Silent reflux, også kalt laryngopharyngeal reflux, er en tilstand som får mageinnholdet til å bevege seg opp i halsen, munnen, bihulene og til og med lungene. Denne tilstanden kan skade stemmebåndene og spiserøret over tid, så det er viktig å behandle det. Vurder å få medisinsk behandling hvis du mistenker at du har stille refluks, slik at du kan beskytte helsen din. Hjemme kan du gjøre små endringer i kostholdet ditt og ta reseptfrie medisiner for å redusere dine stille reflukssymptomer og forhindre ubehag i fremtiden.
Trinn
Metode 1 av 4: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Kontakt legen din hvis du har symptomer på stille refluks
I stedet for å prøve å ignorere ubehaget, må du kontakte legen din om dem hvis de varer lenger enn en uke, slik at du kan bli behandlet. Symptomene du kan ha inkluderer:
- Heshet
- Hyppig halsrydding
- Hoste
- Vansker med å svelge
- Bitter smak i munnen
- Pustevansker
Tips:
Silent reflux har litt andre symptomer enn den mer vanlige tilstanden til acid reflux. For eksempel, mens symptomene på acid reflux vanligvis er ubehagelige og vanskelig å gå glipp av, er symptomene på stille reflux mindre åpenbare og kan være forbundet med andre tilstander, for eksempel forkjølelse.
Trinn 2. Få en vurdering hvis du har risikofaktorer for kreft i mage eller hals
Husk at kreft i mage og svelg (kreft i mage/spiserør) er svært sjelden, men det er viktig å gå til lege for en vurdering av dine potensielle symptomer. Gå til en lege for en vurdering hvis du har symptomer på stille refluks og hvis du enten:
- Er over 50 år
- Bruk tobakk eller drikk for mye alkohol
- Ha en nakkemasse
- Har dramatisk heshet eller smerter i halsen
- Har problemer med å svelge (dysfagi)
Trinn 3. Få en eksamen kalt laryngoskopi for å få en diagnose
En ØNH, en øre, nese og hals lege (otolaryngologist), vil gi en laryngoskopi. I denne prosedyren vil legen se ned i halsen for å se etter tegn på irritasjon.
- Legen vil sette inn et speil eller et instrument som kalles et laryngoskop i munnen din.
- Dette vil ikke være smertefullt, men kan være ubehagelig og kan kreve lokalbedøvelse.
Trinn 4. Ta medisiner som legen din foreskriver
Når du har fått diagnosen stille refluks, vil legen din lage en behandlingsplan for deg. Dette vil redusere mengden innhold som kan strømme ut av magen. Medisiner legen din kan foreskrive inkluderer:
- Antacida-vanligvis et håndkjøpt produkt, med mindre legen din foreskriver en antacida med reseptstyrke.
- H2 -blokkere - reseptbelagte medisiner som undertrykker syresekresjon i magen
- Protonpumpehemmere (PPI): reseptbelagte medisiner som vanligvis ikke anbefales med mindre du har symptomatisk GERD.
- Nortriptylin - reseptbelagte medisiner som brukes hos pasienter som har liten respons på andre behandlinger.
Trinn 5. Rådfør deg med en spesialist hvis medisiner ikke hjelper tilstanden din
Snakk med en otolaryngolog, kjent som øre-, nese- og halslege, hvis legen din ikke har klart å behandle tilstanden din effektivt. Otolaryngologen har spesialisert kunnskap om tilstander som påvirker halsen, for eksempel stille refluks, og vil kunne hjelpe deg mer enn andre typer leger.
- Fordi øre-, nese- og halsleger har en så smal spesialisering, vet de de nyeste medisinene, behandlingene og operasjonene som kan hjelpe tilstanden din.
- De vil jobbe med å behandle årsaken til tilbakeløp, så vel som skaden tilstanden har forårsaket, for eksempel skade på spiserøret.
Metode 2 av 4: Bruke hjemmemedisiner for å redusere symptomer
Trinn 1. Ta en reseptfri antacida
Kjøp en vanlig antacida i din matbutikk eller apotek. Ta det i henhold til instruksjonene på emballasjen. Dette innebærer vanligvis å tygge en tablett en time etter å ha spist eller når du opplever symptomer.
- Hvis du tar andre medisiner, for eksempel antacida med reseptbelagt styrke, må du snakke med legen din før du tar ytterligere medisiner, selv reseptfrie.
- Selv om stille refluks ikke vil føles det samme som mer vanlig acid reflux, kan bruk av antacida fortsatt hjelpe tilstanden. Det vil redusere mengden magesyre, noe som forhindrer at den kommer ut av magen.
Advarsel:
Hvis du trenger å ta en antacida hver dag for å behandle symptomene dine, snakk med legen din om tilstanden din. De vil kunne fortelle deg hva som forårsaker symptomene dine, og kan gi deg en spesialisert behandlingsplan.
Trinn 2. Spis mat som nøytraliserer eller absorberer magesyre
En liten diettendring kan hjelpe deg med å redusere symptomene dine. Det finnes en rekke matvarer som er alkaliske, noe som betyr at de har høy pH, så når du spiser dem, motvirker de syren i magen og gjør innholdet mer nøytralt. Det er også matvarer som er gode til å absorbere overflødig syre, slik at den ikke renner ut av magen. Prioriter å spise disse matvarene hvis du har stille refluks:
- Bananer
- Meloner
- Yoghurt
- Havregryn
- Grønnsaker
Trinn 3. Tygg tyggegummi for å øke spyttproduksjonen
Hvis du har symptomene på stille refluks, trekker du ut en tyggegummi og tygger på den. Dette vil øke mengden spytt du produserer, noe som reduserer magesyren og forhindrer tilbakeløp.
