Epstein-Barr-viruset (EBV) forårsaker mononukleose, også kjent som mono. Overført gjennom spytt, spres mono oftest ved å kysse, dele spise- eller drikkeutstyr, hoste og nyse. Symptomer kan omfatte tretthet, generell følelse av ubehag, feber, hovne hovne øyne og ondt i halsen. Kjertlene i nakken, underarmen og lysken kan også hovne opp etter hvert som infeksjonen utvikler seg. Noen tilfeller av mono er asymptomatiske, noe som betyr at du kanskje ikke viser noen symptomer i det hele tatt. Men å vite hva du skal se etter og gjenkjenne tidlige tegn kan hjelpe deg mot en raskere vei til bedring.
Trinn
Metode 1 av 2: Å vite hvordan du reduserer sjansen for å inngå mono
Trinn 1. Unngå å dele gjenstander som kommer i kontakt med spytt
Siden mono vanligvis spres gjennom spytt, er det en risikabel oppførsel å dele ting som vanligvis kommer i kontakt med munn og spytt, spesielt når noen har symptomer.
Unngå ting som inhalatorer, drikkevarer, sugerør, mat og sigaretter spesielt. Alt som berører en annen persons spytt eller munn og deretter kommer i kontakt med din, setter deg i fare for å pådra deg sykdommen
Trinn 2. Vær forsiktig med mennesker med mono
Fordi EBV ikke er luftbåren, har familiemedlemmer og romkamerater til dem som har viruset bare en litt økt risiko for å pådra seg det selv. Imidlertid øker sjansen for å smitte med viruset på nært hold med noen som er smittet, spesielt mens symptomene på hoste og nysing er akutte.
- Dette sier seg selvsagt, men hvis din signifikante andre eller partner har fått mono, unngå å kysse dem eller andre handlinger som innebærer bytte av spytt. Bare fordi de føler seg bedre, betyr det ikke at de ikke lenger er smittsomme. De kan trenge oppfølgingstester til du vet om de faktisk er over sykdommen, selv om de er asymptomatiske.
- Hvis du har hatt mono før, trenger du ikke bekymre deg så mye fordi de fleste er i stand til å bygge opp en immunitet etter å ha fått det.
Trinn 3. Hold deg frisk for å redusere sjansene for å få mono
Selv om folk i alle aldre kan få mono, er det mest vanlig blant folk i alderen 15 til 19 år. Hvis du befinner deg i et miljø som en høyskole der mono ofte sprer seg, ta ekstra forholdsregler for å holde deg frisk og holde immunsystemet sterkt.
- Spis et balansert kosthold, inkludert flere matvarer som inneholder mye antioksidanter. Gode kilder til antioksidanter inkluderer grønne bladgrønnsaker, tomater, blåbær og kirsebær.
- Delta i daglig aerob eller vektbærende trening.
- Få åtte timers søvn hver natt for å unngå å være for sliten og sliten.
Trinn 4. Vær ekstra forsiktig hvis du er utsatt for sykdom
Personer med nedsatt immunforsvar; spesielt eldre, små barn eller personer med immunkompromitterende sykdommer som HIV er mye mer utsatt for mono. Hvis du oppfyller noen av disse kriteriene, må du være ekstra forsiktig for å unngå mono.
Vask hendene ofte. Selv om mono er et virus og dermed ikke kan drepes av antibakteriell såpe, kan bruk av gode hygienevaner være effektivt for å redusere bakterier som henger på hendene og andre delte redskaper. Rengjøringsprodukter med blekemiddel kan også drepe bakterier og virus på overflater
Metode 2 av 2: Diagnostisering og handling på de tidlige symptomene
Trinn 1. Gjenkjenne symptomer tidlig
Selv om du gjør ditt beste for å unngå mono, kan du fortsatt fange den. Å gjenkjenne symptomer tidlig kan bidra til å dempe hvor lenge sykdommen henger. Noen vanlige symptomer på mono inkluderer:
- utmattelse
- sår hals
- feber
- hovne lymfeknuter
- hovne mandler.
Trinn 2. Bli testet hvis du mistenker at du kan ha fått mono
Hvis du har symptomer på mono, er den eneste måten å finne ut sikkert på å bli testet og bekrefte tilstedeværelsen av viruset i blodet ditt. Det er to hovedtester for mono:
- Mono flekk test (heterofil antistoff test). Dette er en test som screener for antistoffer som dannes under visse infeksjoner. En blodprøve blir sett på under et mikroskop, og hvis det er heterofile antistoffer i prøven, vil blodet klumpe seg sammen. Dette indikerer vanligvis mono.
- EBV -antistofftest. Også dette er en blodprøve som viser antistoffer som er tilstede mot EBV. De kan bruke en rekke metoder for å se på de spesifikke antistofftypene for å avgjøre om du ble smittet nylig eller for en stund siden.
- Monotester er kanskje ikke nøyaktige de første dagene eller ukene av infeksjonen. Kroppen din trenger tid til å bygge opp antistoffene mot infeksjonen. Etter to uker er de vanligvis nøyaktige.
Trinn 3. Ta forhåndsregler hvis du har monosymptomer
Hvis du får tilbake en test som viser at du har mono, kan legen din ha medisiner som du kan begynne å ta. Antibiotika er ikke effektive, men i noen tilfeller kan steroider brukes til å bekjempe tertiære symptomer. Men det kan også hjelpe å ta dine egne forholdsregler.
- Få rikelig med hvile, kanskje til og med sengeleie hvis sykdommen er ille nok.
- Gurgle med saltvann eller bruk halstabletter for ondt i halsen.
- Ta acetaminophen eller ibuprofen for å redusere feber og lindre ondt i halsen og hodepine.
- Unngå kontaktsport og tunge løft.
- Drikk rikelig med væske for å unngå dehydrering.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
Omtrent 90 prosent av voksne har blitt utsatt for EBV og har antistoffer for å bekjempe det. Disse menneskene er immun mot viruset og vil ikke smitte det igjen
Advarsler
- Hvis du har fått diagnosen mono eller tror du har mono, må du kontakte legen din med en gang hvis du har problemer med å puste eller svelge eller har alvorlige magesmerter.
- Mononukleose er smittsom i flere dager før symptomene oppstår. Det forblir også smittsom en god stund etter at symptomene avtar. Noen mennesker kan være smittsomme i flere måneder etter at symptomene er over.
