Cannabidiol (CBD) olje blir en populær naturlig behandling for tilstander som angst, søvnløshet og smerte. Når du først prøver CBD -olje, begynn med å velge hvilken type CBD -produkt du vil bruke. Velg deretter riktig dose for dine behov. Sørg imidlertid for at du bruker CBD -olje trygt ved først å kontakte legen din.
Trinn
Metode 1 av 3: Bestemme hvordan du skal ta det
Trinn 1. Bruk en aktuell CBD -olje hvis du vil behandle smerter på stedet
Masser CBD -oljen inn i huden din hvis du behandler smerter. Påfør noen dråper olje på håndflaten, og gni den inn på stedet du behandler. Tilsett mer olje etter behov for å behandle hele området.
- Du kan merke smertelindring umiddelbart, men det kan ta 30 minutter før CBD -oljen begynner å virke. Vær imidlertid oppmerksom på at CBD -olje kanskje ikke fungerer for deg.
- Det er trygt å bruke så mye aktuell olje som du trenger for å få lindring.
- Aktuell CBD -olje kan virke i opptil 5 timer.
Trinn 2. Bruk en tinktur for rask lindring av angst, søvnløshet eller utbredt smerte
En tinktur kan begynne å virke på så lite som 15-30 minutter. Mål ut en dose tinktur ved å bruke pipetten som fulgte med produktet, og klem dråpene under tungen. Hold tinkturen under tungen i 30 sekunder før du svelger den.
- Din tinktur kan komme i en sprayflaske. Hvis dette er tilfellet, påfør 1 spritz på innsiden av hvert kinn.
- Tinkturer kommer ofte i smaker, så se etter 1 som appellerer til deg.
- Hvis CBD-olje fungerer for deg, bør fordelene med tinkturen vare i opptil 2-4 timer.
Variasjon:
Hvis du bruker spiselig CBD -olje, er det trygt å presse den direkte under tungen. Hold den under tungen i 30-60 sekunder, og svelg den deretter. Vær imidlertid oppmerksom på at det kan smake på gress og ikke vil absorbere like godt som en tinktur.
Trinn 3. Ta CBD -oljekapsler for et enkelt og praktisk alternativ
CBD oljekapsler sikrer at du får samme dosering hver gang, men det kan ta lengre tid å jobbe siden de må gå gjennom fordøyelsessystemet. Les etiketten på CBD -kapslene for å finne riktig dose. Ta deretter CBD -kapslene som anvist.
Hvis CBD -olje fungerer for deg, kan kapslene begynne å virke om 30 minutter. Det kan imidlertid ta så lang tid som 2-4 timer å kjenne resultatene. Vanligvis varer fordelene med CBD-oljekapsler i 4-6 timer
Trinn 4. Eksperimenter med matvarer hvis du kan vente 2-4 timer for å kjenne effektene
CBD -spiselige ting er et morsomt, enkelt alternativ for å prøve CBD -olje. Selv om de tar lengre tid å jobbe enn andre leveringsmetoder, gir de også effekter som varer lenger. Velg CBD -matvarer som er velsmakende for deg. Sjekk etiketten på produktet for å sikre at du spiser riktig serveringsstørrelse.
- Serveringsstørrelser kan være små for noen spiselige ting. For eksempel er 1-2 gummier eller godterier en normal serveringsstørrelse for CBD-godbiter.
- Hvis CBD-olje fungerer for deg, kan matvarer gi fordeler i opptil 4-6 timer.
Metode 2 av 3: Finne riktig dose
Trinn 1. Sjekk doseringsinstruksjonene hvis du bruker et kommersielt produkt
Les etiketten på CBD -produktet ditt for å få doseringsanbefalingen for produktet du bruker. Følg deretter produsentens doseringsanbefalinger for å bruke produktet trygt.
- Hvis det er et doseringsområde, start med den laveste anbefalte dosen og øk dosen sakte til du finner en som fungerer for deg.
- Hvis produktbeholderen ikke har en anbefaling om dosering, kan du besøke selskapets nettsted eller kontakte en lokal apotek.
