Prøv noen hjemmemedisiner før du betaler mye penger på en hudlege for å behandle en ujevn hudtone. Begynn å eksfoliere huden din en gang i uken, legg til et retinolserum i hudpleierutinen din om natten, eller bruk et av de andre alternativene for å minimere mørke flekker eller rødhet. Hvis behandlinger hjemme ikke virker etter omtrent 4-8 uker, må du sjekke laserbehandlinger eller mikrodermabrasjon. Endelig gjør det til en prioritet å bruke solkrem hver dag og holde deg hydrert for å fremme en jevn hudtone.
Trinn
Metode 1 av 3: Redusere mørke flekker og rødhet
Trinn 1. Eksfolier hele kroppen din en gang i uken for å fjerne døde hudceller
Armene, bena og overkroppen har også døde hudceller som må skrubbes bort for å avsløre en lysere og jevnere hud under. Spesielt i tørketrommelene kan eksfoliering virkelig hjelpe huden din til å se lys og sunn ut.
- Se etter produkter som inneholder salisylsyre. Det fjerner enkelt døde hudceller og er spesielt flott hvis du har akneutsatt hud.
- Huden din kan føles stram etter at du har eksfoliert, så følg opp med en fuktighetsgivende lotion.
Tips:
Hvis hjemmemedisiner ikke virker for deg etter 1-2 måneders konsekvent påføring, bør du bestille time hos en hudlege. De vil kunne finne ut den eksakte årsaken til din ujevn hudtone og foreskrive den mest effektive behandlingsplanen.
Trinn 2. Bruk en glykolisk peeling en gang i uken for å falme mørke flekker og kviser
Målområder som har mørke flekker i ansiktet, armer, ben og overkropp. Unngå å få skallet på neseborene, leppene og øyelokkene. Sørg for å fukte og hold deg utenfor solen i noen dager etterpå.
- Kjøp glykolske peeling fra et spa, skjønnhetsbutikk eller hudlege.
- Forvent litt rødhet etter bruk av skallet.
Trinn 3. Lys huden i ansiktet, armene og bena med et vitamin C -serum
Vitamin C bekjemper skader påført huden din av solen. Det lysner og lyser opp huden din. Gni 2-3 dråper serum inn i huden din der du ser ujevne flekker.
Vitamin C kan også redusere betennelse og forhindre akne
Tips:
Test vitamin C -serumet på det indre håndleddet før du bruker det på ansiktet ditt eller resten av kroppen din. Vent 24 timer for å se om huden din viser tegn til irritasjon.
Trinn 4. Bruk et retinolserum om natten før sengetid for å falme mørke flekker
Dette kalles også noen ganger en AHA (alpha hydroxy acid) krem. Den blekner mørke flekker og forhindrer at flere dannes. Eksperter anbefaler å bruke det om natten fordi det bryter sammen og ikke er like effektivt i sollys.
Etter å ha brukt retinolserum konsekvent i 4-6 uker, bør du legge merke til en jevnere hudtone
Advarsel:
Ikke bruk retinol hvis du er gravid. Retinoider inneholder vitamin A, som kan være skadelig for fosteret hvis det tas i høye doser.
Trinn 5. Bekjemp rødhet ved å bruke en beroligende krem hver dag
Se etter en krem som inneholder niacinamid (vitamin B3), som vil redusere porene, til og med hudtonen din, og minimere rynker og rødhet. Påfør kremen en gang om dagen på betente områder i ansiktet, armene og bena.
- Denne typen krem kan være spesielt nyttig for albuer og knær, som ofte er mer utsatt for betennelse.
- Hvis du aldri har vært hos en hudlege, kan det være lurt å bestille time. Hvis du alltid har slitt med rød, betent hud, kan du ha udiagnostisert rosacea.
Metode 2 av 3: Motta profesjonelle behandlinger
Trinn 1. Bekjemp mild hyperpigmentering på hele kroppen din med mikrodermabrasjon
Microdermabrasion involverer ikke noen form for kjemisk produkt. Det er en eksfolierende behandling som hovedsakelig sander bort lag med død hud. Det er et flott alternativ hvis du er bekymret for langvarig rødhet etter behandling, da det i utgangspunktet ikke er nødvendig med restitusjonstid.
De fleste trenger 3-6 behandlinger, og hver behandling koster mellom $ 100- $ 600
Trinn 2. Bestill en kjemisk peeling for å fjerne det øverste laget av ujevn hud
Kjemisk peeling er litt mer invasiv og vil kreve litt restitusjonstid før rødheten i huden din forsvinner. En grunnleggende peeling fjerner epidermis fra målområdet, mens mer dyptgående peeling kommer helt ned forbi dermis.
