Skjønnhet er et ord med uendelig betydning. Til tross for dette har den en tendens til å beskrive en positiv energi som kommer innenfra, ikke en tilstand som oppnås ved sminke og lakk. Hvis du vil at andre skal føle at du er vakker, må du føle det samme om deg selv, både inne og ute.
Trinn
Del 1 av 3: Ta vare på ytre skjønnhet
Trinn 1. Ha høye hygienestandarder
Dusj daglig, bruk deodorant og bruk rene klær. Disse enkle tingene har makt til å la deg føle deg bra og se best mulig ut.
Trinn 2. Ta vare på tennene dine
Ha god munnhygiene-børste og tanntråd i tennene, og bruk munnvann hvis du trenger det. Tenner som er godt ivaretatt vil vare deg livet ut.
Trinn 3. Ta vare på håret ditt
Håret ditt er en av de første tingene folk legger merke til om deg. La det se rent, pent og skinnende ut. Vask den annenhver dag, eller hver tredje dag hvis den ikke er spesielt fet. Bruk sjampo og balsam som fungerer for din hårtype. Børst den hver dag, selv om du ikke styler den.
Prøv nye frisyrer. Finn den som passer deg best på hvert trinn i livet ditt
Trinn 4. Ta vare på huden din
Bruk en dusjpust for å eksfoliere kroppen din annenhver dag i dusjen. Skyll kroppen din i kaldt vann. Fukt huden din hver dag etter vask. Vask og fuk ansiktet ditt to ganger om dagen. Bruk en toner hvis du trenger det, og eksfolier annenhver dag.
Fukt føttene dypt
Trinn 5. Bruk klær du føler deg bra i
Velg klærne som føles behagelige og som du vet fremhever de beste egenskapene dine.
Del 2 av 3: Ta vare på både indre og ytre skjønnhet
Trinn 1. Innse at en sunn kropp gir en sunn glød
Dette er vakkert å se. Det frigjør deg også til å bruke mer tid på å ta opp din intellektuelle og åndelige vekst.
Trinn 2. Tren regelmessig
Dette hjelper deg med å holde deg i form, gjenoppretter energi og frigjør de dyrebare endorfinene som løfter humøret og forbedrer din ånd.
Trinn 3. Gå tidlig til sengs
Begynn å gi deg selv mer kvalitetssøvn, hvor både kropp og sinn blir gjenopprettet, slik at du kan våkne og føle deg uthvilt. Det vil også forbedre kreativiteten og hjelpe deg med å behandle følelser og følelser.
Trinn 4. Strekk deg ut og våkne og sitte på sengen din med et veldig vakkert og selvsikkert smil
Vær takknemlig for et så vakkert liv og en så vakker morgen.
Gjør noen yogastrekninger (Surya Namaskar) for å forbedre blodsirkulasjonen
Trinn 5. Si nei til junk food i dag
Spis sunt og drikk vann i stedet for brus eller sukkerholdige drikker.
Trinn 6. Unn deg selv
Etter å ha jobbet eller studert hardt, fortjener du en godbit. Ta en massasje, ta en tur i skogen, besøk en venn du ikke har sett på evigheter, eller bare slapp av hjemme og gjør absolutt ingenting.
Del 3 av 3: Ta vare på indre skjønnhet
Trinn 1. Slapp av
Ta deg tid hver dag for å ha tid. Meditere, ta et varmt bad, les en god bok, ta det med ro.
Trinn 2. Skriv
Hvis du er i en negativ sinnstilstand om deg selv, kan du skrive en liste over gode ting om deg selv og ting du kan forbedre deg på. Skriv også hvordan du kan forbedre dem og hva du kan gjøre for å opprettholde det.
Trinn 3. Elsk deg selv
Du burde ikke være noen andre, og hvis du tror hvorfor.
Trinn 4. Møt verden med et smil
Hilsen dine naboer, venner, avisgutt og alle du kjenner. Smil med en takknemlighet til dette universet for hva du enn er. Si takk med et inderlig smil til alle som anerkjenner din skjønnhet. Hjelp menneskene rundt deg.
Spred positivitet. Hvis du gjør det, vil forhåpentligvis alle andre også
Trinn 5. Empati
Andre mennesker setter pris på dette. Prøv å forstå hvordan det ville være å være denne personen.
Trinn 6. Lytt
Uansett hvor mye du vil snakke om problemet ditt, er en samtale en toveis ting.
Trinn 7. Vær snill
Dette er den beste måten å samhandle med andre i livet. Lever den i store mengder, og spesielt til de grinigste og tristeste.
Trinn 8. Kom hjem med et smil
Hvis du har hatt en hard dag, kan du unne deg et avslappende boblebad i 10 til 20 minutter. En liten avslapning vil gjøre deg i god sinnstilstand resten av kvelden.
Tips
- Unngå kaffe og kullsyreholdige drikker helt.
- Unngå å se filmer (skrekk eller vold) før sengetid.
- Hold huset ditt rotfritt.
- Tenk at positive og positive ting kan skje.
- Minimer frustrasjonen din.
- Vær fornøyd med deg selv og omgi deg med de kjære optimistene.
- Ha mål.
Advarsler
- Hold deg unna røyking; det eldrer deg og er ekstremt usunt.
- Minimer alkohol.
