Nesten alle liker å legge seg ut i solen og nyte litt vitamin D, men mange års eksponering for ubeskyttet hud for solen, eller til og med flekkene moren din savnet da hun prøvde å skumme på solskjermen da du var barn, kan føre til solskader, og i noen tilfeller mer alvorlige problemer som solflekker og hudkreft. Selvfølgelig er ikke alle hudproblemer reversible eller herdbare, men du kan prøve å helbrede hud som har dårlig solbrenthet eller mild solskade.
Trinn
Del 1 av 3: Påføring av kremer, lotioner og skrubber på huden din
Trinn 1. Rehydrere huden din med en god vannbasert fuktighetskrem
Solen fjerner ansiktet ditt med sin naturlige fuktighet, så rehydrér det alltid etter at du har utsatt huden for solen eller for å hjelpe det med å komme seg etter solskader.
- En vannbasert fuktighetskrem viser vann som sin første ingrediens og absorberes raskere i huden enn oljebaserte fuktighetskremer.
- Å fukte huden din daglig bidrar også til å forhindre utvikling av rynker og fine linjer, samt kjedelig hud.
- Du kan også bruke aloe vera for å berolige solbrent hud og fremme helbredelse i solskadet hud.
Trinn 2. Bruk en kjemisk eksfoliant med glykolsyre for å lyse opp huden din og forbedre eventuelle brune flekker
Se etter produkter med en 5-8% konsentrasjon av glykolsyre, som BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum, som du finner hos de fleste apotek.
Den aktive ingrediensen i glykolsyre hjelper til med å fjerne de ekstra lagene av døde celler som holder på alt det brune pigmentet som har klumpet seg opp og samlet seg i løpet av årene i huden din
Trinn 3. Påfør en antioksidantformel for å nøytralisere giftstoffene fra solskader
Se etter produkter som inneholder grønn te, kobber og vitamin C, for eksempel aktuell vitamin C -krem fra hudlegen din. Disse antioksidanter vil redusere hudbetennelse, redusere rødhet og fremme helbredelse.
- Du kan også lage din egen antioksidantsalve ved å steppe en gryte med svart eller grønn te og la den avkjøles i kjøleskapet før du legger den på huden din med en kompress, i en sprayflaske eller ved å trykke teposen direkte på huden din. Tanninsyrene som forekommer naturlig i te er et flott middel for solskadet hud.
- Ifølge American Academy of Dermatologists kan lokal grønn te hemme veksten av kreftceller på huden.
Trinn 4. Bruk en aktuell Retinoid A -krem for å forbedre misfarging av huden og synlige solskader
Over-the-counter produkter som inneholder Retinol A kan bidra til å normalisere solskadede celler. De fyller også opp hudens øverste lag, gjenoppliver kollagen og elastin i huden din, øker blodstrømmen til huden og hjelper til med å fjerne eventuelle kjedelige eller døde hudceller.
- Ettersom retinolen i disse produktene gradvis omdannes til retinsyre, som er den aktive ingrediensen i reseptbelagte kremer, er de mindre potente og har mer subtile resultater enn andre alternativer. Forvent å vente 12 uker for å se synlige resultater eller forbedringer.
- Hudlegen din kan også foreskrive produkter som inneholder Retinol A, for eksempel tretinoin (merker inkluderer Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazaroten (Avage, Tazorac) og adapalen (Differin).
Trinn 5. Eksfolier huden din med en loofah og skrubber hver kveld
Oppbygging av død hud kan gjøre huden din flekkete og ujevn, spesielt hvis den har solskader. Restene av selvbruningsprodukter kan også samle seg på vanligvis tørre områder, som albuer og knær, noe som får huden din til å miste sin naturlige glans. Så det er viktig å fjerne disse døde hudcellene.
- For å lage et hjemmelaget middel, bland 2-3 kopper havre i badekaret for å berolige solbrent eller solskadet hud. Du kan også løse opp en kopp natron i et varmt bad for å avkjøle huden din og unngå at den tørker ut.
