Det er ikke gøy å håndtere mensen, så du vil sannsynligvis ha den mest praktiske beskyttelsen som er mulig. Softdiscs (tidligere kjent som i stedet Softcups) er en liten, sammenleggbar menstruasjonskopp som du setter inn i skjeden for å samle menstruasjonsvæske. I motsetning til menstruasjonskopper, er Softdiscs engangsbruk og kommer i bare en størrelse.
Trinn
Metode 1 av 3: Sette inn en softdisc for menstruasjon
Trinn 1. Vask hendene med varmt vann og mild såpe
Skrubbe hendene i minst 20 sekunder for å sikre at du ikke har bakterier eller bakterier. Skyll bort såpen og tørk hendene på et rent håndkle.
- Hvis hendene dine er skitne, kan du overføre bakterier eller bakterier til skjeden din, noe som kan forårsake infeksjon.
- Om nødvendig kan du bruke håndsprit til å rengjøre hendene før du setter inn Softdisc.
Trinn 2. Sett deg på huk, sett opp det ene beinet eller sett deg på toalettet for å åpne vaginal kanalen
Bruk samme posisjon som du bruker til å sette inn en tampong. Spred beina og slapp av musklene slik at koppen kan gli inn i vaginal kanalen.
Velg stillingen som er mest avslappende for deg. Hvis du er avslappet, vil innsetting være mye lettere
Trinn 3. Klem kanten på Softdisc for enkel innsetting
De motsatte sidene av felgen skal berøre hverandre. Softdisc vil være omtrent på størrelse med en tampong når den blir klemt.
Hvis du ikke klemmer platen, vil det være vanskelig å sette den inn, og den vil ikke fange mens. Platen kommer på plass lavt i vaginalkanalen
Trinn 4. Skyv Softdisc inn i vaginal kanalen mot halebenet
Skyv fingeren inn i skjeden din i en liten nedadgående bevegelse, etter stien til vaginalkanalen. Fortsett å skyve Softdisc tilbake mot halebenet, ikke oppover. Softdisc vil passe like under livmorhalsen din på toppen av vaginalkanalen.
Hvis du skyver den oppover i kanalen i stedet for bakover, vil den ikke være på plass og kan lekke. Hvis du er bekymret for at den gikk oppover, ta ut Softdisc og sett den inn på halebeinet igjen
Trinn 5. Kontroller at du ikke kan føle Softdisc
Softdisc skal passe til kroppens naturlige form. Når den er på plass, skal du ikke føle det i det hele tatt. Stå opp og pass på at du ikke føler Softdisc mens du beveger deg rundt.
Hvis du kan føle Softdisc, er det sannsynligvis ikke på plass. Fjern Softdisc og sett den inn igjen
Metode 2 av 3: Fjerne softdisken
Trinn 1. Bytt Softdisc hver 6.-12. Time, avhengig av flyt
Du kan bruke Softdisc i opptil 12 timer, noe som er en av fordelene ved å bruke den. Imidlertid må du bytte Softdisc oftere hvis menstruasjonen er veldig tung, ettersom koppen fylles opp raskere.
- Hvis du oppdager lekkasjer, må du bytte Softdisc umiddelbart.
- Bruk din kunnskap om din egen syklus for å bestemme hvor ofte du vil bytte Softdisc. Når du først bruker produktet, kan du bruke en pantyliner for ekstra beskyttelse på de tunge dagene.
Trinn 2. Bruk varmt vann og mild såpe for å vaske hendene
Sørg for å skrubbe hendene under vannet i minst 20 sekunder. Tørk deretter hendene med et rent håndkle. Du vil ikke introdusere bakterier eller bakterier i vaginal kanalen når du fjerner Softdisc.
