Offentlige toaletter er ikke alltid de reneste stedene å besøke. Selv et rent offentlig toalett kan inneholde mange bakterier bare ved at så mange mennesker bruker det samme anlegget hele dagen. Det har vært noen få studier som har vist at selv om offentlige toaletter kan virke som et skummelt sted med bakterier, har de fleste ikke en gjennomsnittlig mengde bakterier. Det betyr imidlertid ikke at du skal kaste god sunn fornuft ut av vinduet. For å redusere sjansen for å smitte bakterier eller bare hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel med å bruke et offentlig toalett, er det noen tips du må huske på.
Trinn
Del 1 av 2: Bruke et offentlig toalett
Trinn 1. Se på flere boder
Når du først går inn på et offentlig toalett, kan du ta en rask oversikt over de tilgjengelige bodene. Gjør et smart valg på hvilken bod du skal bruke.
- Velg en bod som virker renest. Toalettet skal skylles, setet skal være tørt og fritt for synlig rusk og det skal være toalettpapir og setebeskyttere.
- Mange ganger kan en eller to boder være synlige skitne eller forurenset. Disse bodene bør unngås hvis mulig.
- Hvis det eneste alternativet er å bruke en skitten eller uren bod, må du ta mer forhåndsregler og bruke så mange sikre bruksmetoder som mulig.
Trinn 2. Skyll trygt
Det er faktisk større sjanse for å spre bakterier eller få bakterier på deg når du skyller på toalettet. Vær forsiktig og oppmerksom når du skyller offentlige toaletter.
- Når et toalett skylles, kan "spraysonen" være opptil 1,8 m. Hvis du er i boden og skyller, er du midt i den sonen.
- Bruk toalettpapir for å berøre håndtaket. Unngå å bruke bare hånd for å skylle toalettet. Bruk litt toalettpapir eller skyll med foten.
- I tillegg må du vende vekk fra toalettet når du skyller. På den måten vender ikke ansiktet og munnen din mot toalettet og vil være borte fra sprøyteområdet.
- Bruk toalettpapir for å åpne døren. Det er åpenbart at den innvendige låsen på toalettdøren er skittenere enn den utvendige låsen. Bruk et lite stykke toalettpapir for å åpne det og kast det umiddelbart i papirkurven når du går ut.
Trinn 3. Vask hendene
Å vaske hendene er sannsynligvis en av de viktigste delene ved bruk av et offentlig toalett. Og dessverre er vasken mange ganger det mest bakterielle stedet på toalettet.
- Vask hendene i det varmeste vannet som er tilgjengelig, eller som er behagelig for deg. Det varme vannet hjelper til med å rense hendene.
- Vask hendene dine med såpe i minst 20 sekunder under rennende vann, (gratulerer med dagen med fødselsdagen to ganger).
Trinn 4. Tørk hendene på riktig måte
Etter at du har vasket hendene, er det viktig å fortsette sikker håndvask med passende håndtørking. Du kan fortsatt komme i kontakt med bakterier når du tørker hendene.
- Ideelt sett vil badet ha papirhåndklær. Hvis dette er et alternativ, må du også slå av kranen med et papirhåndkle. Bruk et separat håndkle for å tørke hendene og åpne døren til badet for å gå ut.
- Studier viser at noen håndtørrere blåser vann tilbake mot ansiktet ditt. I tillegg fanger andre håndtørrere vann i bunnen av tørkeenheten og blåser det oppsamlede vannet tilbake opp mot brukeren.
- Hvis en håndtørker er den eneste måten å tørke hendene på, følg bruken av disse maskinene ved å gni hendene med et alkoholbasert håndrensemiddel.
Trinn 5. La toalettet trygt
Når du forlater toalettet, bør du fortsatt være forsiktig med bakterier som du kan komme i kontakt med.
- Husk at selv om du vasket hendene, har andre det kanskje ikke. Det er fortsatt en betydelig mengde bakterier på døren og håndtaket på toalettet.
- Bruk en liten firkant med toalettpapir eller håndtørkende papir for å åpne døren som fører ut av toalettene. Det kan høres pinlig ut, men etter alle dine harde anstrengelser for å vaske hendene, fortsett uten å komme i kontakt med flere bakterier.
- Vurder også å følge opp badepausen din ved å bruke en hånddesinfeksjonsmiddel. Dette kan bidra til å fjerne eventuelle andre bakterier du har plukket opp.