- Vurder å tygge en sukkerfri tyggegummi for å forhindre tannråte.
- Du kan tygge tyggegummi flere ganger om dagen, i utgangspunktet når symptomene plager deg.
Metode 3 av 4: Behandling av Silent Reflux hos babyer
Trinn 1. Se etter tegn på stille refluks hos babyen din
Silent reflux er relativt vanlig hos babyer fordi punktene som inneholder mageinnholdet i magen, kalt lukkemuskler, ikke har utviklet sin styrke fullt ut ennå. Se etter symptomer som:
- Piping
- Støyende pust
- Gagging
- Nesetetthet
- Hoste
- Oppkast
- Kroniske respiratoriske tilstander, inkludert bronkitt og ørebetennelse
- Pustevansker
- Problemer med å mate
- Kronisk spytting
- Unnlatelse av å vokse eller gå opp i vekt
Trinn 2. Rådfør deg med barnelege hvis du tror at babyen din har stille refluks
Denne tilstanden kan skyldes en rekke faktorer, inkludert normale forsinkelser i utviklingen, et hiatal brokk eller nevrologiske lidelser, for eksempel cerebral parese. Fordi årsaken kan variere, er det viktig at legen din vurderer babyens tilstand.
- Foreldre forvirrer ofte normal spytting med sure oppstøt. Hvis babyen din spytter opp mye, kan det være at du overfôrer dem, så prøv å redusere formelen eller melkemengden.
- Med en detaljert diagnose vil legen din kunne gi deg en spesialisert behandlingsplan. Dette vil omfatte behandling av den underliggende tilstanden og symptomene barnet ditt opplever.
Trinn 3. Hold babyen oppreist i 30 minutter etter at den er matet
La babyen din fordøye maten mens den holder den oppreist. Dette vil bidra til å forhindre at babyens magesyre kommer ut av magen.
Selv om babyen sovner, hold den oppreist ved å holde den på skulderen eller ved å sette den i et sete som holder hodet over kjernen
Trinn 4. Endre dietten hvis babyen din ammes
Maten den ammende forelder spiser kan forverre den stille refluksen fordi næringsstoffene overføres til barnet. For å forhindre dette, må du slutte å spise melk og egg i flere uker for å se om det forbedrer babyens tilstand.
- Det er vanlig at babyer har melk- og eggallergi, så dette er maten du bør prøve å eliminere først.
- Fjern også svært sure matvarer fra kostholdet ditt, inkludert sitrus og tomater, og tilsett mindre sure matvarer, for eksempel bananer og havregryn.
Trinn 5. Bytt babyens formel
Det er noen formler som er bedre for babyer med stille refluks fordi de inneholder mindre syreproduserende ingredienser. Se etter et hydrolysert protein eller en aminosyrebasert formel og gi det til babyen din.
Du kan gjøre et online søk etter passende formler eller snakke med barnelege for spesifikke anbefalinger
Tips:
Disse formlene er allergivennlige og blir ofte annonsert som mat for spedbarn med matallergi.
Trinn 6. Gi babyen mindre, hyppigere mat
Når du gir babyen din mye formel eller morsmelk, produserer den mye magesyre for å fordøye den. Å mate mindre mengder oftere vil skape mindre volum av magesyre i babyen din, noe som får mindre tilgjengelig syre til å komme opp fra magen.
For eksempel, hvis du gir babyen din 4 fl oz. (118 ml) med formel eller morsmelk hver 4. time, og prøv å tilby dem 69 ml (2 fl oz) hver 2. time i stedet
Trinn 7. Vent til babyen din vokser ut av denne tilstanden
I de fleste tilfeller vokser babyer opp stille refluks når de fyller ett år. Hvis barnet ditt ikke har vokst denne tilstanden innen den tid, snakk med legen din om langsiktige behandlingsplaner.
Langsiktige behandlingsplaner kan inneholde detaljerte diettplaner, medisiner og andre medisinske behandlinger
Metode 4 av 4: Forhindre Silent Reflex Flare Ups
Trinn 1. Ikke spis i minst 3 timer før sengetid
Å spise rett før sengetid skaper mye overflødig magesyre som lett kan komme opp av magen når du legger deg. Hvis du venter 3 timer på å legge deg etter å ha spist, vil magesyren minke før du legger deg.
Trinn 2. Sov med hodet støttet opp til 10 til 15 cm
Legg en ekstra pute under hodet ditt slik at den er hevet høyere enn kjernen din. Dette vil gjøre det vanskeligere for mageinnholdet å strømme opp av magen mens du sover.
Tips:
Du trenger ikke å sove helt oppreist. Bare en liten mengde skråning kan hjelpe tilstanden din ganske mye.
Trinn 3. Unngå å spise triggermatene dine
Å spise fet, sur og krydret mat kan skape overdreven magesyre som vil bevege seg opp i spiserøret hvis du har stille tilbakeløp. Fjern disse matvarene fra kostholdet ditt, hvis du kan.
I tillegg kan det å drikke alkohol øke symptomene på din stille refluks, så unngå det om mulig eller i det minste drikke i moderate mengder
Trinn 4. Slutt å røyke, hvis du røyker
Røyking kan øke symptomene dine og øke skaden på halsen, spiserøret, lungene og bihulene. Hvis du er seriøs med å forhindre denne tilstanden og forbedre helsen din, slutte å røyke så snart som mulig.
