Det er hundrevis, kanskje tusenvis av seksuelle forbedringsprodukter tilgjengelig online og i butikker. De fleste av dem retter seg mot menn og gjør ville påstander om å forbedre seksuell utholdenhet, ereksjonskvalitet og til og med penislengde. Menn kjøper disse produktene og blir ofte skuffet. Før du kjøper et av disse produktene, bør du vite hvordan du skal forske på et produkt for å avgjøre om det er gjort troverdig medisinsk forskning om dets effekt.
Trinn
Metode 1 av 2: Avgjøre om et seksuelt forbedringsprodukt er legitimt
Trinn 1. Se legen din
Du kan helt unngå muligheten for uekte seksuelle forbedringsprodukter ved å besøke legen din. De fleste av disse produktene gjør ingenting i beste fall og kan i verste fall være helseskadelige for helsen din. Det finnes legitime reseptbelagte medisiner for mange problemer knyttet til seksuell ytelse, inkludert erektil dysfunksjon. Se legen din for å finne ut om det er tilgjengelig klinisk bevist medisin som støttes av verifiserbar medisinsk forskning.
Sørg for å fortelle legen din om medisiner eller kosttilskudd du tar. Noen medisiner kan påvirke hverandre negativt
Trinn 2. Forskning på kliniske data
Gå til clinicaltrials.gov og søk etter produktnavn. Dette nettstedet som drives av U. S. National Institutes of Health-inneholder resultatene av all offisiell testing av medisinske produkter. Ethvert produkt på markedet bør ha forskningsdata for å bevise dets effekt, og enhver produsent av et produkt bør ønske å gjøre denne informasjonen offentlig tilgjengelig for å bevise for forbrukerne at den fungerer.
- Ingen publiserte kliniske studier betyr at produktet enten viste seg å være ineffektivt i en prøve og dataene ikke ble publisert eller at selskapet rett og slett ikke har utført noen forsøk-begge betyr at produktets påstander sannsynligvis er illegitime.
- Tro dessuten ikke automatisk på reklame for et produkt som nevner kliniske studier. Gjør din egen forskning (for eksempel med NIH -lenken ovenfor) for å bekrefte forsøkene. Bedrifter kan enkelt kjøre utprøvninger av produktet sitt som ikke er under kontroll av faktisk vitenskapelig stringens, eller de kan ganske enkelt hevde å ha kjørt forsøk. Igjen, hvis de faktisk kjørte en autentisk prøveversjon som beviste effekten av produktet deres, ville de skynde seg å publisere det på anerkjente steder.
Trinn 3. Ignorer personlige attester
Krav fra enkeltpersoner om et produkt er enkle å gjøre opp og krever ikke at de holdes oppe til granskning. La aldri vitnesbyrd for et stoff eller anekdoter om dets effektivitet stå i stedet for harde vitenskapelige data i form av publisert forskning og kliniske studier. Ved å ignorere denne grunnløse støtten til et produkt, vil du umiddelbart legge merke til at det bare er ment å fylle tomrom med legitim medisinsk informasjon.
Trinn 4. Kontroller legenes anbefalinger
Ethvert selskap kan kjøpe et online bilde av en skuespiller i en labfrakk og hevde at produktet er "anbefalt av lege". Google navnet på legen og avgjør om personen er en ekte lege med spesialisering innen seksuell medisin. Er legen tilknyttet et fremtredende sykehus? Har legen fullført forskning og publisert artikler i medisinske tidsskrifter?
I tillegg, hvis det ikke vises noe navn ved siden av den påståtte legen, gjør dette det enda mindre sannsynlig at personen er en legitim lege
Trinn 5. Søk etter informasjon relatert til produktet på andre troverdige nettsteder
Kliniske studier er kanskje ikke den eneste informasjonen som er publisert om et produkt. PubMed er et annet nettsted som drives av National Institutes of Health, og det inkluderer over tjuefire millioner siteringer knyttet til troverdig medisinsk forskning, inkludert informasjon om medisiner, urter og andre antatt ytelsesfremmende kjemikalier.
Trinn 6. Studer de aktive ingrediensene
Hvis produktet er en pille, lotion, spray eller krem, gjør et søk på ingrediensene for å finne ut om det er medisinsk levedyktig for den påståtte bruken. PubMed er en pålitelig kilde for å gjennomføre denne forskningen.
Mange produkter kan også hevde å ha oppdaget en gruppe kjente ingredienser, kombinert i akkurat det rette forholdet, for å låse opp ønsket ytelse. Hvis dette var sant, ville selskapet søke om og motta patent på oppfinnelsen for å oppnå maksimal økonomisk avkastning. Søk i den amerikanske regjerings patentdatabase etter slike krav, arkivert av selskap og oppfinnernavn
Trinn 7. Sjekk FDA for å se om produktet er skadelig
Mange seksuelle forbedringsprodukter legger ulovlig til mengder med reseptbelagte ingredienser, ikke-studerte ingredienser og til og med kontrollerte stoffer for å øke påstandene. Disse produktene er ofte kategorisert som "kosttilskudd" siden slike kosttilskudd ikke krever godkjenning fra Food and Drug Administration. De skjulte ingrediensene i disse produktene gjør dem potensielt farlige eller kan påvirke negativt med andre medisiner du kan ta.
