Når du når slutten av svangerskapet, kan du være veldig engstelig for at det skal være over. Det er fornuftig at du er klar til å møte din nye baby! Vannbruddet ditt er et tegn på at du enten er i arbeid eller er i ferd med å bli det. Hvis du er fulltid (eller forsinket), vil du kanskje oppmuntre arbeidskraft til å begynne. Det er mange naturlige metoder å prøve, men du bør være oppmerksom på at de ikke støttes av vitenskap. Snakk med legen din før du prøver å oppmuntre vannet ditt til å gå i stykker. Du må kanskje også få en lege til å bryte vannet for deg.
Trinn
Metode 1 av 3: Å få en lege til å bryte vannet
Trinn 1. Få legen til å bryte vannet ditt hvis du arbeider aktivt
Hvis livmorhalsen er helt eller nesten fullstendig utvidet, kan du ha fødsel. Under en vanlig eksamen kan legen din oppdage at du faktisk har fødsel. Dette kan skje uten at vannet ditt går i stykker. I dette tilfellet vil legen sannsynligvis anbefale å bryte vannet ditt kunstig. Dette er helt normalt, og kan bidra til å få riene i gang.
Du trenger sannsynligvis ikke å gjøre en egen avtale for denne prosedyren. Hvis legen bestemmer at de trenger å bryte vannet ditt, vil de sannsynligvis gjøre det med en gang, eller møte deg på sykehuset om kort tid
Trinn 2. Still legen din spørsmål om prosedyren
Hvis legen din anbefaler å bryte vannet ditt kunstig, bør du stille spørsmål for å være sikker på at du forstår fremgangsmåten. Noen gode spørsmål inkluderer:
- Hvorfor trenger jeg denne prosedyren?
- Vil dette hjelpe arbeidskraften min?
- Blir det vondt?
Trinn 3. Diskuter fordeler og risiko
Dette kan høres skummelt ut, men legen din vil sannsynligvis ikke anbefale prosedyren hvis det ikke vil være til nytte for deg. Det er normalt å være bekymret, så snakk med legen din slik at de kan hjelpe til med å lindre angst. De kan forklare at risikoen inkluderer høyere sjanser for å trenge keisersnitt eller få blødninger som er høyere enn gjennomsnittet etter fødselen.
Fordelene oppveier vanligvis risikoen. Den største fordelen er at arbeidet ditt kan utvikle seg raskere, noe som kan være viktig hvis du eller babyen din har å gjøre med helseproblemer
Trinn 4. Berolig nervene med avslapningsteknikker
Den gode nyheten er at denne prosedyren generelt sett ikke er mer ubehagelig enn en vanlig vaginal undersøkelse. Det er også veldig raskt! Det er imidlertid helt normalt å føle litt angst. Du kan prøve noen av disse avslapningsteknikkene:
- Dyp pusting
- Lytte til beroligende musikk
- Meditere
Trinn 5. Få legen din til å briste fostermembranen kunstig
Når du har diskutert prosedyren med legen din, vil de starte prosedyren for å ødelegge fostervannet (bryte vannet ditt). Legen din vil bruke en steril, tynn plastkrok for å trykke på membranen. Dette fører til at vannet ditt går i stykker og sammentrekningene blir sterkere.
Metode 2 av 3: Bruk av naturlige metoder for å oppmuntre arbeidskraft
Trinn 1. Utfør brystvortestimulering
I de fleste tilfeller vil arbeidet begynne uten oppmuntring. Hvis du ønsker å fremskynde prosessen på en sikker måte, anbefaler noen mennesker brystvortestimulering. Tanken er at dette vil frigjøre oksytocin, et hormon som forårsaker sammentrekninger. Bruk fingrene til å gni eller rulle brystvortene forsiktig.
- Du kan også be partneren din om å utføre brystvortestimulering.
- Ta kontakt med legen din før du prøver noen metoder for å oppmuntre til arbeidskraft.
