COVID-19-pandemien har skapt mye usikkerhet over hele verden. Med alle rykter og feilinformasjon på gang, kan det være lett å ta vare på og dele stigmas knyttet til COVID-19. Dessverre er disse stigmene skadelige for mange forskjellige samfunn og gjør mye mer skade enn godt. Det er ingen grunn til bekymring-du kan gjøre en positiv forskjell ved å spre fakta og informasjon og støtte samfunnet ditt i denne tøffe tiden.
Trinn
Metode 1 av 3: Forhindre stigma i samfunnet
Trinn 1. Erkjenn at alle kan smitte av COVID-19
Bryt fra mentaliteten om at visse etniske grupper eller lokalsamfunn er mer sannsynlig å spre eller smitte av COVID-19. I stedet minner deg selv om at mennesker over hele verden har slitt med sykdommen. Hvis du jobber for en gruppe som lager informasjonsbrosjyrer om COVID-19, må du sjekke publikasjonen for å sikre at folk med alle bakgrunner er representert i litteraturen og at den ikke fokuserer på en bestemt etnisk gruppe.
For eksempel vil det å lage en brosjyre som bare inneholder asiatiske amerikanske borgere forårsake et ekstremt negativt og usant stigma om COVID-19
Trinn 2. Behandle maskerende borgere på samme måte som alle andre mennesker
Ikke se ned på folk som har masker. Disse menneskene prøver bare å gjøre sitt for å beskytte seg selv så vel som menneskene rundt dem. Det er ikke nødvendig å anta det verste, folk bør bruke masker for å beskytte seg selv og andre!
- Mange bedrifter krever at du bruker maske før du kan komme inn, og mange stater og land pålegger bruk av dem på offentlige steder.
- CDC anbefaler å bruke masker innendørs selv for de som er vaksinert i områder med betydelig eller høy overføring.
Trinn 3. Si ifra når du merker at trakassering skjer
Vær oppmerksom på omgivelsene dine, enten du er online eller i et offentlig rom. Se etter folk som er rettet mot eller trakasserer andre basert på vanlige COVID-19-stigmas, som rasestereotypier eller spesifikke helseproblemer. Ta deg tid til å sette deg inn i samtalen og korrigere giftig oppførsel, hvis mulig.
Hvis du hører noen referere til COVID-19 som det "asiatiske viruset" eller "Wuhan-viruset", ta deg tid til å korrigere dem for hvordan språket deres kan være skadelig
Trinn 4. Vær snill når du tilbakeviser stigmas
I stedet for å kritisere mennesker som fremmer stigmas eller usannheter, vær høflig og respektfull. Del fakta som avviser myter fra anerkjente kilder. Innse at folk kan være redde eller opprørte over pandemien, eller til og med lete etter noen å skylde på, noe som kan få dem til å tro eller fremme feilinformasjon eller stigmas.
Trinn 5. Del historiene og opplevelsene til overlevende av COVID-19
Lytt til beretningene til mennesker som smittet COVID-19 og kom seg etter det. La disse personene dele sine erfaringer, slik at andre mennesker kan vite og forstå hva de kan forvente av sykdommen. I tillegg fokuserer du på personer som hadde omsorg for en du er glad i som lider av COVID-19.
- Du kan spre bevisstheten ved å retweete eller dele innlegg på sosiale medier, eller ved å dele noens historie fra muntlig til muntlig.
- Når du lytter til flere beretninger fra mennesker som hadde COVID-19, vil du innse at denne sykdommen har påvirket mennesker fra alle slags etnisk bakgrunn.
Metode 2 av 3: Spredning av faktainformasjon
Trinn 1. Få fakta fra organisasjoner som etisk rapporterer nyhetene
Lytt til nasjonalt eller internasjonalt anerkjente, autoritative kilder for alle dine spørsmål og bekymringer om COVID-19. Bare stol på informasjon fra medisinske eksperter og fagfolk basert på bevis, i stedet for sladder fra tredjepart og innlegg på sosiale medier. Du kan forhindre mye forvirring og bekymring ved å fokusere på pålitelig informasjon!
- Det er helt normalt og gyldig å ta litt tid fra nyhetsrapporter og artikler. Gjør det som er best for din egen psykiske helse.
