Gikt er en type leddgikt som er ganske vanlig og smertefull. Heldigvis, hvis fingrene hovner opp eller vokser ømme på grunn av gikt, er det måter å lindre smerten på. Arbeid med legen din for å veksle reseptfrie og reseptbelagte medisiner for å redusere betennelse. Påføring av ispakker på fingrene kan også gi umiddelbar lindring. Å redusere eller eliminere urinsyrerike matvarer, for eksempel rødt kjøtt, i kostholdet ditt kan også hjelpe.
Trinn
Metode 1 av 3: Redusere urinsyregikt med medisinering
Trinn 1. Utvikle en smertestillende doseringsplan med legen din
I stedet for å bare ta standarddosen smertestillende medisiner, kan legen din foreslå at du bruker høyere doser for et plutselig angrep. Hvis du også tar en konsekvent lavere dose smertestillende medisin, vil du få dekket både akutte og daglige episoder.
- Ikke prøv denne metoden uten å ha godkjent legen din først. Å ta høye doser smertestillende medisiner kan påvirke leveren eller magen din.
- Begynn å ta medisin med 24 timers angrep. Ikke slutte å ta medisinen under angrepet.
- Spør legen din om noen av de andre medisinene dine kan påvirke nivået av urinsyre i serum. Sørg i så fall for at du ikke stopper eller endrer dosen under et angrep.
Trinn 2. Ta en reseptfri smertestillende medisin
Enten naproxennatrium (Aleve) eller ibuprofen (Motrin, Advil) kan bidra til å redusere betennelse og hevelse i hånden og fingrene. Les etiketten nøye og ta medisinen så snart du begynner å føle gikt. Fortsett å bruke medisinen til smerten reduseres eller du tar med legen din om andre alternativer.
Både naproxennatrium og ibuprofen er ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Hvis smerten din er alvorlig eller vanlig, kan legen din foreslå et reseptbelagt NSAID, for eksempel celecoxib (Celebrex)
Trinn 3. Spør legen din om kolchicin kan fungere for deg
Colchicine er tatt med et NSAID under giktangrep. Hvis du har et akutt anfall, vil legen din foreskrive en stor dose som skal tas under angrepet. Hvis du opplever kroniske angrep, kan du ta en mindre daglig dose for å redusere betennelse.
Fortell legen din dersom du har nyresykdom eller hvis du tar andre medisiner før du bruker kolkisin
Trinn 4. Bruk en medisin som senker urinsyreproduksjonen for hyppige angrep
Xantinoksidasehemmer (XOI) medisiner kan bidra til å redusere kroppens urinsyre, noe som kan redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av angrepene dine. Du må vanligvis ta disse medisinene daglig. Det er mulig at andre symptomer på gikt du opplever også kan reduseres.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim og Uloric er alle ofte foreskrevne XOI -medisiner.
- Kontakt legen din dersom du får utslett eller føler deg kvalm, da dette er mulige bivirkninger av XOI -medisiner.
Trinn 5. Få en kortikosteroidinjeksjon hvis smertestillende medisiner ikke fungerer for deg
Hvis du har en dårlig reaksjon på NSAIDs, kan legen din foreslå å bruke kortikosteroider for å redusere betennelsen i leddene. Legen din vil enten gi deg piller hvis du får et giktangrep, eller du kan komme inn på kontoret for et skudd.
- Kortikosteroider kan forårsake bivirkninger, inkludert forhøyet blodtrykk.
- Under alvorlige angrep kan legen din kombinere kortikosteroider med kolkisin.
Metode 2 av 3: Reagerer umiddelbart på smerter
Trinn 1. Spis 20-30 kirsebær så snart du føler et angrep utvikler seg
Det er noen bevis som viser at næringsstoffene i kirsebær kan redusere urinsyrenivået i kroppen din. For best resultat, spis ferske kirsebær, men frosne eller hermetiske er også greit. Du kan også drikke 2-3 slurker konsentrert svart kirsebærjuice (selges ofte i naturlige dagligvarer).
For å forhindre fremtidige angrep, fortsett å spise 6-10 kirsebær hver dag
Trinn 2. Påfør en ispose på fingeren i 20-30 minutter
Få en ispose eller pose med frosne grønnsaker og pakk den inn i en vaskeklut. Legg deretter vaskeklut på hånden og fingrene. Fortsett å bruke kulden i en halv time eller til fingeren din føles bedre. Gjenta denne prosessen noen få timer i løpet av dagen for å redusere hevelse.
