Selv om det virker som en lett oppgave, er det å svelge en pille noe mange voksne og barn har store problemer med å gjøre. Frykten for knebling får halsen til å stramme opp slik at pillen blir i munnen til du spytter den ut. Heldigvis er det forskjellige måter å nærme seg problemet på, slik at du kan slappe av og overvinne frykten for kvelning. For å svelge en pille enkelt, prøv å ta den med myk mat eller rikelig med væske; hvis normal praksis er ineffektiv, er det også noen spesielle svelgeteknikker du kan prøve å hjelpe halsen med å være åpen lenge nok til at pillen kan gå ned uten problemer. Hvis du fortsatt har problemer med å svelge piller, snakk med legen din om å ta medisinen i en annen form, for eksempel væske, lapp eller stikkpiller.
Trinn
Metode 1 av 3: Ta piller med mat
Trinn 1. Spis brød
Hvis du prøver å ta en pille og ikke ser ut til å få den til å gå ned, kan du prøve å bruke et stykke brød. Trekk av et lite stykke brød og tygg det til du er klar til å svelge. Før du svelger, ta pillen og stikk den i brødmassen i munnen. Når du lukker munnen, svelger du maten med pillen inni. Pillen skal gå jevnt ned.
- Du kan også bruke biter av en bagel, en knekke eller en kake også. Konsistensen er lik nok til å hjelpe pillen til å gå ned når maten er tygget.
- Du kan også ta en drink vann etterpå for å hjelpe det med å gå lettere.
- Noen medisiner må tas på tom mage. Sjekk flasken med medisinen din for å se om du må ta medisinen på tom mage.
Trinn 2. Skjær en gummibjørn
For å hjelpe deg med å svelge en pille, kan du stikke den inne i en gummibjørn. Ta gummibjørnen og skjær en liten lomme i magen på bjørnen. Sett pillen inn. Spis gummibjørnen, men ikke tygge den; tygge noen medisiner vil endre varigheten og tidspunktet for begynnelsen av medisinen. Bare prøv å svelge den, så når den er i halsen, drikker du raskt vannet.
- Dette kan være vanskelig hvis du ikke kan svelge gummibjørnen. Det kan kreve øvelse.
- Denne metoden er spesielt nyttig for barn. Å hjelpe til med å maskere pillen med en gummibjørn vil hjelpe henne til å ta medisinen.
Trinn 3. Legg pillen i honning eller peanøttsmør
Piller kan tas med honning eller peanøttsmør fordi de letter pillen i halsen. Få en skje full av mat. Legg pillen i midten av en matbit du har på skjeen. Sørg for å skyve den inn i maten. Svelg deretter skjeen honning eller peanøttsmør med pillen inni. Skyll med vann.
Du bør drikke vann før og etter denne metoden. Honning og peanøttsmør er relativt tykke og kan føles sakte å gå ned. Å fukte halsen din før og etter vil hjelpe til med å få maten ned raskere og uten kvelning
Trinn 4. Prøv myk mat
Hvis du ikke kan ta pillen med brød, kan du prøve å ta den i en myk mat som eplemos, yoghurt, iskrem, pudding eller gelatin. Dette er en vanlig metode som brukes på sykehus for pasienter som har problemer med å svelge. Lag en liten tallerken av maten. Slipp pillen i fatet. Spis litt av maten før du tar bittet med pillen i. Ta deretter bittet med pillen i. Det skal lett gå ned med maten når du svelger.
Pass på at du ikke tygger i pillen
Trinn 5. Øv med lite godteri først
En av hovedårsakene til at folk synes det er vanskelig å svelge piller, er fordi halsen deres avviser inntrengning av pillen og spenner seg. For å overvinne dette kan du øve på å svelge små godterier for å gjøre halsen din kjent med å svelge noe helt uten fare for kvelning eller skade. Ta et lite godteri som et dryss, en mini M&M eller en Nerd. Ha dem i munnen som en pille og svelg den med en drink vann. Gjenta til du føler deg komfortabel med denne størrelsen.
- Deretter går du opp til et litt større godteri som en Skittle, vanlig M&M, Jelly Belly gelébønne eller Tic Tac. Gjenta samme prosedyre med denne størrelsen til du føler deg komfortabel.
- Øv hver dag i omtrent 10 minutter til du svelger et godteri som har samme størrelse og form som pillen du må ta.
- Dette kan hjelpe barn til å ta medisiner. Bare sørg for å forklare at det er alvorlig å ta medisiner, og at piller ikke skal betraktes som godteri.
