Sandaler er ikke alltid like lette å ha på seg etter å ha kjøpt dem. Det er viktig å velge riktig par, men selv et par gode sandaler kan føles ubehagelige i begynnelsen. Å bryte inn sandaler bør ikke være for vanskelig, men det er noen ting du kan gjøre for å lette prosessen. For å gjøre sandaler mer komfortable, velg den riktige sandalen, forbedre sandalen og bryt dem inn.
Trinn
Metode 1 av 3: Bryte inn sandalene dine
Trinn 1. Unngå å bruke et helt nytt par sandaler for en lang tur
Bruk sandalene dine i korte intervaller først til de blir brutt inn. Ellers risikerer du blemmer, kutt og ubehag. Du kan også oppleve bein og fot muskelsmerter hvis du ikke er vant til sandalene ennå. Prøv å ta det med ro de første gangene.
Mangelen på buestøtte og ofte mangel på dempet støtte i sandaler betyr at sandaler er uegnet til å ha på seg i lange perioder. De eneste unntakene er de som er bygget for fotturer, men de er laget for å gå først
Trinn 2. Ta korte turer i sandalene
Gå rundt i huset og hagen din for å hjelpe dem med å bryte dem inn. Besøk stranden og gå på sanden. Fjern deretter dem og gå barbeint for å gi føttene en pause. Ikke bruk sandalene lenger enn det er behagelig for deg.
Trinn 3. Bruk tykke sokker med sandalene dine
Hvis sandalene dine er litt stramme, bruk tykke sokker med dem for å strekke dem ut. Utseendet er kanskje ikke ideelt, så du kan velge å bare bruke sandalene med sokker rundt huset ditt. For å fremskynde prosessen kan du ta en hårføner til sandalene mens du bruker dem med tykke sokker.
Ullsokker er ideelle å ha på
Trinn 4. Trinn ned i en bøtte med vann
Denne metoden fungerer bare for skinnsandaler, men ikke gjør dette hvis sandalene dine har en korksåle som Birkenstocks. Gå ned i en bøtte med vann i noen sekunder mens du bruker sandalene til de er våte. Når de er våte, tørk av overflødig vann med et håndkle for å unngå misfarging. Bruk dem deretter mens de fortsatt er fuktige. Fuktigheten gjør at skoene myker og tilpasser seg føttene dine mens du bruker dem.
Hvis du ikke vil tråkke ned i en bøtte med vann, kan du sprute vann på en sprayflaske
Trinn 5. Prøv øvelser for å forhindre fotpine
Sandaler som mangler støtte kan skade føttene dine over tid. De kobler seg ikke ordentlig til foten din, noe som forårsaker spenning og press på føttene og bena. Du kan forhindre dette ved å trene og styrke buen og tærne.
- For å styrke buen, legg foten flat på gulvet. Legg en krone under fotballen og en penn under buen. Bøy din buemuskulatur. Du burde presse ned på kronen, men ikke pennen. Hold tærne avslappet. Gjenta fem ganger.
- Limber opp og styrk føttene med tåkrøller. Stå på et håndkle. Løft tærne og bøy foten. Legg deretter foten tilbake på håndkleet. Krøl tærne innover og prøv å skape plass under buen. Gjenta fem ganger på hver fot.
Metode 2 av 3: Forbedring av sandalene
Trinn 1. Bruk såpe på sandalene dine
Denne metoden fungerer bare for skinnsandaler. Gni såpe rundt områdene sandalene sannsynligvis vil gni mot tærne, føttene, anklene og hælene. Dette vil bidra til å strekke skinnet litt. Såpen vil også myke opp friksjonen mellom den og sandalene dine. Den beste typen såpe å bruke er salsåpe. Påfør den med en fuktig klut og tørk den av til skoen er tørr.
Trinn 2. Bruk plaster eller moleskinn
Legg en plaster inne i sandalen på steder du tror den kan gni. Bruk tykke plaster eller moleskinn. Tynne plaster vil trolig skrelle av i løpet av dagen. Moleskinn er vanligvis ganske tykt, men sørg for å kjøpe en moleskinn med lim.
Du kan kjøpe Band-Aid Friction Block Stick. Det er $ 8 og ligner på en liten deodorant
Trinn 3. Kjøp bue støtte
Hvis du føler at mangelen på buestøtte, eller mangel på demping ødelegger opplevelsen av å gå, legg til et indre skritt i sandalen for å gi demping og støtte. Spesielle innleggssåler kan kjøpes som gir mykhet til innersålen til en sandal. Se etter innleggssåler som er dempet for harde, flate sandaler og sko. Det er ideelt hvis de også absorberer fuktighet.
