Hvis du klør etter å gi din kjære en massasje, lurer du kanskje på hvordan du skal blande en mengde massasjeolje uten å bryte budsjettet. Heldigvis kan du kombinere noen få forskjellige oljer for å piske opp en flaske massasjeolje som er perfekt for anledningen. Vær forsiktig når du arbeider med eteriske oljer, og snakk med legen din dersom du har tegn på en allergisk reaksjon.
Ingredienser
Smerter og smerter Massasjeolje
- 30 milliliter (0,13 c) bærerolje
- 6 dråper rosmarinolje
- 6 dråper muskatnøttolje
- 6 dråper lavendelolje
Beroligende massasjeolje
- 30 milliliter (0,13 c) bærerolje
- 5 dråper kamilleolje
- 5 dråper bergamotolje
- 5 dråper lavendelolje
Fotmassasje olje
- 30 milliliter (0,13 c) bærerolje
- 5 dråper peppermynteolje
- 4 dråper sitronolje
- 4 dråper tea tree olje
- 4 dråper rosmarinolje
Romantisk massasjeolje
- 30 milliliter (0,13 c) bærerolje
- 5 dråper ylang ylang olje
- 5 dråper sandeltreolje
- 5 dråper jasminolje
Energigivende massasjeolje
- 30 milliliter (0,13 c) bærerolje
- 7 dråper ingefærolje
- 6 dråper grapefruktolje
- 4 dråper einerolje
Trinn
Metode 1 av 2: Blanding av bærer og essensielle oljer
Trinn 1. Hell 30 milliliter (0,13 c) bærerolje i en liten flaske
Bæreolje lukter ikke, så den hjelper til med å fortynne den essensielle oljen og gni den inn i huden din under en massasje. Velg en hudsikker bærerolje du liker og hell 30 milliliter (0,13 c) av den i en liten flaske med lokk. Transportøroljealternativer inkluderer:
- Druekjerneolje, som nesten ikke lukter og trekker godt inn i huden.
- Jojobaolje, som er en flytende voks som er flott for sensitiv hud siden den ikke er en nøtteolje.
- Avokadoolje, som trenger dypt inn og er flott for å forynge tørr, sensitiv hud.
- Mandelolje, som er rik på vitamin A og E og er subtil nok for sensitiv hud.
- Hasselnøttolje, som nesten ikke har noen duft, så den vil ikke overmanne andre oljer. Det er en mutterolje, så pass på at du ikke bruker den på noen med en mutterallergi.
- Hvetekimolje, som er høy på vitamin E og kan bidra til å berolige og fukte tørr hud.
Tips:
For å lage en større mengde massasjeolje, hold deg til en 3% konsentrasjon av essensielle oljer. For eksempel, hvis du bruker 1 c (240 ml) bærerolje, tilsett 1,4 ts (6,9 ml) eteriske oljer.
Trinn 2. Bland 18 dråper eteriske oljer i bæreoljen
Blandingen av essensielle oljer du velger, avhenger av hva målet med massasjen din er. Du kan kombinere hvilke oljer du liker best med bæreroljen, men prøv å sikte på omtrent 18 dråper essensiell olje totalt.
- For å lindre smerter, bland inn 6 dråper rosmarinolje, 6 dråper muskatnøttolje og 6 dråper lavendelolje.
- For en beroligende massasje, kombiner 5 dråper kamilleolje, 5 dråper bergamotolje og 5 dråper lavendelolje.
- Hvis du bruker oljen din til fotmassasje, kan du prøve 5 dråper peppermynteolje, 4 dråper sitronolje, 4 dråper tea tree olje og 4 dråper rosmarinolje.
- For en romantisk massasje, bland inn 5 dråper ylang ylang -olje, 5 dråper sandeltreolje og 5 dråper jasminolje.
- For å være årvåken, kombiner 7 dråper ingefærolje, 6 dråper grapefruktolje og 4 dråper einerolje.
Trinn 3. Rist flasken i 30 sekunder for å kombinere oljene
Sett lokket på glasset godt og rist det frem og tilbake for å blande oljene sammen. Pass på at lokket er tett slik at oljene dine ikke lekker ut.
