Neutrofiler er en type hvite blodlegemer som hjelper kroppen din med å bekjempe infeksjoner. Du kan utvikle lave nivåer av nøytrofiler, kalt nøytropeni, hvis du har kreft eller er i behandling for kreft, for eksempel cellegift. Du kan også utvikle nøytropeni på grunn av dårlig kosthold, en blodrelatert sykdom eller en beinmargsinfeksjon. For å øke nøytrofiler i kroppen din, kan du justere kostholdet ditt og bruke medisinske behandlinger for å løse problemet. Du bør også ta skritt for å holde deg frisk og unngå bakterier eller bakterier, da du vil være mer utsatt for å fange en infeksjon eller sykdom når nøytrofile nivåer er lave.
Trinn
Metode 1 av 3: Justere dietten
Trinn 1. Spis frukt og grønnsaker med mye C -vitamin
Dette vitaminet er en fin måte å øke immunsystemet på og sikre at nøytrofile nivåer ikke faller for lavt. Ha fersk frukt som appelsiner, bananer, epler og pærer. Gå for ferske grønnsaker som brokkoli, gulrøtter, paprika, grønnkål og spinat. Legg dem til måltidene dine for å holde nøytrofile nivåer oppe.
Trinn 2. Tilsett mat som er rik på vitamin E og sink
Vitamin E er avgjørende for å stimulere produksjonen av hvite blodlegemer, og sink er viktig for å øke nøytrofiler. Begge næringsstoffene er lett tilgjengelige i mat.
- Matvarer som mandler, avokado, hvetekim, solsikkefrø, palmeolje og olivenolje er rike på vitamin E.
- Østers, fjærfe, bønner, nøtter og fullkorn er gode kilder til sink.
Trinn 3. Ha mat som inneholder mye omega-3 fettsyrer
Mat som laks, makrell og linolje inneholder alle omega-3 fettsyrer. Fettsyrer øker nivået av fagocytter, som er hvite blodlegemer som forbruker dårlige bakterier i kroppen din. Legg disse matvarene til kostholdet ditt og lag mat med linolje, eller ha 1⁄2 teskje (2,5 ml) linolje en gang om dagen.
Trinn 4. Gå for mat med mye vitamin B-12
Du kan utvikle nøytropeni hvis du mangler vitamin B-12. Å ha mat med mye vitamin som fisk, egg, melk og grønne grønnsaker kan bidra til å øke nøytrofile nivåer.
- Enkelte soyaprodukter er beriket med vitamin B-12, et godt alternativ hvis du er veganer eller ikke liker å spise animalske produkter.
- Du kan også ta vitamin B-12-kosttilskudd for å sikre at du får nok av dette vitaminet i kostholdet ditt.
Trinn 5. Unngå rått kjøtt, fisk eller egg
Disse matvarene, spist rå, kan sette deg i fare for eksponering for bakterier og bakterier. Sørg for at du spiser denne maten tilberedt til en trygg indre temperatur.
Trinn 6. Bruk kosttilskudd etter å ha snakket med legen din
Hvis dietten din er dårlig eller du har dårlig matlyst, kan det være lurt å ta et multivitamin eller kosttilskudd for å hjelpe kroppen din med å lage hvite blodlegemer. Snakk imidlertid alltid med legen din eller helsepersonell før du tar vitaminer eller kosttilskudd.
Sørg for at legen din eller helsepersonell vurderer alle medisiner du tar når du gir deg råd om tilskudd
Trinn 7. Vask og tilbered alle matvarer ordentlig
Bruk varmt rennende vann for å vaske all frisk frukt og grønnsaker du spiser, da dette vil redusere eksponeringen for bakterier og bakterier. Tilbered maten ved å lage den til en trygg indre temperatur og sett den i kjøleskap eller frys ned rester innen 2 timer. Ikke bruk skjærebrett eller svamper av tre, da de kan tiltrekke seg bakterier.
Sikker håndtering og tilberedning av mat kan bidra til å redusere risikoen for eksponering for bakterier eller bakterier som kan gjøre deg syk på grunn av dine lave nøytrofile nivåer
Metode 2 av 3: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Spør legen din om resept på nøytrofilforsterkende medisiner
Medisin som Neupogen kan bidra til å øke nøytrofile nivåer, spesielt hvis du er i behandling for kreft. Legen din kan gi deg denne medisinen med en injeksjon eller gjennom en IV. Du kan motta det daglig hvis nøytrofile nivåer er svært lave og du gjennomgår cellegift.
Du kan oppleve bivirkninger som kvalme, feber, bein smerter og ryggsmerter mens du bruker denne medisinen
Trinn 2. Spør legen din om andre forhold påvirker nøytrofile nivåer
Neutropeni kan være forårsaket av andre tilstander som en bakteriell infeksjon eller et virus. Legen din kan behandle disse problemene ved å innlegge deg på sykehus og gi deg antibiotika for å behandle den underliggende infeksjonen. Når infeksjonen forsvinner, bør nøytrofile nivåer gå tilbake til det normale.
Trinn 3. Få en benmargstransplantasjon hvis tilstanden din blir alvorlig
Hvis dine lave nøytrofile nivåer skyldes en sykdom som leukemi eller aplastisk anemi, kan legen din foreslå en benmargstransplantasjon. Transplantasjonen gjøres ved å fjerne sykt beinmarg og erstatte det med sunt benmarg fra en donor. Du vil bli under generell anestesi under prosedyren.
Du må kanskje ta medisiner før og etter at du har fått benmargstransplantasjon for å sikre at infeksjonen er borte og at nøytrofile nivåer er tilbake til det normale
Metode 3 av 3: Hold deg frisk med lave nøytrofiler
Trinn 1. Vask hendene regelmessig med varmt vann og antibakteriell såpe
Riktig håndvask kan gå langt for å forhindre eksponering for infeksjoner og bakterier, spesielt hvis immunsystemet og nøytrofile nivåer er lave. Skrubbe hendene med såpe og vann i 15-30 sekunder. Skyll dem deretter godt under varmt rennende vann og tørk hendene godt med et papirhåndkle.
- Sørg for å vaske hendene dine før du spiser, drikker eller tar medisiner og etter at du har brukt badet. Vask hendene før du berører mat eller andre deler av kroppen din, spesielt øynene, nesen og munnen.
- Vask alltid hendene etter at du har rørt kjæledyr eller dyr.
Trinn 2. Bruk en ansiktsmaske for å forhindre eksponering for bakterier og bakterier
Beskytt munnen og nesen ved å bruke ansiktsmaske når du går ut eller til offentlige steder, spesielt hvor som helst med store folkemengder. Du kan også bruke ansiktsmaske hjemme hvis du bor sammen med andre eller hvis stua er støvete, mugne eller skitne.
Du kan kjøpe ansiktsmasker i din lokale butikk eller online
Trinn 3. Hold deg unna andre som har influensa eller forkjølelse
Ikke tilbring tid med andre som er syke eller syke, da dette kan utsette deg for bakterier. Be folk som har influensa eller forkjølelse om å holde avstand til nøytrofile nivåer går tilbake til det normale.
Du kan også unngå å gå til områder eller steder som er overfylte, for eksempel kjøpesentre, hvor det kan være mennesker som er syke eller syke
Trinn 4. Oppretthold god munnhygiene for å forhindre infeksjon
Puss og bruk tanntråd 2-3 ganger om dagen, hver gang du spiser. Prøv å skylle munnen med vann og natron for å fjerne bakterier eller bakterier. Skyll tannbørsten regelmessig under varmt, rennende vann for å holde den ren.
