Å ha en naturlig fødsel betyr å føde babyen din uten medisinsk inngrep. Du kan bestemme deg for å få en naturlig fødsel for å føle deg mer involvert i prosessen eller for å unngå unødvendige medisiner og prosedyrer. Når du har en naturlig fødsel, trenger du ikke å måtte barnet ditt på sykehuset, men du kan bestemme deg for å bruke sykehuset slik at du raskt kan få medisinsk hjelp i nødstilfeller. Du kan få en naturlig fødsel på sykehuset hvis du planlegger fremover og holder deg til fødselsplanen. Rådfør deg imidlertid med legen din for å sikre at du ikke er i fare for komplikasjoner, og godta medisinske inngrep hvis du eller babyen din er i fare.
Trinn
Metode 1 av 3: Ordne din naturlige fødsel
Trinn 1. Skriv en fødselsplan
Fødselen til babyen din er ofte en av de mest gledelige og livsendrende opplevelsene i livet ditt. Utsikten til fødsel kan skremme mange kvinner og kan forårsake usikkerhet. Å tenke på og lage en fleksibel fødselsplan kan hjelpe deg og helsepersonell med å utvikle din naturlige fødsel på sykehuset. Planen din bør være omtrent en side og inneholde:
- Preferanser for fødselen, for eksempel sted og stillinger du vil bruke
- Din frykt og forventninger, som du kan diskutere med helsepersonell
- Følelser om smertelindring, inkludert om og hvilken type smertelindring du vil godta
- Forventninger til fosterovervåking, inkludert hvilken type fosterovervåking som er og ikke er akseptabel for deg
- Mening om episiotomi, inkludert om du vil godta det og under hvilke forhold
- Hydreringsteknikker som IV, slurker med vann eller isflis
- Klær du vil ha
- Medier som musikk eller videoer du vil se som en distraksjon
- Folk du vil ha til stede
Trinn 2. Inkluder beredskap for komplikasjoner for å gjøre dine ønsker klare
Ideelt sett vil du at fødselen din skal gå naturlig uten problemer, men det er noen ganger uventede situasjoner som kan kreve medisinsk inngrep for å trygt kunne føde babyen din og beskytte helsen din. Sørg for å inkludere planene dine for komplikasjoner. Du vil kanskje inkludere:
- Spesielle ønsker hvis du trenger keisersnitt
- Ønsker om babyen din er seteleie
- Følelser om tang eller vakuumassistert levering
- Posisjon om å godta IV hvis du er dehydrert eller antibiotika IV hvis legen oppdager infeksjon i fostervannet
Trinn 3. Rådfør deg med helsepersonellene for å diskutere planene dine
De fleste helsepersonell vil prøve å støtte en kvinne som ønsker å få en naturlig fødsel, selv på et sykehus; Noen kan imidlertid være bekymret for visse aspekter av fødselsplanen din eller være ute av stand til å imøtekomme den naturlige fødselen på et sykehus. Snakk med legen din og andre helsepersonell som doulas og jordmødre om planen din, som kan hjelpe deg med å formulere en mer realistisk plan eller lage alternative planer om nødvendig.
- Del din fødselsplan med helsepersonellene og uttrykk ditt ønske om å få en naturlig fødsel på et sykehus hvis det er mulig. Diskuter eventuelle bekymringer du måtte ha.
- Be om forslag til planen din og diskuter alternativene dine slik at alle involverte har en klar og realistisk idé for din naturlige fødsel på sykehuset.
- Finn en sunn balanse mellom å holde planen din og respektere legen din eller helsepersonellets ekspertise.
- Vurder å bruke jordmor eller doula under fødselen. Studier har vist at konstant støtte fra en utdannet og erfaren kvinne kan gi en enklere og mer naturlig fødsel. Legen din kan kanskje foreslå en registrert sykepleier, jordmor eller doula som hun jobber med.
Trinn 4. Besøk potensielle sykehus for å velge hvor du vil føde
Hvis du har diskutert eller valgt en helsepersonell basert på deres støtte til din naturlige levering, spør dem på hvilke sykehus de har lov til å delta på leveranser. Dette sikrer at leverandørene dine kan delta på fødselen og navigere i samspill med andre sykehuspersonalet mens de imøtekomme dine ønsker så mye som mulig.