Dr. Scholl's har en rekke buestøtter
Trinn 4. Bruk hælgrep
Hvis du finner ut at sandalene dine er litt for store, kan du sette inn et hælgrep i ryggen. Hælgrepet forhindrer glidning og gjør opp for den ekstra plassen. Hælgrep kommer i flere forskjellige materialer, inkludert svamp, semsket skinn og gummi.
Pedag og Dr. Scholl gjør hælgrep
Trinn 5. Vanntette sandaler
Du bør bare vanntette sandalene dine hvis de er laget av stoff. Vanntetting av skoene kan forhindre at vann siver inn i dem, noe som kan forårsake gnidning og blemmer. For å vanntette skoene dine, kjøp litt bivoks og gni dem på hele utsiden av sandalene.
Avhengig av typen sandal kan den allerede være laget av et vanntett materiale
Metode 3 av 3: Velge riktig sandal
Trinn 1. Velg en type sandal
Tenk på hvilken aktivitet du trenger sandalene til. Aktiviteten du trenger sandalene til avgjør hvilken type sandaler du må kjøpe. Å velge feil sandal for aktiviteten din kan gjøre slitasjeopplevelsen veldig ubehagelig, selv om den vanligvis er en behagelig sandal. Sammen med typen sandal, bør du vurdere om du vil ha en åpen eller lukket tådesign. Noen typer sandaler er:
- En vandresandal er ment å ha robuste yttersåler, stive mellomsåler og tøffe tåbokser. Stroppene på en tur -sandal skal dekke foten tett.
- En vannsandal skal være lettere enn en tur -sandal. Det bør også være vanntett. Denne typen sandaler ville være nyttig for å gå på stranden, rafting og gå rundt bassenget.
- En motesandal er ment å brukes hovedsakelig for utseende. Du bør ikke bruke denne typen sandaler for å delta i fysisk aktivitet. Det er ment å brukes til anledninger, for eksempel bryllup og fester.
- Huaraches er ideelle for turgåing. De er lettere enn en tur -sandal. Huaraches har vanligvis en gummisåle og spaltebånd rundt stortåen.
Trinn 2. Velg et solid materiale
Det er bedre å investere i et materiale av høyere kvalitet som vil støtte føttene bedre og vare lenger. Hvilken type materiale du velger avhenger av hvilken type sandal du trenger. Noen materialer av høy kvalitet er stropper i skinn, semsket skinn og stoff. Slike materialer forhindrer blemmer og lar føttene puste. Nylonbånd og polyuretan er ideelle materialer for vannaktiviteter. For sålene, se etter minneskum, etylen-vinylacetat og slitesterkt gummi som vil vare lenge og gi støtte.
Trinn 3. Velg et godt merke
Se etter merker som er godt laget, kvalitet og spesialiserer seg på sandaler regelmessig. Noen sandaler er bygget bedre enn andre og vil føles mer komfortable enn merker av lavere kvalitet. For eksempel er Birkenstocks og Tevas kjent for sin støtte og komfort (men ikke nødvendigvis deres fashionista godkjennelsesmerke). Havaianas flip-flops er komfortable og stilige.
Be om råd fra selgeren når du handler, eller se på nettet for anbefalinger
Trinn 4. Prøv skoene på mot slutten av dagen
Føttene dine er de minste når du våkner om morgenen. Som dagene går, hovner føttene dine. Det er best å prøve sandaler sent på ettermiddagen eller kvelden for å unngå å kjøpe for små sandaler.
Tenk på hvor mye føttene dine vil hovne opp etter fysiske aktiviteter som fotturer
Trinn 5. Kontroller at de passer riktig
Selv om du har den beste kvaliteten sandalen laget for aktiviteten du trenger den til, vil den ikke være behagelig hvis den ikke passer riktig. Ingen del av foten din skal henge over sandalen-verken tærne eller hæler. Foten din skal ikke ha den nøyaktige størrelsen på sålen. Sandalene bør ikke være for store, ellers vil det skje og gni, noe som forårsaker blemmer.
- Sørg for at tåboksen er bred nok til å ta imot den bredeste delen av foten din.
- Kontroller stroppene for å sikre at de sitter godt, men ikke kvel føttene.
Tips
- Ikke plukk på blemmer. Det finnes en rekke produkter tilgjengelig på apotek for å hjelpe blemmer med å gro raskere, eller du kan oppsøke lege.
- Test skoen for fleksibilitet ved å holde ballen nede på bordet med den ene hånden og løfte tåen med den andre hånden. Tåen skal lett løfte seg av bordet.
Advarsler
- Sprengende blemmer kan tillate bakterier å komme inn i huden din og skape stygge problemer. Se apoteket eller legen din for å få råd om behandling av dem.
- Hvis tåneglene er gulnet eller misfarget, kan du ha en soppinfeksjon.
