Dyp venetrombose (DVT) er når en blodpropp dannes i dine dype vener, ofte i bena eller armene. Selv om dette er en alvorlig medisinsk tilstand, kan du forhindre det naturlig ved å bruke kosttilskudd. Rådfør deg imidlertid med legen din før du bruker kosttilskudd for å sikre at de er trygge for deg å bruke. Få i tillegg medisinsk hjelp umiddelbart hvis du har symptomer på DVT, og søk akutt hjelp hvis du oppdager symptomer på lungeemboli.
Trinn
Metode 1 av 3: Velge kosttilskudd
Trinn 1. Ta et nattokinase -supplement for å bryte ned blodpropper
Nattokinase er et enzym avledet fra gjærede soyabønner. Dette enzymet virker direkte på blodpropper for å bryte dem opp, og det balanserer også nivået av andre kjemikalier som påvirker koageldannelse. Det er ingen kjente bivirkninger av dette tillegget, men det kan være lurt å snakke med legen din om å ta det, spesielt hvis du bruker andre medisiner.
Følg pakningsinstruksjonene, men en vanlig dose er 100 mg nattokinase tatt tre ganger om dagen
Trinn 2. Vurder å ta lumbrokinase -kosttilskudd for forebygging av blodpropper
Lumbrokinase er en annen type enzym avledet fra meitemark. Dette enzymet fungerer som nattokinase ved å bryte opp eventuelle blodpropper som kan dannes i venene. Lumbrokinase kan forårsake mild kvalme og oppblåsthet. Husk å snakke med legen din før du begynner å supplere med lumbrokinase.
Følg pakningsinstruksjonene eller kontakt legen din for en anbefaling, men en vanlig doseringsmengde er 40-80 mg tatt to ganger daglig
Trinn 3. Tilsett omega-3 fiskeoljer i kostholdet ditt, slik at blodplater ikke kan henge sammen
Omega-3 oljer inneholder EPA og DHA, som er omega-3 essensielle fettsyrer. Kroppen din bruker disse syrene til mange forskjellige formål, inkludert antiinflammatoriske formål. EPA og DHA forhindrer at blodplater klumper seg sammen, noe som kan bidra til å redusere koagulering.
Prøv å ta et omega-3-supplement eller få omega-3 fra sjømat som sardiner, laks, makrell, torsk, tunfisk og skalldyr
Trinn 4. Prøv nattlysolje fordi det kan bidra til å forhindre blodpropp
Nattlysolje (EPO) inneholder gamma-linolsyre, som er en omega-6 essensiell fettsyre. EPOs måte å forhindre DVT på er ikke klar, men det har vist seg å bidra til å redusere blodproppdannelse. EPO kan også forårsake mild kvalme og diaré.
Følg pakningsinstruksjonene, men en vanlig dose er 300 mg tatt tre ganger om dagen. Sørg også for at du snakker med legen din dersom du bruker medisiner mot anfall, blodtrykksmedisiner, antidepressiva eller blodtrykksmedisiner. EPO kan samhandle med noen av disse
Trinn 5. Forhindre venøs insuffisiens med bioflavonoider
Venøs insuffisiens kan forårsake DVT, så det kan også være nyttig å ta kosttilskudd som virker mot denne tilstanden. Bioflavonoider kan hjelpe mot venøs insuffisiens. Bioflavonoider er plantekomponenter som gir bær fargen, og derfor er bær gode kilder til bioflavonoider. Disse antioksidanter virker på venene for å forbedre sirkulasjonen, redusere mikroblødninger i kapillærene og redusere betennelse og hevelse.
Rutin er en type bioflavonoid som har vist seg å være effektivt mot venøs insuffisiens. Prøv å ta 1-2 g daglig. Det kan også være lurt å snakke med legen din for en anbefaling om dosering og for å sikre at rutin ikke vil forstyrre noen av medisinene dine
Trinn 6. Reduser risikoen for venøs mangel med fordøyelsesenzymer
Bromelain er et enzym som stammer fra ananas. Du kan også få bromelain fra å spise fersk ananas. Bromelain kan øke protrombintiden (PT), noe som kan bidra til å forhindre koagulering.
Snakk med legen din om tilskudd med bromelain og for en doseringsanbefaling. Den anbefalte dosen varierer fra 80-320 mg to til tre ganger om dagen
Metode 2 av 3: Ta andre trinn for å unngå DVT
Trinn 1. Ta hyppige turer slik at blod ikke samler seg i beina
En del av grunnen til at folk utvikler DVT er fordi de er sengeliggende eller på annen måte ikke klarer å bevege seg. Som et resultat dannes blodbasseng i bena og blodpropp. Å få regelmessig daglig mosjon, for eksempel å gå raske, hyppige turer i løpet av dagen, er en fin måte å redusere risikoen for å utvikle DVT.
