Å lese kan være en så berikende hobby, enten du prøver å skaffe deg kunnskap, underholde deg selv, studere eller gjøre en livsoppgave som å betale regningene. Din synshemming trenger ikke stoppe deg fra å lese. Ved å velge mellom en rekke verktøy og teknikker for å håndtere din synshemming, vil du fortsatt kunne lese som enhver annen seende.
Trinn
Del 1 av 2: Finne materialer som kan hjelpe
Trinn 1. Velg bøker med stor skrift
Hvis du er synshemmet, kan det være lettere å se bokstaver med å velge bøker med store fonter, og det vil gjøre det mindre komplisert å lese. I noen biblioteker eller bokhandler vil flere av de samme bøkene bli utgitt i forskjellige skriftstørrelser. Velg bøkene med de største skriftene, eller skriftene som er mer synlige for deg.
- Ikke alle typer skriv er publisert i forskjellige bokstørrelser eller fonter som inkluderer blader, aviser eller tegneserier. Noen ganger kan det hende du må bruke verktøy som en forstørrelsesglass, en svaksynhet eller tekst-til-tale-apper.
- Velg bøker med en enkel skrift, for eksempel Ariel eller APHont. Fancy skrifttyper gjør det vanskeligere å lese med synshemming.
Trinn 2. Velg bøker skrevet med punktskrift, hvis du kan lese den
Denne metoden er veldig nyttig hvis du er helt blind eller har mistet det meste av synet. Punktskrift er et skriftspråk for blinde og synshemmede og bruker berøringssansen din. Mange bøker i dag er skrevet i blindeskrift for synshemmede å lese. Du kan finne mange blindeskriftbøker på nettet, men det er mye gratis på biblioteker for blinde og synshemmede.
Trinn 3. Finn bøker med kontrastfarger
Noen bøker er utgitt i kontrastfarger (f.eks. Svart bakgrunn med hvit tekst), slik at de lettere kan leses. Bøker med høy kontrast finnes på biblioteker eller i bokhandler, men hvis du ikke finner bøkene du ønsker i dette formatet, kan det være lurt å bruke et gult acetatoverlegg eller et filter. Du kan fargelegge de fleste formuleringene på nettet. Det er mange forskjellige innstillinger og programmer som lar deg fargekontrast skjermen, slik at du kan bli lettere.
Vanligvis er de beste kontrastfargene når du leser en bok svart og hvitt. Bakgrunnen på siden kan være svart og teksten kan være hvit, eller omvendt. Andre kontrastfarger kan være vanskeligere å se og kan gjøre lesingen vanskeligere for deg
Trinn 4. Prøv å laste ned tekst-til-tale-apper
Det er mange programmer og apper der ute som har tekst-til-tale, som lar deg høre historien høyt. Mange enheter som datamaskiner, telefoner og nettbrett vil vanligvis ha et tekst-til-tale-program i dem, som du kan finne i innstillingene dine ved hjelp av en seende person. Å høre historien høyt kan være lettere for deg hvis du er helt blind eller har mistet det meste av synet ditt, eller hvis du trenger å lese en stor mengde tekst.
Trinn 5. Les med forstørrelsesglass eller annet lignende verktøy
Hvis du er synshemmet, kan det være nyttig å bruke et verktøy som et håndholdt forstørrelsesglass eller en nedsatt syn. En gåsehalsforstørrelse kan også være nyttig hvis du sitter på et skrivebord eller et bord, siden forstørrelsesglasset er lett å bøye og bevege seg rundt når du prøver å lese ordene.
Vær oppmerksom på at en gåsehalsforstørrelse kanskje ikke er det perfekte verktøyet for enhver situasjon når du leser. Hvis du prøver å lese på sofaen eller på sengen din, kan det være vanskelig å bruke siden det krever en glatt overflate å stå på. Det er best å bruke det hvis du jobber på et skrivebord eller bord
Trinn 6. Finn online nettsteder for lesing
Nettverdenen har mange romaner, kapittelbøker, dikt, historiebøker og artikler som alle kan leses online på en datamaskin eller andre elektroniske enheter. Mange av disse enhetene inkluderer verktøy som kan øke skriftstørrelsen på teksten, fargekontrast med siden, lese høyt ved hjelp av tekst-til-tale, bytte tekst til fet skrift og inkludere andre funksjoner for å gjøre lesingen lettere med dine visuelle uførhet.
