Accutane er et merkenavn for reseptbelagte medisiner isotretinoin, som også er tilgjengelig under en rekke generiske navn. Legemidlet er en syntetisert form for vitamin A, og det behandler alvorlig akne ved å hemme kroppens produksjon av talg eller olje. Accutane kan forårsake en rekke bivirkninger, inkludert tørr hud, øyeirritasjon og neseblod, i tillegg til hårtap. Hvis du opplever håravfall mens du tar Accutane, vil det sannsynligvis stoppe kort tid etter at du har sluttet å ta stoffet, selv om hårets tekstur kan endres permanent. Dessverre er det ingenting du kan gjøre for å helt forhindre hårtap mens du tar denne medisinen, men det kan hjelpe å ta godt vare på kroppen din og håret ditt.
Trinn
Metode 1 av 2: Opprettholde kroppens naturlige balanse
Trinn 1. Ta den laveste effektive dosen
Jo mer vitamin A du har i kroppen din fra Accutane, desto mer sannsynlig er det at du lider av bivirkninger, inkludert hårtap. Spør legen din hva den laveste dosen er som vil være effektiv for å behandle tilstanden din.
Trinn 2. Snakk med legen din om vitamintilskudd
Accutane kan forårsake vitaminmangel hos noen pasienter, så det kan være en god idé å få utført litt blodarbeid. Dine symptomer kan også være forårsaket av ekstremt høye doser vitamin A som kroppen din får fra Accutane.
- Accutane kan også forårsake mangel på B -vitaminer, spesielt folsyre, hos noen individer. Hvis det viser seg at du har mangel, kan det å ta B -vitamintilskudd hjelpe håret ditt til å vokse raskere og bli sterkere. Du kan også prøve å spise mat som er rik på folsyre, som brokkoli, asparges, grønne erter, avokado, bananer, papaya, hvit ris og storfelever.
- Sunt nivå av vitamin C og E, sink, kalsium, magnesium, selen og Omega-3 fettsyrer er også nødvendig for å forhindre hårtap og tynning. Vurder å ta multivitaminer og andre kosttilskudd som inneholder disse ingrediensene.
- Hvis du bruker multivitaminer, må du kontrollere at de ikke inneholder vitamin A.
Trinn 3. Bekjempe hormonubalanser mens du tar Accutane
Accutane antas å undertrykke nivåene av visse hypofysehormoner, selv om dens eksakte virkninger på kroppens hormoner ikke er godt forstått. Snakk med legen din om reseptbelagte medisiner og livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å opprettholde balanserte hormoner.
- Symptomer som vekttap, nedsatt appetitt, kuldefølsomhet og tretthet kan indikere at du har en hormonell ubalanse.
- Å spise mye quinoa, laks, avokado, brokkoli, egg og mandler kan hjelpe deg med å balansere hormonene dine naturlig.
Trinn 4. Reduser stress for å forhindre hårtap
Stress kan forårsake hårtap, og kombinert med effekten av Accutane kan det forverre symptomene dine. Hvis du er veldig stresset, kan aktiviteter som yoga, meditasjon eller til og med terapi være til nytte for deg.
Trinn 5. Omfavn en sunn livsstil
Sørg for å spise et sunt kosthold, rikt på magre proteiner, antioksidantrik frukt og grønnsaker og sunne oljer. Å få riktig ernæring vil bidra til å holde håret ditt så sunt som mulig. Riktig hydrering og regelmessig mosjon kan også hjelpe deg med å bekjempe hårtap.
Metode 2 av 2: Ta vare på håret ditt
Trinn 1. Fuktighet
Accutane kan føre til at huden og håret ditt blir ekstremt tørt, og dette kan føre til hår som er sprøtt og lett går i stykker. For å bekjempe dette, sørg for å fukte håret og hodebunnen regelmessig.
- Leave-in balsam er gode for å tilføre fuktighet til tørt hår. Prøv å pakke inn håret i et varmt håndkle for å hjelpe produktet til å trekke bedre inn.
- Se etter balsam og andre hårpleieprodukter som inneholder nærende oljer, som arganolje, avokadoolje eller olivenolje.
- Du kan også legge til fuktighet med hårmasker laget av dagligdagse ingredienser som du sannsynligvis har på kjøkkenet ditt akkurat nå. Eggeplommer, honning, kokosnøttolje og olivenolje er alle gode for behandling av tørt hår.
Trinn 2. Bruk riktig sjampo
Vær forsiktig med harde ingredienser i sjampo, som alkalisk og alkohol, som kan fjerne for mye fuktighet fra håret ditt.
- Håret ditt kan være mye mindre fet mens du tar Accutane enn det tidligere var, noe som kan bety at du ikke trenger å sjampo håret ditt så ofte. Å sjampo håret ditt for ofte kan forverre tørrheten, så bare sjampo det så ofte som nødvendig for å holde det rent.
- Selv om mange alkoholer er dårlige for tørt hår, vil Cetearylalkohol, Cetylalkohol og Stearylalkohol faktisk hjelpe det med å beholde fuktigheten.
- Se etter en sjampo som vil bidra til å senke hårets Ph, da dette også vil hjelpe det med å beholde fuktigheten.
- Duftfrie sjampoer er et godt valg for tørt hår.
- Sulfater er ikke nødvendigvis dårlige for håret ditt, men det er kjent at de fjerner oljen fra håret ditt. Hvis håret ditt er for tørt mens du tar Accutane, kan det være lurt å lete etter sulfatfrie alternativer.
Trinn 3. Unngå å behandle håret ditt
Kjemiske prosesser som hårfarger, permer og blekemidler får håret til å bli tørt og sprøtt, det samme gjør overdreven varme. Dette kan forverre hårtapet du opplever mens du tar Accutane, så hold deg unna disse behandlingene mens du tar medisinen.
Trinn 4. Unngå å pusse hår når det er vått
Børsting av vått hår kan få det til å bryte og splitte endene, noe som gjør det sprøere. Prøv å kjøre fingrene forsiktig gjennom håret for å løsne det mens det er vått, og vent med å pusse det til det er tørt. Om nødvendig, bruk et produkt som løsner seg.
Trinn 5. Beskytt håret mot solen
Soleksponering kan også forverre det tørre håret ditt, så det kan være lurt å prøve å holde seg utenfor solen mens du tar Accutane. Hvis det ikke er mulig, må du passe på å beskytte trådene dine når du er ute på solfylte dager ved å bruke hatt eller skjerf på hodet.
