av det onde tannkjøttet og så mye på sidene du kan. Gni med klokken i 15 rotasjoner, deretter mot klokken for ytterligere 15 rotasjoner. Ikke masser kraftig eller trykk for hardt.
- Gjenta massasjen minst tre til fire ganger daglig.
- Å massere tannkjøttet kan hjelpe mot ondt i tannkjøttet fra visdomstennene. En tannkjøttmassasje kan hjelpe utbrudd av visdomstenner til å lette gjennom tannkjøttet og samtidig lindre noen av smertene.
Trinn 4. Prøv en varmepresse
Varmepakker fungerer sjelden for tannkjøttsmerter, men noen ganger fungerer de for noen mennesker. Hvis du finner ut at varmen kan være nyttig, kan du lage en varmepresse og bruke den på det onde tannkjøttet tre til fire ganger om dagen.
- Prøv å bruke et lite stykke klut fuktet med varmt vann. Du kan også suge kluten i en av teene som er oppført for lettelse.
- Du kan også bruke en varm tepose. Bløtlegg en antiinflammatorisk urtetaske i varmt vann. Legg teposen over tannkjøttet og la den stå der i omtrent fem minutter. Gjenta to til tre ganger om dagen. Prøv å bruke nellikste, goldenseal -te, echinacea -te, salvie -te og grønn eller svart te.
Trinn 5. Fjern irriterende stoffer
Noen ganger er tannkjøttsmerter forårsaket av matbiter fanget mellom tennene. For å lindre tannkjøttsmerter fra fangede matbiter, bruk en tanntråd for å rengjøre i nærheten av tannkjøttet og fjerne den fangede partikkelen.
Trinn 6. Tilsett essensielle oljer til tannkjøttmassasjen
Det finnes en rekke forskjellige oljer som kan lindre smerter i tannkjøttet. De fleste oljene som er oppført er både antiinflammatoriske og antimikrobielle oljer, slik at de kan redusere hevelse, betennelse og forhindre infeksjon. Du kan massere tannkjøttet opptil fire eller fem ganger om dagen med eteriske oljer for å lindre smerter og hevelse. Feddolje har vist seg å være den mest effektive eteriske oljen for å lindre tannkjøttsmerter. Du kan gni det direkte på tannkjøttet. Det er andre essensielle oljer som er nyttige for tannkjøttsmerter. Prøv å massere tannkjøttet med noen få dråper av følgende oljer:
- Varm olivenolje
- Varm vaniljeekstrakt
- Te tre olje
- Feddolje
- Peppermynteolje
- Kanelolje
- Salvieolje
- Goldenseal olje
- Kokosolje
Trinn 7. Prøv løk, hvitløk eller ingefær
Hvitløk, ingefær og løk er antiinflammatoriske midler som bidrar til å redusere tannkjøttbetennelse. Disse matvarene er også kjent for å lindre smerter. Å bruke dem på ondt i tannkjøttet eller gjøre det til en pasta kan bidra til å redusere smerter.
- Skjær et stykke løk eller hvitløk og legg det direkte på tannen over det smertefulle tannkjøttet. Bitt forsiktig for å slippe ut saften. Etterpå kan det være lurt å prøve en mynte eller to eller pusse tennene.
- Skjær et stykke fersk ingefær og legg det på det smertefulle tannkjøttet. Du kan bite forsiktig ned på ingefæren også. Vær oppmerksom på at smaken kan være sterk og krydret.
Trinn 8. Lag en krydderpasta
Gurkemeie og asafetida brukes som matlagingskrydder i indisk mat; gurkemeie er imidlertid kjent for sine medisinske egenskaper, for eksempel å være antimikrobiell og antiinflammatorisk. Den kommer som pulverisert harpiks eller som en harpiksklump og finnes i indiske butikker og markeder.
- Bland en teskje gurkemeie med ½ teskje salt og ½ t sennepsolje. Gni denne pastaen på tannkjøttet to ganger om dagen for å hjelpe mot tannkjøttsmerter.