- Du kan også bruke en pasta med gurkemeiepulver og melk på huden din for å motvirke de mer synlige tegnene på solskader. Bland sammen tre deler melk med en del gurkemeiepulver for å lage en pasta og påfør den over hele ansiktet og på kroppen. La det tørke og gni det av med sirkulære bevegelser før du skyller bort resten.
Trinn 6. Unngå å legge harde produkter på huden din, spesielt hvis det er ømt på grunn av sollys
Ikke bruk et produkt med benzoylperoksid eller noen form for syre i ansiktet ditt, selv for å behandle kviser. Mange selskaper lager produkter for sensitiv hud, så se etter sensitiv hud eller milde produkter for å behandle solskader.
Trinn 7. Se en hudlege hvis solskaden din er alvorlig
Hudlegen kan foreskrive flere aktuelle rettsmidler og også undersøke deg for hudkreft.
- Hyppige kontroller er en fin måte å oppdage hudkreft tidlig på, slik at den kan fjernes og behandles på riktig måte.
- Få alltid føflekker som får "A, B, C, D" symptomer hos hudlegen din. "A, B, C, D" -symptomer betyr at føflekken er asymmetri, har grenseuregelmessigheter, har endret farge eller har en diameter større enn fem millimeter. Dette er alle advarselstegn på en mulig kreftskader.
Del 2 av 3: Bruk av mikrodermabrasjon, peeling og bleking
Trinn 1. Kjøp et mikrodermabrasjonssett hjemme
Microdermabrasion bruker peeling for å fjerne det øverste laget av huden din for å gi den en sunnere glød og øke celleomsetningen. Du kan få mikrodermabrasjon utført hos hudlege, men et hjemmekit eller produkt som bruker mikroperler for å eksfoliere huden din, kan også fungere for en fjerdedel av prisen.
Se etter sett med serum eller kremer som fortsatt er milde eller beroligende på huden din
Trinn 2. Få en ansiktsskall fra en hudlege eller plastikkirurg
I denne prosedyren påføres en kjemisk løsning på huden din, noe som gjør den blemmer og til slutt skreller av. Den nylig eksfolierte huden blir mykere, mindre rynket og har lysere brune flekker. Det vil også virke fastere ettersom skallet stimulerer kollagenproduksjonen i huden.
- En kjemisk peeling vil bruke den mildeste formen for alfa -hydroksysyre (AHA), retinsyre, trikloreddiksyre (TCA), eller for den dypeste skallet, fenol.
- Kjemisk peeling resulterer sjelden i alvorlige komplikasjoner, men det kan være bivirkninger som arrdannelse, infeksjon, hevelse, svie, endringer i hudtonen og forkjølelsessår.
- Jo dypere skallet er, jo mer rødhet, skorpe og peeling vil vises på huden din, og jo lengre utvinning vil være, muligens opptil et par uker.
- Du må unngå eksponering for solen i flere måneder etter peeling, da den nye huden blir skjør.
Trinn 3. Spør hudlegen din om Sculptra, et ansiktsfyllstoff som er rettet mot solskader
Sculptra er en biologisk nedbrytbar blanding av polymelkesyre og sterilt vann som injiseres i huden. Det utløser kroppen din til å produsere kollagen og brukes ofte til å omstrukturere og tilføre volum til hule, fettfattige områder i ansiktet forårsaket av for mye sol.
- Resultatene av Sculptra kan vare opptil to år.
- Sculptra krever en rekke behandlinger og forbedringer av huden din vil være gradvis og subtil, så dette alternativet krever tålmodighet og kan være dyrt.
- Husk at andre injeksjoner som Botox ikke gjør noe mot solskader.
Trinn 4. Se på lysdioder (LED) for hjemmebruk
Lysemitterende dioder (LED) er elektroniske lyskilder, og noen hjemmeenheter er tilgjengelige. Begynn med en lavenergi -LED kalt Tanda, som kan bidra til å fremme kollagenproduksjon, redusere fine linjer og rynker og forbedre akne.
