Au! Bursitt er ingen spøk. Takk og lov for at du har muligheter til å hjelpe leddene dine med å gro og forhindre fremtidige bluss.
Trinn
Spørsmål 1 av 5: Bakgrunn
Trinn 1. Bursitt påvirker de væskefylte sekkene som demper leddene dine
Bursae er de små, væskefylte sekkene som fungerer som puter for bein, sener og muskler i nærheten av leddene dine. Når disse sekkene blir betente eller hovne, kalles det bursitt. Det kan være en veldig smertefull og svekkende tilstand som gjør det vanskelig for deg å bruke det berørte leddet.
Trinn 2. Bursitt oppstår ofte i nærheten av ledd som gjør hyppige, gjentatte bevegelser
De mest berørte leddene er i skulder, albue og hofte. Imidlertid kan du definitivt ha bursitt i kneet, hælen og i foten av storetåen. I utgangspunktet kan alle ledd som du bruker til å utføre gjentagende bevegelser, for eksempel å kaste en baseball eller skrubbe et gulv, potensielt utvikle bursitt.
Trinn 3. Det er mer vanlig jo eldre du blir
Når du blir eldre, kan repeterende bevegelser sette deg mer utsatt for å utvikle bursitt. For eksempel kan folk som snekkere, gartnere og musikere lettere få bursitt når de blir eldre.
Spørsmål 2 av 5: Årsaker
Trinn 1. Vanligvis er overbruk av en ledd årsak til bursitt
Jo mer du bruker en ledd til å utføre en bestemt, repeterende bevegelse, desto mer sannsynlig er det at du får bursitt. Det betyr at noen mennesker er mer utsatt. Folk som idrettsutøvere (tenk tennis- eller baseballspillere) snekkere og musikere, som utfører de samme bevegelsene om og om igjen, er mer sannsynlig å få bursitt.
Trinn 2. Direkte traumer kan også være en årsak
For eksempel, hvis du kneler på et hardt gulv over en lengre periode, kan du skade bursae rundt kneleddet og øke sjansene for å utvikle bursitt. Du kan faktisk til og med få bursitt hvis du lener albuene på en hard overflate som betong eller benkeplate i lang tid.
Trinn 3. Infeksjon, leddgikt, gikt, skjoldbruskkjertel og diabetes kan forårsake bursitt
Noen sykdommer og medisinske tilstander som påvirker et helt system i kroppen din, for eksempel revmatoid artritt, gikt eller diabetes, kan øke sjansene for å utvikle bursitt. I tillegg kan overvekt øke risikoen for å få bursitt i ledd som hofter og knær.
Spørsmål 3 av 5: Symptomer
Trinn 1. Du kan føle en kjedelig, vond smerte i en av leddene
Hvis du har bursitt i en av leddene, vil betennelsen få deg til å føle en konstant smerte som beskrives som kjedelig eller vond. Smerten kan være der selv når du ikke bruker leddet.
Trinn 2. Fugen kan være øm, varm, hoven eller rød
Bursitt kan også gjøre leddet mer ømt å ta på. Området rundt det berørte leddet kan føles varmt og se hovent ut også. Du kan til og med merke rødhet på huden over leddet ditt forårsaket av betennelsen.
Trinn 3. Fugen kan være mer smertefull når du beveger deg eller trykker på den
Fordi bursitt oftest skyldes overforbruk, kan du føle mer smerte når du prøver å bruke leddet. For eksempel, hvis du er en tennisspiller, kan skulderen eller albuen være mye mer smertefull når du prøver å flytte den. Leddet ditt kan også være ømt å ta på og gjøre vondt når du trykker på det.
Spørsmål 4 av 5: Behandling
Trinn 1. Følg RICE -behandlingen for aseptisk bursitt
For bursitt som ikke er forårsaket av en infeksjon, er den vanligste behandlingen hvile, is, kompresjon og høyde (R. I. C. E.). Hvile leddet så mye du kan og hold forsiktig en ispose (eller en pose med frosne erter) innpakket i en klut over området i 10 minutter om gangen noen få timer for å hjelpe mot smerter og betennelser. Du kan vikle leddet i et elastisk bandasje for å komprimere og støtte det. Hold området hevet til ditt hjertes nivå så mye som mulig.
