Inngrodde negler er en smertefull, irriterende tilstand hvor neglens side vokser inn i den myke huden på tåen din. Inngrodde tånegler kan forårsake mye ubehag, så det er best å forhindre dem før de begynner. Sørg for at du klipper neglene rett over, beskytter føttene mens du driver med sport, og bruker sko som passer deg godt. Hvis du har en inngrodd tånegl som du trenger å behandle, kan du prøve å suge den i Epsom salt og vann, skjære den tilbake selv og bruke en antibiotisk krem for å forhindre infeksjon.
Trinn
Metode 1 av 3: Klippe neglene dine riktig
Trinn 1. Klipp neglene rett over
Når du klipper neglene på skrå, skaper du flere sjanser for at en skarp kant kan grave seg ned i kjøttet ditt. Bruk neglesaks som klipper i en jevn, rett linje. Hold klipperen oppreist og hold dem parallelle med tåen mens du klipper. Vær spesielt oppmerksom på tårnene, slik at du ikke kutter dem på skrå.
Tips:
Sørg for at neglesaksene dine er skarpe nok til å klippe neglene første gang. Hvis du må trekke eller rive i neglene, kan det være på tide å skaffe nye klippere.
Trinn 2. Unngå å klippe neglene for kort
Den vanligste årsaken til inngrodde negler er å klippe neglene for korte. Prøv å ikke klippe under den hvite spissen av neglene. Hvis du avslører den myke, rosa huden under neglene, har du klippet for langt.
Hvis du får manikyr eller pedikyr, må du sørge for at teknikeren vet ikke å klippe neglene for kort
Trinn 3. Klipp neglene oftere hvis de krummer naturlig
Hvis du får mange inngrodde tånegler, kan det være fordi neglene dine naturlig vokser buet. Hold øye med neglene og sørg for at de vokser i en rett linje etter at du har klippet dem. Skjær dem oftere hvis du trenger å korrigere en kurve.
Hvis noen i familien din har en historie med inngrodde tånegler, kan buede tånegler løpe i familien din
Metode 2 av 3: Beskytte tærne
Trinn 1. Bruk sko som ikke fyller tærne
Hvis tærne stadig skyves inn i dårlig tilpassede sko, kan det føre til at neglene vokser i en vinkel som kan forårsake inngrodde negler. Sørg for at skoene du bruker daglig passer godt til føttene dine og ikke klemmer eller fyller føttene. Mål føttene dine før du kjøper et par nye sko, spesielt hvis du er på beina hele dagen på jobben.
Tips:
Hæl med spisse tær er beryktet for å trenge tær. Hvis du er utsatt for inngrodde tånegler, prøv å unngå å bruke dem.
Trinn 2. Bruk riktige sko når du driver med sport
Sport der du sparker en ball, som fotball, og danser sjangre der du er på tærne, som ballett, kan øke sjansene dine for å få en inngrodd tånegl. Bruk riktige sko og sokker for din sport som passer deg godt, trim tåneglene regelmessig og la føttene hvile uten sko i noen timer etter å ha drevet med en sport som krever at du bruker tærne.
Trinn 3. Beskytt føttene med riktig fottøy under en manuell arbeidsjobb
Hvis du er på beina på jobb hver dag, utsetter du tærne for traumer. Tungt utstyr som faller på tærne kan skade neglene og få dem til å vokse på skrå, og øke sjansene for en inngrodd tånegl. Bruk arbeidsstøvler som har et hardt, beskyttende deksel for tærne i løpet av dagen.
Hvis du jobber med konstruksjon eller i nærheten av store dyr, kan det være lurt å bruke støvletter av stål
Trinn 4. Unngå å gå barbeint rundt for å forhindre stubbe tær
Stubbing av tærne kan forårsake inngrodde tånegler siden det får føttene til å hovne opp. Prøv å bruke sko så mye du kan, selv rundt i huset, for å unngå å stikke tærne på løse stoler eller bordben.
Hvis du ikke vil bruke de skitne skoene inne, kan du kjøpe et par tøfler
Trinn 5. Kontroller føttene daglig for starten på en inngrodd tånegl
Personer med dårlig sirkulasjon på grunn av diabetes kan ikke føle starten på en inngrodd tånegl siden fotfølsomheten er lav. Hvis du har problemer med sirkulasjon eller følsomhet i føttene, må du sjekke dem en gang om dagen for å se etter inngrodde tånegler. Å fange dem tidlig kan forhindre ytterligere smerte og irritasjon.
Du kan se inngrodde tånegler ved å lete etter rødhet eller irritasjon i neglene
Metode 3 av 3: Behandling av inngrodde tånegler
Trinn 1. Bløtlegg tærne i varmt vann og Epsom salt
Epsom salter kan bidra til å redusere hevelse og ømhet rundt din inngrodde tånegl. Fyll en bøtte med varmt vann og 2 ss (10 g) Epsom salt. Bløtlegg føttene i vannet og salt i ca 10 minutter, eller til føttene føles varme og huden føles myk.
- Du kan kjøpe Epsom salt i de fleste hjemmevarer eller skjønnhetsbutikker.
- Epsom salt er også flott for beroligende bad.
Trinn 2. Klipp tilbake den inngrodde tåneglen
Bruk neglesaks til å lirke tåneglen forsiktig vekk fra huden din. Klipp hjørnet som graver inn i huden din tilbake med klipperen. Prøv å kutte den i en rett linje slik at den ikke blir inngrodd igjen når den vokser ut.
Advarsel:
Dette kan føles litt smertefullt når du avslører sensitiv hud under neglen. Hvis du føler ekstrem smerte, må du slutte å klippe neglen og besøke lege.
Trinn 3. Påfør en antibiotisk krem for å forhindre infeksjon
Ha en klatt antibiotika-krem på en ert i størrelse over området du kutter ned. Dekk kremen med et bandasje og la den stå på i ca 1 dag. Inngrodde tånegler kan lett bli infisert, så det er viktig å fjerne enhver trussel om bakterier.
- Hvis du har dårlig sirkulasjon i føttene, er det ekstremt viktig å forhindre infeksjon med en antibiotisk krem.
- For et naturlig alternativ til antibiotika kremer, prøv tea tree olje, eukalyptusolje eller kokosolje.
Trinn 4. Se en fotterapeut for alvorlige eller tilbakevendende inngrodde tånegler
Hvis din inngrodde tånegl ser veldig rød ut eller lekker pus, kan den være infisert. Hvis du har hatt mer enn 2 inngrodde tånegler på en måned, kan du ha kroniske inngrodde tånegler. Besøk en fotterapeut for å se hvordan du best kan forebygge og behandle dine inngrodde tånegler.
