Å holde seg til et vegetarisk kosthold mens du reiser kan være utfordrende. Du kan gjøre reisen enklere ved å planlegge fremover. Å velge et vegetarvennlig reisemål, lære å kommunisere diettbehov på det lokale språket og å pakke vegetarvennlige snacks hjelper deg med å holde deg til kostholdet. Når du kommer til reisemålet, kan du prøve å bruke restaurantapper eller guidebøker for å finne vegetarisk mat eller vurdere å bestille et rom med kjøkkentilgang for å lage din egen mat.
Trinn
Metode 1 av 2: Planlegging fremover
Trinn 1. Velg et vegetarvennlig reisemål
Det er ikke sikkert du alltid kan velge reisemål, spesielt hvis du reiser på jobb eller sammen med andre. Hvis du har en mening om hvor du går, velg et sted der prisen er vegetarvennlig. For eksempel er India, Thailand og Israel kjent som vegetarvennlige destinasjoner på grunn av religiøse begrensninger så vel som et stort antall vegetariske borgere.
Gjør noen undersøkelser på nettet for å finne ut hvilke steder som er vegetarvennlige
Trinn 2. Lær lingo
Du må kunne formidle kostholdet ditt til restaurant og flypersonell under reisen din. Du bør kunne spørre, "Er denne retten vegetarisk?" og si "jeg er vegetarianer" på det lokale språket. Du bør også lære de lokale ordene for fisk, kylling, biff og svinekjøtt. Dette vil hjelpe deg med å lete over en meny og eliminere retter med disse ingrediensene.
Trinn 3. Be om et vegetarisk måltid i flyet
Hvis flyselskapet du reiser med tilbyr måltider under flyvningen, er det viktig at du ber om et vegetarisk alternativ lenge før du går ombord på flyet. I mange tilfeller vil du få måltider når du bestiller flyreisen. Hvis ikke, må du kontakte flyselskapet direkte og sørge for at de vil kunne gi deg et vegetarisk måltid under flyturen.
Trinn 4. Undersøk restauranter før du ankommer
Å reise mens du er vegetarianer vil være mye lettere hvis du tar deg tid til å undersøke restauranter på reisemålet før du ankommer. Les guidebøker, snakk med venner som tidligere har reist til destinasjonen, og gjør noen undersøkelser på nettet. Lag en liste over restauranter du vil besøke sammen med adresser og åpningstider.
Trinn 5. Pakk vegetarvennlige snacks
Noen ganger går ikke reiser som planlagt. Du kan havne strandet på en flyplass eller lete etter en vegetarisk restaurant bare for å finne at den er stengt! Du kan avverge katastrofe ved å pakke bærbar vegetarisk mat som nøtter, proteinbarer, tørket frukt eller nøttesmør.
Trinn 6. Finn ut hvordan du taktfullt avslår ikke-vegetarisk mat
Det er en god sjanse for at noen vil tilby deg ikke-vegetarisk mat på dine reiser. Lær hvordan du taktfullt avslår tilbudet med det lokale språket og tar hensyn til lokale skikker. Lær å si "Takk, men jeg spiser ikke kjøtt" på det lokale språket. Hvis du snakker samme språk som verten eller serveren, kan du også forklare hvorfor du ikke spiser kjøtt.
Hvis du er redd for å fornærme verten eller serveren, kan du alltid godta maten og gi den til din reisepartner eller til noen i nød
Trinn 7. Pak reseptfrie medisiner
Ta med reseptfrie medisiner hjemmefra, som Tums eller Pepto Bismol. På den måten har du dem tilgjengelig hvis du ved et uhell spiser en tallerken som inneholder kjøtt, og det forstyrrer magen din. Andre utenlandske eller nye matvarer kan også forårsake mageproblemer, så det er lurt å ta med medisinen som gir deg mest lettelse.
Metode 2 av 2: Finne vegetarpris på reisemålet
Trinn 1. Prøv en vegetarisk restaurant -app
Du kan finne vegetariske alternativer på reisemålet ditt ved hjelp av en app designet med tanke på vegetarianere. Apper som Happy Cow vil anbefale vegetariske restauranter samt kjøttrestauranter som tilbyr gode vegetariske retter. Du kan også bruke en app som Foursquare, som flagger restauranter som vegetarvennlige.
Trinn 2. Gi gatemat en sjanse
Mange steder er gatemat vegetarisk. Dette betyr at det kan være flere vegetariske middagsalternativer tilgjengelig fra gateleverandører. Ta for eksempel Mellom -Amerika. I Guatemala kan du få billige, deilige vegetariske alternativer som papusas, empanadas og rellenitos i de fleste byer.
Trinn 3. Bestill et rom med kjøkkentilgang
Å lage din egen mat betyr at du har kontroll over ingrediensene og kan være trygg på at måltidene dine er vegetariske. Prøv å bestille et hotell, herberge eller homestay som gir deg tilgang til et kjøkken. Se etter en i nærheten av et marked eller en matbutikk for å gjøre shopping så enkelt som mulig.
Trinn 4. Prøv en oversettelsesapp
Hvis du reiser til et fremmed land, vil du utvilsomt komme over menyelementer du ikke er kjent med. Prøv å bruke en digital oversetter, som Google Translate, iTranslate eller Waygo, for å hjelpe deg med å dekode parabolen og dens ingredienser. Dette kan godt redde deg fra en utilsiktet munnfull kjøtt!
Trinn 5. Vær fleksibel
Å reise som vegetarianer kan være utfordrende, men det er viktig at du forblir fleksibel. Ikke alle spisestedene har de beste vegetariske alternativene, og du må være fleksibel med hensyn til hva du spiser. For eksempel, hvis du havner på en restaurant hvor det eneste alternativet er salat og brød, må du ha det bra med måltidet.