Trinn 6. Spis mandarin appelsiner
Prøv å svelge mandarin oransje segmenter hele. Etter at du har blitt vant til det, legger du pillen i et oransje segment og svelger den hel. Den slimete konsistensen av mandarinen vil lette passeringen av pillen og gjøre den lett å svelge.
Drikk vann etterpå for å sikre at det går ned så lett som mulig
Metode 2 av 3: Ta piller med væsker
Trinn 1. Nipp til kaldt vann
Når du tar medisiner, må du sørge for at halsen er så hydrert som mulig for å lette passeringen av pillen. Nipp av vannet et par ganger før du prøver å ta pillen. Legg pillen på baksiden av tungen, og drikk deretter vann til du svelger pillen.
- Ta et par slurk etter at pillen er i halsen for å hjelpe den med å bevege seg ned.
- Vannet skal være kjølig eller romtemperatur, men ikke kaldt eller varmt.
Trinn 2. Prøv metoden to gulp
Ta pillen og legg den på tungen. Ta en stor slurk vann og svelg vannet, men ikke pillen. Ta deretter en slurk vann til og svelg den og pillen. Ta en siste vanndrikk for å hjelpe pillen.
Denne metoden åpner halsen din bredere med den første svelgen, som gjør at pillen kan lette halsen, som ikke er større, på den andre svelgen
Trinn 3. Bruk et sugerør
For noen mennesker, ved å bruke et sugerør til å drikke vann eller en drink, hjelper pillen med å gå bedre ned. Legg pillen på baksiden av tungen. Drikk noe gjennom et sugerør og svelg væsken og pillen. Fortsett å drikke noen slurker etter at du har svelget den for å hjelpe pillen til å gå ned.
Suget som brukes til å trekke væsken gjennom sugerøret gjør det lettere å svelge pillen
Trinn 4. Drikk mye vann først
Noen synes at mye vann hjelper til med å lette pillen. Drikk en munnfull av vannet. Åpne kanten av leppen litt for å slippe pillen inn i munnen. Svelg deretter munnen med vann og pillen.
- Hvis pillen føles fast i halsen, kan du drikke mer vann etter at du har svelget pillen.
- Fyll munnen ca 80% med vann. Hvis du overfyller munnen din, vil du ikke kunne svelge alt vannet med en gang, og metoden kan være mindre effektiv.
- Du kan føle enten vannet eller pillen i halsen. Dette utløser vanligvis ikke gagrefleksen og er helt ufarlig.
- Du kan bruke denne metoden med andre drikker enn vann.
Trinn 5. Hjelp barnet med å svelge en pille
Barn så små som 3 år må kanskje ta en pille. I denne alderen kan barnet ditt ha vanskelig for å svelge en pille eller være redd for å kveles. Hvis dette er tilfelle, kan du hjelpe dem å forstå hva som skjer. En enkel måte å hjelpe dem å svelge en pille på er å gi dem en drink med vann og be henne holde den i munnen mens hun ser opp i taket. Sett pillen i siden av munnen hennes og vent på at pillen skal sette seg bak i halsen. Etter et øyeblikk, fortell henne å svelge, og pillen skal gå ned i halsen med vannet.
Du kan prøve noen av de andre metodene med mat eller drikke på barnet ditt, med mindre det står noe annet
Metode 3 av 3: Prøver alternative teknikker
Trinn 1. Prøv pop-flaske-metoden
Fyll en plastflaske med vann. Legg pillen på tungen. Deretter lukker du leppene godt rundt åpningen av vannflasken. Sett hodet tilbake og ta en drink av vannet. Hold leppene lett rundt flaskeåpningen og bruk sug for å trekke vannet inn i munnen. Vannet og pillen skal gå ned i halsen.
- Ikke slipp luft inn i flasken når du tar en drink.
- Denne metoden er best når den brukes med store tabletter.
- Sugevirkningen til en drink med vann vil åpne halsen bredere og hjelpe deg med å svelge pillen bedre.
- Denne metoden er ikke beregnet på barn. Bare eldre personer bør prøve denne metoden.
Trinn 2. Bruk fremoverlent metode
For denne metoden, legg pillen på tungen. Ta en drink med vann, men ikke svelg det ennå. Vipp hodet nedover med haken mot brystet. La kapselen flyte bak i munnen og svelg deretter pillen.
- Denne metoden fungerer best på piller i kapselform.
- Du kan også prøve denne metoden på barnet ditt. Etter at hun har tatt en slurk vann, må du bare stirre på gulvet mens du sklir kapselen i siden av munnen hennes. Pillen flyter, og hun kan svelge den og vannet.