Trinn 7. Lytt til lydbøker
Hvis du er helt blind eller har mistet det meste av synet ditt, kan lydbøker være spesielt nyttig hvis du liker å lese lange kapittelbøker eller romaner. En lydbok er en lydopptak, CD eller kassett som har den innspilte teksten til hele historien. Du kan finne mange av disse online eller i din lokale bokhandel eller bibliotek.
Mange lydbøker i dag kan også lastes ned på datamaskinen eller MP3 -spilleren. Det er også mange lydbok -apper du kan finne på en iPhone, iPad eller iPod Touch
Del 2 av 2: Forberede deg til å lese
Trinn 1. Finn et behagelig sted å lese
Før du begynner å lese, finn et komfortabelt sted hvor du kan slappe av og sitte komfortabelt mens du leser historien. Hvis du sitter på et skrivebord, må du holde ryggen rett og ha siden i god avstand for å lese. Hvis du ligger på en sofa eller seng, må du passe på at boken ligger foran deg og at du holder den behagelig.
Hvis du bruker en lydbok eller elektronisk enhet, må du kontrollere at volumnivået er riktig oppe og at du kan høre på et behagelig nivå
Trinn 2. Les i et område der det ikke er noen distraksjoner
Sørg for at området du er i er stille nok, slik at du kan fokusere på lesingen. Dette er spesielt viktig hvis du bruker lydversjoner for å lese. Hvis det er en haug med skrikende og høye lyder i bakgrunnen, hvordan forventer du at du skal høre historien tydelig? Dette gjør det ikke bare vanskelig å forstå historien, men får deg til å miste fokuset også.
Et bibliotek er et godt alternativ for et rolig område å lese i. Mange leser også, og du kan lese i fred
Trinn 3. Ha en gåsehalslampe og andre verktøy ved siden av deg
Hvis du er synshemmet, har du verktøy som for eksempel gåsehalslampe, forstørrelsesglass eller forstørrelsesglass med gåshals som gjør det lettere å lese. Forbered disse materialene ved siden av deg, slik at du enkelt kan lese.
Ha et lesestativ ved siden av deg, om nødvendig. Et lesestativ bidrar til å holde boken i en god vinkel og avstand å lese fra
Trinn 4. Ta en matbit eller en drink ved siden av deg, hvis du ønsker det
Hvis du leser en lang historie, eller hvis du studerer, kan du ha en liten matbit og/eller drikke ved siden av deg for å holde deg engasjert i historien og holde deg rolig i magen. Velg sunne snacks som frukt i skiver, grønnsaker med en dukkert, rosiner, granola barer, ost med kjeks og saltet popcorn. Drikkevarer som te, vann, 100% fruktjuice, smoothies og melk er gode drinker å tenke på mens du leser.
- Hold alle drikkene i en kantine eller en metallflaske med lokk for å unngå at de søl på boken din. Sørg for å lukke flasken tett etter at du har tatt en slurk; Du vil ikke at den skal spyle over boken eller den elektroniske enheten.
- Unngå å spise snacks som er rotete og muligens kan ødelegge boken eller materialet. Prøv å unngå å spise snacks som er klissete eller smuldrende, da denne typen snacks kan skade boken eller materialet ditt.
Trinn 5. Legg materialet vekk en annen gang
Når du er ferdig med å lese, må du huske å lagre materialet på et riktig sted en annen gang. Dette er spesielt viktig hvis du bruker elektroniske enheter. Oppbevar alle verktøy (f.eks. Gåsehalslampe, forstørrelsesglass, hodetelefoner osv.) På et bestemt område der du ikke mister dem.
Trinn 6. Organiser bøkene dine på et riktig sted
Hvis du beholder mange bøker, er det viktig å lagre dem på et ordentlig og organisert sted, slik at du ikke mister dem. Det kan være lurt å legge boken på en hylle og bruke taktile merker, borrelåsstrimler og/eller klissete knapper for å gjenkjenne boken.
Hvis du har mange bøker, kan du organisere hver enkelt av dem ved å plassere dem i en bestemt rekkefølge. For eksempel kan alle vitenskapsbøkene ha borrelåsstykker på seg, og alle geografibøkene kan ha taktile merker på dem. Dette gjør bøkene lettere å kjenne igjen med din synshemming
Tips
- Unngå å la noen av bøkene eller lesematerialet ligge. Du kan glemme hvor de er. Sørg for å ha alle verktøyene på et trygt sted å bruke en annen gang.
- Vurder å lese med forstørrelseslesebriller, også kalt 'mikroskoper'. Disse brillene kan bidra til å forstørre bilder av små ord og objekter.
- Kontakt din visuelle terapeut for flere alternativer om hvordan du leser med synshandikap.