Trinn 5. Snakk med hudlegen din om laserbehandling
Profesjonelle laserbehandlinger kan forbedre alt fra flekk og misfarging til rynker.
Fotodynamisk terapi - laser eller intens pulserende lys (IPL), brukt i kombinasjon med en aktuell løsning kjent som Levulan (aminolevulinsyre) - kan fjerne skjellende flekker av aktinisk keratose fra huden din
Trinn 6. Vær oppmerksom på farene ved bruk av hudtoner eller bleking av huden
Skin lighteners inneholder en aktiv ingrediens eller en kombinasjon av ingredienser som reduserer mengden melanin i huden din. Hudbleking er en kosmetisk behandling som reduserer misfarging av huden og utjevner hudtonen din. Begge produktene kan kjøpes reseptfritt eller på resept, men lyn og bleking av huden din med disse produktene kan føre til kvikksølvforgiftning, ettersom de begge inneholder kvikksølv.
- Den mest brukte ingrediensen i hudtoner som selges i USA er hydrokinon, som er regulert for bruk av FDA. Over-the-counter hud lighteners kan inneholde opptil 2% hydrokinon og din hudlege kan skrive deg en resept på en lightener som inneholder 4-6% hydrokinon.
- Rådfør deg alltid med legen din før du bruker produkter med hydrokinon eller hudtoner eller blekemidler.
- Langvarig bruk av lysere og blekere hud kan føre til for tidlig aldring av huden din, en høyere risiko for hudkreft, hudinfeksjoner, allergiske reaksjoner og en ubehandlet misfarging av huden som kalles ochronose.
Del 3 av 3: Beskytt huden din mot ytterligere solskader
Trinn 1. Bruk solkrem når du er i solen, spesielt i lange perioder
Se etter en ikke-fet, ikke-komedogen (vil ikke tette porene) fuktighetskrem med SPF.
Bruk en solkrem med betydelig SPF (30 og høyere), da lavere SPF -nivåer ikke gir nok beskyttelse mot UVA/UVB -stråler
Trinn 2. Påfør solkrem så ofte som mulig, spesielt hvis du har svettet eller svømt ute
Foreslåtte påføringstider kan vanligvis finnes på produktet du bruker, men de fleste hudleger understreker viktigheten av å påføre solkrem på nytt hvert 30-40 minutt.
Selvfølgelig vil hudtypen din påvirke hvor ofte du trenger å søke på nytt, ettersom mennesker med lysere hud trenger å søke på nytt ganske ofte
Trinn 3. Fuktighet daglig, så vel som både før og etter langvarig sollys
Solens stråler tørker ut huden din, slik at den blir fratatt de viktige næringsstoffene som trengs for cellereparasjon.
- Aloe vera er et godt fuktighetsgivende alternativ, ettersom det beroliger og helbreder solbrenthet, i tillegg til produkter som inneholder vitamin E.
- Du kan også bruke hjemmemedisiner som agurk og melkemasse eller yoghurt. Bruk av begge produktene vil bidra til å minimere flassing som skjer som følge av solbrenthet eller solskader.
Trinn 4. Unngå solen hvis du har solbrenthet eller synlige solskader
Hvis du er solbrent, bør du ikke være i solen i lengre perioder før huden din er helt helbredet. Hvis du må gå ut, må du bruke en høy SPF solkrem.
Trinn 5. Unngå tanning olje eller tanning krem
Selv om de har SPF, vil det sannsynligvis være for lavt til å hjelpe huden din. De fleste av disse produktene fremskynder brenning i stedet for soling, og vil ikke forbedre din solskadede hud.
Tips
- Husk å bruke skånsomme produkter. Hvis noen av de aktive ingrediensene er syrer osv., Kan de forårsake mer skade enn godt.
- Se en hudlege for medisinsk råd om behandlinger for alvorlig skade, samt for å kontrollere hudkreft regelmessig.