Du kan finne en komplett liste over produktene som er kjent for å inneholde skjulte ingredienser på FDAs nettsted her. Dette er bare produktene som har blitt identifisert for å inneholde slike ingredienser, og som sannsynligvis bare representerer en liten prosentandel av produkter for seksuell forbedring som inneholder dem
Trinn 8. Vær forsiktig med andre skadelige bivirkninger
Piller er ikke de eneste potensielt skadelige produktene for seksuell forbedring. En rekke pumper som hevder å øke penisstørrelsen er også for eksempel på markedet. Selv slike produkter som kan se ut til å ha midlertidige effekter på utseendet, kan gjøre langvarig skade ved å skade penisens elastiske vev og til slutt føre til erektilproblemer senere.
Trinn 9. Vokt dere for folk som ønsker å tjene penger
Legitime selvhjelpsideer sprer seg raskt. Folk elsker å hjelpe andre og ikke tjene penger på det. Og internett er en fin måte å gjøre det på. Vær ekstra forsiktig med de som hevder en metode, øvelse, tankeprosess eller "triks" som kan bidra til å forbedre din seksuelle ytelse - men bare hvis du kjøper boken deres, DVD -en eller nyhetsbrevet. Tror du ikke at folk som har hatt så stor suksess med denne ideen vil dele den på en blogg eller et nettsted?
Metode 2 av 2: Prøv ikke-forbedringsteknikker
Trinn 1. Kommuniser med partneren din
Mange seksuelle forbedringsprodukter for både menn og kvinner lover å øke libido. Imidlertid er nedsatt libido mer relatert til stress, komfortable vaner i relasjoner og dårlig kommunikasjon. Selv om det kan være vanskelig i begynnelsen, må du ha en ærlig diskusjon med partneren din om dine sexvaner. Diskuter fantasiene dine og lytt nøye til partneren din også. Bare å kommunisere åpent om hverandres ønsker kan bidra til å bryte gamle rutiner og puste nytt liv i sexlivet ditt. Dette vil garantert være sunnere for forholdet ditt og mye sunnere for deg enn et uregulert "mirakel" -medisin.
Ikke bare vil en ærlig snakk om sex sannsynligvis gjenopplive din libido, men hvis det er behagelig for partneren din, kan ærlig kommunikasjon hjelpe deg med å lære mer om hva partneren din liker og vil ha ut av seksuelle interaksjoner. Sørg for at du holder deg åpen for tilbakemeldinger i stedet for å bli frustrert eller defensiv
Trinn 2. Tren for å miste magefett
Regelmessig mosjon for å komme i form kan forbedre din seksuelle ytelse av flere årsaker. Vanlig kardio øker din utholdenhet og utholdenhet, inkludert mellom arkene. I tillegg vil du føle deg mer sexy hvis du går ned noen kilo. Ingenting kan drepe din libido som å ikke føle deg veldig sexy, og å komme i form går langt for selvtillit.
For menn som søker forbedringsprodukter for penisstørrelse, kan en "ølgut" som henger ned også få penis til å virke kortere enn den faktisk er. I tillegg til årsakene ovenfor, kan trening for å miste litt magefett også gi penis et mer smigrende utseende
Trinn 3. Lær hva som er "normalt"
Mye av det opplevde behovet for seksuelle forbedringsprodukter relatert til penisstørrelse stammer fra en feil oppfatning om gjennomsnittlig penisstørrelse. Skuespillere i voksenfilmer kan spesielt skje den oppfatningen for de som ser dem. Ved å innse den faktiske gjennomsnittlige størrelsen, kan du dempe noe av angsten knyttet til å føle seg feil utstyrt. Den faktiske gjennomsnittlige størrelsen på en voksen mannlig penis er:
- Mellom tre og fem tommer (åtte til tretten centimeter) når det er slapt
- Mellom fem og syv tommer (tretten til atten centimeter) når den er oppreist
Trinn 4. Trim kjønnshår
For menn som bekymrer seg for penisstørrelse, kan busket kjønnshår rundt bunnen av penis få det til å virke mindre enn det er. Prøv å trimme ned kjønnshår rundt bunnen av penis, noe som vil øke den synlige mengden naturlig lengde.
Trinn 5. Øv Kegel -øvelser
Kegel -øvelser styrker bekkenbunnen og kan hjelpe med forsinkelse av orgasme. Hvis for tidlig utløsning er problemet du har søkt etter et forbedringsprodukt for, kan du prøve disse øvelsene i stedet. En studie fra 2012 viste at tolv uker med vanlige Kegel -øvelser mer enn firedoblet utløsningstid.
- Den enkleste versjonen av denne øvelsen er ganske enkelt å presse musklene som lar deg slutte å urinere midtstrømmen. Når du har isolert hvor fleksibel disse musklene føles, kan du gjøre det diskret hjemme eller på jobb selv uten å urinere.
- For andre forslag relatert til å kontrollere for tidlig utløsning, kan du gå til Slik kontrollerer du for tidlig utløsning
Trinn 6. Se legen din
Mens de fleste seksuelle forbedringsprodukter er køye, er flere klinisk påviste medisiner tilgjengelig på resept for problemer som erektil dysfunksjon (ED). Se legen din, diskuter eventuelle problemer du har hatt med å få eller opprettholde ereksjon, og se om han eller hun mener at reseptbelagte medisiner er passende for din situasjon.
Trinn 7. Vurder å se en rådgiver
Ofte er hovedårsaken til problemer knyttet til seksuell ytelse mental. Stress, angst og depresjon kan alle påvirke både libido og evnen til å utføre seksuelt. Se en sertifisert rådgiver som kan hjelpe deg med å sortere gjennom det som tynger deg og påvirker sexlivet ditt negativt.
