For mye av det gode kan fort bli dårlig. Dette gjelder for mange aspekter av livet, og eksfoliering er blant dem. Hvis du har sensitiv hud, er du sannsynligvis allerede klar over behovet for å være forsiktig når du eksfolierer, men en lett berøring kan være viktig selv om du har normal til fet hud. Velg milde produkter-enten de er naturlige eller kommersielle-og følg en klok eksfolieringsrutine for å skrubbe bort død hud uten å skade sunn hud.
Trinn
Del 1 av 3: Bruke Natural Scrubs
Trinn 1. Eksfolier med en myk klut eller svamp
Å bruke en fuktig vaskeklut er en av de mildeste måtene å eksfoliere huden på. Fukt bare en vanlig frottéklut med lunkent vann, vrid ut overflødig og poler forsiktig huden du ønsker å eksfoliere.
Hvis du har alvorlig sensitiv, tørr eller skadet hud, kan du vurdere å bytte til en konjac -svamp. Disse svampene er laget av naturlige fibre som finnes i konjac -planten. De er myke og litt gummiaktige, og teksturen er finere enn en loofah eller vaskeklut. Myk opp svampen i varmt vann i fem minutter; vrid ut overflødig, massér deretter huden i lette, sirkulære bevegelser
Trinn 2. Lag ditt eget fruktbaserte rensemiddel
Mange frukter inneholder naturlige syrer som forsiktig kan skrubbe bort død hud. For å gjøre disse rensene enda mildere, hold deg til mildt sure frukter som papaya og jordbær, mens du unngår sterkere sitrusfrukter (f.eks. Sitroner eller lime). Du bør også fortynne fruktene med en base av olje, vann eller yoghurt for ekstra beskyttelse mot syrene.
- Prøv for eksempel å blande 1 ss (15 ml) fullfett gresk yoghurt, 1 ts (5 ml) papayapuré, 1 ts (5 ml) jordbærpuré, 1 ts (5 ml) rå honning og 2 ts (10 ml)) granulert sukker. Påfør masken på huden din og la den sitte i ca 10 minutter før du skyller forsiktig med lunkent vann.
- La aldri en fruktmaske være på i mer enn 10 minutter. Hvis masken begynner å svi, skyll den av før hele 10 minutter går.
Trinn 3. Velg sukker fremfor salt
Sukkerbaserte skrubber er mildere enn saltbaserte skrubber, noe som gjør dem tryggere å bruke på sensitiv eller tørr hud. Sukkerpartikler fungerer som mekaniske eksfolieringsmidler, og de inneholder også glykolsyre, som fungerer som en mild kjemisk eksfoliant.
Prøv å blande 2 ss (30 ml) mandel- eller aprikosolje med ca 1 kopp (250 ml) råsukker. Tilsett 5 til 6 dråper eterisk olje, hvis ønskelig. Buff sukkerskrubben lett over den døde huden og skyll den bort med lunkent vann. Oppbevar eventuelt overskudd i en lufttett beholder og bruk den innen en måned
Trinn 4. Eksfolier med havregryn
Havregryn er generelt trygt for sensitiv hud og fungerer godt som en mekanisk peeling. Mal en håndfull hel havre i en kjøkkenmaskin til det finner et pulver. Tilsett vann, 1 ss (15 ml) om gangen, til havregrynene til det blir en tykk pasta. Bruk denne limen til å eksfoliere.
Siden havregryn også absorberer olje, kan den også fungere som et rensemiddel
Trinn 5. Arbeid med natron
Ha 1 ss (15 ml) natron i et fat og tilsett noen dråper vann, bland de to ingrediensene sammen til en pasta. Gni denne pastaen forsiktig på fuktig hud i 2 til 3 minutter, og skyll deretter med varmt vann.