Variasjon:
Hvis du har problemer med å finne riktig dose for produktet ditt, kan du se etter en CBD -dosekalkulator online. Åpne kalkulatoren og skriv inn hvor mange ml olje flasken har, hvor mange mg CBD -olje produktet inneholder, og hvor mye du veier. Kalkulatoren gir deg en estimert dosering.
Trinn 2. Eksperimenter for å finne den beste dosen for dine behov
Det er ingen standard dose for CBD -olje, og alles kropp er annerledes. Du må kanskje prøve forskjellige doseringsmengder for å finne det som fungerer for deg. Start med den laveste anbefalte dosen for produktet du bruker for å se hvordan det påvirker deg. Øk deretter dosen sakte til du finner det som fungerer for deg.
Siden biotilgjengeligheten til CBD -olje kan variere, er det sannsynlig at du vil absorbere noen produkter bedre enn andre. Du må kanskje justere dosen din avhengig av produktet du bruker
Trinn 3. Bruk den minste dosen som gir fordelene du ønsker
Heldigvis vil du ikke overdose CBD -olje, så du trenger ikke å bekymre deg for å ta for mye. Imidlertid er det bivirkninger som kan oppstå ved høye doser, for eksempel magesmerter, irritabilitet og ekstrem tretthet. For å hjelpe deg med å få fordelene du ønsker med minimal risiko for bivirkninger, hold deg til den laveste dosen som fungerer for deg.
Det er usannsynlig at du vil utvikle en toleranse for CBD -olje. Imidlertid er det greit å øke dosen din hvis du føler at du ikke lenger merker fordelene med CBD
Trinn 4. Spør legen din om den beste dosen for å behandle en medisinsk tilstand
Legen din kan være din beste ressurs for å hjelpe deg med å finne riktig CBD -oljedose for deg. Snakk med legen din om hva du vil bruke CBD -olje til å behandle. Spør dem deretter om doseringsanbefalingen for dine unike behov.
Legen din kan anbefale en merkevare eller leveringsmetode som er best for dine behov
Metode 3 av 3: Bruk CBD olje trygt
Trinn 1. Snakk med legen din før du bruker CBD -olje
Selv om CBD -olje generelt er trygt, er det ikke riktig for alle. Det kan samhandle med noen medisiner og kan forverre visse forhold. Rådfør deg med legen din før du bruker CBD -produkter for å sikre at de er trygge for deg.
- Forklar hva du bruker CBD -oljen til å behandle, slik at legen din kan gi deg sitt beste råd.
- Fortell legen din om medisiner du allerede bruker, og om du er gravid eller ammer.
Advarsel:
CBD -olje kan samhandle med visse blodfortynnere. Hvis du tar en blodfortynner, unngå CBD -produkter med mindre legen din godkjenner dem.
Trinn 2. Ring legen din dersom du opplever bivirkninger
Selv om det er sjelden, kan du oppleve bivirkninger mens du bruker CBD -olje, spesielt når du tar en høy dose. Disse bivirkningene forsvinner vanligvis raskt, så du trenger ikke bekymre deg. Det er imidlertid best å sjekke med legen din hvis du merker følgende bivirkninger:
- Døsighet
- Utmattelse
- Tørr i munnen
- Diaré
- Nedsatt appetitt
Trinn 3. Kjøp produkter fra en anerkjent leverandør
Før du kjøper et CBD -produkt, må du undersøke leverandøren for å sikre at de har gode anmeldelser og et profesjonelt nettsted. I tillegg bør du gå gjennom eventuelle tredjeparts laboratorierapporter for å sikre at du vet nøyaktig hva som er i produktet du bruker. Fordi CBD ikke er FDA-regulert, er det viktig å bruke din beste skjønn når du velger produktet du vil prøve.
- Hvis du har venner som bruker CBD -olje, spør dem hvilke produkter de anbefaler.
- Legen din eller apoteket kan også anbefale et produkt for deg.
Trinn 4. Bruk CBD -olje hjemme til du vet hvordan det påvirker deg
CBD vil ikke gjøre deg høy, men det kan få deg til å føle deg veldig sliten. Du kan til og med sovne lett. Når du begynner å bruke CBD -olje, velger du en tid da du vet at du vil være trygg hjemme og ikke har noe presserende ansvar.
For eksempel vil du ikke prøve det på jobben og ende opp med å sove ved skrivebordet ditt
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