- Hvis du ikke har materialene til en ispose, kan det bare være lett å holde den skadede fingeren under kaldt rennende vann.
- Innpakning av pakken eller grønnsaksposen i en klut forhindrer at huden din blir brent av kulde.
Trinn 3. Hold fingeren hevet til smerten minker
Legg hånden og armen opp på noen få puter, slik at fingeren holder seg i en posisjon som er høyere enn hjertet ditt. Dette balanserer blodstrømmen til fingeren din og kan bidra til å redusere hevelse.
Trinn 4. Nipp til urtete under et angrep
Kok litt vann i en vannkoker og tilsett 2 ss (16 gram) tørket teurt. Peppermynte, hyben og ryllik er alle spesielt effektive for å redusere betennelse og minimere smerte. La teen trekke i 10-20 minutter. Før te gjennom en sil før du drikker.
Trinn 5. Kontakt legen din innen 24 timer etter smertestart
Hvis du har sterke smerter, kan legen din foreslå at du kommer inn for en kortikosteroidinjeksjon. Eller de kan kalle inn en ny eller høyere dose smertestillende medisin. Hvis du ikke har fått diagnosen gikt, er dette et godt tidspunkt å komme til legekontoret for testing.
Det er viktig å kontakte legen din så snart du merker fingersmerter, da rask handling kan forkorte varigheten av et angrep
Metode 3 av 3: Minimere potensielle giktangrep
Trinn 1. Beskytt fingrene så mye som mulig mot skader
Fingerstopp eller andre skader kan forårsake utbruddet av et smertefullt giktangrep. Kroppen din reagerer på skaden ved å bety området og vet rett og slett ikke hvordan han skal stoppe. Hvis du har en historie med giktangrep, må du være forsiktig når du deltar i sport eller andre fysiske aktiviteter. Bruk vernehansker når du utfører oppussingsprosjekter.
Giktangrep forårsaket av en skade kan vare i flere uker, spesielt hvis du ikke kontakter legen din for å få hjelp tidlig
Trinn 2. Drikk 5-6 glass vann hver dag
Erstatt sukkerholdige drikker for vann med et stykke frukt. Ta med deg en påfyllbar vannflaske og nipp av den hele dagen. Å holde seg hydrert kan redusere urinsyrenivået som sirkulerer i kroppen din. Eventuell overflødig syre vil bli fjernet fra kroppen din når du tisser, slik at kroppen din blir mer balansert.
- Det er også viktig å unngå å drikke alkohol, for eksempel øl, hvis du er utsatt for giktangrep. Alkohol kan øke purinnivået ditt.
- Unngå drinker som inneholder mye mais sirup med høy fruktose, for eksempel brus, litt juice og sportsdrikker.
Trinn 3. Senk stressnivået ditt ved å gjøre aktiviteter du liker
Høye stressnivåer kan bidra til alvorlighetsgraden og hyppigheten av giktangrep. Hvis du føler deg stresset, kan du gå en tur i nabolaget ditt eller ta en yogatime. Ta et avslappende bad eller se en film. Gjør det du vet hjelper deg med å slappe av og være rolig.
Stress kan føre til at du går opp i vekt, og overvekt kan være en medvirkende årsak til gikt
Trinn 4. Arbeid med legen din for å behandle eventuelle underliggende medisinske tilstander
Hvis du lider av diabetes, hjertesykdom, nyresykdom eller metabolsk syndrom, utvikle en behandlingsplan med legen din. Hvis disse sykdommene ikke blir behandlet, kan de øke sjansen for å lide av giktangrep.
Du vil også samarbeide med legen din for å sikre at medisiner du tar mot gikt ikke interagerer med andre medisiner du bruker for øyeblikket
Trinn 5. Unngå å spise mat med høyt purinnivå
En purin er en forbindelse som finnes i bearbeidede matvarer som kan øke sjansene for giktangrep. Minimer inntaket av rødt kjøtt, sjømat (spesielt sardiner og skalldyr), fruktjuice, salt og sukker, da de også inneholder høye purinnivåer.
- Erstatt pakket mat, for eksempel sukkertunge kjeks, med sunne alternativer, for eksempel frisk frukt.
- Orgelkjøtt, som lever, regnes også som matvarer med høy purin.