- Ta ¼ teskje pulveret og bland det med nok fersk sitronsaft til å lage en pasta. Påfør pastaen direkte på det ømme tannkjøttet. La pastaen stå på i omtrent fem minutter. Gjenta to til tre ganger daglig. Legg merke til om tennene dine utvikler en flekk eller misfarging som ikke forsvinner etter børsting - du vil slutte å bruke massen hvis dette skjer.
- Den har en bitter smak og en ubehagelig lukt som er maskert noe av sitronsaften. Imidlertid kan det være nyttig å skylle godt etter bruk av pastaen.
Metode 3 av 4: Opprettholde riktig tannhygiene
Trinn 1. Puss tennene
Sørg for å pusse tennene minst to ganger om dagen. Bruk en myk tannbørste. Tenner og tannkjøtt kan bli skadet ved å børste for hardt eller bruke tannbørster med harde børster. Når du børster, bruk et mykt, forsiktig slag frem og tilbake.
- I tillegg kan bruk av en gammel tannbørste også skade tennene dine. Borstene til nye tannbørster er avrundede; etter noen måneder blir disse tipsene skarpe og kan gjøre mer skade enn godt.
- Sørg også for at du pusser tungen.
- La tannkremen ligge i munnen uten å skylle. Spytt ut det ekstra skummet, men ikke skyll munnen med vann. Du vil gi mineralene litt tid til å bli absorbert på tennene.
Trinn 2. Bruk tanntråd daglig
Ta deg tid til å bruke tanntråd daglig. Start med å trekke av omtrent 18 tommer tanntråd. Vind det meste av flossen rundt langfingeren på den ene hånden og resten rundt langfingeren på den andre hånden. Hold fast i flossen mellom tommelen og pekefingeren.
- Før flossen forsiktig mellom alle tennene dine med en forsiktig frem og tilbake bevegelse. Kurv flossen rundt bunnen av hver tann.
- Når tanntråden er mellom tennene, bruk en forsiktig opp-og-ned-bevegelse for å gni hver side av hver tann.
- Når du er ferdig med en tann, slapper du av mer tanntråd og går videre til neste tann.
- Vær spesielt oppmerksom på visdomstennene når de har rast ut.
Trinn 3. Skyll munnen
Etter å ha spist, bør du vurdere en slags munnskyll. Skylling av munnen hjelper til med å fjerne mat og andre partikler. Disse partiklene kan forårsake plakett, tannråte, tannstein og føre til tannkjøttsykdom. Ta et øyeblikk etter å ha spist for å skylle munnen.
Du kan skylle med vann, munnvann eller hjemmelaget skylling laget med ting som hydrogenperoksid
Trinn 4. Se tannlegen din regelmessig
Sørg for å se en tannlege regelmessig. Tannlegen din kan gi tennene en profesjonell rengjøring en til to ganger i året. De fleste forsikringer dekker rutinemessige rengjøringer.
Dette hjelper ikke bare med å holde tennene rene, men det kan hjelpe tannlegen din med å oppdage tann- eller tannkjøttproblemer før de blir så ille
Trinn 5. Unngå å bruke tobakksprodukter
Bruk av tobakk øker risikoen for tannkjøttsykdom. Dette inkluderer sigaretter, sigarer og tyggetobakk. Du bør unngå alle former for tobakk. Hvis du for øyeblikket røyker, bør du slutte å røyke for å redusere risikoen for tannkjøttsykdom.
Røyking flekker også tennene og forårsaker dårlig ånde
Trinn 6. Få nok vitamin C og kalsium
Sørg for at du får i deg nok vitamin C og kalsium. En vitamin C -mangel kan forårsake hovent, blødende tannkjøtt og til og med løsne eller miste tenner.
- Gode matkilder til vitamin C inkluderer sitrusfrukter og juice, for eksempel appelsiner og grapefrukt, kiwi, paprika, papaya, jordbær, brokkoli og cantaloupe.
- Gode kilder til kalsium er meieriprodukter som melk, ost, yoghurt og iskrem, sardiner, kalsiumforsterket soyamelk, soyaprodukter og grønne grønnsaker.