Trinn 6. Øv på trygge babybytte teknikker
Hvis du er en forelder/omsorgsperson som må bytte bleie på en offentlig toalett, er det noen ekstra forholdsregler og tips for å holde barnet trygt.
- Ha alltid en stellepute og teppe med deg. Du kan legge disse på stellebordet, eller hvis det ikke er det, på en benk eller stol i nærheten, eller handikapbod.
- Det kan også være en god idé å ha med deg ekstra servietter eller babygodkjent rengjøringsmiddel.
Trinn 7. Fortell ledelsen om dårlig vedlikeholdte toaletter/lekkasjer
De fleste selskaper eller lokale myndigheter er ansvarlige for å administrere offentlige toalettfasiliteter og ønsker å bli fortalt når toalettene er i uorden. Klager fra forbrukere har betydning.
- Ta kontakt med bygningspersonale eller passende ledergruppe og gi beskjed om at toalettet bør kontrolleres og rengjøres.
- Hvis du ikke får svar eller standarden ikke løfter seg, kan du kontakte din lokale helseavdeling og sende inn en klage.
Del 2 av 2: Planlegging fremover for offentlige toaletter
Trinn 1. Ta med ditt eget toalettpapir
Dessverre er toalettpapiret på offentlige toaletter kanskje ikke så rent eller trygt som du tror. Fjern de to første lagene med toalettpapir for å redusere bakterier.
- Helseeksperter sier at når et toalett skylles, sprøytes litt vann og bakterier ut i luften. Denne sprayen kan være vidtrekkende i boden og kan lande på en rekke områder, inkludert toalettpapir.
- Å fjerne de to første lagene med toiler papir kan bidra til å redusere hvor mange bakterier du kommer i kontakt med. Kast dem på toalettet før du setter deg ned.
- Du kan også oppbevare ditt eget toalettpapir i en plastpose i vesken eller lommen, slik at du ikke trenger å bruke papiret på badet.
Trinn 2. Behold dine egne setebeskyttere
Studier har vist at selv om det er mange bakterier på toalettsetet, er huden din en utrolig effektiv barriere og hindrer at bakteriene kommer inn i kroppen din.
- Imidlertid kan bruk av setebeskytter som følger med hjelpe deg med å føle deg bedre og tryggere når du sitter på setet.
- Igjen, når toalettet skylles, kan vannet og bakteriene på toalettet sprøytes på de medfølgende setebeskytterne. Bli kvitt den første som er tilgjengelig og kast den på toalettet.
- Mange apotek og utendørsbutikker har nå små pakker med toalettsetetrekk, og det kan ikke skade å kaste en pakke i vesken eller sekken for å ta med deg hvor du enn går.
Trinn 3. Ta med alternative hånd- og kroppshygiene
Det kan være en god idé å investere i noe hånddesinfeksjonsmiddel som du kan ha med deg når du bruker et offentlig toalett.
- Du er ikke garantert å ha trygge håndvask på offentlige toaletter, så det er nyttig å ha en plan for sikkerhetskopiering.
- Ta med deg en vannløs håndsprit. Du kan bruke den etter at du har vasket hendene og forlatt resten, for en ekstra forholdsregel.
Trinn 4. Ta et probiotikum
Selv om å ta en daglig probiotika ikke er noe du tror ville hjulpet med å holde bakteriefri på et offentlig toalett, tror helseeksperter faktisk at dette kan hjelpe.
- Studier har vist at jo mer fordelaktige og sunne bakterier eller mikrober du har i tarmen, jo bedre evne har kroppen din til å bekjempe fremmede patogener.
- Å ta en daglig probiotika kan være nyttig, spesielt hvis du må bruke et offentlig toalett med jevne mellomrom.
- Ta et probiotikum som har minst 10 milliarder CFU (kolonidannende enheter) hver dag. Denne mengden er vanligvis inneholdt i en pille eller tablett.
Tips
- Prøv å unngå å bruke dine bare hender for å berøre noe som helst (f.eks. Kranhåndtak, toalettspyler, dørhåndtak, etc.).
- Sørg alltid for å bruke noen slags sko, enten det er sandaler, tanga (flip-flops) eller dine favoritt par joggesko.
- Hold barn (jenter) over toalettet eller bruk eller lag en foring for dem.
- Meld alltid fra om badet er i dårlig stand.
- Husk at andre mennesker må bruke disse badene etter deg. Vær hensynsfull slik at de ikke får rot når de går inn.
- Ta med dine egne våtservietter og toalettpapir - for sikkerhetstiltak.