- Be legen din om å foreslå sykehus som tilbyr fødesentre eller naturlige omgivelser, og der legen din og andre helsepersonell får lov til å praktisere.
- Besøk forskjellige fasiliteter for å se hvilke ressurser de tilbyr. Se etter badekar eller boblebad og fødselsballer. Spør om kvinner får gå rundt under fødselen, og hva de har som policy om å få spise mens de er i arbeid. Lag notater om hver slik at du kan huske mens du tar den endelige avgjørelsen om hvor du skal levere.
- Informer sykehuset om fødselsplanen du har skrevet, og se hvordan de kan imøtekomme deg.
- Still de ansatte ved hvert anlegg spørsmål om deres ressurser og retningslinjer. For eksempel kan du være interessert i å gjøre en vannfødsel, men dette er kanskje ikke tillatt eller innkvartert på ditt fødesykehus. Sørg for å spørre personalet om vannfødsel eller andre metoder du kan være interessert i.
Trinn 5. Bestem deg for fødselsanlegget ditt
Når du har fått sjansen til å besøke noen forskjellige sykehus, kan du ta en endelig beslutning om hvor du vil føde babyen din. Se notatene dine fra turene, følelsene dine og eventuelle råd legen din kan ha gitt deg. Noen av faktorene du kan tenke deg er:
- Atmosfæren. Fikk det deg til å føle deg avslappet, varm og komfortabel?
- Muligheten til å reise hjem kort tid etter fødselen
- Personalet. Finnes det fødselsleger, jordmor, sykepleier eller jordmødre med direkte inngang?
- Sykehusets konstruksjon. Er det et fødesenter og er rommene innredet for å være like komfortable som hjemmet ditt?
- Ressursene. Er fasiliteter tilgjengelig hvis du bestemmer deg for at du vil ha smertestillende medisiner eller det er en nødssituasjon?
Trinn 6. Revider fødselsplanen hvis du vil gjøre endringer
Det kan være lurt å endre fødselsplanen etter at du har valgt et sykehus og når du kommer nærmere fødselen. Dette kan bidra til å sikre at du drar fordel av eventuelle ressurser sykehuset tilbyr, og kan forhindre uventede overraskelser.
- Delta på eventuelle utdanningsprogrammer før fødsel eller fødsel sykehuset tilbyr.
- Vurder å bruke badekar eller prøve naturlige fødselsmetoder som Bradley, Lamaze, vannlevering (hvis tillatt) eller Alexander -teknikken.
Metode 2 av 3: Hold deg til din fødselsplan
Trinn 1. Pakk en pose på forhånd
Se på fødselsplanen din og se hva du trenger for å gjøre leveringen så behagelig som mulig. Sørg for å pakke en pose noen uker før levering hvis du går tidlig i arbeid. Noen ting du kanskje vil ha er:
- En kopi av fødselsplanen din
- Musikk, videoer eller lesestoff
- Komfortable klær og sko
- Duftende lotion eller massasjeolje
- Puter
Trinn 2. Gi kopier av fødselsplanen din til alle som er involvert i fødselen
Når du har fullført fødselsplanen og tilnærmingen av forfallsdatoen, kan du gi en kopi av den til alle som vil være involvert i fødselen. Dette kan bidra til at alle som er involvert i din fødsel forstår dine ønsker og kan imøtekomme dem og eventuelle nødssituasjoner på en måte du liker.
- La helsepersonellene vite at du ønsker en så naturlig fødsel som mulig på sykehuset.
- Sørg for at familiemedlemmer også har kopier av planen din. Selv om du ikke vil ha dem på fødestuen, kan det være bra for dem å ha en ide om dine ønsker, slik at de kan være dine forkjempere under leveransen.
Trinn 3. Møt legen din og fødselshjelperen før du går i arbeid
Hvis du har en sykepleier jordmor eller lege planlagt å føde babyen din, foreslår du at doulaen din eller fødselsadvokaten møter henne før fødselen. Dette gir deg en sjanse til å diskutere eventuelle forventninger eller opplysninger om leveransen din, og kan forhindre konflikt eller spenning når du er i arbeid.
- Dette kan være et viktig skritt hvis du valgte en doula eller fødselshjelp som ikke har møtt legen din eller helsepersonell.
- Be din advokat hjelpe deg med å forsvare dine beslutninger under levering så lenge de opprettholder sikkerheten til deg og babyen din. Dette kan forhindre avbrudd under arbeidet og etter fødselen og holde medisinsk personalforstyrrelser på et minimum.
