Sosial angstlidelse og autisme kan være overraskende vanskelig å skille fra hverandre, og kan forekomme samtidig, noe som gjør prosessen vanskeligere. Å skille de to er imidlertid viktig for diagnose og behandling. Hvis du mistenker at du eller en du er glad i kan ha sosial angst eller være autistisk, kan det å lære om begge tilstandene hjelpe deg med å skille dem fra hverandre og søke en nøyaktig diagnose.
Trinn
Del 1 av 2: Analysere symptomer
Trinn 1. Erkjenn hvordan autisme og sosial angst kan se like ut
Både autister og mennesker med sosial angst opplever sosiale vansker, og kan være lykkeligere å være alene enn å være i en gruppe. Deltrekk kan omfatte:
- Mangel på øyekontakt
- Bruker mer tid alene
- Unngår aktivt mennesker til tider
- Unngå situasjoner som krever sosial interaksjon (f.eks. Skole eller fester)
- Sosial klossethet
- Følte meg bare komfortabel rundt noen få mennesker
- Snakker ikke mye; stille eller tilbaketrukket i sosiale situasjoner
- Isolering
Trinn 2. Vurder motivasjonen for sosial unngåelse
En autistisk person kan oppleve forvirring og sensorisk overveldelse i sosiale situasjoner, og kan være mindre interessert i å oppsøke sosial aktivitet. (Dette varierer.) En sosialt engstelig person opplever ikke sensoriske problemer og trekker seg tilbake av frykt for å bli dømt.
- Autistiske mennesker kan også være nervøse i sosiale situasjoner. Dette er vanligvis fordi de har hatt dårlige erfaringer, for eksempel feiltolkninger og mobbing.
- Autister sliter med å gjette hva andre tenker, noe som kan være stressende og kan føre til sosiale feil. Personer med sosial angst kan lese ansikter og kroppsspråk helt fint, men kan oppleve kognitive forvrengninger som "Hun ler fordi hun tror jeg er en tosk."
- Hvis en person med sosial angst er i en situasjon der de føler seg komfortable, kommer du til å se en reduksjon av symptomer. Imidlertid vil en autistisk person fortsatt ha sine unike vaner uavhengig av om de føler seg engstelige.
Trinn 3. Se etter sosial frykt
Personer med sosial angst kan oppleve frykt uten kontroll. De kan bekymre seg for å bli dømt av andre, stå overfor flau og håndtere avvisning. Denne frykten er vedvarende, uavhengig av om andre dømmer dem eller ikke.
- Autistiske mennesker kan ha noen bekymringer om sosialt samvær, men disse er vanligvis relatert til tidligere mishandling. For eksempel, hvis mobbere stoppes og den autistiske personen får noen gode venner, vil den autistiske ikke være så nervøs rundt disse vennene.
- Noen med sosial angst kan oppleve fysiske symptomer på angst i sosiale situasjoner; de kan føle seg anspent, rystet, kvalm, svett, ha problemer med å trekke pusten eller føle hjertet rase.
- Barn med sosial angst kan kaste raserianfall når de blir tvunget til å møte en sosial situasjon. Autistiske barn er mer sannsynlig å bli plaget av ukjente mennesker eller situasjoner, eller sensorisk overbelastning, noe som kan resultere i nedsmeltninger (som kan se ut som raserianfall) eller nedleggelser.
Trinn 4. Se på sosiale ferdigheter
Autistiske mennesker vet ikke hvordan de skal svare på mange sosiale situasjoner. (For eksempel vet de kanskje ikke hvordan de skal få venner.) De har ikke de nødvendige sosiale ferdighetene. Personer med sosial angst har ferdighetene, men blir for redde til å bruke dem. Frykten for sosialisering gjør det vanskelig å bruke ferdighetene de allerede har.
- I en sosial situasjon kan noen med sosial angst ha skjelvende hender, rødme, ikke få øyekontakt, og stammer eller stammer. Sinnet deres kan gå tomt, noe som gjør det vanskelig for dem å fortsette en samtale. Som et resultat kan det se ut til at de har dårlige sosiale ferdigheter, når virkeligheten er at de er engstelige.
- En autistisk person kan tenke i sosiale situasjoner. Dette er imidlertid normalt autistisk kroppsspråk, og det hjelper dem til å føle seg komfortable. De vil gjøre det når de er alene også.