Trinn 2. Slutt å røyke fordi det er en risikofaktor for DVT
Røyking øker risikoen for å utvikle DVT så vel som mange andre alvorlige helsemessige forhold. Spør legen din om hjelp til å slutte hvis du er en røyker. Legen din kan kanskje foreskrive medisiner som kan hjelpe, og det er røykesluttprogrammer som også kan hjelpe deg med å slutte.
Trinn 3. Hold blodtrykket under kontroll
Høyt blodtrykk er en annen risikofaktor for DVT. Hold blodtrykket under kontroll ved å sjekke det regelmessig og følge legens anbefalinger for å redusere blodtrykket.
Vanlige anbefalinger inkluderer å følge et lavt natrium diett, få regelmessig mosjon og ta medisiner
Trinn 4. Ta medisinene som angitt
Hvis du er på blodfortynnende medisiner, er det viktig å følge legens instruksjoner og ta dem hver dag til du har blitt fortalt å slutte å ta dem. Hvis du planlegger å supplere og bruker andre medisiner, må du først spørre legen din om at det ikke er interaksjoner.
Trinn 5. Bruk kompresjonsstrømper for å forbedre sirkulasjonen
Kompresjonsstrømper anbefales ofte for de som har risiko for å utvikle DVT. Disse strømpene forhindrer DVT ved å komprimere bena og forbedre sirkulasjonen.
- Spør legen din om kompresjonsslange hvis du er i fare for å utvikle DVT.
- Hvis du har blitt fortalt å bruke kompresjonsslange, må du sørge for at du gjør det.
Trinn 6. Prøv å redusere risikofaktorene for DVT
Det er mange risikofaktorer for DVT, og det hjelper å vite om du har høyere risiko, slik at du kan ta ekstra forebyggende tiltak. Noen av disse risikofaktorene inkluderer:
- Sykehusinnleggelse
- Infeksjon
- Kreft
- Å være over 75 år gammel
- En nylig episode på mer enn tre dager i sengen
- Høyt blodtrykk
- Diabetes
- Sigarett røyking
- Høyt kolesterolnivå
- Genetiske risikofaktorer, for eksempel koagulasjonsfaktormangel
- Lange perioder med å sitte, for eksempel på et fly
- Fedme
- Nylig operasjon
Metode 3 av 3: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Ta kontakt med legen din før du bruker urtetilskudd
Selv om urtetilskudd generelt er trygge, er de ikke riktige for alle. De kan utløse en allergisk reaksjon, forstyrre medisinene dine eller forverre en tilstand du behandler. Snakk med legen din om ønsket om å bruke urtetilskudd, og sørg for at de er trygge for deg å ta.
- Fortell legen din om alle medisiner og kosttilskudd du tar.
- La legen din vite at du håper å forhindre DVT.
Trinn 2. Få øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har symptomer på DVT
Prøv å ikke bekymre deg fordi du kan få behandling for DVT. Du må imidlertid oppsøke lege så snart du merker symptomer fordi en blodpropp kan bli livstruende. For å få rask behandling, se legen din så snart du merker følgende symptomer:
- Hevelse i beinet eller rundt ankelen (hvis DVT er i beinet)
- Hevelse i håndleddet eller fingeren (hvis DVT er i armen)
- Smerter, kramper eller dunkende i leggen eller underarmen
- Rødhet
- Ømhet
- Varme
Trinn 3. La legen utføre diagnostiske tester for å bekrefte at det er DVT
Disse symptomene kan skyldes andre forhold, så legen din vil sannsynligvis anbefale noen tester. De vil sannsynligvis gjøre disse testene på kontoret, men du kan få dem gjort på et sykehus. Legen din vil sannsynligvis gjøre følgende tester for å bekrefte at du har DVT:
- En ultralyd for å se blodproppen
- En blodprøve for å finne ut om du har D -dimer i blodet
- Venografi, som er en røntgen av venene dine mens de har fargestoff i seg
- CT -skanning eller MR for å lete etter en blodpropp
Trinn 4. Få legehjelp hvis du har symptomer på lungeemboli
I noen tilfeller kan en DVT -blodpropp bevege seg fra armen eller beinet til lungene og forårsake lungeemboli. Dette er alltid en akutt medisinsk tilstand, så du må få øyeblikkelig behandling. Prøv å ikke bekymre deg, men gå til legevakten så snart du kjenner igjen følgende symptomer:
- Plutselig kortpustethet
- Brystsmerter eller trykk som forverres når du puster eller hoster
- Svimmelhet, svimmelhet eller besvimelse
- Rask hjerterytme
- Hoster blod