Trinn 2. Ha sex med mindre legen din har sagt at det er utrygt
Sex kan også frigjøre oksytocin, og en orgasme kan stimulere livmoren. Med mindre legen din eksplisitt har frarådet det, kan du prøve å ha sex for å oppmuntre senere. Når arbeidet begynner, kan det føre til at vannet ditt går i stykker.
Husk at det ikke er noen harde bevis som indikerer effektiviteten av sex
Trinn 3. Gå en tur
Et annet alternativ er å delta i lett fysisk aktivitet. Teorien bak dette er at det også kan frigjøre oksytocin. Prøv å ta en kort, mild spasertur. Du vil ikke overdrive. Du trenger energien din for arbeidskraft.
Du bør snakke med legen din om hvor ofte du skal gå, og hvor lenge
Trinn 4. Spis krydret mat hvis du tåler dem
Selv om det ikke er vitenskapelige bevis som støtter dette, rapporterer mange kvinner at krydret mat bidrar til arbeidskraft. Vær imidlertid oppmerksom på at mange eksperter tror at krydret mat frigjør capsaicin, som motvirker naturlige endorfiner. Dette kan gjøre arbeidet mer smertefullt. Hvis du fremdeles vil prøve noe krydret, kan du spise varm paprika eller din krydret favorittrett i moderate mengder.
Metode 3 av 3: Ta grep når vannet bryter
Trinn 1. Lær tegn på vannbrudd
Vannet ditt kan naturlig bryte i begynnelsen eller under arbeidet. Mange forventer en stor væskestrøm, men du kan ha en annen opplevelse. I tillegg til en storm, kan du også oppleve en følelse av fuktighet i skjeden eller hyppig lekkasje av små mengder væske fra skjeden.
Trinn 2. Forvent at arbeidskraften starter snart, i de fleste tilfeller
Hvis du ikke allerede er i arbeid, vil det sannsynligvis begynne etter at vannet går i stykker. Gjør deg klar til å følge fødselsplanen din. Hvis du for eksempel skal til sykehuset, ta tak i vesken din og gå ut av døren. Be om hjelp hvis du trenger en tur eller annen hjelp.
Trinn 3. Ring legen din eller jordmor
Uansett hvor du planlegger å føde, bør du la helsepersonell vite at vannet ditt gikk i stykker. De vil sannsynligvis stille deg noen spørsmål og gi deg noen instruksjoner.
Hvis du ikke er sikker på om vannet ditt har gått i stykker eller ikke, kan du fortsatt ringe dem og beskrive hva du opplever
Trinn 4. Bli indusert hvis arbeidet ikke begynner
Arbeidskraft bør begynne kort tid etter at vannet går i stykker, i de fleste tilfeller. Men hvis det ikke gjør det, kan helsepersonell hjelpe deg. Hvis arbeidet ikke har begynt innen 24 timer, vil du sannsynligvis bli tilbudt en induksjon. Dette kan virke skummelt, men ikke bekymre deg. Å fremkalle arbeidskraft er veldig vanlig. Det kan være veldig nyttig fordi babyen din vil ha større risiko for infeksjon uten væsker i fostersekken. Legen din kan også indusere hvis enten du eller babyen din lider av en medisinsk tilstand som:
- Hypertensjon
- Preeklampsi
- Svangerskapsdiabetes
- Blødning under graviditet
- Legen din kan forårsake fødsel ved å sette syntetiske prostaglandiner inn i skjeden din, noe som kan myke opp livmorhalsen.
- De kan også indusere ved å starte en intravenøs medisin som Pitocin. Dette vil føre til at livmoren trekker seg sammen.
Tips
- Ikke ta urter som nattlysolje eller rød bringebærblad. Studier har ikke vist at de er trygge.
- Prøv å være tålmodig. Arbeidet ditt vil til slutt begynne.