- Kjemisk peeling kan koste alt fra $ 100 til $ 1000 per økt. De fleste trenger 3-6 behandlinger.
- Kjemisk peeling brukes oftest i ansiktet, men de kan også brukes like effektivt på andre deler av kroppen din.
Trinn 3. Lys opp hudtonen din over hele kroppen din med microneedling
Med denne metoden skader hudlegen din i hovedsak huden din med hundrevis av små nåler, slik at den kan bygge seg opp igjen med mer kollagen og høyere elastisitet. Du kan kombinere behandling med aktuelle kremer eller serum for å gjøre huden din lysere og jevne ut tonen enda mer. Forvent rødhet og følsomhet i 24-48 timer etter behandlingen.
- Planlegg å fullføre 3 behandlinger på $ 300 til $ 1750 hver. Behandlinger spres vanligvis hver 6. uke.
- Denne typen behandling anbefales også for å redusere strekkmerker.
Trinn 4. Vurder å få laserbehandlinger for å redusere arr og rosacea
Hudlegen din vil bruke en laser til å bryte opp og fjerne de forskjellige pigmentene i huden din. Med riktig applikasjon kan de gjøre mørke flekker lysere slik at de matcher resten av hudtonen din.
Laserbehandlinger kan koste alt fra $ 250 til $ 2500, avhengig av omfanget av behandlingen. De fleste trenger 6 eller flere behandlinger med 4 uker mellom hver
Metode 3 av 3: Forhindre hudskader
Trinn 1. Bruk solkrem hver dag for å beskytte huden din
Solen aktiverer cellene som forårsaker mørke flekker, så all eksponering for solen setter deg i fare for å utvikle en ujevn hudtone. Påfør solkrem på ansiktet, hendene, armene, bena og andre deler av kroppen din som vil bli utsatt for solen. Bruk den hver dag, uavhengig av værmeldingen.
- Hvis du er utendørs, må du påføre solkrem hver 2. time. Hvis du er innendørs, må du bruke den på nytt på middagstid.
- Hvis du bruker sminke, legg på solkrem under sminken eller bruk en foundation som inneholder SPF.
Trinn 2. Hold deg unna solen i de lyseste timene fra 10 til 14
Huden din vil oppleve mest skade i løpet av disse topptidene, så planlegg å holde deg innendørs eller i skyggen hvis det er mulig. Hvis du ikke kan unngå å være i solen, bruk lange ermer, bukser og hatt for å beskytte huden din enda mer.
Hvis du føler at du må være i solen for å få D -vitamin, kan du prøve å ta et supplement i stedet
Trinn 3. Drikk 12 til 16 kopper (2, 800 til 3, 800 ml) vann daglig for å holde deg hydrert
Hver person er forskjellig når det gjelder hvor mye vann de trenger for å holde seg hydrert. I gjennomsnitt trenger menn omtrent 16 kopper (3, 800 ml) vann og kvinner trenger omtrent 12 kopper (2, 800 ml). Hvis du trener, trenger du enda mer for å fylle på væsker.
- Når du blir dehydrert, blir huden din tørr og mer utsatt for tørre flekker, som igjen kan bli betent.
- Hvis du sliter med å drikke nok vann hver dag, kan du prøve å drikke et stort glass vann først etter at du våkner om morgenen.
Trinn 4. Unngå å plukke på kviser eller tørre hudflekker for å minimere arrdannelse
Å poppe kviser eller plukke skorper vil skape mørke flekker på huden din. Så hardt det kan være, prøv så godt du kan å holde fingrene borte fra ansiktet og andre irriterte områder.
Hvis det er en nervøs tic å plukke ansiktet ditt, kan du finne noe annet å gjøre når du får den kløen, som å knekke et gummibånd
Tips
- Det er ikke alltid mulig å helt forhindre en ujevn hudtone-mange årsaker er utenfor din kontroll! Men hvis du føler deg selvbevisst om det, kan du prøve noen hjemmemedisiner eller besøke hudlegen din for en konsultasjon.
- Alkohol og krydret mat kan skylle huden midlertidig og få den til å se ujevn ut. Hvis du vet at noe påvirker huden din på den måten, gjør ditt beste for å unngå det.
- Hvis du bestemmer deg for å gå for en kjemisk peeling, må du la deg noen dager komme deg. Rødhet, mild peeling og skrubbe er helt normalt når du gjennomgår dypere peeling som peeling av salisylsyre eller trikloreddik.