Trinn 4. Minn sykehuspersonalet om dine ønsker når du blir innlagt
Når du kommer inn på sykehuset for å føde, må du minne personalet på at du har planlagt en naturlig fødsel. Noen fasiliteter starter umiddelbart med fysiske kontroller og undersøkelser for å bestemme utviklingen av arbeidskraft ganske enkelt gjennom vane og kan glemme eller ikke vite dine ønsker.
- Vær oppmerksom på at hvis du regnes som høyrisiko, kan du kreve undersøkelser eller andre prosedyrer som ikke er en del av planen din.
- La din doula eller jordmor ta til orde for deg hvis de møter deg på sykehuset eller så snart de kommer.
Trinn 5. Vær trygg og fleksibel under levering
Hold deg trygg og avgjørende for å holde deg til planen for en naturlig fødsel; Husk imidlertid å være fleksibel for hendelser som ekstrem smerte eller fare for babyen din.
- Gjenta ditt ønske om ingen forstyrrelser med mindre det er absolutt nødvendig.
- Hold deg mobil hvis du foretrekker det. Ta turer rundt sykehusavdelingen, ta et bad eller dusj, øv puste- eller tøyningsteknikker eller noe som får deg til å føle deg komfortabel.
- Vurder å be om personvern til du føler deg komfortabel med å bevege deg eller bli undersøkt om dette hjelper deg.
- Lever i en posisjon som får deg til å føle deg best. Noen kvinner kan oppleve at aktive leveringsposisjoner er mer komfortable, mens andre foretrekker å legge seg tilbake eller sette seg ned under fødselen. Be om å endre posisjonen din for å lette deg selv gjennom prosessen så mye som mulig.
Metode 3 av 3: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Rådfør deg med legen din for å finne ut om graviditeten din kan være høyrisiko
Hvis du har større risiko for komplikasjoner, vil legen din vurdere graviditeten din som høy risiko. Dette betyr ikke at du ikke kan få en naturlig fødsel, men det kan bety at du trenger ekstra overvåking og kan trenge medisinske inngrep. Snakk med legen din for å forstå dine unike behov og finne ut hvordan du best kan planlegge dine ønsker.
- Hvis du føler at legen din ikke lytter til deg, må du søke en annen mening fra en annen lege.
- Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hva slags hendelser du må inkludere i fødselsplanen din hvis du har en høyere risiko.
Trinn 2. Godta medisinske inngrep hvis du utvikler leveringskomplikasjoner
Mens du håper på en lett fødsel, kan noen ganger uventede komplikasjoner skje. Heldigvis vil det medisinske teamet være forberedt på å håndtere alt som skjer. La legen din hjelpe deg med å ta den beste avgjørelsen for din levering, som kan inkludere en medisinsk prosedyre for å hjelpe deg med å levere trygt.
- Siden du har en naturlig fødsel på et sykehus, vil det være lett for personalet å starte en medisinsk intervensjon hvis du trenger det.
- Din fødselsadvokat kan hjelpe deg med å ta en endelig beslutning om hva du skal gjøre.
Trinn 3. Ring legen din hvis du har overdreven smerte eller blødning etter fødselen
Etter en vaginal fødsel er det helt normalt å være vond og ubehagelig. I tillegg vil du oppleve noen ukers blødning når kroppen din mister livmorslimhinnen. Imidlertid kan alvorlig smerte og blødning være et tegn på at noe er galt. Selv om du ikke trenger å bekymre deg, snakk med legen din for å sikre at alt er i orden.
- Din vaginale blødning regnes som tung hvis du suger gjennom mer enn 1 pute på en time.
- Hvis smerten din ledsages av feber og ømhet i magen, er det mulig at du har en infeksjon som trenger medisinsk behandling.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Vær trygg på din evne til å få en naturlig levering på et sykehus. Sykehus kan tilby det beste fra begge verdener: ressursene for en behagelig naturlig levering og tilgjengeligheten av akutt medisinsk hjelp.
- Hvis du ikke klarer å ha din naturlige fødsel som planlagt på grunn av en uventet komplikasjon, må du ikke føle at du mislyktes eller føler deg skyldig. Dette er vanlige følelser kvinner har hvis de må avvike fra fødselsplanen.
