Tørr hud er et vanlig problem, og ryggen din kan være det mest fryktede stedet å påføre lotion. Det er vanskelig å gni lotion på din egen rygg, men du har noen alternativer som vil gjøre det mye lettere. Kreative måter å påføre lotion på ryggen inkluderer å bruke underarmene i stedet for håndflatene, bruke plastfolie som om du bruker et håndkle og bruke en malerulle for å utvide rekkevidden din.
Trinn
Metode 1 av 4: Utnytte underarmene
Trinn 1. Klem en lotion på toppen av både underarmene og baksiden av hendene
Hold armen flatt ut foran deg med albuen bøyd. Toppen av underarmen skal danne en plan overflate. Påfør en lotion fra baksiden av hånden oppover armen nesten til albuenes brett. Klem lotion på begge underarmene.
- Ikke gni lotionen inn i armene dine, la den heller sitte på armen i linjen du klemte.
- Du kan bruke så mye eller så lite lotion som du føler er nødvendig for å dekke ryggen helt.
Trinn 2. Legg armene bak ryggen
Bøy albuene og nå begge armene bak deg, og legg lotiondekket underarmer mot ryggen. Avhengig av hvor fleksibel du er, kan dette gjøre litt vondt. Det kan være lettere å plassere en arm bak ryggen om gangen.
Hvis du har smerter i skulderen eller ikke er veldig fleksibel, kan det hende at denne metoden ikke fungerer bra for deg
Trinn 3. Beveg armene i en vindusviskerbevegelse
Gni underarmene og ryggen på hendene opp og nedover ryggen din som vindusvisker som dekker så mye av ryggen du kan. Du kan først bruke venstre arm til å dekke venstre side og deretter plassere høyre arm bak og bruke den til å dekke høyre side av ryggen.
Gjenta denne prosessen om nødvendig hvis du ikke føler at du har nok lotion på ryggen
Metode 2 av 4: Bruke en spatel
Trinn 1. Få en slikkepott
Du kan bruke en plast- eller gummispatel, og en tre vil også fungere, men unngå en metallspatel. Hvis du har flere alternativer, velger du det som har det lengste håndtaket.
- Du vil kanskje ikke bruke en slikkepott som du ofte bruker til å lage mat. Hvis det er mulig, kan du kjøpe en du kan utpeke for å påføre lotion.
- Det er mulig å få splinter fra en trespatel, så vær forsiktig når du bruker en.
Trinn 2. Klem en liberal mengde lotion på slikkepotten
Hold spatelen så flat som du kan når du spruter lotionen på den, slik at du ikke faller noen på bakken. Det kan være bedre å bruke litt mindre lotion og lage mer enn en applikasjon.
Trinn 3. Nå forsiktig spatelen bak ryggen
Gjør ditt beste for å holde spatelen flat med lotionsiden opp, bøy armen rundt til ryggen og legg lotionen mot korsryggen.
Trinn 4. Fordel lotionen rundt ryggen
Flytt hodet på slikkepotten rundt i en sirkel som dekker nedre del av ryggen først og beveger deg opp til midten av ryggen. Du kan deretter nå over skulderen din fra toppen og påføre lotion på øvre del av ryggen også.
Legg til mer lotion hvis du trenger det og gjenta prosessen til du har dekket alle områder av ryggen
Metode 3 av 4: Påføring av lotion med plastfolie
Trinn 1. Skjær et stykke to til tre fot plastfolie
Den nøyaktige lengden du klipper er opp til deg, men et lengre stykke vil gjøre prosessen enklere. Bruk enten en kutter som er festet til plastfolieboksen, eller bruk en skarp saks.
- Plastfolie kan være vanskelig å holde seg fra å henge seg sammen og holde seg til seg selv, så legg den flat på bordet før du kutter den. Dette vil bidra til at det ikke rynker opp.
- Hvis du ikke har plastfolie for hånden, kan du erstatte en rekke forskjellige plastarkalternativer. Hvis du har en gammel engangsduk, kan du kutte fra den. Du kan klippe en stripe fra en søppelsekk. Du kan til og med bruke innpakningen fra en stor pakke toalettpapir.
