Sports -BH -er hjelper deg med å holde deg komfortabel og støttet når du trener, så det er viktig å velge en som passer godt. Hvis du handler etter nye bh -er på nettet, må du ta de nøyaktige målingene dine med et mykt målebånd for å finne ut hvilken BH -størrelse du har. Hvis du prøver BH -er i en butikk, er det noen få enkle tester du kan gjøre for å se om plagget passer godt. Bla gjennom forskjellige stiler og varianter og se hvilken sports -BH som er mest behagelig for deg!
Trinn
Metode 1 av 3: Nøyaktige målinger
Trinn 1. Mål rett under bysten din for å få ribbeinstørrelsen
Ta et mykt målebånd og pakk det rett under bysten din. Skriv ned målingen på et eget stykke papir-dette er størrelsen på brystkassen.
Du trenger bare bysten og bryststørrelsen for å finne ut størrelsen på sports -BH -en
Trinn 2. Beregn byste måling
Ordne det myke målebåndet rundt den største delen av bysten din, og trekk det rett over brystvortene. Kontroller målingen og skriv den ned ved siden av brystkassen.
Trinn 3. Trekk størrelsen på brystkassen fra brystmålingen for å finne koppstørrelsen
Hvis forskjellen mellom brystet og brystet var 2,5 cm, kan du se etter A-BH. Gå opp til B hvis størrelsesforskjellen var 5,1 cm. Handle BH-er hvis du måler 7,6 cm, og D-størrelse hvis den er 10 cm.
Hvis forskjellen mellom ribbeina og brystet er 13 cm, er du en DD
Trinn 4. Kombiner brystkassemåling og koppbokstav for å få din BH -størrelse
En BH-måling inneholder både tall og bokstaver-bokstaven refererer til koppen din, mens tallet refererer til bryststørrelsen. Ta brystmåling og kombiner den med koppstørrelsen. Du vet nå hva din eksakte sports -BH -størrelse er!
For eksempel, hvis brystmålet ditt er 81 cm (81 cm) og koppstørrelsen din er A, vil din riktige sports -BH -størrelse være 32A
Metode 2 av 3: Tilpass tester
Trinn 1. Velg en mindre størrelse hvis båndet skifter når du løfter armene
“Båndet” refererer til det tykke elastikkbåndet som går langs foten av sports -BH -en. Løft begge armene opp og se om dette båndet skifter oppover langs ryggen. I så fall er BH -en litt for stor for deg.
Trinn 2. Gå opp en størrelse hvis du oppdager buler eller byste som søl rundt bh -en
Sjekk bysten din sammen med huden under BH -båndet. Hvis bysten og brystkassen bukker litt ut, er bh -en litt for liten.
Trinn 3. Trekk i stroppene og koppene for å se om BH -en støtter
Ta tak i toppen av en BH -stropp med 1 hånd, og legg den frie hånden langs midten av den tilsvarende BH -koppen. Gi stroppen og koppen et godt drag. Hvis BH -stroppen er fast og motstandsdyktig, vil BH -en tilby mer støtte generelt.
Prøv å finne et godt medium med bh-stroppene dine-du vil ikke at de skal skli av, men du vil heller ikke at de skal grave seg ned i skuldrene
Trinn 4. Prøv på en mindre bh hvis bandet ditt er for løst
Skyv en finger under bandet, rett mellom begge brystene. Løft fingeren oppover, og se hvor høyt bh -en går. Hvis du kan løfte båndet mer enn 2,5 cm, er det for stort.
Trinn 5. Prøv å feste bh -er med den løseste innstillingen
Dobbeltsjekk innstillingene for rygglåsen før du sklir inn i sports-bh-en. Du kan sette bh -en til en strammere innstilling etter at du har brukt den igjen og igjen, siden materialet begynner å strekke seg ut.
Hvis bh -en din bare passer når den er i de trangeste omgivelsene, er det sannsynligvis ikke en god match
Trinn 6. Gjør hoppetesten for å se om BH -en er behagelig generelt
Hopp rundt stelleområdet og se hvordan BH -en støtter bysten din. Hvis bysten din ikke føles trygg og støttet, passer BH -en ikke veldig godt.
Metode 3 av 3: Komfortable stiler
Trinn 1. Velg en kompresjons -BH hvis du har en mindre byste
Som navnet antyder, presser kompressions -bh'ene bysten din inn i brystet. Denne typen BH er ideell hvis du er en A- eller B-kopp, men det kan være litt ubehagelig hvis du er mer velutstyrt.
Du kan bruke kompresjons -BH med eller uten topp
Trinn 2. Støtt en større byste med en innkapslet BH
I motsetning til kompresjons -BH -er, som er et ubelagt lag av elastisk materiale, har innkapslede BH -er med polstring for brystene. Denne typen BH er et godt alternativ hvis kompresjons -BH -er ikke gir deg nok støtte.
Trinn 3. Få det beste fra begge verdener med en kombinasjons -bh
Kombinasjons -bh har et lignende utseende som kompresjons -BH, men tilbyr litt ekstra støtte. Velg denne typen BH hvis du våger deg inn i en treningsøkt med stor innvirkning der brystet vil bevege seg mye.
Trinn 4. Prioriter komforten med en pullover sports -BH
Pullover-bh-er ser mer ut som tanktopper-de gir deg ikke så mye svingrom for justering, men de er veldig komfortable. Du er kanskje ikke en stor fan av denne bh-stilen hvis du har en større byste siden bh-er i bh-stil ikke har superstøttende stropper.
Trinn 5. Gi deg selv ekstra støtte med en BH i racerback-stil
Racerback -bh -stropper bøyer seg mot midten av ryggen din og festes i midten og skaper en "H" -form. Du kan føle deg litt mer støttet med denne typen sports -BH, siden disse stroppene holder bh'en nærmere brystet.
Trinn 6. Hold deg godt støttet med ryggklemmer på BH-en
Ryggklemmer gir bandstøtten et løft, noe som er flott hvis du har en større byste.
- Sportsbh -bandet ditt gir 70% av plaggets totale støtte.
- Kroklukker fungerer spesielt godt hvis du har en byste i størrelse C eller større.
Trinn 7. Velg brede stropper hvis du har en større byste
Brede stropper fungerer mer som tradisjonelle bh -stropper, og er flotte for å fordele vekten fra bysten din. Vanligvis kan du justere disse BH -ene, og de kommer ofte med mer polstring.
Tips
- Det kan virke litt dumt, men løp et par skritt i endringsområdet mens du prøver på en ny sports -bh. Dette er en fin måte å se om det vil være behagelig under treningen.
- Se etter sports-BH-er som er laget med fukttransporterende stoff-dette betyr bare at materialet ikke vil føles svett og ille når du er ferdig med en tøff trening.
- Hvis en sports -bh har bøye, må du kontrollere at ledningen sitter tett mot brystkassen og ikke stikker inn i bysten din.
- BH-størrelser opererer på en justerbar, glidende skala-derfor er det ingen harde og raske regler for at du må passe til en bestemt størrelse. Tallet refererer til båndstørrelse mens koppen refererer til bryststørrelsen din. Hvis koppstørrelsen føles bra, men bandet ikke passer helt riktig, kan du prøve å flytte opp eller ned på en båndstørrelse for å se om du merker en forskjell.