- Grupper som WHO, FN og CDC er gode ressurser å referere til.
- Ta deg tid til å analysere nyhetskilden, overskriften, innholdet og bildene i artikler eller innlegg om COVID-19. Se om andre anerkjente organisasjoner rapporterer det samme. Hvis ikke, kan det være feilinformasjon.
Trinn 2. Gi fakta til menneskene rundt deg
Del godbiter av verifisert informasjon med venner og familie, selv om det bare er i inaktiv samtale. Benytt enhver anledning til å minne dine nærmeste om trygge og effektive måter å forhindre spredning av COVID-19, sammen med grunnleggende behandlingsalternativer. Støtt uttalelsene dine med informasjon fra pålitelige kilder, som WHO, CDC eller andre humanitære organisasjoner.
- Sosiale medier er en fin måte å holde venner og familie informert på. For eksempel kan du opprette et innlegg på Facebook som sier noe sånt som: "Vask hendene grundig eller bruk håndsprit for å holde hendene rene."
- Du kan ganske enkelt sette inn nyttige fakta i en samtale. For eksempel kan du si noe sånt som: "Jeg vet at du ikke tror at viruset er så alvorlig, men det kan fortsatt være nyttig å desinfisere noen av overflatene i hjemmet ditt."
- Du kan også oppfordre samfunnet ditt til å registrere deg for FNs Verified-kampanje (https://shareverified.com/en) for bedre å forstå hvordan du identifiserer faktabasert og nøyaktig informasjon på sosiale medieplattformer.
Trinn 3. Rett feilinformasjon du hører fra venner og familie
Vær på utkikk etter falske fakta eller utsagn som er fulle av fordommer. Bruk noen minutter på å snill og høflig korrigere dine nærmeste, ved å bruke fakta for å sikkerhetskopiere poengene dine. Minn dine venner og familie på at det er helt normalt å føle seg redd og usikker, men stigmatisert språk ender bare med å skade menneskene rundt dem.
- For eksempel, hvis en venn nevner at asiatisk-amerikanere er mer sannsynlig å pådra seg COVID-19, kan du si noe sånt som: “Jeg forstår at du er engstelig for viruset, men det er ingen fakta som støtter det. Folk fra alle bakgrunner kan komme ned med COVID-19.”
- Hvis noen sier at viruset ble produsert i et laboratorium, må du minne dem på at COVID-19 sannsynligvis stammer fra dyr, men at mer informasjon om viruset blir samlet og studert fortløpende.
Trinn 4. Del produktive behandlings- og forebyggingsalternativer
Fortell dine nærmeste at det er mange praktiske, enkle måter å forhindre spredning av COVID-19. Minn dine venner og familie på at bruk av maske eller ansiktsdeksel er en enkel måte å forhindre spredning av bakterier, som hyppig håndvask eller håndrensing og sosial distansering.
Trinn 5. Lær barn om de negative effektene av fordommer og stigma
Ta deg tid til å holde barna oppdatert om hva som skjer i verden. Minn dem på at det er viktig å lytte til fakta, og ikke la deg rive med historier og sladder. Du kan virkelig bringe budskapet hjem ved å lære dem om hendelser tidligere der grupper av mennesker ble diskriminert.
- For eksempel kan du fortelle barna dine om hvordan japanske amerikanere ble sett på negativt og internert under andre verdenskrig.
- Ikke prøv å slette eller ugyldiggjøre barnets følelser. Minn dem i stedet på at det er helt normalt og gyldig å føle seg opprørt over alt som skjer.
Trinn 6. Unngå å overdrive sykdommen og spre feilinformasjon
Gjør ditt beste for å holde deg ansvarlig for informasjonen du deler med andre. Det kan være veldig lett å bli fanget av hysteriet og panikken over pandemien, men prøv å ikke la disse følelsene ta kontroll. Tenk heller på hva du har tenkt å si før du faktisk sier det. Hvis ordene dine ikke sprer faktainformasjon, burde du sannsynligvis ikke sagt det.
