Eksperter sier at hvis du har 4 eller flere gjærinfeksjoner per år, har du en gjentatt gjærinfeksjon. En soppinfeksjon oppstår når balansen i vaginalfloraen forstyrres, noe som kan skyldes en rekke årsaker. Studier viser at med livsstilsendringer og medisiner kan du forhindre gjentatt gjærinfeksjon og lindre symptomene dine.
Trinn
Del 1 av 3: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Bytt undertøy
Undertøy laget av syntetiske materialer (for eksempel polyester) kan være dårlig fordi det holder området fuktig. Med andre ord er disse stoffene ikke pustende, og derfor fanger de fuktighet. I stedet for syntetiske blandinger, velg naturlige stoffer, for eksempel bomull, som slipper luft ut.
Trinn 2. Hopp over douching
Douching kan forstyrre balansen mellom bakterier i skjeden din fordi den bærer bort noen av bakteriene. I sin tur kan det tillate sopp av soppinfeksjon å ta over. Det er best å hoppe over douching helt.
Trinn 3. Unngå produkter med Nonoxynol-9
Nonoxynol-9 er et sæddrepende middel. Noen studier har imidlertid knyttet det til en økning i soppinfeksjoner. Derfor, hvis du har problemer med soppinfeksjoner, er det best å unngå dette stoffet. Det er ofte inkludert i latexkondomer, så les pakkene dine.
Trinn 4. Hopp over duftende produkter
Duftprodukter, som pads, tamponger, boblebad og vaginale sprayer, kan også føre til problemer med soppinfeksjoner. De kan forstyrre den delikate balansen i skjeden eller forårsake irritasjon, som begge kan føre til soppinfeksjoner. Prøv å unngå disse produktene.
Trinn 5. Rengjør fra forsiden til baksiden
Når du tørker eller rengjør skjedeområdet, er det alltid best å gjøre det fra forsiden til baksiden. Hvis du gjør det på den andre måten, kan du introdusere mer sopp og bakterier i skjedeområdet ditt, noe som kan øke sjansen for å få en soppinfeksjon.
Trinn 6. Bytt ut fuktige klær
Fukt er fienden når det gjelder soppinfeksjoner, da det oppmuntrer til soppvekst. Bytt derfor ut badedrakter eller svette klær så snart som mulig. Hvis du skal på treningsstudioet, må du ta med et bytte av klær hvis du ikke har tenkt å dusje der.
Trinn 7. Hopp over varmen
Boblebad kan bidra til sopp i området ved å oppmuntre til soppvekst. På samme måte kan varme bad forårsake lignende problemer. Hold deg til varme dusjer i stedet, som vil holde deg ren uten å bidra til problemet med gjærinfeksjon.
Trinn 8. Hold den løs
Tettsittende klær kan føre til at du blir svett. I tillegg holder den fuktigheten nær kroppen din. Prøv derfor å plukke løstsittende klær for å redusere fuktigheten. Hvis du må bruke tettsittende klær, husk å velge et stoff som puster.
Trinn 9. Prøv yoghurt
Noen kvinner har funnet ut at yoghurt med probiotika bidrar til å holde gjærinfeksjoner i sjakk. Mange dagligvarebutikker har en rekke forskjellige typer yoghurt. Se etter en med lactobacillus.
Del 2 av 3: Vurderer medisiner
Trinn 1. Spør om en vedlikeholdsplan
En vedlikeholdsplan bidrar til å redusere gjentakelse av gjærinfeksjoner. Når du har kvitt deg med en soppinfeksjon, fortsetter du i hovedsak med soppdrepende piller, for eksempel flukonazol, i omtrent et halvt år. Du tar disse pillene gjennom munnen en gang i uken. Alternativt kan du sette inn et vaginalt suppositorium, for eksempel clotrimazol, i skjeden en gang i uken.
Husk å spørre legen din om risikoen og bivirkningene ved å ta en så sterk soppdrepende sopp så lenge
Trinn 2. Spør om en mer aggressiv behandling
Mesteparten av tiden er gjærinfeksjonen forårsaket av soppen Candida albicans. Imidlertid, hvis det er forårsaket av en annen type Candida -sopp, må du kanskje endre behandlinger, da det kan være mer alvorlig. En gjærkultur utført av legen din kan demonstrere dette hvis infeksjonen er gjentatt.
Mer aggressive behandlinger inkluderer lengre vaginal terapi (kremer eller suppositorier som varer opptil to uker) eller flere doser av antifungal pille flukonazol, i stedet for bare en dose
Trinn 3. Snakk om borsyre
Borsyre brukes ikke ofte til å behandle gjærinfeksjoner fordi det kan være giftig hvis du svelger det. Det kan også forårsake irritasjon.; Imidlertid, som et stikkpiller, kan det hjelpe deg med å komme deg ut av syklusen med tilbakevendende infeksjoner. Du kan bare få borsyre på resept.
Du kan ikke tillate noen å utføre oralsex på deg hvis du bruker borsyre, da det er giftig for partneren din
Trinn 4. Prøv probiotika
Noen mennesker har hatt flaks med å ta probiotika regelmessig for å forhindre soppinfeksjoner. Du kan enten ta dem oralt eller sette dem inn i skjeden.
Del 3 av 3: Forstå risikofaktorene
Trinn 1. Se etter soppinfeksjoner med graviditet
Graviditet kan øke sjansene for å ha en soppinfeksjon fordi det øker østrogennivået. Andre forhold som øker østrogennivået kan også sette deg i fare, for eksempel å ta høydose prevensjon.
Trinn 2. Vær oppmerksom hvis du har hatt en runde med antibiotika
Antibiotika er avgjørende for å kurere visse sykdommer; Noen ganger kan de imidlertid ødelegge balansen mellom bakterier i skjedeområdet ditt ved å drepe gode bakterier også. Fordi du har gunstige bakterier som holder sopp som soppinfeksjon i sjakk, kan soppinfeksjoner utvikle seg etter at du har hatt en runde med antibiotika.
Mens du bør ta antibiotika når du trenger dem, må du alltid spørre legen din om det er nødvendig. Hvis du har et virus, hjelper ikke antibiotika
Trinn 3. Hold blodsukkeret i sjakk
Å være diabetiker kan også sette deg i fare for soppinfeksjoner, ettersom høye glukosenivåer kan oppmuntre til soppvekst. Hvis du har diabetes, gjør ditt beste for å holde blodsukkeret under kontroll for å forhindre soppinfeksjoner.
Trinn 4. Se etter soppinfeksjoner hvis du har nedsatt immunsystem
Immunsystemet ditt bidrar også til å bekjempe infeksjoner som soppinfeksjoner. Derfor, hvis immunsystemet ditt er i fare, er det mer sannsynlig at du får soppinfeksjoner.
For eksempel kan HIV føre til at du har et kompromittert immunsystem. På samme måte kan det å være på kortikosteroidbehandling bety at immunsystemet ditt er kompromittert
Trinn 5. Hopp over ubeskyttet sex
Selv om sex ikke er den vanligste måten å få en soppinfeksjon, kan den overføres fra person til person; Derfor er det alltid best å utøve trygt sex ved å bruke mannlige eller kvinnelige kondomer.
