Hvis du takler svette, stinkende føtter, er du ikke alene! Fotlukt er et supervanlig problem, spesielt hvis du bor i et varmt eller fuktig miljø. Heldigvis er det noen få forskjellige ting du kan gjøre for å takle dårlig fotlukt.
Her er 10 måter å eliminere fotlukt for godt.
Trinn
Metode 1 av 9: Vask føttene en gang om dagen
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Bakteriene på føttene bygger seg opp over tid
Prøv å hoppe i dusjen eller badekaret og vask føttene med antibakteriell såpe hver dag. Bruk en vaskeklut eller en loofah for å skrubbe over det hele, og ikke glem å komme mellom tærne! Skyll føttene godt med varmt vann, og tørk dem deretter helt av med et rent håndkle.
- Sørg for å vaske vaskeklut eller loofah ofte for å unngå oppbygging av bakterier.
- Tørking av føttene godt er super viktig. Fukt avler bakterier som kan føre til mer lukt.
Metode 2 av 9: Fjern tørr hud
0 9 KOMMER SNART
Trinn 1. Død, tørr hud samler opp fuktighet som kan høste bakterier
Hvis du merker noen harde områder med død hud på føttene, bruker du en fotfil til å forsiktig fil dem ned til de er borte. Gå forsiktig først og vær forsiktig på de andre delene av føttene, da fotfiler kan forårsake irritasjon.
- Du kan kjøpe en fotfil fra ditt lokale apotek eller hjemmebutikk.
- Hvis du har problemer med å legge ned føttene, kan du prøve å gjøre det rett etter at du har kommet ut av dusjen. Huden blir litt mykere, så den skal være lettere å fjerne.
Metode 3 av 9: Prøv med eddik
0 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Eddik dreper soppen som kan forårsake lukt av foten
I et stort kar eller en bøtte, kombiner 2 deler vann med 1 del hvit eddik eller eplecidereddik. Rør det sammen og suge føttene i blandingen i 20 minutter, og hev deretter føttene. Du kan gjøre dette en gang i uken for å bli kvitt fotlukt over tid.
Hvis du har sår eller åpne sår på føttene, må du ikke suge eddik. Eddik er veldig irriterende, og det kan forårsake smerte
Metode 4 av 9: Bruk sandaler eller åpne sko ofte
0 6 KOMMER SNART
Trinn 1. De lar luft strømme rundt føttene dine og holder dem kjølige
Hvis du svetter i en åpen sko, vil svetten fordampe raskt og føttene dine blir ikke like stinkende. I de kaldere månedene kan du prøve å bruke lær- eller lerretsko for å la føttene "puste".
Hold deg unna gummi- og plastsko, da de kan få føttene til å svette mer
Metode 5 av 9: Bruk fuktighetssugende sokker
0 10 KOMMER SNART
Trinn 1. Disse sokkene vil hjelpe svette og lukt
Velg bomulls- eller ullsokker for å sikre at de lar føttene puste, selv når du svetter. Prøv å holde deg borte fra syntetiske sokker eller strømpebukser, da de kan få føttene til å svette mer.
Prøv å lete etter spesielle sokker laget for idrettsutøvere som er designet for å transportere bort store mengder svette
Metode 6 av 9: Bytt sokker daglig
0 1 KOMMER SNART
Trinn 1. Sokker absorberer mye svette (og derfor lukter)
Prøv å ikke bruke sokkene på nytt, spesielt flere dager på rad. Hvis føttene dine blir super svette hele dagen, kan du til og med bære et par ekstra sokker og bytte dem halvveis.
Bruk alltid sokker med tette sko
Metode 7 av 9: Bytt sko
0 6 KOMMER SNART
Trinn 1. La skoene lufte ut i 24 timer før du bruker dem igjen
Hvis du kan, kan du prøve å bytte dagene du bruker bestemte sko. Skoene dine blir mindre stinkende, og du vil få litt variasjon i garderoben din også.
Det kan være nyttig å ha et par par sko i samme stil. For eksempel kan du kjøpe 2 par joggesko i tilfelle du går på treningsstudioet 2 dager på rad
Metode 8 av 9: Tilsett natron i skoene
0 4 KOMMER SNART
Trinn 1. En liten bit natron kan absorbere lukt og svette
Når du tar av deg skoene for dagen, dryss et tynt lag natron på innsiden av dem og la det ligge der over natten. Før du tar på deg skoene igjen, slipper du bare natron ut i søpla for friskere dufter.
Hvis føttene begynner å føles tørre eller irriterte, gå noen dager uten å bruke natron. Du må kanskje ta periodiske pauser fra det
Metode 9 av 9: Desinfiser skoene dine
0 9 KOMMER SNART
Trinn 1. Drep bakteriene som har blitt bygd opp i fottøyet ditt
Ta sålen ut av skoene dine og ta en desinfeksjonsspray for et generelt formål som inneholder etanol. Spray deretter innleggssålene rikelig og la dem lufte ut i 24 timer. Når du legger dem tilbake i skoene dine, vil de lukte mye bedre.