Trinn 2. Klem en klatt lotion inn i midten av stripen
Klem så mye lotion som du tror du trenger på plastlisten. Lotion går ofte lenger enn du tror det vil, så ikke overdriv. En klatt som er en tomme eller to bred skal være tilstrekkelig.
Du kan også legge lotionen på plastfolien i en tynn stripe som er fem -seks centimeter lang
Trinn 3. Stå med plastfolie bak deg
Hvis du prøver å hente plastfolien mens den ligger foran deg, kan du ende opp med et rot. Snu ryggen mot plastfolien og du er nær nok til å berøre den.
Hvis du la plastfolien ut på en teller som er for høy til at du kan nå deg, plukk plastfolien foran deg og flytt den til en nedre overflate
Trinn 4. Nå bak ryggen og ta opp plastfolien
Ta tak i hver ende av plastfolien med en hånd og løft den fra overflaten. Plasser lotionen mot ryggen din, og begynn først i den nedre delen.
Du må kanskje snu på hodet og se deg over skulderen slik at du kan se hvor plastfolien er for å kunne ta den opp
Trinn 5. Sveip plastfolien side til side på ryggen
La som om du bruker et håndkle for å tørke av ryggen og trekk plastfolien fra side til side og fordel lotionen på ryggen. Du kan bruke en sikksakkbevegelse oppover for å nå opp mot midten av ryggen.
- Du kan nå flere områder av ryggen din ved å slippe plastfolien med en hånd og strekke deg over toppen av skulderen for å sveipe plastfolien i en mer opp og ned bevegelse og få skulderbladområdet.
- Hvis du ikke klarer å bevege skuldrene eller arma tilstrekkelig, er et alternativ å teipe plastfolien på en flat, vertikal overflate (dører fungerer godt og vær forsiktig med å velge en overflate som ikke vil bli skadet av maling og eventuelt overspyling av lotion lett å fjerne). Påfør lotionen på et område av plasten i samme høyde som målområdet. Vend deg bort fra plasten, legg skulderbladene mot den omtrent tre centimeter lavere og skyv ryggen på lotionen, stå opp. Gjenta denne bevegelsen og bevege deg fra side til side bør påføre lotion på hele målområdet. Påfør eventuelt lotion lavere på plasten og bøy litt fremover for å belegge den lille på baksiden.
Metode 4 av 4: Rolling Lotion på ryggen
Trinn 1. Kjøp en malerulle med rulldeksel
En standard rull på 12,5 tommer (30,5 cm) hjelper deg med å dekke det meste av området samtidig, men en mindre tommers gir deg en mer presis applikasjon. Velg en ¼”luretykkelse. Du har noen alternativer for håndtakets lengde, og høyden din avgjør hvor lenge du trenger et håndtak.
- Du kan kjøpe malingstilbehør i hjemmeforbedringsbutikker, samt spesialmalingsbutikker eller de fleste store boksbutikker.
- Hvis du allerede har en ren malingsrulle, trenger du ikke kjøpe en ny.
- Et tilleggsalternativ er å også kjøpe et malingsbrett som brukes til å rulle maling på valsen.
Trinn 2. Klem lotion på rullen
Klem litt lotion i en linje over hele rullens lengde. Det kan være lurt å legge to eller tre linjer med lotion på rullen for bedre dekning. Hvis du kjøpte en malingspanne, kan du presse litt av lotionen inn i kjelen og rulle valsen i lotionen for å belegge den.
- Mengden lotion du bruker er opp til deg, og det kan ta litt prøving og feiling å finne riktig mengde.
- Hvis du kan presse litt lotion rundt rullens omkrets, kan det hjelpe deg med å få en jevnere påføring.
Trinn 3. Rull lotionen på ryggen
Med rullen i hånden bøyer du armen over toppen av skulderen og begynner å påføre lotionen. Bytt deretter og bøy armen rundt siden og bak ryggen og rull lotionen på korsryggen og midten av ryggen.
