Underarm eller albuekrykker har en mansjett som omgir underarmen og et håndtak som du holder fast i. De brukes til å støtte deg når du går. Hvis du får krykker av en helsepersonell, vær oppmerksom på rådene deres om hvordan du bruker dem. Du kan finne ut at du må justere høyden for å passe deg og gjøre deg mest komfortabel. Underarms krykker er relativt enkle å justere, men sørg for at du etter eventuelle justeringer sikrer deg i den nye høyden, eller at du kan risikere en ulykke.
Trinn
Metode 1 av 2: Justering av høyden
Trinn 1. Kontroller høyden på håndtaket
Det første du må gjøre når du justerer krykker er å måle hvor håndtaket er i forhold til høyden din. Stå opp rett, slapp av skuldrene og la armene henge løst ned på sidene. Be noen om å hjelpe deg med å balansere om nødvendig, og legg en krykke ved siden av deg. Kontroller hvor håndtaket er i forhold til armen. Det skal være i nivå med håndleddet.
- Sørg for å holde armen hengende ned på siden, helt utstrakt.
- Hvis håndtaket ikke er i nivå med håndleddet, må du justere det.
Trinn 2. Juster høyden på håndtaket
Hvis du etter å ha kontrollert høyden oppdager at du må justere høyden på håndtaket, må du finne fjærknappene på benforlengelsene til krykkene dine. Det vil være en liten knapp eller utstående metallknott langs en rekke små hull på siden av hver krykke.
- For å justere høyden må du ganske enkelt trykke inn denne knappen og forkorte eller forlenge benforlengelsen ved å skyve den opp eller trekke den ned.
- Hvis den ikke beveger seg, er nok ikke fjærknappen trykket helt inn.
Trinn 3. Kontroller justert høyde
Når du tror du har krykkene i riktig høyde, kan du gjøre en rask test for å sjekke. Stå normalt og ta tak i håndtakene som du ville gjort hvis du brukte krykkene. Se nå på albuens vinkel. Albuen din skal være bøyd et sted mellom 15 og 30 grader.
- Du kan se deg i et speil eller be noen om å bedømme vinkelen for deg hvis du ikke kan se den.
- Sørg for at du sjekker at begge krykkene har samme høyde.
Trinn 4. Fest krykkene i riktig høyde
Når du har justert høyden på krykkene, må du fikse dem på plass slik at de ikke forskyver seg. Det første du må gjøre er å sørge for at fjærknappen sitter godt på plass i hullet du har flyttet den til. Den skal være fast, og du bør ikke kunne flytte beinforlengelsen opp eller ned.
- Etter å ha sjekket dette, stram ringen du finner under alle justeringshullene.
- Denne ringen kalles krage, og du kan stramme den på samme måte som med en skrue eller et lokk.
Metode 2 av 2: Justering av mansjettene
Trinn 1. Sjekk posisjonen til mansjettene
Etter å ha justert høyden på krykkene kan du gå videre og gjøre nødvendige justeringer av mansjettene. Mansjettene er de ringformede plastbitene du legger armen gjennom når du bruker krykkene. Når du stikker armen gjennom og reiser deg, bør mansjettene ligge rundt underarmen, like under albuen.
Eller, mer presist, en eller to centimeter under svingen i albuen. De bør ikke begrense din evne til å bøye albuen
Trinn 2. Juster mansjettposisjonen
Hvis mansjettene ikke er på riktig sted, må du gjøre noen justeringer for å gjøre det enkelt og trygt å bruke krykkene. Å justere mansjettene er omtrent som å justere høyden på håndtaket. Finn fjærknappen i hver mansjett. Knappen vil være på baksiden av mansjetten, der den er festet til selve krykka.
- Trykk på knappen og skyv mansjettene opp eller ned i henhold til dine krav.
- Du vil se at mansjettene beveger seg opp og ned i en rekke justeringshull som er synlige langs siden av krykka.
- Hvis mansjetten din er mer av en hesteskoform og har en åpning, bør åpningen vende fremover, slik du vender.
Trinn 3. Fest mansjettene på plass
Når du har mansjettene i riktig høyde og de er komfortable, kan du fikse dem på plass. Sjekk først at fjærknappen er sikker og ikke for lett å skyve inn. Deretter trenger du bare å stramme krager under mansjetten på hver krykke. Du bør også kontrollere at kragen du strammet etter å ha justert høyden fortsatt er sikker.
Noen ganger med underarms krykker kan du utvide eller begrense bredden på mansjettene slik at du får en god passform rundt armen. Du vil kunne bevege deg fritt, men med en sikker passform
Tips
- Kontroller gummispissene for slitasje. Hvis spissen er skadet, må du kanskje bytte den eller reparere den. Spissene på albuekrykkene gir stabilitet, og hvis de er sprukne eller revet, kan de få deg til å skli.
- En lege eller fysioterapeut bør hjelpe deg med å justere underarmens krykker og vise deg hvordan du bruker dem riktig.
- Rengjør krykkene med et mildt vaskemiddel.
Advarsler
- Sørg for at fjærknappene på albuekrykkene er låst på plass. Hvis de ikke er det, kan krykken din skli og kan forårsake en ulykke.
- Mansjetter er ikke designet for å holde vekten din, de er designet for å gi deg mer stabilitet når du bruker albuekrykker.