Trinn 2. Ta antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen eller aspirin
Ta noen smertestillende medisiner som ibuprofen, aspirin eller acetaminophen fra ditt lokale apotek. Ta dem som anvist for å gjøre smertene mer tolerable og redusere noe av hevelsen rundt leddet. Hvis du har andre medisinske tilstander som hjertesykdom eller diabetes, snakk med legen din før du tar OTC smertestillende medisiner for å sikre at de er trygge for deg.
Trinn 3. Snakk med legen din om steroidinjeksjoner for å hjelpe mot smerter og hevelse
Hvis leddet er superhovent og smertene er nesten uutholdelige, snakk med legen din om å få en steroidinjeksjon. En lege kan administrere skuddet direkte til leddet som skader deg for å hjelpe med betennelsen og gjøre smerten mer håndterbar.
Trinn 4. Bruk en skinne eller en seler for å holde leddet i bevegelse
Mens du lar bursitt rydde opp, kan du prøve å bruke en seler eller en skinne over leddet for å holde det stille, noe som kan hjelpe med helbredelse og hindre deg i å bevege deg og skade det ytterligere. Snakk med legen din om å få en eller besøk en lokal medisinsk forsyningsbutikk for å hente en.
Trinn 5. Behandle septisk bursitt med antibiotika og drenering om nødvendig
Septisk bursitt er forårsaket av en infeksjon og blir ikke bedre uten å bli behandlet med antibiotika. Se legen din for en resept som vil bekjempe infeksjonen. Hvis leddet ditt blir veldig hovent og fylt med væske, kan det hende at legen din vil tømme det med en nål. I virkelig dårlige tilfeller kan du trenge operasjon for å tømme væsken og potensielt fjerne den infiserte bursa, en prosedyre som kalles en bursektomi. Samarbeid med legen din for å finne den beste strategien for å behandle bursitt.
Spørsmål 5 av 5: Prognose
Trinn 1. Bursitt kan være akutt eller kronisk
Akutt bursitt betyr at det er en kortvarig tilstand. Det blusser vanligvis opp over noen timer eller dager og dør hvis du tar vare på leddet ditt. Kronisk bursitt kan vare fra noen dager til flere uker. Det kan også gå bort og deretter komme tilbake, spesielt hvis du forverrer leddet på nytt. Det er også mulig for akutt bursitt å bli til kronisk bursitt hvis den ikke helbreder ordentlig eller hvis du skader leddet igjen. Gjør deg selv (og leddene dine) en tjeneste og la deg helbrede hvis du utvikler bursitt, slik at du ikke trenger å fortsette å håndtere det.
Trinn 2. Du kan håndtere kronisk bursitt med strekk og unngåelse
Du kan prøve å minimere bluss ved å strekke det berørte leddet hver dag for å øke bevegelsesområdet. Du bør også prøve å unngå aktiviteter som du vet vil forverre leddet ditt, spesielt repetitive bevegelsesaktiviteter som er veldig dårlige for bursitt. Hvis bursitt blusser opp, gi leddet TLC det trenger for å gjenopprette.
Trinn 3. Kirurgi for bursitt er en enkel prosedyre, men brukes som en siste utvei
Hvis du har alvorlig septisk bursitt, eller hvis alle andre behandlinger ikke klarer å håndtere bursitt, kan legen din anbefale kirurgi. Men ikke bekymre deg. Det er en enkel prosedyre som innebærer at legen din fjerner den berørte bursa, og restitusjonsperioden er vanligvis kort.
Tips
- Prøv å beskytte leddene dine for å redusere risikoen for å få bursitt. For eksempel, bruk knebeskyttere hvis jobben eller hobbyen din krever mye kneing, løft gjenstander ordentlig og ta pauser hvis du utfører en gjentagende oppgave.
- Å være overvektig kan legge mer stress på hofter og knær, så prøv å gå ned i vekt for å redusere symptomene dine.