Eteriske oljer er ganske sterke. Hvis de kommer på klærne eller møblene dine, kan de ende opp med å lukte som massasjeoljen din
Trinn 4. Merk flasken med duften av oljen og dagens dato
Det kan være lurt å lage flere typer massasjeoljer til forskjellige anledninger, og det er lett å blande dem. Legg en liten tape på flasken og bruk en permanent markør til å skrive navnet på blandingen og datoen du laget den.
Du kan for eksempel skrive “Fotmassasjeolje, mai 2020.”
Trinn 5. Oppbevar oljen på et kjølig, tørt sted i opptil 12 måneder
Etter omtrent 1 år begynner bæreroljen å bryte ned, og massasjoljen din lukter kanskje ikke så frisk som den pleide. Prøv å bruke oljen din raskt og oppbevar den på et kjølig, tørt sted, som kjøkkenkammeret ditt.
- Hvis du brukte druekjerneolje som bærerolje, kast massasjeoljen etter 6 måneder i stedet for 12. Druekjerneolje brytes ned raskere enn andre oljer.
- Hvis du vil kjøle ned oljen for å gjøre den mer beroligende før en massasje, må du sette den i kjøleskapet i 30 minutter.
Metode 2 av 2: Bruk massasjeoljer trygt
Trinn 1. Gjør en patch -test for å se om du er allergisk mot oljen
Velg et mellomrom på 5,1 cm på deg eller partnerens arm, og sveip deretter litt av massasjeoljen på området. La oljen stå på i minst 24 timer, og se etter rødhet, kløe eller hevelse, noe som kan indikere en allergisk reaksjon. Hvis huden din reagerer, må du ikke bruke massasjeoljen.
Det er viktig å teste hver ny olje på huden din, selv om du har testet en annen type eterisk olje på kroppen din før. Ulike oljer har forskjellige stoffer, og du kan være allergisk mot den ene oljen, men ikke den andre
Trinn 2. Hold massasjeoljen borte fra ansikt, kjønnsorganer og ører
Eteriske oljer er ekstremt sterke, og de kan forårsake kjemiske forbrenninger på de tynnere hudområdene. Bruk aldri massasjeoljen på andres ansikt, ører, kjønnsorganer eller rundt åpne sår.
Advarsel:
Hvis du ved et uhell får massasjeolje i et område du ikke skal gjøre, skyll den av med kaldt vann med en gang.
Trinn 3. Hold deg unna solen hvis du bruker en fototoksisk olje på huden din
Bergamott, sitron, lime, appelsin og angelica essensielle oljer kan alle forårsake brannskader på huden din hvis du går ut i solen etter å ha påført dem. Hvis massasjeoljeblandingen din inneholder noen av disse ingrediensene, må du advare massasjepartneren om at de må være inne resten av dagen eller til de tar en dusj.
Trinn 4. Snakk med legen din før du bruker massasjeoljer hvis du er gravid
Eteriske oljer har evnen til å krysse morkaken, og det er ikke mye forskning på hvordan dette påvirker fosteret. Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, ikke bruk massasjeolje med eteriske oljer i dem uten å snakke med legen din først.
Milde eteriske oljer, som lavendelolje, kan være trygge å bruke, men du bør kontakte legen din først
Trinn 5. Unngå å bruke massasjeoljer på babyer eller barn
Babyer og barn har delikat, sensitiv hud som er mer utsatt for irritasjon. Hvis du vil bruke massasjeoljen på barnet ditt, snakk med legen for å se om det er trygt.
Hold massasjeoljene utilgjengelige for barna dine når du lagrer dem
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
Lag noen forskjellige flasker med massasjeolje om gangen, slik at du alltid har noen for hånden
Advarsler
- Snakk med legen din dersom du har rødhet, kløe eller irritasjon etter bruk av massasjeoljer.
- Fortynn alltid dine essensielle oljer før du bruker dem. Ufortynnede eteriske oljer kan forårsake hudirritasjon og brannskader.