- Autistiske mennesker kan ha problemer med å lese og bruke stemmeton eller ansiktsuttrykk, ikke gjenkjenne når noen er interessert eller uinteressert, eller snakker for mye eller for lite. Dette er ikke tilstede i sosial angst.
Visste du?
Sosial angst kan utvikles som et resultat av forsinkede eller underutviklede sosiale ferdigheter, selv om dette ikke er den eneste årsaken.
Trinn 5. Vurder autismetrekk som ikke er tilstede i sosial angst
Autisme er en gjennomgående utviklingshemming, og påvirker områder av livet i tillegg til sosialt samvær. Autistiske mennesker vil oppleve det meste eller alt av …
- Atypisk utvikling: kan treffe milepæler saktere, raskere og/eller ute av drift
- Stimming (uvanlige bevegelser som stimulerer sansene)
- Lidenskapelige spesialinteresser for noen få utvalgte emner
- Sensoriske problemer (under- eller overfølsomhet)
- Forsinkede, manglende eller uvanlige sosiale ferdigheter (f.eks. Ikke å forstå figurativt språk eller ikke bruke bevegelser når de snakker)
- Tale eller vokal quirks, som å snakke med en uvanlig tone eller ekkolali (dvs. gjenta ord eller setninger)
- Vanskeligheter med å utvikle uavhengighetskunnskaper, for eksempel matlaging eller bading
- Motoriske ferdigheter eller forsinkelser
- Sterkt behov for rutine og kjennskap
- Nedsmeltninger og/eller nedstengninger når de er overveldet
- Uvanlig oppførsel i barndommen (for eksempel har de kanskje ikke reagert på å bli trøstet, ikke brukt kroppsspråk på riktig måte eller deltatt i synlig fantasifull lek)
Trinn 6. Se på begynnelsen
Autisme begynner prenatalt, og er livslang. Sosial angst er ofte forårsaket av et plutselig eller pågående problem (flytting, traumatisk mobbing, overgrep, etc.). Sosial angst kan helbredes med riktig behandling.
- Sosial angst kan utvikle seg i alle aldre, men starter vanligvis i ungdomsårene eller i voksen alder. Det er ikke like sannsynlig at det utvikler seg hos små barn.
- Autisme blir vanligvis lagt merke til i barndommen, eller under en stressende overgang (for eksempel flytting eller start på college). Sist diagnostiserte autister kan se tilbake og gjenkjenne tegn de viste i barndommen.
Tips:
Tenk tilbake på tidligere sosiale interaksjoner i barndommen. Sosial angst har en tendens til enten å dukke opp plutselig eller over en periode da den ikke var tilstede før, mens sosiale og atferdsmessige kjennetegn ved autisme alltid vil være tilstede fra ung alder.
Del 2 av 2: Gå fremover
Trinn 1. Slå opp hva autister og mennesker med sosial angst har å si om deres liv
Dette kan bidra til å gi et menneskelig aspekt ved symptomene du leser om. Det kan være lettere å forholde seg til historier som "Brystet mitt klemmer hver gang en fremmed besøker huset mitt" enn "Nervøs rundt mennesker."
Trinn 2. Vurder muligheten for begge forholdene
Autistiske mennesker sliter ofte sosialt og risikerer å bli mobbet, noe som betyr at de kan utvikle sosial angst som et resultat.
Det er veldig vanlig at autister opplever en eller flere psykiske lidelser, som angst, depresjon og andre. Hvis du mistenker autisme, ikke utelukk angst
Trinn 3. Avtal en avtale med en psykolog for å få deg selv eller din kjære vist
En psykolog kan administrere spørreskjemaer og gjennomføre intervjuer for å bestemme riktig diagnose/diagnose.
En autismediagnose kan være vanskelig å få, spesielt for voksne, kvinner og farger. Noen autister selvdiagnostiserer av denne grunn. Selvdiagnose gir deg tilgang til det autistiske samfunnet, men du kan ikke få overnatting uten en offisiell diagnose
Trinn 4. Snakk med psykologen hvis du mistenker feil diagnose
Siden autisme og angst kan se like ut, er det viktig å legge tid og tanker inn i diagnosen, og si ifra hvis det er en potensiell feil. Vær åpen og ærlig om eventuelle bekymringer.
