Bitt du tungen eller skar den på noe skarpt, for eksempel et isstykke eller en ødelagt tann? Å ha et kutt på tungen er en vanlig skade. Det er ubehagelig, men helbreder generelt av seg selv i løpet av få dager. Selv om kuttet er ekstremt alvorlig, vil det gro hvis det blir gitt medisinsk hjelp, omsorg og litt tid. Vanligvis kan du helbrede et kutt på tungen din ved å kontrollere blødningen, fremme helbredelse hjemme og minimere smerter og ubehag.
Trinn
Del 1 av 3: Kontroll av blødning
Trinn 1. Vask hendene
Fukt hendene med varmt eller kaldt rennende vann. Skum hendene med såpe i minst 20 sekunder. Skyll såpen grundig og tørk hendene med et rent håndkle. Dette kan forhindre infeksjoner i munnen.
Bruk håndsprit hvis rennende vann og såpe ikke er tilgjengelig
Trinn 2. Ta på deg et par latexhansker
Hvis de er tilgjengelige, ta på deg et par latexhansker. Du kan ofte finne dem i førstehjelpssett. Dette kan forhindre at kuttet på tungen blir infisert.
Hvis du ikke har hansker, må du sørge for at hendene er vasket grundig før du putter dem i munnen
Trinn 3. Skyll munnen
Gurgle litt lunkent vann i flere sekunder. Fokuser skyllingen på tungen. Dette kan fjerne blod og mulig rusk i eller på tungen.
Unngå å fjerne alt som sitter fast i kuttet, for eksempel et fiskebein eller et glass. I stedet slutte å skylle umiddelbart, dekk kuttet med et stykke våt gasbind og søk lege
Trinn 4. Påfør lett trykk med en ren bandasje
Bruk et stykke rent gasbind eller et rent håndkle og press forsiktig på kuttet. Ikke fjern den før blødningen stopper. Hvis blødningen ikke stopper, fortsett å legge nytt gasbind eller håndklær på snittet til det stopper, eller du kan få lege.
Ikke kast brukte bandasjer eller gasbind hvis du planlegger å oppsøke lege. Ha dem i en plastpose og ta dem med til legekontoret; de vil vise legen hvor mye blod du har mistet
Trinn 5. Legg en isbit på snittet
Pakk en isbit i en klut. Plasser den på kuttet og hold den der i noen sekunder. Dette kan stramme blodårene og stoppe blødningen. Det kan også lette smerter eller ubehag du har.
Fjern isterningen hvis den er veldig smertefull eller blir for kald. Dette kan forhindre brannskader på tungen
Trinn 6. Søk legehjelp ved behov
Du bør oppsøke lege hvis tungen din ikke helbreder av seg selv, men mer presserende, få akutt medisinsk hjelp hvis kuttet er ekstremt alvorlig eller hvis du tror du kan være i sjokk. Det kan også hjelpe å pakke deg inn i varme tepper hvis du opplever sjokk. Hvis du har noen av følgende symptomer knyttet til et kutt på tungen, er det på tide å gå til legevakten:
- Ukontrollert blødning
- Klipp over kanten av tungen
- Gapende sår
- Sjokk
- Rusk i kuttet
- Blek, kald eller klam hud
- Rask eller grunne pust
Del 2 av 3: Fremme helbredelse
Trinn 1. Skyll med alkoholfri munnvann
Bruk en alkoholfri munnvann, for eksempel barns munnvann, to ganger om dagen. Konsentrer gurglingen på tungen din. Dette kan drepe bakterier, forhindre infeksjon og fremme helbredelse.
Unngå munnvann med alkohol. De kan forårsake smerte og ubehag på tungen din
Trinn 2. Gurgle saltvann
Salt er et naturlig antiseptisk middel som kan drepe bakterier. Bland en teskje salt med varmt vann og gurgle det to ganger om dagen. Dette kan fremme helbredelse og kan berolige ubehag på tungen.
Bruk en medisinsk saltoppløsning hvis du foretrekker dette fremfor saltvann
Trinn 3. Legg på aloe vera gel
Påfør et tynt lag med aloe vera gel direkte på kuttet og omkringliggende hud. Dette kan raskt lindre smerter eller ubehag du måtte ha. Aloe vera kan også hjelpe tungen din til å gro raskere.
Trinn 4. Inkluder matvarer som inneholder mye C -vitamin
Myke matvarer med mye vitamin C kan fremme helbredelse av tungen din. Legg til følgende i dietten for å øke helbredelsen uten å øke ubehaget:
- Mango
- Druer
- Blåbær
Del 3 av 3: Minimer smerte på tungen
Trinn 1. Spis et mykt kosthold
Under helbredelsesprosessen, spis mat som er myk. Dette kan minimere smerte og fremme helbredelsesprosessen. Du kan midlertidig bytte til barnemat, bryte ned vanlig mat i en blender, eller bare velge å spise mykere mat. Noen eksempler på myk mat som kan hjelpe helbredelse og redusere ubehag inkluderer:
- Egg
- Malte og møre kjøttstykker
- Kremet nøttesmør
- Hermetisert eller kokt frukt
- Dampede eller godt kokte grønnsaker
- Ris
- Pasta
Trinn 2. Unngå irriterende mat og drikke
Salt, krydret og tørr mat kan gjøre smerten fra et kutt på tungen enda verre. Alkoholholdige og koffeinholdige drikker kan også øke ubehaget. Å holde seg borte fra disse matvarene og drikkene kan fremme helbredelse og lette smerter.
Trinn 3. Drikk rikelig med vann
Tørr munn kan gjøre smerter eller ubehag på tungen verre. Å drikke mye væske i løpet av dagen kan minimere smerte og fremme helbredelse. Det kan også forhindre ubehagelig lukt fra munnen.
Drikk varmt vann med noen dråper sitron eller lime hvis dette er mer behagelig
Trinn 4. Ta en smertestillende
Du kan ha ubehag eller hevelse på tungen. Å ta smertestillende midler som ibuprofen og naproxennatrium kan lindre smerten og minimere hevelse. Følg doseringsinstruksjonene gitt av legen din eller på emballasjen.