Hvis det er ønskelig, kan du også tilsette væsken fra en flytende gelpille med vitamin E for å øke helbredelsesegenskapene til dette produktet
Del 2 av 3: Velge milde kommersielle eksfolieringsprodukter
Trinn 1. Velg en mild syre
Selv om det kan høres kontraintuitivt ut, er mange reseptfrie eksfolieringsmidler som bruker syrer faktisk ganske skånsomme. Noen kan faktisk være mer skånsomme enn skrubber som inneholder store, harde perler. Se etter eksfolierende rensemidler, tonere eller serum som inneholder glykolsyre, alfa-hydroksysyrer (AHA) eller beta-hydroksysyrer (BHA).
- For det mildeste alternativet, hold deg til AHA siden disse er mer effektive for å forhindre tap av fuktighet enn glykolsyre. BHA, som salisylsyre, er et godt alternativ hvis du lider av både sensitiv hud og hyppig akne.
- Hold deg unna alle eksfoliatorer laget med harde ingredienser.
Trinn 2. Se etter fruktbaserte produkter
Mange DIY eksfoliatorer er avhengige av syren i frukt, og du kan finne noen kommersielle produkter som også utnytter de samme naturlige ingrediensene. Som en generell regel er mildt sure frukter-f.eks. Papaya, jordbær-mindre skadelige enn harde sitrusfrukter.
Trinn 3. Prøv en viskel eksfoliant
Viskelæringsfolier virker ved å lime og forsiktig løfte vekk løse hudceller. Påfør den klare gelen på huden din og la den sitte i flere sekunder. Mens den sitter, skal gelen bli hvit når den binder seg til de døde hudcellene, og til slutt tørke opp til partikler. Skyll disse partiklene vekk med lunkent vann.
Partiklene vil se ut som støvet som dannes når du bruker et vanlig blyantsviskelær på papir. Av denne grunn kalles disse eksfolieringene ofte "viskelær" eksfolieringsmidler
Trinn 4. Stick med jojoba perler
Mange eksfolierende produkter som inneholder perler er blant de tøffeste håndkjøpsalternativene. Hvis du foretrekker perlebaserte eksfolianter, kan det beste alternativet imidlertid være å lete etter en som inneholder jojoba perler. Disse er små og nesten helt runde, så de pleier å være mildere enn mange andre alternativer.
Vær oppmerksom på at "naturlig" ikke nødvendigvis er det samme som "skånsomt" når du velger en mikroperle exfoliant. Noen produkter kan stole på ting som nøtteskall, frø, bambus og ris. Selv om disse elementene sannsynligvis er skånsomere enn plastmikroperler, er de ofte grovere enn milde sure produkter. Jojoba -senger er det beste alternativet hvis du leter etter en mekanisk exfoliant av mikroperler
Trinn 5. Se etter rensemidler eller fuktighetskremer tilsatt peeling
En annen måte å eksfoliere huden din på er å bruke enten et rensemiddel eller fuktighetskrem som inneholder en eksfolierende syre eller eksfolierende partikler. Å velge et av disse produktene kan gjøre eksfolieringsprosessen mindre hard på huden din, men ikke bruk et annet eksfolieringsprodukt etter bruk.
- For eksfolierende rengjøringsmidler, bør du vurdere å bruke en skummende skrubb i stedet for en gelrens. Siden strukturen til disse rensemidler vil være lettere enn gelrensere, er alle mekaniske eksfolieringsmidler de er avhengige av generelt mindre og mindre slipende.
- Når du velger eksfolierende fuktighetskremer, se etter noe som markedsføres som en "reparasjonskrem". Fuktighetskremene i disse produktene er vanligvis rike nok til å forhindre tørrhet, men produktene inneholder også kjemiske eller mekaniske eksfolieringsmidler som er i stand til lett å polere bort grov hud.
Del 3 av 3: Etter en sunn eksfolieringsrutine
Trinn 1. Exfoliate en eller to ganger i uken
Eksfoliering for ofte kan faktisk irritere huden din og forårsake mer skade, tørrhet og flakhet. Hvis du ikke vet hvor sensitiv eller skadet huden din er, bør du prøve å eksfoliere bare en gang i uken.