Hvis du ikke har tilgang til såpe og vann, må du rengjøre hendene med en parfymefri hånddesinfeksjonsmiddel før du fjerner Softdisc
Trinn 3. Sitt på toalettet med knærne spredt fra hverandre og slapp av
Dette åpner vaginal kanalen din slik at du kan nå inn og hente Softdisc. Sørg for at du er over toalettet hvis Softdisc lekker eller søl under fjerning.
Hvis du fjerner Softdisc forsiktig, skal den ikke falle ut eller søle. Imidlertid er det bedre å gjøre det over toalettet, slik at du ikke risikerer å plette klærne
Trinn 4. Klem ringen og dra for å fjerne koppen
Du kan også hekte fingeren over kanten på ringen. Hold koppen vannrett og plan mens du fjerner den, slik at den ikke søler. Gå sakte for å redusere risikoen for lekkasjer.
Hvis du har problemer med å nå Softdisc, når du den lengste fingeren inn i skjeden din. Bruk fingeren til å bryte tetningen ved å skyve den inn på siden av Softdisc -felgen. Dette vil gjøre det lettere å trekke Softdisc ned slik at du kan fjerne den
Trinn 5. Kast koppen og sett inn en ny
Pakk den brukte Softdisc inn i en innpakning eller toalettpapir, og kast den deretter i søpla. Ikke skyll Softdisc ned i toalettet, da det kan tette rørene.
Hvis du bruker en myk kopp som kan gjenbrukes i en periode, skyll koppen i vann fra springen og sett den inn igjen
Metode 3 av 3: Bruk softdisken mens den er aktiv
Trinn 1. Bytt Softdisc før sengetid for beskyttelse over natten
Softdisc beskytter deg mot lekkasjer over natten, men det er best å sette i en ny kopp rett før sengetid. Sørg for at du ikke overskrider tidsfristen på 12 timer.
Husk at koppen din kan fylles opp raskere på tunge dager. Hvis mensen er veldig tung, vil du kanskje bruke en ekstra pantyliner for sikkerhets skyld
Trinn 2. Bruk en Softdisc for periodisk beskyttelse mens du spiller sport eller svømmer
Som tamponger er Softdisc et godt alternativ hvis du har en aktiv livsstil. Når den er på plass, vil ikke platen lekke mens du driver med sport eller svømmer med mindre den renner over.
Hvis du er bekymret for lekkasjer, legg i en ny Softdisc rett før du svømmer eller bruker en ekstra pantyliner mens du spiller sport
Trinn 3. Bruk en Softdisc under sex, men bruk din vanlige prevensjonsmetode
Softdisc er trygge å ha på seg under sex. De vil fortsette å samle menstruasjonsvæsker under og etter samleie. Softdisc gir imidlertid ingen graviditet eller STD -beskyttelse.
Det er trygt å bruke kondom når du bruker en Softdisc
Tips
- Det kan ta tid før du blir vant til å bruke Softdisc. Først kan du bruke en sanitetspute som sikkerhetskopi i tilfelle Softdisc lekker.
- Softdisc kan selges på ditt lokale varehus med andre feminine produkter. De er også tilgjengelige online.
- Softdisc er latexfritt, giftfritt og allergivenlig.
- Menstruasjonskopper resulterer vanligvis i mindre lukt enn pads og tamponger.
- Hvis du ønsker en gjenbrukbar menstruasjonskopp, kan du finne andre alternativer som kan brukes over mange menstruasjonssykluser. For eksempel kan du prøve Diva Cup, Lunette, EvaCup eller Lena cup.
Advarsler
- Hvis du opplever smerter under innsetting, snakk med legen din for å sikre at du ikke har et underliggende medisinsk problem.
- Hvis du har en intrauterin enhet (IUD) for prevensjon, snakk med legen din før du bruker en Softdisc. Softdisc kan fange IUD -strengene og fjerne den.
- Selv om risikoen for toksisk sjokk syndrom (TSS) ikke er blitt kvantifisert med menstruasjonskopper, kan du fortsatt få TSS mens du bruker en menstruasjonskopp.