Trinn 3. Slapp av
Angst kan være en vesentlig faktor for å hindre et individ i å svelge en pille. Avslapping er viktig. Hvis du er engstelig, vil kroppen din være anspent og du vil ha mer problemer med å svelge pillen. For å forhindre dette må du slappe av. Sett deg ned med et glass vann og gjør alt du kan for å lette angsten. Finn et stille sted, lytt til musikk som beroliger deg, eller meditere.
- Dette vil bidra til å berolige nervene og bryte sammenhengen mellom pilletid og å være stressende, så kroppen din er mindre sannsynlig å kneble.
- Hvis du har problemer, kan du snakke med en psykolog for å hjelpe deg med å bryte gjennom angsten for å ta en pille.
- Hvis du prøver å hjelpe et barn med å svelge en pille, kan du få det til å føle seg komfortabel ved å tenke på tanken før du ber henne om å gjøre det. Les henne en historie, spill et spill eller finn annen aktivitet som hjelper henne å slappe av før du ber henne om å ta pillen. Jo roligere hun er, jo mer sannsynlig er det at hun tar pillen.
Trinn 4. Demp frykten din
Du kan være bekymret for at en pille ikke vil passe ned i halsen, spesielt hvis det er en stor pille. For å hjelpe deg med å knuse denne frykten, stå foran et speil. Åpne munnen og si "ahhhhh." Dette vil vise deg hvor bred halsen din er og bør vise at en pille tydelig kan passe ned i den.
- Du kan også bruke et speil for å plassere pillene på tungen. Jo lenger tilbake du legger pillen, jo kortere måter den må gå før du svelger den.
- Du kan også gjøre dette med et barn som er livredd for å kveles. Gjør det sammen med henne for å vise at du forstår frykten hennes, men overbevis henne om at det ikke er noe å frykte.
Trinn 5. Finn alternativer til piller
Det er mange medisiner som er tilgjengelige i flere former. Du kan kanskje få medisinen din som væske, plaster, krem, inhalasjonsversjon, stikkpiller eller dispergerbar, som er en pille som løses opp i vann. Snakk med legen din om alternativene dine, spesielt hvis du har problemer med å svelge piller, uansett hvilken metode du prøver.
Ikke ta en pille og prøv å bruke den på annen måte, med mindre legen din sier at du kan. Ikke knus piller for å gjøre dem til en dispergerbar eller prøv å bruke en pille som et stikkpiller som ikke skal være det. Rådfør deg alltid med legen din før du endrer måten du tar medisiner på
Tips
- Prøv å kjøpe piller som er belagt. De glir lettere ned og smaker mindre dårlig hvis de sitter på tungen lenger enn de burde.
- Prøv å drikke den med iskrem eller noe med smak. Det maskerer smaken på pillen. Selv med noen medisinske piller, kan de ikke tas med brus eller juice. Spør legen din dersom du har noen bekymringer.
- Alle disse metodene kan brukes til å hjelpe barn med å ta piller med mindre annet er angitt. Sørg for at du er mer bevisst på størrelsen på maten barnet spiser.
- Minimer tiden pillen bruker på å sitte på tungen. Gjør det til en vane å legge pillen på tungen og drikke vannet i en rask, jevn bevegelse.
- En banan, litt tygget i munnen din, kan fungere som en erstatning for vann.
- Bruk væske- eller gelpiller for lettere svelging.
- Ikke slip pillene dine med mindre legen din eller apotekene sier at du kan. Noen piller kan miste effektiviteten hvis de slipes eller slippes for tidlig.
- Ikke tenk på det, bare svelg. Du kan også få noen andre til å tygge den samme drinken, og det blir en tøffingskonkurranse (men bare personen som trenger den pillen ville tøffe med pillen).
- La som om det ikke er noen pille, og du bare drikker vann. Overbevis deg selv om at det bare er vann. Svelg og presto!
Advarsler
- Ikke ta ekte piller for trening eller for moro skyld.
- Oppbevar alle pillene utilgjengelig for barn. Mange spesielle smaker er laget for å få pillene til å smake bedre. Barn oppsøker ofte denne smaken og bruker dem for en utilsiktet overdose. Fortell aldri barn at piller er godteri.
- Rådfør deg alltid med lege eller apotek om å svelge en pille med alt annet enn vann. Det er mange medisiner som mister effektiviteten, eller til og med skaper ubehagelige bivirkninger når de blandes med visse drikkevarer eller matvarer. Noen antibiotika, for eksempel, bør aldri blandes med meieriprodukter.
- Hvis du fortsatt har store problemer med å svelge piller, kan du ha dysfagi, en svelgeforstyrrelse. Spør legen din om det. Det er imidlertid viktig å huske at personer med dysfagi også har problemer med å svelge mat, ikke bare piller.
- Ikke ta en pille når du ligger. Sitt eller stå opp.