For eksempel, unngå å dele informasjon som "Jeg så på sosiale medier at …" eller "En venn fortalte meg …" Del i stedet bare bekreftet informasjon som støttes av medisinsk fagpersonell eller vitenskapelige eksperter
Metode 3 av 3: Advokater for berørte grupper
Trinn 1. Respekter personer som for øyeblikket er i karantene
Ikke se syke mennesker annerledes enn du ville gjort hvis de var friske. Legg merke til at karantene er det beste som syke individer kan gjøre for både seg selv og andre. Med dette i tankene, gi konsekvent støtte og oppmuntring til syke slektninger, venner eller bekjente, slik at de ikke føler seg ekstra isolert fra resten av verden.
- For eksempel, ikke gi noen den kalde skulderen hvis de for øyeblikket er i karantene. Med den ekstra isolasjonen trenger de din kjærlighet og støtte mer enn noensinne!
- Unngå på samme måte å dømme mennesker som har kommet seg etter viruset eller har blitt løslatt fra karantene.
Trinn 2. Velg respektfullt språk når du snakker om COVID-19
Unngå å bruke harde termer og språk for å beskrive mennesker som har kommet ned med COVID-19. Bruk setninger som "mennesker som har COVID-19" eller "noen som blir behandlet for COVID-19" i stedet for harde ord som "ofre" eller "saker". Husk at mennesker som har COVID-19 er de samme som alle andre.
Lytt etter forekomster av noen som bruker hard terminologi, og korriger dem når det er mulig. For eksempel kan du si noe sånt som: "Jeg forstår hvor du kommer fra, men" offer "er et ganske hardt ord å bruke."
Trinn 3. Tilby offentlig støtte til helsepersonell
Ta deg tid til å skrive et kort eller lage et innlegg på sosiale medier dedikert til de første respondentene, sykepleierne, legene og andre helsearbeidere i ditt område. Erkjenn at de legger livet sitt på sporet for å hjelpe utallige mennesker med å komme seg etter COVID-19.
For eksempel kan du si noe sånt som: “Tusen takk for alt du gjør! Jeg føler meg så mye mer rolig når jeg vet at dere alle er her.”
Trinn 4. Takk de viktige arbeiderne i ditt område
Vis din takknemlighet for alle deltids- og heltidsarbeidere under pandemien, enten de er dagligvarekasserere eller restaurantansatte. Minn dem på at de gjør en stor forskjell og hjelper utallige mennesker med å tilpasse seg og tilpasse seg virkeligheten av COVID-19.
For eksempel, hvis du er på gatekjøkken, kan du si noe sånt som: "Tusen takk for din utrettelige innsats. Jeg setter virkelig pris på alt du gjør."
Trinn 5. Støtt deler av samfunnet ditt som er mer påvirket av COVID-19
Se etter muligheter til å donere og hjelpe deler av samfunnet ditt som har blitt hardt rammet av utbruddet, som sykehjem eller lavinntektsnabolag. Selv om du ikke kan gå mye utenfor, kan du vurdere å donere penger eller matvarer til disse delene av samfunnet. Du kan også gi emosjonell støtte ved å sende kort og lykkeønskninger!
For eksempel kan du sende et støttekort til et sykehjem, eller donere hermetikk til en matstasjon
Trinn 6. Send melding til sosiale påvirkere slik at de kan ta opp negative stigmas
Bruk noen minutter på å sende en privat melding til en kjendis eller sosial påvirker. Forklar bekymringene dine for hvordan visse grupper blir stigmatisert på grunn av COVID-19, og hvordan denne spesielle påvirkningen kan gjøre en forskjell. Oppmuntre dem til å si ifra mot negative rykter og stigmatisering, noe som kan ha en positiv ringvirkning blant tilhengerne.
For eksempel kan du skrive noe som: "Hei! Jeg har lenge vært fan av deg, og jeg ønsket å kontakte deg om den nåværende COVID-19-pandemien. Med plattformen din tror jeg at du kan gjøre en stor forskjell hvis du deler et innlegg om vanlige COVID-19-myter, eller deler noen tips om hvordan du kan være trygg.”
Tips
- Hvis du mistenker at en venn, et familiemedlem eller en du er glad i kan lide av COVID-19, gi dem mye privatliv og medfølelse når de blir testet.
- Send psykisk helseressurser til alle dine kjære som er negativt påvirket av COVID-19.
Advarsler
- Hvis du mistenker at du kommer ned med COVID-19, ring en helsepersonell med en gang.
- Rapporter diskriminering til din lokale politimyndighet.