- Hvis huden din fortsatt trenger et ekstra løft etter flere uker, bør du vurdere å øke antall dager du eksfolierer til to ganger-men aldri øke de siste tre dagene i uken, og umiddelbart redusere mengden av hud begynner å se rød eller irritert ut.
- Uansett hvor ofte du eksfolierer, skal du alltid eksfoliere om natten for å gi huden tid til å gro og forynge mens du sover. Videre kan UV -stråler fra solen skade nylig eksfoliert hud.
EKSPERT -TIPS
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Trinn 2. Vask med lunkent vann og milde rengjøringsmidler
Unngå å bruke varmt vann siden det kan forårsake ytterligere tørrhet og irritasjon. På samme måte kan harde rengjøringsmidler også forringe hudkvaliteten din. Det er best å bruke varmt vann og milde rensemidler, spesielt før du planlegger å eksfoliere.
- Hvis du eksfolierer kroppen din, må du holde dusjen under ti minutter for å unngå langvarig eksponering for varmt vann. Du bør også vaske ansiktet etter dusjen i stedet for under det.
- Bruk separate rengjøringsmidler for kropp og ansikt. Hvis du har sensitiv eller tørr hud, bør du vurdere å lete etter rensemidler som er spesifikt markedsført for din tilstand (dvs. "sensitive" eller "fuktighetsgivende" formler), spesielt for bruk før eksfoliering.
- Hvis du sliter med kviser, se etter et mildt rengjøringsmiddel laget med salisylsyre eller glykolsyre.
Trinn 3. Påfør olje før eksfoliering
Selv om det ikke er strengt nødvendig for normale til fet hudtyper, bør du vurdere å gni et tynt lag ansiktsolje over huden din før du arbeider med din eksfoliant. Oljen vil fungere som en barriere mellom huden din og produktet, og dermed minimere hardheten til produktet.
- Dette kan være spesielt nyttig hvis du har sensitiv hud eller svake kapillærer (de fine blodårene rett under huden din).
- Se etter ansiktsoljeblandinger som er spesielt markedsført for din hudtype (tørr, normal eller fet) for det beste resultatet. Selv om det er mange forskjellige typer, er frø, jojoba og calendula oljer blant de mest populære alternativene.
Trinn 4. Fokuser på grove flekker
Selv om død hud kan samle seg over hele kroppen, er områdene som trenger mest eksfoliering de der huden føles tørr, ser flassende ut eller ser kjedelig ut. Arbeid på disse områdene hver gang du eksfolierer, og bare eksfolierer lys, myk hud sjelden (om i det hele tatt).
- Hvis du ikke kan se hvilke områder som trenger eksfoliering, kan du gå ut i løpet av en lys, solrik dag og ta med et speil. Undersøk huden din og finn ut hvilke områder som ser kjedelige ut.
- Vanligvis bør det meste av din eksfolierende innsats konsentreres om ansikt, albuer, knær og føtter.
- Undersøk huden din noen få uker. Hvis eller når en tidligere sunn hudflekk begynner å bli kjedelig, utvider du eksfolieringsrutinen til det stedet. Hvis problemet ikke kommer tilbake uken etter, kan du gå tilbake til å utelate stedet til det trenger oppmerksomhet igjen.
Trinn 5. Bruk sirkulære bevegelser
Uansett hvilken peeling du bruker, bør du legge lett trykk og arbeide i oppadgående sirkulære bevegelser.
- Partiklene eller kjemikaliene i peeling skal gjøre jobben for deg. I hovedsak trenger du bare å flytte disse eksfoliantene over ansiktet ditt; du trenger ikke å skrubbe dem inn i huden din.
- Du kan irritere huden din hvis du påfører eksfolien for grovt. Denne irritasjonen kan forårsake tørr hud så vel som akne.
Trinn 6. Fuktighet etter eksfoliering
Umiddelbart etter eksfoliering, skyll huden og tørk den med et mykt håndkle. Påfør en fuktighetsgivende lotion, krem eller serum på det nylig skrubbe området før du avslutter skjønnhetsrutinen din for kvelden. Dette bør rehydrere huden din og redusere risikoen for irritasjon.