Metode 4 av 4: Å kjenne igjen årsakene til tannkjøttsmerter
Trinn 1. Bestem om du har et kreftsår
Krepsår er sår i munnen som kan forårsake vedvarende smerte eller smerte når du spiser. Krepsår i munnen kan forårsake tannkjøttsmerter hvis de er plassert på tannkjøttet. Disse munnsårene er lett å identifisere. De er vanligvis ovale med røde eller hvite sentre.
- Legene vet ikke nøyaktig hva som forårsaker kreftsår. De er noen ganger forårsaket av skade i munnen eller sure matvarer. De kan også vises når immunsystemet ditt faller og kan være det første tegnet på lavere immunitet.
- Canker sår heler vanligvis av seg selv om en uke eller to.
Trinn 2. Se etter feil børsting og tanntråd
Hvis du pusser eller bruker tanntråd på feil måte, kan du forårsake tannkjøttsmerter. Børsting for kraftig eller tanntråd med for mye kraft kan forårsake irritasjon av tannkjøttet, smerter og blødninger.
- Velg myke børster i stedet for hardere.
- Bruk en sirkulær bevegelse i stedet for frem og tilbake. Frem og tilbake børsting kan irritere tannkjøttet. Det trekker også inn tannkjøttet og avslører roten, noe som fører til høy tannfølsomhet.
Trinn 3. Se etter tenner
Tannkjøttsmerter kan skyldes tannkjøtt, spesielt hos små barn. Voksne kan føle tannkjøttsmerter på grunn av tenner hvis en tann ikke har brutt ordentlig gjennom tannkjøttet. Visningen av visdomstenner kan også forårsake tannkjøttsmerter hos voksne.
Berørte tenner er en annen grunn til at tenner kan forårsake tannkjøttsmerter. Påvirkede tenner er tenner som ikke har kommet helt inn. De er enten like under tannkjøttet eller har bare kommet delvis gjennom tannkjøttet. De forekommer oftest med visdomstenner eller øvre hjørnetenner
Trinn 4. Bestem om du har tannkjøttsykdom
Tannkjøttsykdom er en av de vanligste årsakene til tannkjøttsmerter. Tannkjøttsykdom starter som gingivitt og kan behandles med riktig munnpleie. Periodontal sykdom er den mer alvorlige formen, som kan føre til tap av tenner. Symptomer på tannkjøttsykdom inkluderer:
- Rødt, hovent eller smertefullt tannkjøtt
- Dårlig ånde
- Ubehagelig smak i munnen
- Avtagende tannkjøtt, som får tennene til å se større ut
- Blødende tannkjøtt under og etter børsting
- Lommer mellom tenner og tannkjøtt
- Tenner som føles svake eller ustabile - du kan kanskje vrikke dem med tungen
Trinn 5. Bestem deg for om du har en liten tannkjøttskade
Noen ganger kan skarpe gjenstander, grov mat eller varm mat forårsake en mindre tannkjøttskade. Dette kan føre til tannkjøttsmerter.
Disse mindre skadene helbreder vanligvis av seg selv i løpet av få dager til en uke
Trinn 6. Bestem om du har kreft i munnen
Oral kreft er en annen grunn til at du kan oppleve tannkjøttsmerter. Oral kreft kan føre til sår i munnen som ikke vil gro og endre farge og volum, sammen med smerter i munnen.
Andre symptomer på oral kreft inkluderer klumper i kinnet, nakken eller under kjeven; problemer med å svelge eller tygge; vanskeligheter med å bevege kjeven eller tungen; nummenhet i tungen og munnen; stemmeendringer; og en vedvarende ondt i halsen eller følelsen av at noe sitter fast i halsen
Trinn 7. Se tannlegen din
Hvis du opplever tannkjøttsmerter som ikke vil forsvinne, sår som ikke vil gro eller andre unormale symptomer, må du besøke tannlegen din. Selv om du tror at du bare har tannkjøttbetennelse, kan en tannsjekk en eller to ganger i året bidra til å redusere risikoen for tannkjøttsykdom.
